Da li vas boli glava nakon pušenja cigarete ili nakon što cijeli dan niste pušili cigaretu, a zatim i navečer? Možda pokušavate prestati pušiti. Da li i dalje osjećate nepodnošljivu glavobolju? Dok mnogi ljudi razmišljaju o raznim razlozima za ovu glavobolju, pravi razlog može biti upotreba duhana. Danas govorimo o ovoj 'nikotinskoj glavobolji'. Pogledajmo jednostavno šta je to zapravo, zašto se događa i kako se riješiti.
Šta je tačno nikotinska glavobolja?
Jednostavno rečeno, nikotinska glavobolja je glavobolja uzrokovana upotrebom nikotina ili odvikavanjem od nikotina. Nikotin je glavna hemikalija koja izaziva ovisnost i nalazi se u cigaretama, cigarama, duhanu za žvakanje, elektronskim cigaretama ili, kako ih mi zovemo, 'vape'. Ali evo malo komplikovanije stvari: duhanski proizvodi ne sadrže samo nikotin. Sadrže
hiljade drugih hemikalija . Stoga ponekad može biti teško utvrditi da li je vašu glavobolju uzrokovao nikotin, neka druga hemikalija ili kombinacija svega ovoga. A budući da postoji toliko mnogo drugih uzroka glavobolja, pogledajmo ovo detaljnije prije nego što pretpostavimo da je sve zbog nikotina.
Kakav je osjećaj glavobolje uzrokovane nikotinom? Koje su ove vrste?
Glavni simptom nikotinske glavobolje je bol. Ali ova bol se može osjećati drugačije kod svake osobe. Utvrđeno je da su neke vrste glavobolja specifično povezane s upotrebom nikotina. Pogledajmo šta su one.
| Vrsta glavobolje | Osjećaji i simptomi |
|---|
| Klaster glavobolje | Ovo je najgora vrsta glavobolje. Osjeća se kao ubod noža na jednom mjestu na glavi, obično oko ili iza oka. Ova bol može trajati 30-45 minuta. Ponekad se može javiti i do 8 puta dnevno. |
| Migrene | Ovo uzrokuje jaku pulsirajuću bol na jednoj strani ili u cijeloj glavi. Neki ljudi možda neće moći gledati u svjetlo, imaju poteškoća sa slušanjem zvukova i mogu osjetiti mučninu i povraćanje. Iako su istraživanja o vezi između pušenja i migrena pomiješana, pušenje može pogoršati migrene. |
| Glavobolje uzrokovane napetošću | Ovo je najčešća vrsta glavobolje. Osjećaj je kao da se traka steže oko glave. Postoji osjećaj pritiska i zatezanja u čelu, sa strane glave i potiljku. Dim cigarete može biti glavni uzrok ove vrste glavobolje. |
Zašto mi nikotin izaziva glavobolju? Koji su uzroci?
Glavobolja je obično rezultat razmjene signala između našeg mozga, krvnih sudova i okolnih živaca. Istraživači vjeruju da nikotin utiče na ovaj proces na nekoliko načina.
- Sužavanje krvnih sudova: Nikotin je supstanca koja uzrokuje sužavanje krvnih sudova u našem tijelu. Zamislite da su vam krvni sudovi u mozgu suženi. To smanjuje količinu krvi i kisika koji dopiru do mozga. To možemo osjetiti kao glavobolju.
- Živci postaju osjetljiviji: Ako dugo koristite nikotin, vaši živci mogu postati osjetljiviji na bol. To znači da čak i nešto malo što inače ne bi izazvalo glavobolju može biti dovoljno jako da vam izazove glavobolju.
- Apstinencijska kriza od nikotina: Ako ste svakodnevni pušač , vaš mozak se navikao na određeni nivo nikotina. Kada nekoliko sati ne pušite, nivo nikotina u vašem tijelu opada. To uzrokuje promjenu hemijske ravnoteže (promjene neurotransmitera) u vašem mozgu, što može dovesti do glavobolje. To je glavni razlog zašto imate jaku glavobolju u prvih nekoliko dana nakon prestanka pušenja.
Važno je da nije samo nikotin u cigaretama, već i druge otrovne hemikalije poput ugljičnog monoksida i oštrog mirisa u dimu cigarete mogu uzrokovati ili pogoršati glavobolje.
Da li stvari poput nikotinskog flastera također uzrokuju glavobolje?
Da. Metode nikotinske nadomjesne terapije (NRT) koje se koriste za pomoć pri prestanku pušenja, kao što su nikotinski flasteri i nikotinske žvakaće gume, također mogu uzrokovati glavobolje kod nekih ljudi. To je zato što vaše tijelo možda dobiva
više nikotina iz flastera nego što mu je potrebno. Ili možda dobiva
manje nego što mu je potrebno . Ako imate jake glavobolje dok koristite NRT, obavezno
razgovarajte sa svojim ljekarom . On ili ona vam mogu pomoći da odlučite o pravoj dozi nikotina za vas.
Šta da radim sa ovom glavoboljom i da li da se obratim doktoru?
Ako sumnjate da vas nikotin izaziva glavobolju, najbolje i jedino trajno rješenje je
da potpuno prestanete koristiti nikotin . Znamo da ovo nije tako lako kao što zvuči. Ali to je jedini način da se trajno riješite glavobolja uzrokovanih nikotinom. Ali zapamtite, tokom prve dvije do tri sedmice prestanka pušenja, glavobolje
se mogu pojačati kao simptom odvikavanja od nikotina. Ovo je privremeno. Vaš ljekar vam može preporučiti sljedeće kako biste lakše upravljali glavoboljama tokom ovog perioda:
- Uobičajeni lijekovi protiv bolova : Lijekove protiv bolova, kao što su paracetamol ili ibuprofen , možete kupiti u apoteci. Međutim, najbolje je da se prije upotrebe posavjetujete s ljekarom. Upotreba nikotina može smanjiti efikasnost ovih lijekova.
- Lijekovi na recept: Ako imate teško stanje poput migrene , vaš ljekar vam može propisati specifične lijekove poput triptana ili inhibitora CGRP-a. Nikada ih nemojte uzimati bez savjeta ljekara .
Kada idete kod ljekara, on vam može postaviti pitanja poput ovih:
- Kada počinje glavobolja?
- Koliko je vremena prošlo?
- Da li bilo šta smanjuje glavobolje?
- Koje vrste duhanskih proizvoda koristite? (cigarete, bide, cigare, vape)
- Koliko dnevno koristite?
U ovom trenutku, važno je da budete iskreni u vezi sa svojim pušačkim navikama. Vaš ljekar je tu da vam pomogne, a ne da vas osuđuje.
Najbolji način za sprječavanje glavobolja uzrokovanih nikotinom
Kao što smo već rekli,
najbolji i jedini način da spriječite glavobolje uzrokovane nikotinom jeste da izbjegavate sve duhanske proizvode. To će vas ne samo spasiti od glavobolja, već i od mnogih drugih ozbiljnih bolesti. Samo razmislite o prednostima koje vam prestanak pušenja može donijeti:
- Rizik od raka pluća, moždanog udara i srčanih bolesti se brzo smanjuje .
- Do trenutka kada prestanete pušiti 5 godina kasnije, rizik od moždanog udara je gotovo isti kao kod nekoga ko nikada nije pušio.
- Rizik od raka usta, grla i mokraćne bešike se smanjuje za polovinu .
- Nakon 10 godina, rizik od smrti od raka pluća smanjuje se za 50%.
Ovo je veliko putovanje. Ali ako ne možete sami, ne ustručavajte se tražiti pomoć. Vaš ljekar vam može pružiti smjernice, lijekove i podršku koja vam je potrebna.
Poruka za ponijeti kući
- Glavobolje se mogu javiti i tokom upotrebe nikotina (pušenje, vaping) i tokom odvikavanja od nikotina.
- Najbolji i jedini način da se trajno riješite ove glavobolje je da prestanete koristiti sve duhanske proizvode.
- Glavobolje se mogu privremeno pojačati tokom prvih nekoliko sedmica prestanka pušenja, ali će se vremenom smanjiti.
- Ako vam je potrebna pomoć pri prestanku pušenja ili ako su vam glavobolje jake, nikada ne oklijevajte da posjetite ljekara. Oni su uvijek spremni da vam pomognu.
- Ako koristite lijekove protiv bolova za glavobolju, najsigurnije je to činiti uz savjet ljekara.
nikotinska glavobolja, cigareta, pušenje, glavobolja, migrena, prestanak pušenja, nikotinska glavobolja, pušenje, glavobolja, migrena, prestanak pušenja, vape, e-cigareta
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar