Pregled vašeg devetogodišnjaka kod ljekara: Šta se dešava?

Bliži se sljedeća posjeta klinici vašeg devetogodišnjaka, zar ne? U redu, pogledajmo šta doktor ili medicinska sestra obično provjeravaju u ovoj dobi, šta će vas pitati i na šta biste trebali obratiti pažnju. Pročitajte ovo kao da razgovarate s prijateljem.

Šta se dešava tokom ove posjete klinici?

Sada da vidimo šta će se desiti kada ovaj put odete u kliniku. Vaš ljekar i/ili medicinska sestra će uraditi sljedeće:

1. Izmjerite težinu i visinu

Prvo što trebate uraditi jeste da izmjerite težinu i visinu vašeg djeteta i na osnovu toga izračunate njegov indeks tjelesne mase (BMI) . Ova mjerenja se zatim ucrtavaju u tabelu rasta . To vam omogućava da vidite da li je rast vašeg djeteta odgovarajući za njegov uzrast i kako se poredi s drugom djecom istog uzrasta. Ovo je veoma važno jer vam može pomoći da rano identifikujete probleme s rastom.

2. Provjera krvnog pritiska

Zatim se djetetov krvni pritisak provjerava standardnom opremom za testiranje. Ponekad čak i mala djeca mogu imati visok krvni pritisak. Stoga je dobra ideja provjeriti i to.

3. Postavlja vam pitanja, odgovara na vaša pitanja i daje savjete.

Ovo je često najvažniji dio. Doktor će vas pitati o vašem djetetu, dati vam priliku da razgovarate o svojim pitanjima i strahovima i dati vam mnogo savjeta specifičnih za uzrast vašeg djeteta. Da vidimo šta će reći:

Stvari na koje treba paziti prilikom jela i pića

• Planirajte da svom djetetu dajete tri glavna obroka i jednu ili dvije zdrave užine dnevno. To će vašem djetetu dati energiju koja mu je potrebna tokom cijelog dana.
• Pružite svom djetetu uravnoteženu prehranu , koja uključuje nemasne proteine, cjelovite žitarice, voće i povrće te mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
• Djeca ovog uzrasta trebaju piti 3 šolje (oko 720 ml) mlijeka s niskim udjelom masti dnevno. Alternativno, možete im dati druge mliječne proizvode s niskim udjelom masti ili obogaćeno sojino mlijeko koje je pogodno za tu količinu.
• Pokušajte jesti barem 5 porcija voća i povrća dnevno. Što šarenije povrće i voće, to bolje.
• Ograničite hranu i pića s visokim sadržajem šećera, soli i masti . Smanjite unos slatkih pića, karamela, čokolade i stvari s umjetnim zaslađivačima koliko god je to moguće.
• Ne dajte više od 240 ml 100% voćnog soka dnevno. Voćni sok također sadrži mnogo šećera. Najbolje je jesti voće kakvo jeste.

Razmislite o tome, djetetovo tijelo je kao drvo koje raste. Samo ako se to drvo pravilno zalijeva i hrani, ono će rasti zdravo. Hrana i piće su isti.

Koliko je san važan?

• Djeci ovog uzrasta potrebno je između 9 i 12 sati sna svake noći.To je neophodno. Nedostatak dovoljno sna otežava koncentraciju na školski rad, a utiče i na djetetovo pamćenje.
• Stoga, odredite vrijeme za spavanje koje osigurava adekvatan san . Potaknite dijete da se prije spavanja bavi opuštajućim, smirujućim aktivnostima. Na primjer, čitanje knjige ili slušanje lagane pjesme.
• Ne držite stvari poput televizora, tableta i pametnih telefona u djetetovoj sobi. Ove stvari mogu ometati san.

Koliko fizičke aktivnosti je potrebno?

• Djeca ovog uzrasta trebaju biti uključena u najmanje 60 minuta fizičke aktivnosti dnevno . To znači trčanje, skakanje i igranje.
• Ograničite vrijeme provedeno pred ekranom , odnosno vrijeme provedeno ispred televizora, videoigara, pametnih telefona, tableta i računara. Prekomjerna upotreba ovih uređaja ne samo da je štetna za djetetove oči i mozak, već i smanjuje količinu vremena koje provodi igrajući se na otvorenom.

Rast i razvoj - Sada je vrijeme za promjene!

Do devete godine, mnoga djeca pokazuju simptome poput ovih:

• Počinju da se malo više osamostaljuju od svoje porodice i radije provode vrijeme sa prijateljima.
• Često sklapaju prijateljstva s osobama istog spola .
• Motivisani su da čitaju knjige kako bi učili o temi koja ih zanima .
• Moći ćete obavljati sve teže zadatke u školi, kao što su prikupljanje i organiziranje informacija i pisanje izvještaja o knjizi.
• Počinju obavljati sitne kućne poslove i mogu raditi više domaćih zadataka koje im zada škola.
• Počinju se pojavljivati ​​prvi znaci puberteta , poput masne kože, akni i neugodnog mirisa tijela.
• Djevojčicama se mogu početi razvijati grudi, a stidne dlake se mogu početi pojavljivati ​​u pazuhu i intimnim područjima.
• Dječaci mogu početi razvijati dlake na tijelu, a može doći i do povećanja testisa i penisa.

Ne paničite kada vidite ove promjene. To je normalno. Najvažnije je da o tome razgovarate sa svojim djetetom.

4. Fizički pregled

Doktor će pregledati dijete. To će uključivati:

• Slušanje srca i pluća.
• Provjerava se zakrivljenost kičme , poput skolioze.
• Ispituje znakove puberteta .

Obavezno je prisustvo roditelja, staratelja ili pratioca tokom ovog testa. Najbolje je da druga braća i sestre budu u čekaonici kako bi dijete imalo privatnosti.

5. Ažuriranje o vakcinama

VakcineVakcine mogu zaštititi djecu od ozbiljnih bolesti. Zato je važno da se vakcinišete na vrijeme. Raspored vakcinacije može se neznatno razlikovati od ljekara do ljekara. Zato razgovarajte sa svojim ljekarom o tome šta možete očekivati ​​od vakcinacije.

6. Propisivanje testova ako je potrebno

Vaš ljekar može zatražiti testove kako bi provjerio stvari poput niskog nivoa hemoglobina (anemije) , visokog nivoa holesterola (visok holesterol) i tuberkuloze (TB) .

Stvari koje treba imati na umu do sljedeće godine (10-godišnja klinika)

U redu, sada kada je klinika završena, postoji još nekoliko stvari o kojima morate voditi računa do sistematskog pregleda vašeg djeteta kada napuni 10 godina.

Školski zadaci i druge aktivnosti

• Potaknite svoje dijete da učestvuje u raznim aktivnostima . Muzika, umjetnost, sport, produženi boravak i druge stvari u kojima uživa. Ali nemojte preopterećivati ​​svoje dijete . Dajte mu vremena da bude slobodno i da se opusti.
• Hvalite djetetova postignuća , pomažite mu i podržavajte ga u teškim predmetima.
• Stvorite mirno mjesto za rad kod kuće . Smanjite smetnje poput televizije i telefona.
• Kada školski zadaci postanu teški, vaše dijete može imati akademskih problema . Ako je tako, sarađujte sa školom kako biste saznali zašto. To mogu biti problemi s učenjem ili pažnjom, maltretiranje od strane druge djece ili drugi stresori.
• Razgovarajte sa svojim djetetom o opasnostima pušenja, vapinga, alkohola i droga . Objasnite mu moguće negativne posljedice.
• Naučite svoje dijete da mudro koristi tehnologiju . Jednostavno pravilo je: Recite svom djetetu da ne šalje poruke, objave ili slike na internetu koje ne biste pokazali svojoj baki/djedu .

Djetetova ličnost i osjećanja (Sopstvo)

• Provodite vrijeme sa svojim djetetom svaki dan . Jedite obroke zajedno, budite aktivni zajedno. Razgovarajte o stvarima koje su važne vašem djetetu.
• Postavite pravila , recite djetetu šta očekujete. Predvidite pravedne posljedice ako se pravila prekrše. Pohvalite dijete za dobre izbore.
• Budite spremni odgovoriti na pitanja o pubertetu i osjećajima koji dolaze s tim promjenama . Ohrabrite svoje dijete da s vama razgovara o svojim pitanjima i strahovima.
• Djevojke običnoPrva menstruacija se javlja otprilike 2 godine nakon što grudi počnu da se razvijaju.
• Dječaci mogu imati vlažne snove , a njihov glas može početi da se produbljuje i puca.
• Potaknite djecu da se kupaju ili tuširaju svakodnevno . Ako je problem s tjelesnim mirisom, potaknite ih da koriste dezodorans .
• Recite svom djetetu da nikada nije u redu da vam bilo koja odrasla osoba kaže da čuvate tajnu . Objasnite da niko ne smije gledati ili dirati intimne dijelove vašeg djeteta, niti ga tražiti da gleda ili dira intimne dijelove drugih ljudi .
• Djeca bi trebala prati zube dva puta dnevno , koristiti zubni konac jednom dnevno i posjećivati ​​stomatologa svakih 6 mjeseci .

Sigurnost - Razmislite i o ovome

• Vaše dijete treba sjediti na zadnjem sjedištu automobila i koristiti autosjedalicu s sigurnosnim pojasom dok ne dostigne visinu od oko 150 centimetara . Djeca obično dostignu ovu visinu između 8. i 12. godine.
• Pobrinite se da vaše dijete nosi kacigu kada vozi bicikl, skejtbord ili romobil , te da koristi odgovarajuću sigurnosnu opremu, poput štitnika za zube i štitnika, prilikom bavljenja sportom.
• Naučite dijete plivati , ali ne dozvolite mu da pliva bez nadzora odrasle osobe .
• Nanesite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili više najmanje 15 minuta prije nego što vaše dijete izađe van. Ponovo nanosite svaka 2 sata .
• Zaštitite svoje dijete od pasivnog pušenja .
• Pratite korištenje interneta vašeg djeteta . Neka bude vidljivo na porodičnom računaru. Postavite sigurnosne filtere , provjerite historiju pregledavanja da biste vidjeli koje web stranice vaše dijete posjećuje. Naučite svoje dijete da ne dijeli lične podatke ni sa kim .
• Zaštitite svoje dijete od nezgoda s oružjem tako što nećete držati oružje kod kuće . Ako imate pištolj, držite ga nenapunjenog i zaključanog . Municiju treba zaključati odvojeno . Ključeve držite van dohvata djece.
• Vaša životna situacijaAko imate pitanja o svom djetetu, razgovarajte sa svojim ljekarom. Imate li sve što vam je potrebno da se brinete o svom djetetu? Ima li dovoljno hrane , sigurnog mjesta za život i zdravstvenog osiguranja ? Ljekar vam može reći o resursima zajednice ili vas uputiti socijalnom radniku .

Zapamtite, sve ovo radimo za dobrobit naše djece. Vidjeti ih kako odrastaju zdravo, sretno i sigurno naša je najveća radost.

Poruka za ponijeti kući

Dobro, hajde da rezimiramo najvažnije stvari o kojima smo razgovarali?

• Idite u kliniku na vrijeme: Ovo je neophodno za pravilno praćenje razvoja i zdravlja djeteta.
• Hrana, san i vježbanje: Ove tri stvari su najvažnije za zdrav razvoj djeteta. Uvijek vodite računa o njima.
• Pubertet: Tokom ovog perioda, djeca prolaze kroz mnoge promjene, i fizičke i mentalne. Razgovarajte s njima i pružite im podršku.
• Sigurnost: Uvijek budite svjesni sigurnosti svog djeteta kod kuće, u školi, na otvorenom i na internetu.
• Razgovarajte sa svojim ljekarom: Ako imate bilo kakvih pitanja, nedoumica ili nedoumica, slobodno razgovarajte sa svojim ljekarom. Oni su tu da vam pomognu.

Nadam se da će vam ovi savjeti biti korisni. Želim vašem djetetu zdravu i sretnu budućnost!

Zdravo dijete, klinika za 9-godišnjake, razvoj djeteta, pubertet, prehrana, sigurnost djeteta, vakcinacija