Zamislite da ste imali srčani udar i upravo ste se vratili kući iz bolnice. Zar u vašem umu ne postoji veći strah od nelagode koju osjećate? "Hoću li ikada više moći da se penjem uz stepenice?", "Hoću li ponovo imati bolove u grudima ako obavljam sitne zadatke?", "Hoću li ikada moći da živim kao prije?" Mnogo je takvih pitanja u vašem umu. Postoji neko ko vam može pomoći da eliminišete taj strah, vratite snagu svom srcu i učini vas zdravijom osobom nego što ste bili prije. Danas govorimo o tom specijalisti za kardiologiju i rehabilitaciju.
Ko je ovaj specijalista za kardiološku rehabilitaciju?
Jednostavno rečeno, ovo je neko ko vam pomaže da obnovite zdravlje srca, poput ličnog trenera. Nakon većeg događaja poput srčanog udara ili operacije srca, vaše srce je malo slabo, a i vaš um je uplašen. Stoga ovaj specijalista kreira plan koji vam odgovara, koji ne opterećuje previše vaše srce i uz koji možete vrlo pažljivo početi vježbati i mijenjati način života.
Počinju polako, vrlo nježno. Zatim postepeno povećavaju intenzitet vježbi. Ne morate sami prolaziti kroz ovo putovanje. Ovo je timski rad. Ovaj tim može uključivati doktore, medicinske sestre, fizioterapeute, nutricioniste i mnoge druge ljude. Svi oni rade zajedno kako bi vaše srce ponovo ojačali.
Kako vam ovaj stručnjak može pomoći?
Glavni cilj ovog specijaliste je ojačati vaše srce i spriječiti da se to ponovi. Evo nekoliko načina na koje vam mogu pomoći.
| Kako pomoći | Opis |
|---|---|
| Kreiranje specifičnog plana vježbanja za vas | Nije svačije srce isto. Oni će odrediti koje su vježbe sigurne i prikladne za vas na osnovu vaših godina, stanja srca i fizičke snage. Posmatraće vas dok radite ove vježbe. Dakle, nema razloga za strah. |
| Uči o pravilnoj ishrani i kontroli težine | Edukovat ćemo vas o tome koja je hrana dobra za srce? Kako smanjiti unos ulja, soli i šećera u obrocima? Kako održati zdravu tjelesnu težinu? |
| Pomaže u prestanku pušenja | Pušenje je jedan od najvećih neprijatelja srca. Ako ste pušač, pružit će vam psihološku podršku i savjete potrebne za prestanak te navike. |
| Pomaže u kontroli drugih zdravstvenih stanja | Ako imate stanja poput visokog krvnog pritiska, holesterola ili dijabetesa, dobit ćete potrebne savjete i praćenje kako biste ih kontrolirali. |
| Povećava dužinu i kvalitet vašeg života | Kroz sve ovo, možemo smanjiti simptome srčanih bolesti (npr. bol u prsima, otežano disanje) i pomoći vam da živite zdravijim i sretnijim životom duže. |
Jesu li kardiorehabilitacija i fizikalna terapija ista stvar?
Ovo je nešto oko čega se mnogi ljudi zbunjuju. Ne, ovo dvoje nije isto.
- Fizikalna terapija je oblik vježbanja i liječenja koji se koristi za vraćanje funkcije mišića ili zgloba, obično nakon povrede.
- Kardiološka rehabilitacija je mnogo šira od toga. Uključuje vježbanje, ali je i kompletan program koji vam pomaže da promijenite cijeli svoj način života kako biste bili zdraviji za srce, kao što su prehrana, upravljanje stresom, prestanak pušenja i kontrola lijekova.
Jednostavno rečeno, fizikalna terapija cilja na dio tijela, dok se kardiološka rehabilitacija fokusira na vaše srce i liječi cijeli vaš život.
Kada biste željeli posjetiti ovog specijalistu?
Obično će vas vaš ljekar uputiti na ovu vrstu programa. Ako ste iskusili bilo šta od sljedećeg, ovaj program rehabilitacije će vam biti veoma koristan.
| Srčano stanje ili događaj |
|---|
| Doživjeti srčani udar. |
| Srčana insuficijencija. |
| Operacija transplantacije srca. |
| Angioplastična hirurgija i ugradnja stenta. |
| Stabilna angina (bol u grudima tokom fizičkog napora). |
| Podvrgavanje operaciji kao što je zamjena srčanog zaliska ili operacija koronarnog arterijskog bajpasa. |
Cilj ovog programa nije samo da vas izliječi od ovih događaja. Veliki cilj je i spriječiti da se nešto slično ponovi . Nakon nekog vremena, shvatit ćete da ste stekli mnogo snage i energije i da se više nećete bojati obavljati male zadatke poput pranja odjeće ili izlaska napolje da obavite kućne poslove kao što ste to činili prije.
