Da li vam je teško podnijeti vrućinu ovih dana? Hajde da saznamo više o bolestima povezanim s vrućinom / hipertermiji!

Zbog vrućine ovih dana, ponekad osjećamo: "O, ne mogu podnijeti ovu vrućinu"? Ponekad se znojimo i osjećamo se jako umorno. Ali jeste li znali da ova ekstremna vrućina nije igra, već može uzrokovati razne vrste bolesti u našem tijelu? Danas ćemo razgovarati o bolestima uzrokovanim ovom ekstremnom vrućinom, naime o "(hipertermiji)" ili "(bolestima povezanim s vrućinom)".

Šta su bolesti povezane s vrućinom?

Jednostavno rečeno, bolesti povezane s vrućinom odnose se na skupinu stanja koja se javljaju kada vaše tijelo ima poteškoća s hlađenjem.

Normalno, kada nam se tijelo previše zagrije, ono ima načine da nas rashladi. Razmislite o tome, znojite se, zar ne? Taj znoj dolazi iz sitnih znojnih žlijezda u našoj koži. Kada taj znoj dospije na našu kožu i ispari, poput vode koja se suši, naša tjelesna temperatura pada. Ovo je prirodni "sistem hlađenja" našeg tijela. To je sistem kontrole tjelesne temperature prije nego što dostigne opasne nivoe.

Međutim, ponekad kada temperatura i vlažnost u okolini postanu previsoke ili kada sami stvaramo mnogo toplote, kao što je slučaj sa preintenzivnim vježbanjem, prirodni sistem hlađenja našeg tijela to ne može podnijeti. To je kao da pokušavate rashladiti veliku kuću samo jednim malim ventilatorom po veoma vrućem danu. To ne funkcioniše, zar ne? Previše je vruće, a ventilator ne puše dovoljno zraka. Tako je to sa bolestima povezanim s vrućinom. Naša tijela su preopterećena vrućinom i potrebna im je dodatna pomoć da se ohlade.

Ova stanja mogu varirati od blagih do teških . Blaga stanja poput toplotnog osipa i toplotnih grčeva obično se poboljšavaju odmorom i kućnom njegom. Međutim, umjerena ili teška stanja poput toplotne iscrpljenosti i toplotnog udara zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć kako bi se spriječile ozbiljne komplikacije.

Šta je hipertermija?

Hipertermija je medicinski termin. Odnosi se na stanje u kojem temperatura jezgre vašeg tijela raste iznad normalne. To se obično definira kao temperatura iznad 98,6 stepeni Fahrenheita (37 stepeni Celzijusa). Normalna tjelesna temperatura nekih ljudi može biti nešto viša ili niža od ovoga. Međutim, svako stanje u kojem temperatura vašeg tijela raste iznad normalne naziva se hipertermija.

Nisu sve bolesti povezane s vrućinom uzrokovane porastom tjelesne temperature, što se naziva „hipertermija“. Međutim, toplinska iscrpljenost i toplinski udar uzrokuju porast tjelesne temperature.U najtežim slučajevima, kao što je toplotni udar, tjelesna temperatura obično raste. Zato ljudi često koriste termine "hipertermija" i bolesti povezane s vrućinom kao sinonimi.

Koje su četiri vrste bolesti uzrokovane prekomjernom vrućinom?

Postoje četiri glavne vrste bolesti povezanih s vrućinom, rangirane od blagih do teških:

1. Osip od vrućine:

To su mali, svrbežni plikovi koji se formiraju na koži. Ovo stanje je uzrokovano zadržavanjem znoja ispod kože. Obično ovo možete kontrolirati kod kuće tako što ćete kožu održavati hladnom i suhom te nanošenjem masti za ublažavanje svrbeža. Zamislite to kao male crvene plikove koje naša mala djeca dobiju oko vrata i ispod pazuha tokom vrućeg vremena.

2. Toplotni grčevi (također poznati kao "grčevi mišića povezani s vježbanjem"):

To su intenzivni, bolni grčevi mišića u nogama, rukama, stomaku ili drugim područjima. Obično se javljaju kada vježbate po vrućem vremenu i puno se znojite. Ovo je blago stanje, a vaša tjelesna temperatura može biti normalna ili blago povišena. Međutim, ovi grčevi mišića su znak upozorenja da se može dogoditi nešto ozbiljnije ako ne poduzmete korake da se rashladite.

3. Iscrpljenost od toplote:

Ovo je blago stanje. Ako se ne liječi, može brzo prijeći u toplotni udar. Uzrokuje ga gubitak previše vode i/ili soli iz tijela tokom vježbanja na ekstremnoj vrućini. Vaša tjelesna temperatura je povišena, ali je i dalje ispod 40 stepeni Celzijusa (104 stepena Fahrenheita). Simptomi uključuju vrtoglavicu, mučninu, povraćanje i glavobolju.

4. Toplotni udar:

Ovo je veoma ozbiljno stanje koje može biti opasno po život!

Ovo se dešava kada vam tjelesna temperatura poraste na vrlo visok nivo, obično iznad 40 stepeni Celzijusa (104 stepena Fahrenheita). Pored simptoma „toplotne iscrpljenosti“, postoje i znaci „encefalopatije“, poremećaja moždane funkcije . Na primjer, može doći do gubitka svijesti, promjena u ponašanju i nerazgovijetnog govora. Ovo stanje može biti uzrokovano fizičkom aktivnošću na ekstremnim vrućinama („toplotni udar u naporu“) ili dužim boravkom u vrućem okruženju („klasični/ne-naporni toplotni udar“).

Koji su simptomi hipertermije?

Simptomi "(hipertermije)" variraju ovisno o vašem specifičnom stanju. Simptomi četiri glavne vrste bolesti o kojima smo ranije govorili su sljedeći:

• Osip od vrućine:
• Mali, crveni, svrbežni plikovi (često na vratu, prsima, preponama i pregibima laktova).
• Osjećaj peckanja na koži.

• Toplotni grčevi:
• Prekomjerno znojenje.
• Bol u mišićima ili grčevi (često u nogama, rukama, trbuhu).

• Iscrpljenost od toplote:
• Prekomjerno znojenje.
• Koža postaje hladna, ljepljiva i ljepljiva, moguće s pojavom ježenja.
• Teški umor i slabost.
• Vrtoglavica.
• Mučnina ili povraćanje.
• Glavobolja.
• Puls je ubrzan, ali slab.
• Blagi porast tjelesne temperature.
• Može doći čak i do nesvjestice.

• Toplotni udar:
• Vrlo visoka tjelesna temperatura (preko 40 stepeni Celzijusa/104 stepena Farenhajta).
• Koža postaje crvena, vruća i suha (bez ili vrlo malo znojenja).
• Veoma brz, pulsirajući.
• Jaka, pulsirajuća glavobolja.
• Vrtoglavica, mučnina.
• Gubitak svijesti, konfuzija, nerazgovijetan govor, agresivno ponašanje.
• Nesvijest.

Najvažnije je da se toplotni udar razlikuje od drugih stanja jer utiče na mozak. Pored fizičkih simptoma, može uzrokovati i promjene u razmišljanju i ponašanju. Često su ljudi oko vas ti koji primjećuju simptome toplotnog udara i traže medicinsku pomoć. Ako imate toplotni udar, možete biti zbunjeni, dezorijentisani ili bez svijesti, što vam otežava da sami potražite pomoć.

Koji su uzroci bolesti uzrokovanih prekomjernom vrućinom?

Bolesti povezane s vrućinom nastaju kada su normalni mehanizmi vašeg tijela za regulaciju temperature poremećeni prekomjernom vrućinom. To može biti uzrokovano ekstremno vrućim i vlažnim vremenom, metaboličkom vrućinom (toplotom koju vaše tijelo proizvodi) ili oboje. Kao rezultat toga, vaše tijelo nije u stanju efikasno raspršivati ​​toplinu i održavati normalnu tjelesnu temperaturu. Ponekad, čak i ako vam je temperatura normalna, možete osjetiti druge neugodne simptome, poput znojnih dlanova ili grčeva u mišićima.

Koji su faktori rizika za ovo?

Možete biti izloženi većem riziku od bolesti povezanih s vrućinom ako:

• Vježbanje na ekstremnim vrućinama - Što je vježbanje duže, to je rizik veći. Ovo je nešto na što mala djeca u našoj zemlji moraju biti oprezna kada se bave sportovima poput kriketa i odbojke tokom dana.
• Rad na poslu koji zahtijeva intenzivnu fizičku aktivnost u vrlo vrućem okruženju (na otvorenom ili u zatvorenom prostoru). Na primjer, oni koji rade u poljoprivredi, građevinarstvu, vatrogasci i vojnoj službi. Zamislite koliki je ovaj rizik za poljoprivrednike koji rade na poljima naše zemlje i radnike koji grade puteve.
• Dehidracija znači nedostatak vode u tijelu.
• Uzimanje određenih lijekova koji utiču na sposobnost tijela da se rashladi.(npr. neki lijekovi za visoki krvni pritisak, lijekovi za alergije, lijekovi za mentalne bolesti).
• Medicinska stanja koja ometaju znojenje, kao što su anhidroza (stanje u kojem nema znojenja) ili duboke opekotine.

Kako prepoznati bolesti uzrokovane prekomjernom vrućinom?

Nisu sve toplotne bolesti zvanično dijagnosticirane od strane ljekara. Možete prepoznati simptome blažih stanja, poput znojnih plikova i grčeva u mišićima, i liječiti ih kod kuće. Međutim, ako su vaši simptomi ozbiljni ili ne nestaju, možda biste trebali posjetiti ljekara. Ako imate simptome toplotne iscrpljenosti ili toplotnog udara, odmah potražite medicinsku pomoć.

Obično će ljekar dijagnosticirati vaše stanje fizičkim pregledom i razgovorom o vašim simptomima – kako se pojavljuju i nestaju. Stanja poput „toplotne iscrpljenosti“ i „toplotnog udara“ često se dijagnosticiraju i liječe na odjelu hitne pomoći. Tamo će ljekari provjeriti vaše vitalne znakove i pregledati vaše simptome. Brzo će započeti liječenje kako bi spriječili komplikacije.

Koji su tretmani za bolesti uzrokovane prekomjernom vrućinom?

Liječenje zavisi od vrste bolesti koju imate. Toplotni osip i grčevi u mišićima obično se mogu sami kontrolisati. Za toplotnu iscrpljenost i toplotni udar, trebali biste potražiti medicinsku pomoć i istovremeno poduzeti korake za hlađenje tijela.

Evo uobičajenih tretmana za svako stanje:

• Osip od vrućine:
• Čuvati na hladnom i suhom mjestu.
• Održavajte područje s plikovima suhim.
• Koristite losion poput kalamin losiona ili pudera u prahu kako biste smanjili svrab.
• Ne nosite usku, stežuću odjeću.

• Toplotni grčevi:
• Prekinite fizičku aktivnost i odmorite se na hladnom mjestu.
• Pijte vodu ili slani napitak (poput sportskog napitka).
• Ako vrtoglavica ne prođe u roku od sat vremena ili ako imate bolest srca/ste na dijeti sa smanjenim unosom soli, potražite savjet ljekara.
• Lagano istegnite i masirajte mišiće.

• Iscrpljenost od toplote:
• Odmah se premjestite na hladno, zasjenjeno mjesto. Ako je moguće, idite na klimatizirano mjesto.
• Olabavite ili skinite usku odjeću.
• Potopite tijelo u hladnu vodu ili stavite ledene obloge (posebno na područja poput pazuha, prepona i vrata).
• Pijte vodu ili slani napitak malo po malo.
• Ako se simptomi ne poboljšaju u roku od 60 minuta ili se mučnina/povraćanje pojača, odmah potražite medicinsku pomoć (pozovite 911).

• Toplotni udar:

Ovo je hitan medicinski slučaj! Odmah pozovite 1990 (hitna pomoć) ili drugu hitnu službu!

