Jeste li čuli za 'sladić'? Možda znate da je dobar za kašalj, ili je možda nešto što se nalazi u nekim slatkim jelima. Ali sladić nije tako jednostavan. Ima mnogo koristi za tijelo, ali i neke stvari na koje biste trebali biti oprezni. Hiljadama godina sladić se koristi kao primarni lijek u kineskoj medicini i u zapadnim zemljama. Danas, hajde da razgovaramo o pravoj priči o ovom sladiću.
Šta je tačno sladić?
Jednostavno rečeno, sladić je korijen biljke. Nevjerovatna stvar kod njega je da je oko 50 puta slađi od šećera. Ali nije samo sladak kao šećer, već ima i mnoge zdravstvene prednosti. Naučnici su otkrili da sladić sadrži više od 300 hemijskih spojeva i flavonoida.
Najvažniji i najistaknutiji od ovih spojeva je hemikalija zvan glicirhizin . Ovo je heroin odgovoran za mnoga ljekovita svojstva sladića. Istraživanja su pokazala da ovaj spoj može smanjiti tjelesnu masnoću, zacijeliti čir na želucu i boriti se protiv infekcija.
Koje su zdravstvene prednosti sladića?
U redu, da vidimo kakve dobre stvari sladić može učiniti za naše tijelo.
1. Pomaže u zacjeljivanju i sprječavanju čira na želucu
Upala želuca, gastritis i čir na želucu su problemi koje mnogi ljudi danas imaju. Sladić može pomoći u tome. Znate li kako?
- Povećava proizvodnju želučane sluzi: Ovo stvara zaštitni sloj na zidovima želuca, smanjujući oštećenja od kiselina.
- Povećava dotok krvi u želudac: Kada je cirkulacija krvi dobra, rane brže zarastaju.
- Reguliše hormon gastrin: Gastrin je hormon koji stimuliše proizvodnju želučane kiseline. Sladić to reguliše, smanjujući rizik od čira i refluksa kiseline.
2. Bori se protiv rasta ćelija raka
Ovo je pomalo duboka priča, ali hajde da pojednostavimo. Dvije studije su pokazale da sladić može pomoći u liječenju određenih vrsta raka.
- Utvrđeno je da glicirizin može ubiti ćelije raka želuca i leukemije .
- Ovo se naziva apoptoza , što znači da su ćelije raka prisiljene na samouništenje.
- Kasnije studije su otkrile da spojevi u sladicu također mogu inhibirati rast ćelija raka jetre. Međutim, to je još uvijek u fazi istraživanja.
3. Bori se protiv virusnih i bakterijskih infekcija
Sladić ima snažna antivirusna i antibakterijska svojstva, što znači da se može boriti protiv nekih klica koje ulaze u naša tijela.
- Bakterije:Sladić može zaustaviti rast bakterija poput stafilokoka, koji uzrokuje infekcije kože, i streptokoka, koji uzrokuje infekcije grla.
- Virusi: Istraživanja pokazuju da sladić ima sposobnost usporavanja širenja virusa herpes simpleksa, humanog respiratornog sincicijalnog virusa (HRSV), pa čak i HIV-a.
4. Pomaže u smanjenju tjelesne masti i kontroli gojaznosti
Gojaznost je faktor rizika za niz bolesti, uključujući dijabetes i visoki krvni pritisak. Jedna studija je otkrila da spoj zvan gliciretinska kiselina koji se nalazi u sladicu pomaže u smanjenju tjelesne masti. Ljudi koji su uzimali 3,5 grama sladića dnevno izgubili su manje tjelesne masti za dva mjeseca, bez promjene unosa kalorija ili vježbanja. Također su smanjili nivo hormona aldosterona , koji utiče na krvni pritisak.
Situacije u kojima sladić može biti opasan (na šta treba paziti)
Uprkos svim ovim prednostima sladića, kao i druga strana medalje, on ima i nuspojave na koje bismo trebali biti vrlo oprezni . Ovi rizici mogu nastati posebno kada se sladić uzima u velikim količinama i tokom dužeg perioda.
Iako je sladić prirodan, nije sve što je 'prirodno' ujedno i 'sigurno' za svakoga. Ako imate druga zdravstvena stanja ili uzimate druge lijekove, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije upotrebe sladića.
Da vidimo koji su to rizici.
| Rizik | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Nepravilan otkucaj srca | Sladić može sniziti nivo kalija u tijelu. Nizak nivo kalija može uzrokovati promjene u ritmu srčanog ritma. To se naziva aritmija . Ovo je vrlo opasno za osobe sa srčanim oboljenjima. |
| Visok krvni pritisak | Sladić može povećati krvni pritisak. Ako već imate visok krvni pritisak, izbjegavajte upotrebu sladića u potpunosti. Ili se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što se odlučite. |
| Problemi tokom trudnoće | Studija provedena u Finskoj otkrila je da su djeca rođena od majki koje su konzumirale prekomjerne količine sladića tokom trudnoće izložena povećanom riziku od razvojnih problema. Stoga je za trudnice najbolje izbjegavati sladić. |
| Interferencija lijekova | Sladić može stupiti u interakciju s nekim lijekovima koje uzimate. Na primjer, opasno je uzimati sladić s lijekovima koji izbacuju vodu iz tijela (diuretici) i lijekovima za krvni pritisak (Aldactone) . Također, sladić može smanjiti učinkovitost lijekova koji sprječavaju zgrušavanje krvi (varfarin) . |
Dakle, kako biste trebali koristiti sladić?
Ne postoji specifična preporučena doza za to koliko sladića treba uzimati dnevno, tako da morate biti vrlo oprezni prilikom njegove upotrebe.
- Ako uzimate kapsule sladića, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom i uzimajte samo dozu koju vam on ili ona preporuči. Nikada ih nemojte koristiti nasumično.
- Neki biljni čajevi i bomboni također mogu sadržavati sladić.
- Međutim, provjerite etiketu kako biste tačno saznali da li hrana ili piće koje kupujete sadrži pravi ekstrakt korijena sladića ili umjetne zaslađivače.
Poruka za ponijeti kući
- Sladić je biljka s ljekovitim svojstvima koja mogu pomoći kod stanja poput čira na želucu i infekcija.
- Međutim, prekomjerna i dugotrajna upotreba može uzrokovati ozbiljne nuspojave poput srčanih bolesti i visokog krvnog pritiska.
- Veoma je važno da trudnice potpuno izbjegavaju upotrebu sladića.
- Ako uzimate lijekove za druga stanja, sladić može promijeniti efikasnost tih lijekova.
- Stoga, prije upotrebe sladića kao hrane ili lijeka, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom, posebno ako imate druga zdravstvena stanja.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar