Da li i vi osjećate čudan strah ili nelagodu kada vidite malu djecu? Da li bi to mogla biti efebifobija?

Jeste li ikada primijetili da su neki odrasli pomalo stidljivi i neugodno se osjećaju kada vide mlade ljude, odnosno starije osobe? Možda ste i vi imali to iskustvo. Ovo nije samo manja nesklonost, ponekad može biti nešto dublje od toga. Danas ćemo razgovarati o takvoj situaciji.

Šta je, dakle, efebifobija?

Jednostavno rečeno, efebifobija je ekstremni, abnormalni strah od mladih ljudi, obično tinejdžera, između 13 i 19 godina. Ovo nije samo manji strah, za neke ljude ovaj strah je toliko ozbiljan da može imati veliki utjecaj na njihov svakodnevni život.

Riječ "efebifobija" sastoji se od dvije grčke riječi. "efebos" znači "mladost" ili "adolescencija", a "fobos" znači "strah". Dakle, kada se ove dvije riječi spoje, to znači "strah od mladih ljudi".

Šta bi mogao biti uzrok ovog straha?

Osoba s efebifobijom može imati strah od svega što je povezano s malom djecom. To znači da se strah može pojaviti bez obzira vide li malu djecu uživo, online ili na televiziji. Razmotrite sljedeće:

• Arkade
• Zabavni parkovi
• Škole sa nešto većim razredima, što znači niže ili više srednje škole
• Kina
• Tržni centri
• TV drame ili filmovi s malom djecom

Možda mislite: "Oh, ko ne bi volio takvo mjesto?" Ali ovo nije samo nesklonost. Ovo je zapravo ogroman strah.

Šta je tačno fobija?

Često čujemo riječ "fobija". Fobija je pretjeran, neobičan i iracionalan strah od nečega, osobe, životinje, mjesta ili situacije. Ovo je mentalno stanje koje spada u kategoriju anksioznih poremećaja . Važno je da stvar koja uzrokuje ovaj strah obično nije jako opasna. Ali osobi s fobijom, ona se čini kao velika prijetnja.

Koliko je često ovo stanje? Ko ga najčešće oboli?

U stvari, fobije mogu pogoditi bilo koga, od djece do tinejdžera i odraslih. Ankete pokazuju da će otprilike jedan od 10 odraslih Amerikanaca iskusiti određeni fobični poremećaj u nekom trenutku svog života. Međutim, ne postoje tačne statistike o tome koliko odraslih osoba ima konkretno efebifobiju.

Doktori još uvijek ne mogu sa sigurnošću reći zašto neki ljudi razvijaju fobije brže od drugih. Međutim, ako neko u vašoj porodici ima fobije ili druga stanja povezana s anksioznošću, veća je vjerovatnoća da će ih razviti.

Često se javlja fobijaKombinacija vaših genetskih utjecaja (tj. stvari koje potiču iz vaših gena) i utjecaja okoline u kojoj živite. Možda ćete vjerovatnije razviti efebifobiju iz sljedećih razloga:

• Ako stalno vidimo, čitamo i čujemo loše vijesti o mladim ljudima i njihovim postupcima, zamislite da novine uvijek objavljuju velike priče o greškama koje mladi ljudi prave i da televizija prikazuje takve stvari.
• Ako često na društvenim mrežama vidite stvari koje prikazuju malu djecu na loš i netačan način.
• Ako ste ikada bili žrtva zločina ili uznemiravanja od strane mlade osobe ili grupe mladih ljudi.
• Ako postoji više izvještaja o nasilnim djelima i ozbiljnim incidentima koje su počinili mladi ljudi u području u kojem živite.

Iskustva poput ovih mogu stvoriti negativnu sliku mladih ljudi. Možete početi razmišljati: "Svaka mlada osoba je ovakva."

Postoje li i druge vrste fobija povezane sa strahom mladih ljudi?

Da, nije neuobičajeno imati više od jedne fobije. Posebno je uobičajeno imati nekoliko povezanih fobija zajedno. Neko ko se boji mladih ljudi može imati i druge fobije, kao što su:

• Pedofobija (također poznata kao pediafobija): Strah od beba i male djece.
• Gerontofobija: Strah od starijih osoba.

Koji su simptomi osobe s efebifobijom?

Ljudi s fobijama poput efebifobije često znaju da je njihov strah abnormalan i iracionalan. Međutim, teško im je kontrolirati reakcije tijela kada vide ili razmišljaju o nečemu čega se boje.

Ovi simptomi se mogu javiti kada ste u blizini male djece, kada vidite njihove slike ili čak kada samo pomislite na malu djecu. Evo nekih od njih:

• Osjećaj vrtoglavice (vertigo) .
• Suha usta .
• Osjećaj velikog straha i anksioznosti.
• Osjećaj mučnine , moguće s proljevom.
• Obilno znojenje .
• Ubrzano disanje i otkucaji srca .
• Trešenje ili drhtanje .

Ovi simptomi se mogu pojaviti iznenada, uzrokujući anksioznost, znojenje i otežano disanje. Ovo nazivamo i napadom panike .

Kako ovo tačno prepoznati kao fobiju?

Američko udruženje psihijatara ne klasificira službeno afebifobiju kao specifičnu fobiju u svom dijagnostičkom priručniku, DSM-5 . Međutim, psihijatar ili drugi kvalificirani zdravstveni stručnjak može procijeniti vaše simptome i utvrditi imate liSpecifična fobija se također može identificirati kao „specifična fobija“.

