TENS za bolove u leđima - Šta trebate znati o tome

Bol u leđima je veliki problem za mnoge ljude u našoj zemlji trenutno, zar ne? Ponekad, bez obzira na to koliko lijekova uzimate ili koliko vježbate, osjećate se kao da bol jednostavno neće nestati. Ako ste neko ko pati od sličnog iskustva, vjerovatno ste čuli za tretman koji se zove TENS. Ili vam je možda doktor rekao da ga radite kada ste išli na fizioterapiju . Dakle, danas ćemo razgovarati o tome šta je TENS, koliko je zaista efikasan za bolove u leđima i šta trebate znati ako ga koristite.

Šta je TENS? Hajde da to shvatimo jednostavno.

Jednostavno rečeno, TENS je skraćenica za "Transkutanu električnu stimulaciju živaca". Ovo je metoda liječenja koja se koristi za ublažavanje boli. Koristi mali uređaj na baterije. Ovaj TENS uređaj ima niz ljepljivih jastučića koji su žicama povezani s kožom. Također ih nazivamo "elektrodama".

Nakon postavljanja jastučića na bolno područje, uređaj se uključuje pomoću daljinskog upravljača koji dolazi s njim. Vrlo fina električna struja niskog napona se zatim propušta kroz jastučiće u tijelo. Ovo se koristi ne samo za bolove u leđima, već i za bolove uzrokovane stanjima poput osteoartritisa i fibromialgije.

Zamislite, kada osjetimo bol u tijelu, signal putuje odatle kroz živce do mozga. Vjeruje se da TENS terapija radi dvije stvari:

1. Blokiranje signala boli: Ova suptilna električna struja blokira prijenos signala boli od mjesta boli do mozga. Baš kao što blokiranje ceste sprječava prolaz vozila.

2. Proizvodnja endorfina: Drugim riječima, ova električna stimulacija stimulira proizvodnju endorfina, koji su prirodne hemikalije za ublažavanje bolova u našem tijelu. Oni su poput naših vlastitih lijekova protiv bolova.

Kako se TENS koristi za bolove u leđima?

Ako se podvrgavate TENS tretmanu za bolove u leđima, elektrode se postavljaju na kožu oko područja gdje vas najviše boli. Kada uključite uređaj, možete osjetiti blago peckanje.Počinješ to osjećati. Ovo nije bol. Ako osjećaš olakšanje od ovoga, možeš to odmah početi osjećati.

Neki ljudi mogu osjetiti povratak boli ubrzo nakon prestanka liječenja, ali drugi izvještavaju da je bol popustila u roku od 24 sata.

Ali budimo iskreni. Istraživanja nisu pokazala da je TENS sam po sebi učinkovit za bolove u donjem dijelu leđa . To znači da to nije 'čarobni štapić' koji djeluje kod svih .

Međutim, neke medicinske smjernice kažu da bi za osobe s kroničnim bolovima u donjem dijelu leđa koji traju duže od 3 mjeseca i nisu reagirali na konvencionalne tretmane (vježbe, lijekove), TENS mogao biti vrijedan pokušaja kao alternativni tretman . Poput akupunkture i masaže, TENS je također alternativni tretman.

Stvari koje trebate znati prije upotrebe TENS-a

TENS terapija je generalno sigurna. Međutim, nije pogodna za svakoga. Stoga, ako razmišljate o korištenju TENS-a, neophodno je da se prvo posavjetujete sa svojim ljekarom. Vaš ljekar vam možda neće preporučiti ovaj tretman, posebno ako imate neko od sljedećih stanja:

Kako pravilno koristiti TENS kod kuće?

Ako vam je ljekar propisao da koristite TENS kod kuće, tačno slijedite uputstva. Evo kako se općenito primjenjuju jastučići za bolove u donjem dijelu leđa:

• Postavite jastučiće sa svake strane ili iznad i ispod bolnog područja.
• Obavezno koristite barem dvije epruvete . Samo jedna neće raditi.
• Ne dozvolite da se dva jastučića dodiruju . Ostavite barem centimetar razmaka između njih.
• Ne stavljajte jastučić direktno na kičmenu moždinu .

Prije nanošenja jastučića, temeljno očistite područje i ostavite da se osuši. Nemojte nanositi nikakve kreme ili losione. Nakon nanošenja jastučića, uključite uređaj na vrlo nisku postavku. Postepeno povećavajte intenzitet (električnost) dok ne osjetite ugodno peckanje koje možete podnijeti.

Zapamtite ove stvari radi sigurnosti

• Koristite TENS samo za bol koju vam je propisao ljekar. Nemojte ga koristiti za druge bolove bez konsultacije sa ljekarom.
• Redovno provjeravajte kožu na koju se postavljaju jastučići. Ako primijetite crvenilo, plikove ili peckanje koje traje duže od 6 sati, prestanite koristiti TENS.Odmah obavijestite ljekara.
• Ne stavljajte jastučiće na rane, posjekotine ili područja s oštećenom kožom.
• Nemojte voziti dok koristite TENS.
• Ne koristite TENS dok se tuširate ili u kadi.
• Ne koristite TENS zajedno s grijaćom podlogom (vrećom s toplom vodom) ili hladnim oblogom (oblogom s ledom).
• Ne koristite TENS dok spavate.

Postoje li ikakvi neželjeni efekti TENS terapije?

Iako je TENS vrlo siguran tretman, neke osobe mogu iskusiti manje nuspojave.

• Alergijske reakcije na žvakaće gume u ulošcima (crvenilo, svrbež)
• Neki ljudi ne vole osjećaj utrnulosti. To može biti neugodan osjećaj .
• Vrlo rijetko, opekotine se mogu pojaviti ako se električna struja pojača.
• Neki ljudi mogu osjetiti glavobolju, vrtoglavicu ili mučninu .

Ako vam se ovo dogodi, prekinite liječenje i razgovarajte sa svojim ljekarom.

Često postavljana pitanja (FAQ) o TENS-u

1. Koliko puta dnevno se TENS može koristiti?

Obično ga možete koristiti onoliko puta koliko vam je potrebno. Neki ljudi ga koriste nekoliko puta dnevno, po otprilike sat vremena. Međutim, najbolje je da se konsultujete sa svojim ljekarom ili fizioterapeutom.

2. Koji su nedostaci ovoga?

Budući da postoji manje većih nuspojava, glavni nedostatak je što biste mogli gubiti vrijeme i novac na nešto što nema uspješan ishod. To jest, možda neće funkcionirati za vas.

3. Koja su najbolja mjesta za postavljanje TENS elektroda?

Pored povrijeđene kože, nemojte nanositi jastučiće na sljedeća područja:

• Sa obje strane vrata.
• Nigdje na glavi ili licu.
• Utrnuta, utrnuta koža.
• Preko proširenih vena.
• Najvažnije: Ne stavljajte jastučiće na prsa i gornji dio leđa istovremeno.