Da li i vi osjećate čudan bol s unutrašnje strane koljena kada savijate koljeno ili se penjete uz stepenice? Da li se bol povlači nakon nekog vremena, ali da li se pojačava kada ponovo hodate ili radite? Mnogi ljudi se boje da je ovaj bol ozbiljna bolest koljena, ali uzrok tome može biti uobičajeno stanje o kojem se ne govori mnogo, ali od kojeg mnogi ljudi pate. Danas ćemo razgovarati o ovom stanju koje se zove `Pes Anserine Bursitis`.
Šta je Pes Anserine Bursitis?
Ovo ime zvuči malo čudno, zar ne? Hajde da ovo shvatimo jednostavno. Zamislite da se blizu zglobova našeg tijela, odnosno blizu zglobova, nalaze male vrećice nalik balonima, ispunjene vodom. U medicini ih nazivamo burzama . One su poput amortizera u automobilu ili jastuka. Glavna funkcija ove burze je smanjenje pritiska kojim naši mišići i tetive trljaju o kosti kada se kreću.
Na unutrašnjoj strani našeg koljena, odmah ispod potkoljenice (`tibije`), nalazi se burza poput ove gdje se spajaju tetive tri mišića. Ovaj zglob izgleda kao oteklina na guščjoj nozi, otuda i latinski naziv 'pes anserinus', što znači 'guščje stopalo'.
Dakle, kada je ova burza iz nekog razloga pod pritiskom i otekne, tečnost u njoj se povećava i još više otiče. To nazivamo burzitisom . Ovo oticanje u ovom području koljena naziva se "Pes Anserine Bursitis".
Koji su simptomi? Kako znate?
Osoba s ovim stanjem rijetko osjeća iznenadnu, jaku bol. Bol se obično postepeno pojačava. Možda imate slične simptome.
| Karakteristično | Opis |
|---|---|
| Odakle dolazi bol | Bol se osjeća na unutrašnjoj strani noge, oko 5-7,5 cm ispod koljenskog zgloba. |
| Priroda boli | Bol se pojačava postepeno, a ne iznenada. Smanjuje se kada se odmarate, ali se ponovo pojačava kada radite. |
| Vremena kada se bol pojačava | Bol se jače osjeća kada postoji pritisak na koljeno, kao što je penjanje ili spuštanje niz stepenice, klečanje ili ustajanje sa stolice. |
Zašto se javlja Pes Anserine bursitis?
Jednostavno rečeno, glavni uzrok je stalni pritisak na koljeno. To jest, prekomjerna upotreba koljena. Zamislite to kao mašinu koja se zagrijava i troši kada se kontinuirano koristi.
| Glavni razlozi | Kako to utiče |
|---|---|
| Sportovi koji uključuju često savijanje koljena | Prilikom bavljenja sportovima poput nogometa, tenisa i trčanja, koljeno se cijelo vrijeme savija na isti način, što može vršiti pritisak na burzu. |
| Zategnute tetive koljena | Kada su tetive koljena zategnute, to stvara nepotreban pritisak na burzu u koljenu. |
| Promjene u položaju koljena | Kod nekih ljudi koljena se mogu prirodno savijati prema unutra ('valgus'). To vrši veći pritisak na burzu. |
| Pogrešne metode treninga | Stvari poput nedovoljnog zagrijavanja (istezanja) prije vježbanja mogu oštetiti mišiće, što može utjecati na burzu. |
| Stare nesreće | Ovo stanje može biti uzrokovano i prethodnom povredom ligamenta na unutrašnjoj strani koljena (medijalni kolateralni ligament). |
Ko je najviše izložen riziku od razvoja ovog stanja?
Iako svako može da razvije ovo, neki ljudi imaju nešto veći rizik.
- Za sportiste, posebno one koji se bave trčanjem i skakanjem.
- Obično za žene između 40 i 60 godina.
- Za one sa dijabetesom .
- Za osobe s osteoartritisom koljena.
- Za one koji imaju prekomjernu težinu/gojaznost . Jer kako se tjelesna težina povećava, povećava se i pritisak na koljena.
Kako Vam se ovo čini, doktore?
Kada odete kod ljekara, on će vas prvo pitati o vašim simptomima, kako se bol javlja i koliko dugo je imate. Zatim će vam pregledati koljeno i pritisnuti rukom bolno područje.
Ponekad uzrok ove boli može biti mala pukotina u kosti ("stres fraktura"), pa će vas možda zamoliti da napravite rendgenski snimak kako biste bili sigurni da je nema.
Osim toga, može se preporučiti ultrazvučni pregled ili magnetna rezonanca kako bi se precizno procijenio obim otoka i osiguralo da nema drugih problema.
Pa, koji su sada tretmani za ovo?
Postoji nekoliko tretmana za ovo. U zavisnosti od težine vašeg stanja, vaš ljekar će odabrati tretman koji vam najviše odgovara.
| Metoda liječenja | Šta radiš? |
|---|---|
| Lijekovi | Lijekovi za smanjenje boli i otoka. Na primjer, možete uzimati lijekove protiv bolova (NSAID) koje vam je propisao ljekar. |
| Odmor | Ovo je veoma važno.Trebali biste se neko vrijeme kloniti aktivnosti koje povećavaju bol. Trebali biste prestati s aktivnostima poput trčanja i penjanja uz stepenice. |
| Nanošenje leda (hladni obloge) | Nanošenje leda na bolno područje u trajanju od 15-20 minuta, tri do četiri puta dnevno, znatno će smanjiti otok i bol. |
| Fizikalna terapija | Veoma je važno raditi vježbe istezanja koje jačaju i povećavaju fleksibilnost mišića oko koljena, prema savjetu fizioterapeuta. |
| Injekcije | Vrlo rijetko, ako je bol nepodnošljiva, doktor može ubrizgati steroid direktno u burzu. Postoji i noviji tretman koji se zove PRP (plazma bogata trombocitima) injekcije. |
| Hirurgija | Ovo je vrlo rijedak postupak. Hirurško uklanjanje burze se izvodi samo ako nijedan drugi tretman nije efikasan. |
Kada trebam posjetiti doktora?
Ako imate uporne bolove u koljenu, nemojte ih ignorisati. Obavezno se obratite ljekaru. Ako se bol ne poboljša nakon nekoliko mjeseci kućnih tretmana (kao što su led i odmor) ili ako se bol pogorša, ponovo se obratite ljekaru kako biste razgovarali o drugim mogućnostima liječenja.
Koliko će vremena trebati da se ozdravi?
U većini slučajeva, uz pravilno liječenje i dovoljno odmora, oporavak će se dogoditi u roku od 6 do 8 sedmica . Međutim, ako je stanje teško, može potrajati i duže. Ako je vaš posao fizički zahtjevan, možda ćete morati mirovati nekoliko sedmica. Pitajte svog ljekara o najboljem vremenu za povratak na posao.
Kako možemo spriječiti da se ova situacija ponovi?
Također je važno spriječiti ponavljanje ovog problema nakon oporavka.
- Pravilna vježba:Pitajte svog ljekara ili fizioterapeuta o vježbama koje jačaju i povećavaju fleksibilnost mišića koljena, bedara i trbuha. Pravilno izvođenje ovih vježbi može uveliko spriječiti ponovnu pojavu ovog stanja.
- Kontrola težine: Ako imate prekomjernu težinu, to stvara veliki pritisak na vaša koljena. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome kako održavati zdravu težinu. Gubitak težine može značajno smanjiti pritisak na vaša koljena.
Pes Anserine Bursitis je bolno stanje, ali se može brzo izliječiti ako se rano dijagnosticira i pravilno liječi. Dakle, umjesto da patite od bolova u koljenu, posjetite ljekara danas i potražite savjet.
Poruka za ponijeti kući
- Pes Anserine Bursitis je bolan otok koji se javlja na unutrašnjoj strani koljena, odmah ispod zgloba.
- Glavni uzrok je stalni pritisak i prekomjerno opterećenje koljena.
- Odmor, led i lijekovi protiv bolova koje je propisao ljekar su primarni tretmani.
- Ako imate uporne bolove u koljenu, nemojte ih ignorisati i potražite savjet ljekara.
- Pravilna fizička aktivnost i održavanje zdrave težine mogu spriječiti ponovnu pojavu ovog stanja.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar