Jeste li i vi uganuli skočni zglob iznad skočnog zgloba? Hajde da saznamo više o uganuću skočnog zgloba!

Vrlo je uobičajeno uganuti skočni zglob, zar ne? Ponekad može biti riječ o manjem uganuću, ali ponekad može biti malo teže. Jeste li ikada čuli za "uganuće visokog skočnog zgloba"? Ovo se malo razlikuje od običnog uganuća skočnog zgloba i potrebno je malo više vremena da zacijeli. Hajde da danas detaljno razgovaramo o ovome, kao da razgovaramo s prijateljem.

Šta je uganuće visokog skočnog zgloba?

Jednostavno rečeno, uganuće visokog skočnog zgloba je ruptura ili oštećenje ligamenata koji povezuju vašu potkoljenicu (tibiju) s vanjskom stranom vaše potkoljenice (fibulu). Ovaj ligament je medicinski poznat kao sindesmoza. Vaš ljekar to može nazvati i sindesmotičkom povredom.

Zamislite, kosti naših nogu spajaju se s kostima stopala u skočnom zglobu. Skočni zglob ima gornji i donji dio. Gornji dio su kosti "tibija" i "fibula". Između ove dvije kosti i kostiju stopala nalazi se kost koja se zove "talus". Ligamenti su vlaknasta tkiva, poput jakih niti ili traka. Oni su ono što povezuje kosti jednu s drugom i održava zglobove stabilnima.

Koja je razlika između uganuća gornjeg i donjeg skočnog zgloba?

Razlika između ta dva stanja nije samo u lokaciji povrede. Uganuće visokog skočnog zgloba nastaje kada vam je skočni zglob savijen prema gore i uvrnete ga prema unutra ili prema van. To je često uzrokovano udarcem.

Međutim, uganuće niskog skočnog zgloba, koje obično nazivamo "uganuće skočnog zgloba", nastaje kada se skočni zglob okrene prema unutra. Ponekad se može dogoditi i kada se okrene prema van. Kod ovih uganuća niskog skočnog zgloba, ligamenti iznad njega nisu oštećeni. To jest, ako jednostavno okrećete nogu dok trčite ili skačete, često dolazi do uganuća niskog skočnog zgloba.

Koji ligamenti mogu biti oštećeni kod uganuća visokog skočnog zgloba?

Postoji nekoliko glavnih ligamenata koji mogu biti oštećeni kod uganuća gornjeg skočnog zgloba:

• Prednji donji tibiofibularni ligament: Nalazi se na prednjoj strani kostiju tibije i fibule.
• Stražnji donji tibiofibularni ligament: Nalazi se na stražnjoj strani kostiju tibije i fibule.
• Interosealna membrana: Ovo je poput membrane. Nalazi se između dvije kosti (tibije) i (fibule) i pomaže u održavanju stabilnosti ove dvije kosti.

Bilo koji od ovih ligamenata može se istegnuti, pocijepati na pola ili potpuno pocijepati kod uganuća visokog skočnog zgloba.

Koliko su česta uganuća visokog skočnog zgloba?

U stvari, uganuća gornjeg skočnog zgloba nisu toliko česta kao uganuća donjeg skočnog zgloba. OvaNajčešće se javlja kod sportista, posebno:

• Nogomet
• Košarka
• Rvanje
• Hokej na ledu
• Skijanje
• Nogomet

Ovo stanje je najčešće među ljudima koji se bave sportovima poput košarke, odbojke i pijeska. To je zato što ovi sportovi uključuju visok rizik od iznenadnih udaraca, padova i neprirodnog uvrtanja nogu.

Koji su simptomi uganuća visokog skočnog zgloba?

Ako imate uganuće visokog skočnog zgloba, možete osjetiti simptome poput ovih:

• Izvjesno oticanje u području skočnog zgloba, ali možda nije toliko ozbiljno kao uganuće donjeg skočnog zgloba.
• Teško je opteretiti povrijeđenu nogu, posebno prilikom aktivnosti poput penjanja uz stepenice.
• Nećete moći stajati na prstima (uvijati kosu). To može uzrokovati jaku bol.
• Modrice počinju nekoliko dana nakon povrede. Ponekad se mogu vidjeti odmah iznad skočnog zgloba.

Najvažnije je da se obratite ljekaru ako imate ove simptome, a ne samo da pretpostavljate da je u pitanju "uganuće".

Koji su uzroci uganuća visokog skočnog zgloba?

Kao što smo već spomenuli, uganuće visokog skočnog zgloba nastaje kada je vaše stopalo savijeno prema gore i iznenada se uvrne prema unutra, prema van ili u stranu. Vjerovatnije je da će se to dogoditi prilikom sudara nego kada jednostavno otkotrljate stopalo. Na primjer, ako trčite i neko vas udari u stopalo ili ako nepravilno doskočite na stopalo dok skačete. To je često slučaj kada trčite ili skačete.

Kako se dijagnosticira uganuće visokog skočnog zgloba?

Kada odete kod ljekara, prvo će vas pitati kako se ovo dogodilo, vašu medicinsku istoriju itd. Zatim će obaviti fizički pregled.

