Vaša mjesečna menstruacija, ili "imati menstruaciju", kako je obično zovemo, ne traje samo nekoliko dana. To je samo jedan dio nevjerojatnog, složenog procesa koji se odvija u vašem tijelu. Cijeli ovaj proces naziva se menstrualni ciklus. Dakle, danas ćemo govoriti o "folikularnoj fazi", koja je vrlo važan, rani dio ovog ciklusa.
Šta je folikularna faza?
Jednostavno rečeno, folikularna faza je period vašeg mjesečnog menstrualnog ciklusa kada jajna ćelija sazrijeva u vašim jajnicima. Ovo je prvi i najduži korak u hormonalnom procesu koji priprema vaše tijelo za trudnoću tokom vašeg plodnog perioda.
Cijeli naš mjesečni menstrualni ciklus može se podijeliti u dvije glavne faze:
1. Folikularna faza: Period tokom kojeg jajna ćelija sazrijeva.
2. Lutealna faza: Vrijeme nakon ovulacije.
Glavni događaji koji se dešavaju između ove dvije faze su menstruacija i ovulacija. Zamislite to kao priču. Priča počinje menstruacijom, prva polovina priče je folikularna faza, vrhunac priče je ovulacija, a druga polovina je lutealna faza.
Hajde da ovo detaljnije objasnimo uz pomoć tabele ispod.
| Događaj ciklusa | Jednostavan opis |
|---|---|
| Menstruacija | Sluznica vaše maternice (endometrij) se odbacuje i izlazi krvlju. Folikularna faza počinje od ovog dana. |
| Folikularna faza | Nezrele jajne ćelije, koje se nalaze u malim vrećicama koje se nazivaju folikuli, počinju sazrijevati. Među njima , jedan dominantni folikul raste bolje od ostalih. |
| Ovulacija | Potpuno zrela jajna ćelija se odvaja od glavnog folikula i izlazi iz jajnika. Ovo označava kraj folikularne faze i početak lutealne faze. |
| Lutealna faza | Folikul iz kojeg je jajna ćelija oslobođena razvija se u strukturu koja se naziva žuto tijelo (corpus luteum), koje proizvodi hormone potrebne za trudnoću. Ako do trudnoće ne dođe, ovo tijelo se raspada i menstruacija ponovo počinje, čime se ciklus pokreće. |
Šta se zapravo dešava unutar tijela tokom ovog perioda?
Ova folikularna faza je nevjerovatan hormonalni dijalog koji se odvija između vašeg mozga i jajnika. Zamislite svoj mozak kao glavnu kontrolnu sobu.
1. Prvi signal dolazi iz mozga: Hipotalamus u vašem mozgu šalje signal hipofizi. Hipofiza zatim oslobađa hormon koji se zove folikulostimulirajući hormon (FSH) u krvotok. Kao što ime sugerira, zadatak ovog hormona je da ode do jajnika i stimulira rast folikula.
2. Počinje takmičenje folikula: Pod utjecajem hormona FSH, oko 11 do 20 folikula unutar jajnika počinje se razvijati odjednom. Ali ovo je kao takmičenje. Ne pobjeđuju svi.
3. Pojava dominantnog folikula: Jedan od ovih folikula u razvoju raste brže i zdravije je od ostalih. Nazivamo ga dominantni folikul. To je jajna ćelija unutar ovog folikula koja će se osloboditi tokom ovulacije u budućnosti.
4. Povećan estrogen: Kako primarni folikul raste, on proizvodi više estrogena i oslobađa ga u krvotok. Ovaj estrogenski hormon je veoma važan. On zadebljava sluznicu maternice (endometrijum), stvarajući povoljno okruženje za implantaciju oplođene jajne ćelije (embriona).
5. Eliminacija neželjenih konkurenata: Kada nivo estrogena u krvi poraste, šalje signal nazad u mozak govoreći: "U redu, dosta sada, smanjite proizvodnju hormona FSH." Kada se FSH smanji, drugi mali folikuli koji su rasli pored tog glavnog folikula gube svoju ishranu, smanjuju se i tijelo ih reapsorbira. Ovo osigurava da samo jedna zdrava jajna ćelija sazrijeva po ciklusu.
6. Konačni signal za ovulaciju: Kako se folikularna faza bliži kraju, nivo estrogena dostiže vrhunac. Ovaj visok nivo estrogena podstiče hipofizu da oslobađa još jedan hormon, koji se zove luteinizirajući hormon (LH).To signalizira veliko, iznenadno oslobađanje hormona LH. Ovo naglo povećanje LH (nagli porast LH) je posljednji poticaj zreloj jajnoj ćeliji da se odvoji od folikula i oslobodi (ovulira).
Jednostavno rečeno, folikularna faza je vrijeme kada tijelo odabire najbolju jajnu ćeliju, hrani je i priprema maternicu za prijem gosta.
Koliko traje folikularna faza? Može li se promijeniti?
Zdrav menstrualni ciklus obično traje između 28 i 35 dana. Folikularna faza može trajati između 14 i 21 dan . Lutealna faza koja slijedi obično traje oko 14 dana.
To znači da je glavni faktor koji određuje dužinu vašeg cijelog menstrualnog ciklusa koliko traje vaša folikularna faza. Ovo vrijeme može varirati u različitim fazama vašeg života. U potpunosti zavisi od toga koliko je vremena potrebno da taj glavni folikul proizvede potpuno zrelu jajnu ćeliju.
Duga folikularna faza
Samo zato što vam je folikularna faza duža od normalne ne znači da imate manje šanse da zatrudnite. To često samo znači da vam je ukupni menstrualni ciklus malo duži. Za to može postojati nekoliko razloga:
- To bi mogla biti normalna funkcija vašeg tijela. Nije svačije tijelo isto.
- Ovaj period može biti produžen zbog metode kontracepcije koju koristite.
- Nedostatak vitamina D ponekad također može utjecati na ovo.
Kratka folikularna faza
Skraćena folikularna faza ponekad može biti znak poteškoća sa začećem. Uobičajeno je da se folikularna faza skrati (na primjer, sa 14 dana na oko 10 dana), posebno kako se približavate menopauzi, što je period kada ste u kasnim tridesetim godinama.
To je zato što, iako se nivoi FSH hormona povećavaju s godinama, porast LH potreban za ovulaciju možda neće biti tako jak kao prije. Kao rezultat toga, folikul može brzo rasti i osloboditi jajnu ćeliju prije nego što je jajna ćelija unutra potpuno sazrela. Jajna ćelija koja se oslobodi prebrzo i nije dovoljno zrela, nije pogodna za trudnoću.
Da li je moguće zatrudnjeti tokom ove folikularne faze?
Da, definitivno možete. U stvari, najveća šansa za trudnoću je tokom posljednjih nekoliko dana folikularne faze.
Preciznije, dan ovulacije i u roku od pet dana prije njeŠanse za trudnoću putem seksualnog odnosa su veoma visoke. To je zato što sperma može živjeti u ženskom tijelu do 5 dana. Nakon ovulacije, jajna ćelija može živjeti samo kratko vrijeme, oko 12-24 sata. Stoga je najbolji način da sperma bude spremna kada se jajna ćelija oslobodi.
Stvari poput kalendara ovulacije mogu vam pomoći da saznate svoje plodne dane.
Koje su karakteristike folikularne faze? Kako to znamo?
Vaše tijelo vam daje znakove o različitim fazama ovog ciklusa. Jedan od glavnih znakova je vaša bazalna tjelesna temperatura. Ovo je posebno korisno ako pokušavate zatrudnjeti.
- Kako izmjeriti temperaturu: Temperaturu treba izmjeriti u ustima čim se probudite, svako jutro u isto vrijeme, prije nego što ustanete iz kreveta. Preciznije je koristiti osjetljivi termometar s decimalnim mjestima (bazalni tjelesni termometar) nego običan termometar.
- Temperatura u folikularnoj fazi: Vaša tjelesna temperatura ostaje relativno niska tokom ove faze (između 97 i 97,6 stepeni Fahrenheita / 36,1 i 36,4 stepena Celzijusa).
- Gdje je razlika: Nakon ovulacije, tokom lutealne faze, ova temperatura naglo blago raste i ostaje na tom visokom nivou do sljedeće menstruacije.
Mjerenjem temperature tokom nekoliko mjeseci na ovaj način, moći ćete prepoznati obrazac u svom ciklusu.
Poznavanje različitih faza vašeg menstrualnog ciklusa može biti od velike pomoći pri planiranju bebe. Najbolje je pratiti svoj ciklus i simptome te razgovarati sa svojim ljekarom ili specijalistom za plodnost o najboljim načinima za povećanje šansi za trudnoću.
Poruka za ponijeti kući
- Folikularna faza je prvi dio vašeg menstrualnog ciklusa. Počinje prvog dana menstruacije i završava ovulacijom.
- Tokom ovog perioda, hormoni koji se oslobađaju iz mozga i jajnika (posebno FSH i estrogen) rade zajedno kako bi sazreli jednu zdravu jajnu ćeliju.
- Dužina ove faze može varirati od osobe do osobe. To je glavni faktor koji određuje dužinu cijelog vašeg menstrualnog ciklusa.
- Najvjerovatnije je da ćete zatrudnjeti tokom posljednjih nekoliko dana folikularne faze i na dan ovulacije.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica ili nedoumica u vezi sa dužinom, redovnošću ili plodnošću vašeg menstrualnog ciklusa, najbolja osoba s kojom možete razgovarati je vaš ljekar .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar