Da li već dugo patite od bolova u leđima, vratu ili koljenu? Možda ste uganuli ruku ili nogu tokom bavljenja sportom. Ili se osjećate kao da ne možete pravilno hodati nakon operacije? U takvim slučajevima, vaš ljekar je možda rekao: "Hajde da uradimo malo fizioterapije." Dakle, danas ćemo razgovarati o tome šta je fizikalna terapija, ili kako je svi znamo, "fizioterapija".
Šta je fizioterapija ukratko?
Jednostavno rečeno, fizioterapija je specijalizirani tretman koji pomaže u poboljšanju sposobnosti vašeg tijela da se kreće, kao što su hodanje, trčanje i pomicanje udova. To je kao "popravljanje" problema s kretanjem našeg tijela. Može biti dio plana za upravljanje bolom ili može biti specifičan tretman za povredu ili stanje.
Ovaj tretman je često neophodan nakon operacija. Ponekad fizioterapija može biti od velike pomoći u sprečavanju povreda prije nego što se dogode.
Ovaj tretman izvodi fizioterapeut. On ili ona će osigurati vašu sigurnost i odlučiti koje vježbe i tretmani su vam potrebni. Koliko dugo vam je potrebna fizioterapija zavisi od prirode vaše povrede ili stanja. Neki ljudi se mogu oporaviti za nekoliko sedmica. Međutim, nekome sa hroničnim stanjem poput dijabetesa ili artritisa ovaj tretman može biti potreban mjesecima ili čak godinama.
U kojim slučajevima je potrebna fizioterapija?
Mnogi ljudi započinju fizioterapiju nakon što ljekar dijagnosticira stanje ili povredu. Pogledajmo neke od najčešćih situacija u kojima je ovaj tretman potreban.
| Vrsta kvalitete | Primjeri |
|---|---|
| Povrede i bolna stanja |
|
| Hronična medicinska stanja |
Šta se tačno radi u fizioterapiji?
Fizioterapija nije samo jedna stvar. To je kombinacija različitih metoda liječenja. Neke su praktične tehnike koje fizioterapeut koristi na vašem tijelu. Druge su vježbe koje radite sami, pod nadzorom terapeuta.
Zamislite da imate poteškoća sa savijanjem koljena nakon operacije. Terapeut će vam pažljivo pomoći da savijete nogu malo po malo. To je praktična tehnika. Zatim će vas naučiti jednostavnim vježbama kako biste sami izvodili pokret.
Hajde da malo jasnije shvatimo ove metode liječenja iz donje tabele.
| Metoda liječenja | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Istezanje | Pomaže u opuštanju zategnutih i ukočenih mišića i zglobova te povećava njihov opseg pokreta. |
| Trening snage | Jačanje mišića oko povrijeđenog područja i obezbjeđivanje stabilnosti zglobova, ponekad korištenjem tegova ili opreme. |
| Masaža | Pomaže u smanjenju ukočenosti mišića, poboljšanju cirkulacije krvi i smanjenju boli. |
| Terapija toplotom ili hladnoćom | Toplota opušta mišiće. Hladnoća smanjuje otok i bol. |
| Hidroterapija | Vježbe koje se izvode u vodi (u toplom bazenu). Uzgon vode olakšava vježbanje bez opterećenja zglobova. |
| TENS (transkutana električna nervna stimulacija) | Mali uređaj šalje vrlo nisku električnu struju kroz kožu, blokirajući signale boli da dođu do mozga. (Transkutana električna stimulacija živaca) |
Koje su prednosti fizioterapije?
Fizioterapija nije samo smanjenje boli. Ona može utjecati na gotovo sve glavne sisteme koji kontroliraju kretanje u našem tijelu.
- Mišićno-koštani sistem: Ovo uključuje naše kosti, mišiće i zglobove. Fizioterapija ih jača, čini ih fleksibilnima i smanjuje bol.
- Nervni sistem: Mozak, kičmena moždina i nervi kontrolišu naše pokrete. Fizioterapija može pomoći u vraćanju izgubljenog pokreta nakon stanja kao što je moždani udar.
- Kardiopulmonalni sistem: Ovi tretmani također pomažu u poboljšanju funkcije srca i pluća. Primjeri za to uključuju vježbe disanja.
- Pokrovni sistem: Postoje neki tretmani koji mogu poboljšati kožu i čulo dodira.
Postoji li rizik u ovome?
Fizioterapija je vrlo sigurna i učinkovita.Metoda liječenja. Međutim, kao i kod svake fizičke aktivnosti, postoji rizik od manjih povreda. Moguće je da se postojeća povreda pogorša.
Zato je veoma važno da tačno slijedite upute svog fizioterapeuta. Pogotovo kada vježbate sami kod kuće, obavezno radite vježbe tačno onako kako je navedeno. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu ili bol, odmah obavijestite svog terapeuta.
Da li se isplati ići na fizioterapiju? Ponekad je veoma naporno, zar ne?
Da, ponekad se možete osjećati vrlo umorno nakon seanse fizioterapije. Možete osjećati fizički umor, a možda čak i mentalno umorno. Ovi osjećaji su sasvim normalni. Nemojte se zbog toga loše osjećati.
Čak i ako u početku ne vidite rezultate, fizioterapija se svakako isplati. Primijetit ćete da će se vaša snaga, fleksibilnost i opseg pokreta postepeno poboljšavati. Samo je potrebno vrijeme. Vaš terapeut će vam pomoći da postavite realne ciljeve.
Zapamtite, nije lako boriti se protiv boli i ukočenosti i izgraditi svoje tijelo. Zato budite sretni što to radite. Ne odustajte!
Jesu li fizikalna terapija i radna terapija ista stvar?
Mnogi ljudi brkaju ta dva. Oba tretmana nam pomažu da bolje i sigurnije pokrećemo svoja tijela. Međutim, krajnji cilj svakog od njih je malo drugačiji.
Hajde da lako shvatimo tu razliku iz donje tabele.
| Poenta | Fizikalna terapija | Radna terapija |
|---|---|---|
| Glavni cilj | Poboljšanje pokretljivosti upravljanjem simptomima poput boli i ukočenosti u određenom dijelu tijela. | Poboljšanje sposobnosti osobe da samostalno obavlja svakodnevne zadatke . |
| Više pažnje | Na grube motoričke vještine poput hodanja, stajanja, trčanja i penjanja uz stepenice. | Fokusira se na male, suptilne pokrete (fine motoričke sposobnosti) i svakodnevne aktivnosti poput oblačenja, pisanja, jedenja i korištenja računara. |
| Primjer | Smanjenje boli i ponovno osposobljavanje za hodanje nakon operacije koljena. | Nakon moždanog udara, vježbajte držanje kašike i samostalno jedite ili zakopčajte košulju. |
Ako razvijete bilo kakve nove simptome ili ako se vaši postojeći simptomi pogoršaju, odmah se obratite svom ljekaru. Također, ako vam se neke vježbe čine preteškim ili prelakim tokom fizioterapije, obavijestite svog fizioterapeuta. On ili ona mogu prilagoditi vaš plan liječenja u skladu s tim.
Poruka za ponijeti kući
- Fizioterapija je vrlo važna metoda liječenja koja pomaže u vraćanju pokreta tijelu nakon povreda, zdravstvenih stanja i operacija.
- Koristi se za širok spektar stanja, od bolova u leđima do moždanog udara.
- Ovo je vrlo siguran tretman, ali je neophodno tačno slijediti upute terapeuta.
- Iako tretman u početku može biti zamoran, ako istrajete i nastavite, definitivno možete poboljšati svoju snagu, fleksibilnost i kvalitet života.
- Ako ste u nedoumici da li vam je potrebna fizioterapija, obratite se svom ljekaru za savjet.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment