Škripite li zubima noću? Hajde da o tome (bruksizmu) detaljnije razgovaramo!

Jeste li se ikada probudili ujutro s bolnom vilicom ili glavoboljom? Ili vam je neko rekao da ispuštate čudne zvukove dok spavate? Možda škripite ili stiskate zube, a da toga niste ni svjesni. U medicinskom smislu, ovo stanje nazivamo (bruksizam) (izgovara se: BRUKS-is-m). Ovo vam možda zvuči novo, ali zapravo je uobičajeno stanje koje pogađa mnoge ljude, posebno malu djecu. Dakle, hajde da danas saznamo više o ovome (bruksizmu).

Šta je ovo (bruksizam)?

Jednostavno rečeno, bruksizam je nevoljno škrgutanje ili stiskanje zubima . To se uglavnom događa dok spavamo (bruksizam u snu) . Međutim, neki ljudi mogu imati ovu naviku i tokom dana, kada su budni (bruksizam u budnom stanju) , posebno kada su pod stresom ili duboko razmišljaju o nečemu.

Zamislite, vaši zubi škripe jedan o drugi kao dva kamena za brušenje. Možete li zamisliti štetu koja bi mogla nastati ako se ovo nastavi? Ali ne brinite, većinu vremena, posebno kod djece, ovo nije veliki problem i s vremenom će nestati. Međutim, u nekim slučajevima, ako se ovo nastavi, može utjecati ne samo na zube i vilice, već i na naše cjelokupno zdravlje.

Zašto ovako škripimo zubima? Koji su razlozi?

Zaista je teško odrediti jedan uzrok bruksizma. Postoji niz faktora koji mogu doprinijeti tome. Pogledajmo neke od njih:

Stres i anksioznost

Ovo je ono što većina ljudi identificira kao glavni uzrok (bruksizma). Samo pomislite, kada imate mnogo toga o čemu trebate razmišljati, kada se približava ispit, kada imate problema na poslu, jednostavno osjećate težak teret na svom umu. U takvim trenucima, a da toga niste ni svjesni, mišići vaše vilice mogu se stegnuti i možete početi škrgutati zubima. Kao da vaše tijelo pokušava osloboditi taj stres.

Problemi sa spavanjem

Osobe s određenim stanjima povezanim sa spavanjem, poput apneje u snu , imaju veću vjerovatnoću da razviju bruksizam. Može se javiti i kod osoba koje imaju naviku hrkanja. Poremećeni obrasci spavanja, poput nesanice, također mogu doprinijeti tome.

Problemi sa zubima/nepravilan položaj zuba

Ako vam gornji i donji zubi ne odgovaraju pravilno, odnosno ako imate abnormalan zagriz ili ako su vam zubi krivi i imaju praznine, to također može biti uzrok škripanja zubima. Vaše tijelo možda pokušava ispraviti taj neusklađenost.

Određeni lijekovi i način života

Neki lijekovi, posebno određeni antidepresivi, mogu izazvati bruksizam kao nuspojavu. Također,Ovaj rizik je također veći za one koji puše i konzumiraju prekomjerne količine alkohola ili napitaka koji sadrže kofein, poput kafe .

Druga zdravstvena stanja

Bruksizam može biti povezan i s određenim neurološkim bolestima, poput Parkinsonove bolesti , demencije , kao i stanjima poput gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) , epilepsije i poremećaja pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) .

Je li to nasljedno?

Da, neke studije su pokazale da može postojati genetska predispozicija za ovo. To jest, ako neko u vašoj porodici ima bruksizam, postoji mala šansa da ćete ga i vi razviti.

Kako da znam da li imam bruksizam? Koji su simptomi?

Većinu vremena škripimo zubima dok spavamo, pa toga nismo ni svjesni. Međutim, postoje neki simptomi koji vam mogu dati ideju o tome šta se dešava:

• Škripanje zubima: Ovaj zvuk često prvo čuje neko s kim spavate (vaš partner, roditelji, braća i sestre). Može zvučati kao glasan zvuk škripanja zubima.
• Trošenje, spljoštavanje, lomljenje ili olabavljivanje zuba: Neprekidno stiskanje zuba može uzrokovati trošenje i spljoštavanje vrhova zuba, mali dijelovi zuba mogu se odlomiti ili zubi mogu biti blago labavi.
• Povećana osjetljivost zuba: Pijenje hladne vode ili jedenje sladoleda može pojačati osjećaj utrnulosti zuba.
• Bol ili stezanje u vilici: Vilica vas boli s obje strane kada se ujutro probudite, mišići vilice su umorni i možete se osjećati kao da ste zaglavljeni kada otvorite usta.
• Tupe glavobolje koje počinju s obje strane uha: Ove glavobolje se često javljaju ujutro.
• Povrede uzrokovane ugrizom unutrašnje strane obraza: Možete slučajno ugristi unutrašnju stranu obraza.
• Poremećaj sna: Škripanje zubima može poremetiti vaš san ili san vašeg partnera.
• Može se osjećati kao bol u uhu, ali to nije problem s uhom: Budući da je vilični zglob blizu uha, bol u vilici može se osjećati kao bol u uhu.

"Sada vjerovatno mislite: 'Kako da znam da li škripim zubima u snu?' To je vrlo razumno pitanje! Možete pitati člana porodice da li ispuštate neke zvukove dok spavate. Ili obratite pažnju na stvari poput bola u vilici i osjetljivosti zuba ujutro."

Da li se ovo dešava i djeci?

Da, čak i mala djeca mogu razviti stanje koje se naziva bruksizam. U stvari, češći je kod djece nego kod odraslih . Često se kaže da oko trećina djece između 3 i 6 godina škripi zubima. Ali dobra vijest je,Kod mnoge djece ovo nestaje samo od sebe kako odrastaju, posebno nakon što im izrastu trajni zubi.

Stvari koje mogu uzrokovati škrgutanje zubima kod djece uključuju:

• Neugodnost u desnima prilikom nicanja zuba.
• Bolna stanja poput infekcija uha.
• Ponekad postoji malo stresa koji dolazi sa školskim obavezama i navikavanjem na nove stvari.
• Ovo se može vidjeti i kod hiperaktivne djece.

Ako vaše dijete škripi zubima, čini se da mu se zubi troše, žali se na bol u vilici ili ako mu to remeti san, dobra je ideja posjetiti stomatologa za savjet.

Da li trebam posjetiti doktora zbog ovoga?

U redu je s vremena na vrijeme malo škrgutati zubima. Međutim, ako imate bilo šta od sljedećeg, mudro je posjetiti stomatologa ili ljekara :

• Ako su vam zubi istrošeni, slomljeni ili osjetljivi.
• Ako imate česte bolove u vilici, glavobolje ili bolove u ušima.
• Ako drugima smeta zvuk vašeg škrgutanja zubima.
• Mislite li da ovo ima veliki utjecaj na vaš san?

Doktor će pregledati vaše zube, usta i vilicu. Također vam može postaviti pitanja o vašim obrascima spavanja, životnim navikama i mentalnom stanju. Ovo će pomoći da se utvrdi da li imate bruksizam i šta ga uzrokuje.

Koji su tretmani za bruksizam?

Mogućnosti liječenja zavise od uzroka bruksizma i njegove težine. Ne postoji univerzalni tretman.

Štitnici za zube/Udlage

Ovo je najčešći tretman. To je kao štitnik za zube koji koriste sportisti. Ali ovi su posebno dizajnirani da zaštite vaše zube od škripanja. Nosite ih dok spavate. To stvara barijeru između gornjih i donjih zuba. To sprječava oštećenje zuba kada se sudare jedan s drugim. Neki također smanjuju količinu stiskanja koje vršite. Vaš stomatolog može napraviti štitnik za zube koji tačno odgovara vašim ustima. Postoje neki štitnici za zube koji se mogu kupiti bez recepta, ali je najbolje da ih napravi ljekar.

Rješavanje stomatoloških problema

Ako je vaš bruksizam uzrokovan problemom sa zubima, vaš stomatolog će ga liječiti. To može uključivati ​​preoblikovanje zuba, krunice ili proteze kako bi se ispravili zubi.

Tehnike smanjenja stresa

Ako mislite da je stres uzrok vašeg bruksizma, veoma je važno pronaći načine za upravljanje stresom.

• Vježbanje.
• Meditacija.
• Vježbe joge.
• Vježbe dubokog disanja.
• Traženje savjetovanja.

Ovakve stvari mogu vas smiriti.

Bihevioralne terapije

Ovo uključuje vježbanje pravilnog položaja usta, vilice i jezika. Na primjer, ako tokom dana stišćete zube, možete vježbati držanje jezika među zubima i opuštanje vilice. Ponekad se koristi i metoda koja se naziva biofeedback . To se postiže davanjem signala kada stišćete mišiće vilice. Tada možete kontrolirati tu naviku.

Lijekovi

U većini slučajeva, ne postoje lijekovi za bruksizam. Međutim, u nekim težim slučajevima, mišićni relaksanti se mogu dati na kratko vrijeme. Ili, ljekar može razmotriti lijekove protiv anksioznosti. Za osobe s vrlo teškim bruksizmom, ponekad se koriste injekcije botoksa u mišiće vilice. Međutim, one se rade pod nadzorom specijaliste.

Promjene načina života

• Smanjite ili prestanite koristiti kofein (kafa, čaj, čokolada) i alkohol, posebno uveče i noću.
• Izbjegavajte pušenje.
• Stvaranje okruženja koje pogoduje dobrom snu (dobra higijena spavanja).

Postoje li stvari koje možete raditi kod kuće?

Da, pored tretmana, postoje neke jednostavne stvari koje možete uraditi kod kuće:

• Smanjite stres: Bavite se hobijem u kojem uživate, slušajte pjesmu, čitajte knjigu.
• Opustite mišiće vilice: Prije spavanja, trljajte obje strane vilice krpom natopljenom vrućom vodom.
• Vježbe za vilicu: Pitajte svog stomatologa i radite jednostavne vježbe pogodne za mišiće vaše vilice.
• Budite oprezni tokom dana: Ako stišćete zube tokom dana, budite toga svjesni i opustite vilicu u tom trenutku.
• Izbjegavajte jesti tvrde stvari: Žvaćite žvakaće gume i smanjite količinu hrane koja se teško žvače (npr. orašasti plodovi, tvrdo meso).

Šta se dešava ako ovo zanemarimo?

Za neke ljude bruksizam ne predstavlja veliki problem. Međutim, ako nastavite škripati zubima, to može dovesti do nekih komplikacija:

• Teško oštećenje zuba, fraktura ili gubitak zuba.
• Poremećaji temporomandibularnog zgloba (TMJ): Ovo može uzrokovati zvuk klika, bol i ukočenost vilice pri otvaranju i zatvaranju vilice.
• Hronične glavobolje.
• Bol u mišićima lica ili povećanje mišića (hipertrofija mišića lica).

Stoga, ako imate simptome bruksizma, najbolje je potražiti medicinski savjet, a ne ignorirati problem.

Ukratko, stvari koje treba zapamtiti

U redu, danas smo pričali o mnogo čemu (bruksizam). Evo nekoliko stvari koje treba ukratko zapamtiti:

• Bruksizam je nevoljno škrgutanje ili stiskanje zuba. To je nešto što mnogi ljudi, posebno djeca, doživljavaju.
• Ovo može biti uzrokovano raznim razlozima, kao što su stres, problemi sa spavanjem, problemi sa zubima i određeni lijekovi.
• Ako imate simptome poput bolova u vilici, glavobolja ili škrgutanja zubima ujutro, budite zabrinuti.
• Ne brinite, postoje dobri tretmani za ovo. Maske za lice, smanjenje stresa i stomatološki tretmani su samo neki od njih.
• Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s ovim, razgovarajte sa stomatologom ili ljekarom opšte prakse. Oni će vam pomoći.

Zapamtite, vaše zdravlje vam je veoma važno. Mudro je poduzeti potrebne korake, čak i ako se radi o sitnici, bez ignoriranja. Ako imate dodatnih pitanja, ne ustručavajte se pitati ljekara.

Dakle, nadam se da dobro razumijete (bruksizam). Zdrav osmijeh svima!

Škripanje zubima, Bruksizam, Škripanje zubima u snu, Zdravlje zuba, Bol u vilici, Stres , Štitnici za zube