Da li vam srce brže kuca nakon jela? (Palpitacije srca) Hajde da razgovaramo o ovome!

Jeste li ikada osjetili da vam srce ubrzano lupa, da vam se grudi nadimaju ili da vam je disanje teže nakon jela? Ponekad to može biti zastrašujuće iskustvo. Ali većinu vremena nije opasno. Pogledajmo šta to uzrokuje i šta možete učiniti povodom toga.

Šta su palpitacije srca nakon jela?

Jednostavno rečeno, ovaj osjećaj kucanja srca nazivamo „palpitacije srca“. Možete osjetiti kako vam srce kuca vrlo brzo , lupanje ili osjećaj treperenja u grudima. Ponekad možete osjećati kao da vam srce preskače otkucaje. Neki ljudi mogu osjetiti i kako im srce kuca u vratu ili grlu.

Ovo je zapravo vrlo česta stvar koja se dešava mnogim ljudima. Posebno je uobičajeno da se ovako osjećate nakon jela. To se može dogoditi ako imate alergiju na hranu ili osjetljivost na hranu. Ovo se ne osjeća toliko kada smo zauzeti drugim stvarima. Ali ovo lupanje srca je primjetnije kada se odmaramo, sjedimo ili ležimo.

Koji su simptomi žgaravice nakon jela?

Sada da vidimo koji su simptomi. Možete iskusiti stvari poput:

• Leperanje: Može se osjećati kao da vam leptir leprša u grudima ili kao da vam srce ubrzano kuca.
• Nepravilan rad srca: Može se osjećati kao da srce kuca nepravilno, preskače otkucaje, ubrzano kuca, a zatim ponovo usporava ili čak stane na sekundu ili dvije.
• Lupanje: Možda ćete osjećati kao da vam srce jako kuca. Neki ljudi kažu da mogu čuti otkucaje srca na oba uha.

Šta uzrokuje palpitacije srca nakon jela?

U većini slučajeva, palpitacije srca nakon jela nisu opasne. Mogu se javiti kada jedemo, gutamo ili probavljamo hranu. Ili ih mogu uzrokovati određene supstance u hrani koju jedemo. U većini slučajeva, ovo nije znak ozbiljnog osnovnog stanja.

Kako hrana i piće utiču na to?

Sada da vidimo koje vrste hrane mogu uticati na ovo:

• Hrana bogata ugljikohidratima: Previše hrane poput kruha, riže, rezanaca i tjestenine može uzrokovati nagli porast razine šećera u krvi. Zamislite, ako se osjećate ovako nakon što pojedete veliki tanjir riže, to bi mogao biti razlog. Ovo posebno vrijedi ako imate stanje koje se naziva hipoglikemija.
• Hrana bogata soli (natrijumom): Prerađena hrana poput konzervirane hrane, kobasica i ćufti sadrži mnogo soli. Neki ljudi osjećaju palpitacije srca kada ih jedu.
• Hrana sa visokim sadržajem šećera:Slatka hrana, kolači, keksi i slatka pića. I ovo može uticati na vas, posebno ako imate hipoglikemiju.
• Začinjena, masna hrana: Čili, začinjena hrana i masna hrana (npr. pržena riža, khuthu) mogu uzrokovati žgaravicu, a ponekad čak i ubrzan rad srca.

Neke supstance u hrani također mogu utjecati

Neke supstance u hrani takođe mogu uzrokovati ovo:

• Mononatrijum glutamat (MSG): Ovo je aroma. Često se nalazi u pakovanoj hrani, nekim gotovim jelima, a posebno u kineskoj hrani. Može izazvati palpitacije srca kod osoba koje su osjetljive na MSG.
• Teobromin: Nalazi se u čokoladi. To je spoj koji se prirodno nalazi u biljci kakaa. Teobromin može ubrzati rad srca i uzrokovati palpitacije.
• Tiramin: Ova aminokiselina se nalazi u alkoholu (posebno crnom vinu), starim sirevima, suhomesnatim proizvodima (npr. šunka, slanina) i sušenom voću. Tiramin može povećati krvni pritisak i ubrzati rad srca.

Može li to biti zbog suplemenata?

Da, ponekad se ovo može dogoditi i zbog dodataka prehrani koje uzimamo s hranom. Evo nekoliko primjera:

• Gorka narandža: Koristi se za upalu prsnog koša, zdravlje kože i gubitak težine.
• Efedra: Koristi se za prehlade, energiju i glavobolje (sada je zabranjena u mnogim zemljama zbog nuspojava).
• Ginseng: Uzimajte za energiju.
• Glog: Koristi se za srčane tegobe.
• Valerijana: Koristi se za anksioznost, depresiju i san.

Da li i lijekovi uzrokuju palpitacije srca?

Također, neki lijekovi koje uzimate s hranom također mogu uzrokovati palpitacije srca. Obavijestite svog ljekara ako uzimate bilo koji od ovih lijekova:

• Neki lijekovi za alergije, astmu i prehladu.
• Neke vrste antibiotika.
• Tablete za mršavljenje.
• Neki lijekovi za srčane bolesti.
• Neki lijekovi za visoki krvni pritisak.
• Inzulin.
• Lijekovi za bolesti štitne žlijezde.

Drugi uzroci povezani s hranom i pićem

• Anemija (nizak broj crvenih krvnih zrnaca): Ovo stanje se može javiti ako je vaša ishrana siromašna željezom.
• Dehidracija: Kada tijelo ne pije dovoljno vode.
• Konzumiranje alkohola: Ovo može uzrokovati poremećaj srčanog ritma koji se naziva „atrijalna fibrilacija“. To je nepravilan rad srca koji počinje u gornje dvije srčane komore.
• Anksioznost ili stres prije, tokom ili nakon jela.Zamislite, ovo se može dogoditi ako jedete kada imate problem.
• Nizak nivo kalija (hipokalemija): Ovo također može uzrokovati nepravilan rad srca (aritmiju).

Važno: Iako rijetko, palpitacije srca nakon jela mogu biti znak srčanih oboljenja. Ako redovno osjećate palpitacije srca nakon jela, obavezno se obratite ljekaru na pregled.

Šta je s kofeinom?

Ne smijemo zaboraviti kofein, zar ne? Kafa, čokolada, neki čajevi, gazirana pića i energetska pića sadrže kofein. Ranije se smatralo da kofein ubrzava rad srca. Ali nova istraživanja pokazuju da je ispijanje umjerene količine, oko tri šoljice dnevno, dobro za srce. Međutim, ako pijete više od tri šoljice dnevno, možete osjetiti ubrzan rad srca. Također, neki ljudi su vrlo osjetljivi na kofein i čak i male količine mogu utjecati na njih. Iako rijetko, ispijanje puno energetskih pića s visokim sadržajem kofeina može uzrokovati poremećaje srčanog ritma (aritmije).

Kako ljekari dijagnosticiraju ovo stanje?

Kada odete kod ljekara, on ili ona će prvo poslušati vaše srce kako bi provjerio ima li neobičnih zvukova (šumova). Osim toga, pitat će vas o:

• Koje lijekove trenutno uzimate i da li koristite biljne dodatke prehrani?
• Vaša prehrana.
• Vaš način života.
• Druge medicinske historije koje imate.
• Vaši simptomi.

Također, ljekar može zatražiti kompletnu krvnu sliku (KKS). Ovo može provjeriti stvari poput anemije, niskog nivoa kalija i problema sa štitnom žlijezdom.

Testovi kako bi se utvrdilo da nema problema sa srcem

Da biste bili sigurni da se ne radi o srčanom problemu, vaš ljekar može predložiti još nekoliko testova:

• Rendgenski snimak grudnog koša: Ovo može snimiti slike vašeg srca i pluća.
• Ehokardiogram (eho test): Ovo vam omogućava da vidite kako srce radi, odnosno pokrete srca.
• Elektrokardiogram (EKG ili EKG): Ovim se prati brzina i ritam srčanog ritma.
• Test opterećenja vježbanjem: Ovaj test testira ritam i funkciju vašeg srca tokom vježbanja.
• Holter monitoring: Nosite uređaj koji snima vašu srčanu aktivnost tokom 24 ili 48 sati.
• Snimač događaja: Ovo može pratiti aktivnost vašeg srca sedmicama. Također možete snimiti kada osjetite otkucaje srca.

Kako se ovo liječi? (Liječenje)

Liječenje ove vrste palpitacija srca zavisi od uzroka. U većini slučajeva, one nisu ozbiljne i ne zahtijevaju liječenje. U većini slučajeva, prolaze same od sebe.

Međutim, ljekari vam mogu savjetovati da napravite nekoliko promjena u načinu života kako biste lakše upravljali simptomima. To uključuje:

• Pronalaženje načina za upravljanje stresom (npr. bavljenje hobijem, razgovor s prijateljima).
• Dovoljno sna.
• Povećanje vježbe.
• Meditacija.
• Vježbe za smirivanje uma, poput joge i tai chi-ja.
• Prestanak pušenja.

Kako kontrolisati palpitacije srca nakon jela?

Jedan od najboljih načina za upravljanje žgaravicom nakon jela je vođenje dnevnika simptoma. To će vam pomoći da shvatite šta je izaziva. Obavezno imajte na umu sljedeće:

• Šta si jeo/jela i pio/pila dok ti je srce lupalo?
• Šta ste radili kada su počele palpitacije srca (npr. da li ste sjedili ili hodali?).
• Koliko dugo traje otkucaj srca?

Kada budete vodili ovakve bilješke, shvatit ćete: "Oh, ovo se dešava kada pojedem tu hranu."

Šta se može učiniti da se smanji rizik?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od ove vrste srčanog udara:

• Ako imate anksioznost ili depresiju, potražite liječenje. Razgovarajte sa svojim ljekarom o antidepresivima ili drugim lijekovima. Terapija također može pomoći.
• Održavajte zdravu težinu. Ako imate prekomjernu težinu, pitajte svog ljekara o planu mršavljenja.
• Započnite ili nastavite redovan program vježbanja. Vježbanje poboljšava cjelokupno kardiovaskularno zdravlje i može pomoći u upravljanju anksioznošću.
• Poduzmite korake za smanjenje stresa. Možete isprobati načine za smirivanje uma, kao što su vježbe dubokog disanja (dijafragmalno disanje), meditacija i joga.

Može li se ovo spriječiti promjenom prehrane?

Da, ovisno o uzroku, možete napraviti promjene u prehrani kako biste spriječili palpitacije srca nakon jela. Pokušajte sljedeće:

• Dodajte u svoju ishranu hranu bogatu kalijumom (poput avokada, banana, krompira, spanaća i narandži).
• Smanjite ili potpuno prekinite konzumaciju alkohola .
• Pijte puno vode. Pokušajte piti najmanje 2-3 litre vode dnevno.
• Da biste izbjegli nizak nivo šećera u krvi , jedite male obroke u redovnim intervalima. Bolje je jesti velike obroke odjednom.
• Budite oprezni s količinom kofeina koju konzumirate. Ako osjećate da na vas kofein utiče, smanjite količinu.
• Smanjite količinu soli i šećera koji se dodaju u hranu.

Kakvi su izgledi za ovu situaciju? (Izgledi)

Većini ljudi koji osjećaju palpitacije srca nakon jela nije potrebno liječenje. Ako se to događa povremeno, obično nije opasno. Mnogi ljudi pronalaze olakšanje od ovog stanja promjenama u prehrani ili načinu života.

Međutim, ako su vaše palpitacije uzrokovane zdravstvenim stanjem, razgovarajte sa svojim ljekarom o planu liječenja. Vaš ljekar će liječiti osnovno stanje kako bi ublažio vaše simptome.

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Palpitacije srca nakon jela obično nisu štetne. Međutim, važno je posjetiti ljekara kako biste bili sigurni da ovo nije znak ozbiljnog zdravstvenog problema.

Ako osjetite palpitacije srca zajedno s ovim simptomima, odmah potražite medicinsku pomoć:

>

* Bol ili nelagodnost u grudima.

* Konfuzija ili vrtoglavica.

* Otežano disanje, kratak dah ili drugi problemi s disanjem.

* Prekomjerno znojenje (dijaforeza).

* Nesvjestica (sinkopa).

* Osjećaj neuobičajene stegnutosti u rukama, grudima, vilici, vratu ili gornjem dijelu leđa.

Konačno, zapamtite (Poruka za ponijeti)

Dakle, zaključno, palpitacije srca nakon jela obično nisu opasne. Ali je mudro posjetiti ljekara kako biste bili sigurni da to nije znak ozbiljnog stanja. Ovo stanje možete izbjeći tako što ćete biti svjesni namirnica koje izazivaju vaše simptome i promijeniti ishranu. Također možete smanjiti rizik održavanjem zdrave težine i smanjenjem stresa. Budite svjesni šta jedete i pijete kada osjetite palpitacije srca i podijelite te informacije sa svojim ljekarom. Zapamtite, ako su vaše palpitacije srca praćene bolovima u prsima, vrtoglavicom ili otežanim disanjem, odmah potražite medicinski savjet. Želim vam dobro zdravlje!

` Palpitacije srca, nakon jela, hrana, simptomi, uzroci, dijagnoza, liječenje, način života, kofein, stres