Hajde da saznamo više o 'žičanom' sistemu koji prolazi kroz cijelo naše tijelo: nervima.

Jeste li se ikada zapitali kako možete odmaknuti ruku od vruće šoljice kafe? Ili kako tačno znate gdje vas je ujeo komarac i kako vam se da ga ugrizete? Iza svega ovoga stoji nevjerovatna, brza komunikacijska mreža u našim tijelima. To je kao sistem 'kablova' koji prolaze kroz naša tijela. Danas govorimo o nervima, koji su važan dio ove nevjerovatne mreže.

Šta su tačno nervi?

Jednostavno rečeno, živci su specijalizirani sistem kablova koji prenose električne impulse između vašeg mozga i svakog drugog dijela vašeg tijela. Baš kao i žice u vašoj kući, oni su mjesto gdje putuju poruke. Ove poruke vam omogućavaju da osjećate stvari i pomičete udove onako kako želite.

Ne samo to, već mnoge stvari koje vam se dešavaju, a da toga niste ni svjesni, kontroliše ovaj nervni sistem. Na primjer, razmislite o stvarima poput disanja, znojenja i probave. To nisu stvari koje radite svjesno. One se dešavaju automatski. Živci pomažu i u tome.

Živci se sastoje od nervnih ćelija . U medicini ih nazivamo neuronima . Ovi neuroni se nalaze u cijelom tijelu, posebno u mozgu i kičmenoj moždini. Vaši živci, mozak i kičmena moždina zajedno čine nervni sistem .

Doktori obično govore o mreži živaca izvan mozga i kičmene moždine, koja se proteže do ostatka tijela. Mi to nazivamo perifernim nervnim sistemom .

Koje su glavne vrste živaca?

Nervi u našem tijelu mogu se podijeliti u dvije glavne vrste na osnovu funkcije koju obavljaju.

Također, ovi živci su podijeljeni u dvije glavne kategorije na osnovu mjesta gdje počinju.

Kranijalni živci

To su živci koji polaze direktno iz vašeg mozga . Ima ih 12 pari. Ovi živci su uglavnom raspoređeni u vašem licu, glavi i vratu. Mogu obavljati i senzorne (osjećaj) i motoričke (pokret) funkcije. Na primjer, ovi kranijalni živci vam pomažu da se smiješite, mrštite, pomičete oči i osjećate miris.

Kičmeni živci

To su živci koji počinju u vašoj kičmenoj moždini, koja prolazi kroz vašu kičmu . Ima ih 31 par. Ovi živci se granaju iz kičmene moždine po cijelom tijelu. Oni također obavljaju i senzorne i motoričke funkcije. Na primjer, ovi živci prenose osjete iz vaših zglobova i mišića do kičmene moždine. Oni također kontroliraju reflekse o kojima smo ranije govorili, poput odvlačenja ruke od nečega vrućeg.

Koje usluge nervi pružaju našem tijelu?

Mnoge stvari u vašem tijelu kontroliraju električni signali koji putuju kroz vaše živce. Evo nekih od najvažnijih:

• Voljni pokreti: Bilo koji pokret koji činite svjesno, poput hodanja, trčanja ili pisanja.
• Čula: dodir, bol, toplota/hladnoća, vibracija, sluh, ravnoteža tijela, ukus, miris i vid.
• Krvni pritisak: Održavanje krvnog pritiska na potrebnom nivou.
• Disanje: Proces disanja koji se odvija, a da ga niste ni svjesni.
• Varenje: Funkcionisanje sistema za varenje.
• Otkucaji srca: Kontrola brzine kojom srce kuca.
• Reakcija na stres: Priprema tijela za hitnu situaciju.

Kako funkcioniše ovaj nervni sistem?

Ovo je veoma zanimljiv proces. Zamislite svoj periferni nervni sistem kao mrežu poštara širom zemlje. Oni prikupljaju informacije (pisma) iz cijelog tijela i dostavljaju ih u glavnu poštu.

Vaš centralni nervni sistem , koji se sastoji od mozga i kičmene moždine, je glavna pošta. Tu se poruke (informacije) koje donose periferni nervi čitaju, razumiju i odlučuje šta dalje. Zatim se ta odluka šalje nazad kao poruka na odgovarajuće mjesto.

Ako malo detaljnije pogledamo kako poruka putuje...

Prijenos električne poruke duž živca je poput predavanja štafete u štafetnoj trci.

1. Električni signal putuje duž dugog dijela nervne ćelije koji se naziva akson .

2. Kada stigne do kraja aksona, ovaj električni signal postaje hemijski signal.

3. Tamo se oslobađaju hemijski molekuli koji se nazivaju neurotransmiteri .

4. Ove molekule plivaju preko malenog prostora između jedne nervne ćelije i sljedeće. Taj prostor nazivamo sinapsom .

5. Kada se ovaj neurotransmiter veže za receptore na sljedećoj nervnoj ćeliji, on se pretvara nazad u električni signal i putuje duž sljedeće nervne ćelije.

6. Ovaj proces se ponavlja sve dok poruka ne stigne do odgovarajućeg cilja (npr. mišića).

Kako izgleda unutrašnjost živca?

Ako uzmemo živac i pogledamo ga pod mikroskopom, možemo identificirati neke od glavnih dijelova od kojih je sastavljen.

Ako je ova mijelinska ovojnica oštećena, slično kao kod kratkog spoja kada se izolacija na žici prereže, živci ne mogu pravilno prenositi poruke. Ponekad se poruke mogu potpuno zaustaviti.

Postoje li bolesti koje utiču na nerve?

Da, apsolutno. Kada oštećenje živaca poremeti prijenos poruka, mogu se javiti različita neurološka stanja. Dva najčešća su:

• Periferna neuropatija: Ovo je oštećenje živaca izvan mozga i kičmene moždine. Ovo stanje može uzrokovati simptome poput utrnulosti, trnaca, peckanja, osjećaja sličnih električnom udaru i slabosti mišića. Ovo stanje je često kod osoba s dijabetesom.
• Išijas: Ovo je još jedno stanje o kojem su mnogi ljudi čuli i koje su iskusili. To je jaka bol uzrokovana kompresijom velikog živca koji se naziva "išijadični živac" i koji se proteže od donjeg dijela leđa niz noge. Ova bol se može širiti od leđa kroz stražnjicu i niz noge.

Kako da održimo zdravlje svojih živaca?

Vaš nervni sistem je jedna od najvrednijih vrijednosti vašeg tijela, i postoji mnogo jednostavnih stvari koje možete učiniti da biste ga održali zdravim.

• Izbjegavajte pušenje: Pušenje može oštetiti krvne sudove i smanjiti dotok krvi u živce.
• Jedite hranjivu prehranu: Jedite hranu bogatu povrćem, voćem, mahunarkama, cjelovitim žitaricama, zdravim mastima i proteinima. Vitamin B, posebno, vrlo je važan za zdravlje živaca.
• Ograničite alkohol: Prekomjerna konzumacija alkohola može direktno oštetiti živce.
• Kontrolišite druge bolesti: Ako imate bolesti poput dijabetesa ili visokog krvnog pritiska, dobro ih kontrolišite prema uputama svog ljekara, jer ove bolesti češće uzrokuju oštećenje živaca.
• Smanjite stres: Smanjenje stresa kroz stvari poput meditacije i vježbanja korisno je za cijeli nervni sistem.
• Dovoljno se naspavajte: Spavajte barem 7-8 sati dnevno. Tokom sna tijelo se obnavlja.
• Pijte dovoljno vode: Spriječite dehidraciju tijela.

Stvari koje trebate pitati svog ljekara

Ako imate bilo kakvih problema sa živcima, poput bolova ili utrnulosti, ne bojte se razgovarati s ljekarom o tome. Možete postaviti pitanja poput:

• "Kako mogu sa sigurnošću znati da li imam bol u živcima?"
• "Koji je najvjerovatniji uzrok ove boli ili utrnulosti?"
• "Koji testovi postoje da se provjeri zdravlje mojih živaca?"
• "Koji su tretmani dostupni za poboljšanje zdravlja mog nervnog sistema?"
• "Šta trebam učiniti da spriječim da se ovakvi problemi sa nervima ponove?"