Možete posumnjati da imate određenu fobiju ako iskusite bilo šta od sljedećeg:

• Ako osjećate ozbiljnu anksioznost kada razmišljate o maloj djeci.
• Ako osjećate strah od male djece gotovo svaki dan i ako to traje najmanje šest mjeseci .
• Ako se prethodno spomenuti simptomi pojavljuju gotovo svaki put kada pomislite na malu djecu ili je vidite.
• Ako se vaše ponašanje promijenilo, na primjer, ako izbjegavate mjesta gdje se okupljaju mala djeca.
• Ako je ova fobija smanjila kvalitet vašeg života, odnosno ako je postala prepreka vašoj sposobnosti da obavljate svakodnevne zadatke i budete sretni.

Koji su tretmani za ovo stanje? Šta bismo trebali učiniti?

Možete praktikovati tehnike opuštanja kako biste lakše upravljali strahom koji osjećate kada vidite ili mislite na malu djecu. Na primjer, možete raditi stvari poput joge, meditacije i dubokog disanja. To vam može pomoći da smanjite anksioznost i druge simptome.

Međutim, ako se radi o ozbiljnijoj situaciji, najbolje je potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje . Oni će vam pomoći da prevaziđete ovaj strah. Postoji nekoliko glavnih metoda liječenja:

Terapija razgovorom (kognitivno-bihejvioralna terapija - KBT)

Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je vrsta psihoterapije. Ona uključuje razgovor s terapeutom o vašim strahovima i situacijama koje ih izazivaju. To vam pomaže da shvatite zašto se osjećate onako kako se osjećate. Koristeći to znanje, možete promijeniti način na koji reagujete na mlade ljude. Jednostavno rečeno, to uključuje promjenu vaših obrazaca razmišljanja i, kroz to, promjenu vašeg ponašanja.

Terapija ekspozicijom

Ovo je također oblik psihoterapije. U ovom slučaju, vaš terapeut će vas polako i sistematski izlagati slikama i situacijama koje uključuju malu djecu. Prvo će vam se pokazati slika malog djeteta, zatim video, a na kraju malo dijete iz daljine. Postepeno ćete se osjećati ugodnije s ovim stvarima. Kako budete na ovaj način izloženi, vaš strah će se postepeno smanjivati. Na kraju ćete se moći pripremiti za odlazak na mjesta gdje su prisutna mala djeca, poput tržnih centara. Kaže se da je ovaj tretman uspješan kod 90% ljudi sa specifičnim fobijama.

Hipnoterapija

U hipnoterapiji, vaš terapeut vas stavlja u hipnotičko stanje. U ovom hipnotičkom stanju, on vam pomaže da otkrijete skrivena sjećanja, misli i osjećaje (posebno one povezane sa strahovima od mladih ljudi). Dok ste u hipnozi, možete promijeniti svoje obrasce razmišljanja i kasnije razgovarati o tim otkrićima u redovnim seansama psihoterapije.

Lijekovi

Dok se podvrgavate gore navedenim tretmanima, vaš ljekar vam može propisati lijekove protiv anksioznosti ili antidepresive . Ovi lijekovi vam mogu pomoći u upravljanju simptomima anksioznosti. Možda nećete morati nastaviti uzimati ove lijekove nakon završetka liječenja.

Koje komplikacije mogu nastati ako se ne liječe?

Ovaj strah od mladih ljudi može vas natjerati da izbjegavate mjesta gdje se mladi okupljaju i situacije u kojima su prisutni. Možda ćete čak izbjegavati TV emisije, filmove i društvene mreže u kojima se pojavljuju mladi ljudi. Kada na ovaj način izbjegavate sve, možete propustiti stvari koje morate iskusiti u životu, čak i bitne stvari koje trebate učiniti.

Fobična stanja također povećavaju rizik od sljedećeg:

• Depresija, socijalna izolacija, suicidalne misli.
• Napadi panike i panični poremećaj.
• Poremećaj upotrebe supstanci.

Dakle, ako se nađete u ovakvoj situaciji, nije dobro ignorisati je. Veoma je važno potražiti pomoć.

U koje vrijeme trebam posjetiti doktora?

Ako osjetite bilo šta od ovoga, obavezno se obratite ljekaru:

• Ako imate česte napade panike .
• Ako imate upornu anksioznost koja ometa vaš svakodnevni život i san.
• Ako pokazujete znakove depresije ili ako osjećate da se okrećete drogama ili alkoholu.

Koja su važna pitanja koja treba postaviti doktoru?

Kada idete kod ljekara, dobra je ideja postaviti pitanja poput ovih:

• Zašto imam ovu fobiju?
• Koja metoda liječenja je najbolja za mene?
• Trebam li pokušati terapiju izlaganjem?
• Koliko dugo ću morati primati liječenje?
• Mogu li dobiti pomoć od lijekova?
• Trebam li biti zabrinut zbog drugih komplikacija koje mogu nastati zbog ovog stanja?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Efebifobija, strah od mladih, može vas učiniti prestrašenim izlaska, druženja i odlaska na mjesta gdje se nalaze mladi ljudi. Možete sve mlade ljude smatrati neposlušnima i nasilnima. Ovaj strah može biti uzrokovan lošim iskustvom koje ste imali s mladom osobom ili stalnim gledanjem loših stvari o mladima u medijima.

Najbolje od svega je što ovo nije nešto kroz što morate proći sami. Savjetnik za mentalno zdravlje vam može pomoći da prevaziđete ovaj strah koristeći stvari poput terapije razgovorom i terapije izlaganjem. Niste sami i ne bojte se tražiti pomoć.

Efebifobija, Strah od mladih, Fobija, Anksioznost, Mentalno zdravlje , Liječenje