Da bi dijagnosticirao uganuće visokog skočnog zgloba, vaš ljekar može učiniti sljedeće:

• Sjest ćete na stolicu sa savijenim koljenima, a stopala i gležnjevi će vam visjeti prema dolje. Doktor će vam zatim podići stopalo i lagano ga rotirati prema van. Ako osjetite oštar bol, vjerovatno se radi o uganuću gornjeg gležnja. Doktor može ovaj test obaviti i nekoliko dana nakon povrede.
• Izvodi se test stiskanja sindesmoze. U ovom testu, doktor stišće vaše tibiju i fibulu zajedno. To vrši pritisak na interosealnu membranu koja razdvaja kosti. Ako osjećate bol u gornjem dijelu noge, vjerovatno se radi o uganuću visokog skočnog zgloba.
• Pritišću područje gdje se nalazi "međukoštana membrana" kako bi vidjeli ima li boli.
• Ligament ispred skočnog zgloba se zateže kako bi se utvrdilo da li postoji bol.
• Osim toga, ljekar može zatražiti slikovne pretrage. Na primjer, rendgenski snimak, MRI (magnetnu rezonancu), CT (kompjuteriziranu tomografiju), a možda čak i ultrazvuk. MRI je najbolji test za dijagnosticiranje uganuća visokog skočnog zgloba. Međutim, ljekar može prvo zatražiti rendgenski snimak kako bi provjerio druga stanja, poput prijeloma.

Kako se liječi uganuće visokog skočnog zgloba?

Kada imate ovakvu povredu, možete je početi tretirati RICE metodom tokom prva tri do pet dana. To znači:

• R - Odmor: Odmorite povrijeđenu nogu. Nemojte se previše kretati.
• I - Led: Nanesite led na 15-20 minuta nekoliko puta dnevno. Ovo će smanjiti otok i bol. Nemojte nanositi led direktno na kožu, već ga umotajte u krpu.
• C - Kompresija: Čvrsto omotavanje gležnja elastičnim zavojem. Ali ne toliko čvrsto da prekine protok krvi.
• E - Podizanje: Držite nogu podignutu iznad srca koliko god je to moguće, kao na jastuku.

Ako se želite kretati, morat ćete koristiti štake.

Za bol i oticanje možete koristiti nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) koje možete kupiti u apoteci. Mogu se uzimati u obliku tableta ili ponekad primjenjivati ​​kao kreme, losioni ili sprejevi. Najbolje je da se prije upotrebe konsultujete s ljekarom.

Vaš ljekar vam također može preporučiti ortozu, traku ili gips kako bi spriječio uvrtanje skočnog zgloba.

Osim toga, fizikalna terapija je veoma važna. Može uključivati ​​posebne vježbe, vježbe s terapeutskim trakama i vježbe u vodi (hidroterapija). Vježbanje u vodi je lakše jer opterećuje gležnjeve.

Osim ako povreda nije veoma teška ili skočni zglob ostane nestabilan, operacija vjerovatno neće biti potrebna.

Koliko dugo traje zacjeljivanje uganuća gornjeg skočnog zgloba?

Obično je potrebno oko šest do osam sedmica da se oporavite od uganuća gornjeg skočnog zgloba. Ako ste sportista, povratak igri može potrajati i duže. Uganuća donjeg skočnog zgloba obično zacjeljuju mnogo brže, pa je važno biti strpljiv i liječiti ih.

Kako možete smanjiti rizik od uganuća visokog skočnog zgloba?

Uganuće skočnog zgloba je nesreća. Nesreće se ne mogu u potpunosti spriječiti. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili šanse za uganuće gornjeg skočnog zgloba:

• Pratite program vježbanja koji jača i fleksibilira vaše zglobove.
• Radite program vježbanja koji poboljšava vašu ravnotežu i propriocepciju. Propriocepcija je osjećaj vašeg mozga o položaju vašeg tijela . Ovo je važno za ravnotežu.
• Koristite zaštitnu opremu poput ortoze ili trake kako biste zaštitili gležnjeve tokom bavljenja sportom.

Kakvi su izgledi/prognoza za uganuće visokog skočnog zgloba?

U većini slučajeva , uganuće gornjeg skočnog zgloba može se uspješno liječiti bez operacije. Međutim, veća je vjerovatnoća da ćete ponovo povrijediti skočni zglob. U budućnosti možete razviti i ukočenost zgloba. Stoga je važno liječiti ga dok se pravilno ne zacijeli, a zatim nastaviti s vježbanjem kako biste održali skočni zglob jakim.

Kada treba posjetiti ljekara zbog uganuća visokog skočnog zgloba?

Ako vam je noga povrijeđena i ne možete se opteretiti, svakako biste trebali pozvati ljekara ili otići u hitnu pomoć. Važno je utvrditi da li imate slomljenu kost. Zatim biste trebali liječiti povredu onako kako vam je ljekar rekao.

Svi smo u nekom trenutku uganuli skočni zglob, ali ako povrijedite skočni zglob tokom skakanja ili trčanja, moglo bi se raditi o uganuću gornjeg dijela skočnog zgloba. Stoga se obavezno pridržavajte uputa svog ljekara dok se potpuno ne oporavite.

Najvažnije stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

• Uganuće gornjeg skočnog zgloba je nešto ozbiljnije stanje od uganuća donjeg skočnog zgloba. Nastaje kada su oštećeni ligamenti iznad skočnog zgloba.
• Ovo se često dešava tokom sporta, posebno prilikom sudara.
• Simptomi uključuju oticanje, otežano podnošenje težine, nemogućnost stajanja na vrhovima prstiju i naknadne modrice .
• Neophodno je posjetiti ljekara radi tačne dijagnoze i liječenja. Često je potreban MRI pregled.
• Glavni tretmani su RICE metoda, lijekovi protiv bolova i fizioterapija. Oporavak može trajati 6-8 sedmica ili duže.
• Ako ste strpljivi s liječenjem, slijedite upute svog ljekara i radite vježbe za jačanje skočnog zgloba, možete se dobro oporaviti.

Ako ste imali slično iskustvo ili ako imate bilo kakvih drugih pitanja o ovome, ne ustručavajte se razgovarati s ljekarom. Ostanite zdravi!

`uganuće gornjeg skočnog zgloba, sindesmotička povreda, uganuće skočnog zgloba, ligamenti, tibija, fibula, sportske povrede