• Odmah premjestite pacijenta na hladno i zasjenjeno mjesto.
• Pokušajte brzo sniziti tjelesnu temperaturu:
• Kupanje ili namakanje u hladnoj vodi.
• Umotajte se u hladne, mokre krpe.
• Stavite ledene obloge na pazuhe, prepone, vrat i leđa.
• Dajte male količine vode samo ako je pacijent pri svijesti. Nikada ne dajte tekućinu osobi koja je bez svijesti.
• Nastavite s ovim tehnikama hlađenja dok ne stigne medicinski tim.

Kako spriječiti hipertermiju?

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili pregrijavanje tijela:

• Nosite široku, laganu, prozračnu odjeću koja je prikladna za vruće vrijeme. Najbolja je odjeća svijetlih boja.
• Bez obzira da li ste aktivni ili ne, uvijek pijte puno vode i ne dozvolite da vam tijelo dehidrira. Pijte najmanje 8-10 čaša vode dnevno. Ako vježbate, trebate piti još više.
• Održavajte hladnu i ugodnu temperaturu u svom domu korištenjem ventilatora i/ili klima uređaja (AC).
• Ako vam je kuća jako vruća, pronađite hladna mjesta (kao što su tržni centri, društveni centri, biblioteke) gdje možete otići po vrućem vremenu.
• Ograničite ili prekinite fizičku aktivnost u ekstremno vrućim uslovima. Ako to nije moguće, često se odmarajte u hladu ili hladnom zatvorenom prostoru. Vježbajte tokom hladnijih perioda, kao što je rano ujutro ili navečer.
• Nakon što provedete vrijeme na vrućini, istuširajte se hladnom vodom.
• Razgovarajte sa svojim ljekarom o svim zdravstvenim stanjima ili lijekovima koje uzimate, a koji vas dovode u rizik od toplotnih bolesti. Ljekar vam može pomoći da smanjite te rizike kad god je to moguće.

Šta se dešava ako se razbolim od vrućine?

Vaš oporavak zavisi od mnogih faktora, uključujući:

• Vrsta bolesti koju imate i njena težina.
• Koliko brzo ste primili tretman.
• Vaše godine i opšte zdravstveno stanje.

Neka stanja, poput toplotnog udara, obično su blaga i nemaju veliki utjecaj na vaše cjelokupno zdravlje. Ali toplotna iscrpljenost može se brzo pretvoriti u toplotni udar, koji je opasan po život. Vaš ljekar vam može reći više o tome šta možete očekivati ​​na osnovu vašeg stanja.

Kada trebam potražiti medicinsku pomoć?

Ako imate simptome toplotne iscrpljenosti ili toplotnog udara, odmah pozovite 1990 (Suvaseriya) ili lokalni broj za hitne slučajeve. Što prije potražite pomoć, veće su vam šanse za oporavak.

Možda vam neće biti potreban medicinski tretman za grčeve u mišićima ili plikove od znoja. Ali ako su vaši simptomi dosadni ili se pogoršavaju, obratite se ljekaru. On može isključiti druge uzroke i osigurati da dobijete odgovarajući tretman.

Koja pitanja trebam postaviti svom ljekaru?

Razgovor sa svojim ljekarom o bolestima povezanim s vrućinom je prvi korak u njihovom sprječavanju. Evo nekoliko pitanja koja možete postaviti svom ljekaru kako biste se zaštitili od vrućine:

• Da li postoje neka medicinska stanja ili lijekovi koje uzimam, a koji me izlažu većem riziku od toplotnih bolesti?
• Kako mogu smanjiti svoj rizik?
• Možete li mi dati neki savjet u vezi vježbanja po vrućem vremenu?
• Šta trebam učiniti da smanjim rizik od bolesti povezanih s vrućinom na svom radnom mjestu?
• Koliko vode trebam piti dnevno? Koliko vode trebam piti kada sam aktivan/aktivna?
• Kako preporučujete da dobijem dovoljno elektrolita?
• O kojim simptomima bih trebao/trebala razgovarati s vama?

Ako se oporavljate od groznice, možda bi bilo korisno da postavite svom ljekaru ova pitanja:

• Koliko će mi vremena trebati da se oporavim?
• Kada mogu nastaviti sa svojim uobičajenim fizičkim aktivnostima?
• Kako možemo spriječiti da se ovo ponovi?
• Hoću li imati neke dugoročne posljedice ili komplikacije?

Koji su drugi uzroci hipertermije osim izlaganja toploti?

Vaša tjelesna temperatura može porasti čak i bez toplotne bolesti. Hipertermiju također mogu uzrokovati:

• Infekcija: Kada se razbolite, vaše tijelo (posebno hipotalamus u mozgu) podiže tjelesnu temperaturu kako bi se borilo protiv infekcije. Rezultat je povišena tjelesna temperatura koju obično nazivamo groznicom . Groznica je dio normalnog imunološkog odgovora vašeg tijela na uljeze poput virusa i bakterija.
• Lijekovi: Neki lijekovi mogu povisiti tjelesnu temperaturu, ponekad do opasnih nivoa. Na primjer, neki anestetici (maligna hipertermija), antipsihotici (neuroleptički maligni sindrom) i lijekovi koji povećavaju nivo serotonina u tijelu (serotoninski sindrom) mogu uzrokovati ovo. Doktori će pratiti upotrebu ovih i drugih lijekova kako bi provjerili nuspojave i prilagodili vaš plan liječenja ako je potrebno.

Hipertermija i groznica - koja je razlika?

Hipertermija je medicinski termin za povišenu tjelesnu temperaturu. To može imati različite uzroke, uključujući infekciju i izlaganje toploti.

Kada vam se tjelesna temperatura povisi zbog infekcije, imate groznicu. Vaš hipotalamus pokreće proces podizanja tjelesne temperature. To je kao da pojačavate termostat u svojoj kući. To je namjerno i vaše tijelo ima kontrolu. Kada infekcija nestane, hipotalamus ponovo snižava postavku, vraćajući vas u normalu.

Ali kada se pregrijete zbog vrućeg vremena ili fizičkog napora, čak i ako vam tjelesna temperatura poraste, ne nazivamo to groznicom. To je zato što vaš hipotalamus ne podiže svoj unutrašnji "termostat". Umjesto toga, vrućina preplavljuje vaše tijelo, a normalni mehanizmi hlađenja vašeg tijela (uglavnom znojenje) se muče da se nose s tim. To je kao da uključite klima uređaj na punu snagu na vruć dan, ali temperatura u prostoriji se ne snižava koliko biste željeli.

Dakle, groznica je uvijek stanje hipertermije, ali hipertermija ne rezultira uvijek groznicom.

Šta su bolesti osjetljive na toplinu?

Bolesti osjetljive na toplinu su medicinska stanja koja se pogoršavaju ili pogoršavaju izlaganjem toplini. Neki primjeri:

• Nenormalan rad srca (aritmija)
• Astma
• Hronična opstruktivna bolest pluća (KOPB)
• Bolest koronarnih arterija
• Visok nivo šećera u krvi (hiperglikemija) (dijabetičari trebaju biti posebno oprezni)
• Ishemijski moždani udar
• Otkazivanje bubrega
• Infekcije respiratornog trakta

Ako imate neko od ovih stanja ili druge faktore rizika, razgovarajte sa svojim ljekarom o načinima zaštite od vrućeg vremena.

Konačno, najvažnije stvari koje treba zapamtiti

Vruće vrijeme može biti lijepo i opuštajuće. Međutim, postoje neki rizici koji dolaze s vrućinom i oni nisu uvijek očigledni. Bolesti povezane s vrućinom mogu pogoditi bilo koga. Samo zato što ste ranije vježbali na vrućini i niste imali problema ne znači da u budućnosti nećete razviti bolesti povezane s vrućinom. Važno je ostati hidriran, ograničiti fizičku aktivnost tokom vrućeg vremena i poduzeti korake za zaštitu drugih oko sebe.

Ako ne možete izbjeći izlaganje vrućini zbog posla ili drugih obaveza, razgovarajte sa svojim ljekarom. On vam može pomoći da razvijete plan za smanjenje rizika od toplotnih bolesti. Također vam može objasniti na koje simptome trebate paziti i kada potražiti medicinsku pomoć. Ostanite zdravi!

Toplota , hipertermija, toplotni udar, toplotna iscrpljenost, plikovi od znoja, istegnuće mišića, prva pomoć