Da li mi je potrebna uputnica za pregled kod ovog specijaliste?
Da, apsolutno. Ne možete se sami pridružiti ovom programu. Vaš ljekar, koji poznaje vaše stanje, trebao bi vas uputiti ovom specijalisti sa vašom medicinskom dokumentacijom. Možda ćete morati sami pitati svog ljekara o ovome. Nikada se ne ustručavajte pitati.
Istraživanja su pokazala da ljudi koji učestvuju u programima kardiološke rehabilitacije doživljavaju značajna poboljšanja u svom zdravlju, postaju jači i imaju značajno smanjen rizik od ponovnog srčanog udara. Ovo je korisno za sve , bez obzira na godine, spol ili težinu srčane bolesti . Uz uputnicu ljekara, većina osiguranja čak pokriva troškove.
Šta očekivati na prvom terminu?
Kada prvi put posjetite, ovaj specijalista će s vama pažljivo razgovarati i pitati vas o vašoj kompletnoj medicinskoj historiji.
- Pitaju vas koje lijekove uzimate (čak i lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta).
- Također će razgovarati o vašim prehrambenim navikama i kako se trenutno osjećate u svom umu i tijelu.
- Vaša visina i težina će biti izmjerene.
- Vaš trenutni nivo fizičke spremnosti će biti određen i bićete obaviješteni o aktivnostima koje su prikladne za vas.
Nakon što prikupite sve ove informacije i kreirate plan koji vam najbolje odgovara, bit ćete zamoljeni da dolazite u centar dva ili tri dana u sedmici tokom otprilike tri mjeseca. Tokom svake sesije, dobit ćete aerobne vježbe i vježbe za jačanje mišića. Na primjer, možete biti zamoljeni da vozite sobni bicikl, a zatim da radite neke vježbe dizanja tegova.
Dok sve ovo radi, specijalista ili obučena medicinska sestra će vam nekoliko puta provjeravati krvni pritisak, nivo kiseonika i otkucaje srca. Dakle, nalazite se u veoma sigurnom okruženju.
Vježbate u istoj prostoriji s još nekoliko ljudi koji su imali srčane probleme poput vas. To je kao teretana. Ali budući da su svi tamo prošli kroz isto iskustvo, nećete se osjećati usamljeno. To je velika snaga.
Kakve testove rade ovi ljudi?
Redovno obavljaju neke testove kako bi mjerili vaš napredak i osigurali vašu sigurnost.
| Test | Šta gledaš? |
|---|---|
| Otkucaji srca | Provjerite da li vam je srce opterećeno tokom vježbanja. |
| Krvni pritisak | Izmjerite reakciju svog tijela na vježbanje. |
| Nivo kiseonika | Pobrinite se da vaše tijelo dobija kisik koji mu je potreban. |
| EKG test | Pratite električnu aktivnost (ritam) srca tokom vježbanja. |
| Indeks tjelesne mase (BMI) i obim struka | Steknite predstavu o svojoj težini i nivou tjelesne masti. |
| Test hodanja od 6 minuta | Da biste procijenili svoju fizičku spremnost, testirajte koliko daleko možete hodati za 6 minuta. |
Normalno je da se osjećate pomalo uplašeno zbog vježbanja nakon srčanog udara. Možda mislite: "Hoću li ponovo morati ostati u bolnici?" Ali ovaj specijalista za srčanu rehabilitaciju će vas pažljivo i postepeno uvoditi u fizičku aktivnost. Bit će uz vas na svakom koraku. Pobrinut će se da budete dobro. Zapamtite, niste sami na ovom putovanju. Ovaj tim stručnjaka je tu da vam pomogne, ohrabri i da vašem srcu da drugi život.
Poruka za ponijeti kući
- Specijalista za kardiološku rehabilitaciju je poput trenera koji vam pomaže da povratite snagu srca nakon srčanog udara.
- Ovaj program (kardiološka rehabilitacija) nije ograničen samo na vježbanje. Uključuje mnoge druge stvari kao što su pravilna prehrana, mentalno blagostanje i odvikavanje od loših navika.
- Ovo je vrlo siguran postupak, jer se sve odvija pod medicinskim nadzorom.
- Za učešće u ovom programu je neophodna uputnica vašeg ljekara.
- Učešće u ovome će poboljšati kvalitet vašeg života i značajno smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti u budućnosti.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar