Jeste li se ikada zapitali kako vaša ličnost, način na koji razmišljate, utiče na vaše buduće zdravlje? Jeste li se ikada zapitali kako ove stvari utiču na probleme s pamćenjem koji dolaze sa starenjem? Ako niste, ova tema o kojoj ćemo danas razgovarati bit će vam veoma važna. Nova studija je otkrila da naša ličnost i način na koji gledamo na život mogu direktno uticati na naš rizik od razvoja demencije u budućnosti.
Šta je ovo novo otkriće?
Ovo istraživanje nije zapravo pojedinačna studija. Zasnovalo se na združenoj analizi podataka iz osam prethodnih istraživačkih projekata, koji su obuhvatili veliki uzorak od 44.531 osobe. Od njih je kod 1.703 dijagnosticirana demencija.
Jednostavno rečeno, ova studija sugerira da ljudi s pozitivnim, optimističnim osobinama ličnosti imaju manju vjerovatnoću da razviju demenciju. To jest, ljudi koji su kreativni, spremni da uče nove stvari, znatiželjni, sposobni da dobro sarađuju s drugima i ljubazni imaju manji rizik.
S druge strane, utvrđeno je da su ljudi koji su stalno anksiozni, depresivni, brinu se čak i o najmanjim stvarima i negativno razmišljaju izloženi većem riziku od razvoja ove bolesti.
Ali najiznenađujuće je to što kada su mozgovi ovih ljudi pregledani tokom obdukcije, nije pronađena značajna veza između ličnosti i fizičkih promjena povezanih s demencijom. To znači da bi neko s dobrom mentalnom snagom i ličnošću mogao biti u stanju potisnuti simptome bolesti mozga i živjeti normalnim životom.
Koje su ove osobine ličnosti?
U ovom istraživanju korištena su dva psihološka testa. Jedan je koncept poznat kao "Pet velikih osobina ličnosti". Prema psihologiji, svako od nas ima ličnost koja je kombinacija ovih pet osobina. Međutim, količina prisutnih osobina varira od osobe do osobe.
| Osobina ličnosti | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Otvorenost za iskustva | Spremnost za učenje i eksperimentiranje s novim stvarima. Kreativnost i znatiželja. |
| Savjesnost | Biti organizovan, odgovoran i efikasan. Sve raditi po planu. |
| Ekstrovertnost | Društvenost, spremnost na razgovor i smijeh s drugima i sposobnost lakog sklapanja prijateljstava. |
| Prijatnost | Ljubazan, saosjećajan, pun povjerenja i s poštovanjem prema drugima. |
| Neuroticizam | Sklonost ka stalnoj anksioznosti, strahu i depresiji. Sklonost ka uznemirenosti čak i zbog najmanjih stvari. |
Ova studija je otkrila da su ljudi s visokim nivoom neuroticizma , a niskim nivoom savjesnosti i ekstroverzije imali veći rizik od demencije, dok su oni s visokim nivoom otvorenosti prema iskustvu i prijatnosti imali manji rizik.
Da li to utiče i na način na koji razmišljate o životu?
Da. Druga stvar koju su istraživači proučavali bila je "subjektivna dobrobit". Ona mjeri koliko je osoba sretna i zadovoljna svojim životom.
| Mjera blagostanja | Značenje |
|---|---|
| Zadovoljstvo životom | Osjećaj razmišljanja i osjećanja da "moj život ide dobro". |
| Pozitivan učinak | Uvijek doživljavam dobre osjećaje, poput sreće i opuštenosti. |
| Negativan afekt | Stalno doživljavanje neugodnih, tužnih i opresivnih osjećaja. |
I ovdje su rezultati jasni. Ljudi s više negativnih afekata imaju veći rizik od demencije. Ljudi s više pozitivnih afekata imaju manji rizik.
Pa zašto je ova ličnost toliko važna?
Razmislite o tome... osoba koja radi uredno i odgovorno (osoba sa visokom savjesnošću). Vjerovatnije je da će se hraniti uravnoteženo, redovno vježbati i na vrijeme posjetiti doktora ako se razboli, zar ne? Ove dobre zdravstvene navike također dugoročno štite njegov mozak.
Također, mozak nekoga ko je društven i razgovara sa svima (visok stepen ekstroverzije) je uvijek aktivan. Ova društvena interakcija je dobra vježba za mozak. To održava mozak zdravim.
S druge strane, neko ko je stalno anksiozan (ima visok nivo neuroticizma) može imati visok nivo hormona stresa u svom tijelu. Ovo stanje može dugoročno oštetiti moždane ćelije.
Normalno je da se s godinama javljaju neke promjene u pamćenju i razmišljanju. Međutim, kada te promjene postanu dovoljno ozbiljne da ometaju svakodnevne aktivnosti , to stanje nazivamo demencijom. Alzheimerova bolest je najčešći tip demencije.
Ova studija nam pomaže da shvatimo koliko su naše mentalno zdravlje, način razmišljanja i naša ličnost važni za održavanje zdravlja našeg mozga, baš kao što su važni fizička aktivnost i dobra ishrana.
Poruka za ponijeti kući
- Vaša ličnost i pogled na život mogu uticati na rizik od razvoja demencije u budućnosti.
- Biti kreativan, društven, odgovoran, ljubazan i optimističan može pomoći u smanjenju rizika od demencije.
- Stalna briga, depresija i negativno razmišljanje mogu povećati rizik od demencije.
- To ne znači da ako je vaša ličnost takva, sigurno ćete ili nećete razviti demenciju. Ovo je samo studija rizika.
- Održavanje dobrog mentalnog zdravlja, dobri društveni odnosi i pozitivan pogled na život jednako su važni za fizičko zdravlje kao i za zdravlje mozga.
- Ako vi ili neko koga poznajete imate problema s pamćenjem ili doživljavate stanja poput pretjerane anksioznosti ili depresije, vrlo je važno razgovarati sa svojim porodičnim ljekarom.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar