Kao buduća majka, vjerovatno ste čuli mnogo savjeta o hrani, zar ne? Vjerovatno ste od porodice, prijatelja i rođaka čuli stvari poput "Nije dobro jesti orašaste plodove", "Nemojte ovo jesti" i "Nemojte ovo uopšte jesti". Među njima, jedna stvar koje se mnogi ljudi plaše je jedenje orašastih plodova poput kikirikija i indijskih oraha. Ako ste i vi zabrinuti zbog toga "Hoće li moja beba u maternici razviti alergije ako ovo pojedem?", hajde da razgovaramo o tome šta medicinska nauka zaista kaže o ovome.
Razlika između prethodnog i današnjeg mišljenja
U stvari, prije otprilike dvadeset godina, oko 2000. godine, čak su i ljekari savjetovali trudnicama da izbjegavaju kikiriki i druge orašaste plodove. Ovaj savjet je bio posebno važan ako je neko u porodici imao alergije. Ne samo to, ponekad su savjetovali da se ne jede kikiriki, kravlje mlijeko, jaja i riba tokom dojenja.
Razlog zašto sam tako razmišljala tada je taj što kada majka jede hranu koja može izazvati alergije, te stvari će uticati na bebu i postoji veća šansa da će beba u budućnosti razviti alergije na tu hranu.
Ali sada se to mišljenje potpuno promijenilo. Iznenađujuće, nakon što je ovaj savjet dat, broj djece s alergijama na kikiriki širom svijeta nije se smanjio, već se čak povećao! To je navelo ljekare i istraživače da preispitaju ovo. Otkrili su da ne postoje dokazi koji bi potvrdili da izbjegavanje ove hrane tokom trudnoće može spriječiti alergije kod bebe .
Jednostavno rečeno, ranije se smatralo da "uklanjanje hrane" može zaštititi bebu. Ali sada se smatra da "pravilno uvođenje hrane" može ojačati bebin imunološki sistem.
Šta je novo istraživanje?
Trenutno medicinsko mišljenje je da trudnica ne treba izbjegavati ovu hranu. U stvari, to može biti čak i korisno.
Nedavna velika studija otkrila je nešto vrlo iznenađujuće: kada su trudnice koje nisu bile alergične na kikiriki ili druge orašaste plodove jele kikiriki ili druge orašaste plodove pet ili više puta sedmično, njihova djeca su imala manju vjerovatnoću da razviju alergije na orašaste plodove.
Kako se ovo dešava? Najnovija ideja je da se, dok je beba još u maternici, bebin imunološki sistem postepeno izlaže ovim različitim stvarima putem majčine hrane, što pomaže bebinom imunološkom sistemu da ih "prepozna". Poput vakcine. To jest, bebino tijelo uči da prihvati ovu hranu kao "normalnu" umjesto da je ignoriše kao "opasnog neprijatelja". To nazivamoIzgradnja tolerancije.
Pogledajte ovu tabelu kako biste dodatno pojasnili razliku između starog i novog prikaza.
| Savjet | Stari pogled (2000-te) | Trenutno najnovije mišljenje |
|---|---|---|
| Kikiriki i orašasti plodovi | Izbjegavajte jesti tokom trudnoće kako biste izbjegli rizik od alergija. | Konzumiranje hrane koja nije rizična za majke može smanjiti rizik od alergija kod bebe. |
| Kravlje mlijeko, jaja, riba | Ponekad se savjetovalo i izbjegavanje tokom dojenja. | Nema dokaza da će preskakanje pružiti bilo kakvu posebnu korist bebi. Preporučljivo je uzimati ga kao dio uravnotežene prehrane. |
| Osnovni koncept | Zaštita kroz izbjegavanje. | Izgradnja otpornosti kroz rano uvođenje. |
Ali, svakako budite oprezni s ovim!
Uzimajući sve ovo u obzir, ovaj savjet se ne odnosi na sve na isti način. Postoji posebna grupa visokog rizika . To jest,
- Ako imate teške alergije (npr. astmu, ekcem, alergije na hranu poput kikirikija),
- Ili ako neko vama veoma blizak (vaša majka, otac, brat ili sestra) ima tako jaku alergiju.
S takvom porodičnom historijom, vaša beba također može biti izložena većem riziku od razvoja alergija .
U takvoj situaciji, ne biste trebali činiti ništa nepromišljeno. Prije nego što pojedete nešto poput kikirikija, definitivno je najbolje i najsigurnije razgovarati sa svojim ljekarom i poslušati njegov savjet. Budući da postoje neke nesigurnosti u istraživanjima, važno je biti oprezan ako postoji takav rizik.
Šta se još može učiniti da se smanji rizik od alergija?
Pored priče o kikirikiju, sada se govori o nečem drugom što bi moglo pomoći u smanjenju rizika od alergija kod beba: probiotici .
Jednostavno rečeno, probiotici su "dobre" bakterije koje su korisne za naš organizam. Prirodno se nalaze u namirnicama poput jogurta i fermentiranog mlijeka. Neka istraživanja pokazuju da uzimanje probiotika tokom kasne trudnoće i tokom dojenja može neznatno smanjiti rizik od alergija (posebno kožnih oboljenja poput ekcema) kod beba.
Međutim, istraživanja o ovome još nisu 100% potvrđena. Stoga nema dovoljno dokaza da bi se preporučilo svim trudnicama. Međutim, ako vaš ljekar kaže da je u redu, nema štete u tome da pokušate nešto ovakvo. Neophodno je da se posavjetujete sa svojim ljekarom prije uzimanja bilo kakvog dodatka prehrani.
Poruka za ponijeti kući
- Generalno, bezbedno je jesti uravnoteženu ishranu, uključujući kikiriki, tokom trudnoće, osim ako vi ili vaša porodica nemate ozbiljne alergije.
- Staro uvjerenje da hranu poput kikirikija treba izbjegavati tokom trudnoće sada se promijenilo. Nedavna istraživanja pokazuju da on zapravo može biti koristan za bebu.
- Najvažnije: Ako vi ili vaši roditelji ili braća i sestre imate teške alergije (astmu, ekcem, alergije na hranu), možete biti u kategoriji „visokog rizika“.
- Ako spadate u kategoriju "visokog rizika", svakako se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što jedete kikiriki ili druge orašaste plodove.
- Konzumiranje uravnotežene i hranjive prehrane je važno tokom trudnoće. Ako razmišljate o suplementima poput probiotika, prvo se posavjetujte sa svojim ljekarom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar