Šta je tačno prehlada?
Jednostavno rečeno, prehlada je infekcija gornjih disajnih puteva, uključujući grlo, nos i sinuse. To se dešava kada virus uđe u naše tijelo. Zamislite to kao malog neprijatelja koji se uvuče u naše tijelo i razboli nas. Uobičajeno je da mlada osoba dobije dvije, tri ili četiri prehlade godišnje . Ovo je najčešća zarazna bolest na svijetu. To je razlog zašto većina školske djece propušta školu.Koji su uzroci prehlade? Hajde da saznamo istinu!
Većinu prehlada uzrokuju virusi koji se nazivaju rinovirusi . To su sitni, nevidljivi virusi koji se mogu naći u zraku koji udišemo ili na stvarima koje dodirujemo. Ako jedan od ovih virusa prodre kroz zaštitne membrane u našem nosu ili grlu, naš imunološki sistem se aktivira. Tada počinjemo osjećati bol u grlu, glavobolju i začepljen nos.Postoje li neke zablude?
Da, ima ih mnogo. Neki ljudi kažu stvari poput: "Oh, ako si na hladnoći, prehladit ćeš se", "Ako izađeš s mokrom kosom, razboljet ćeš se" i "Ako ne pokriješ usta kako treba, razboljet ćeš se". Ali ništa od ovoga zapravo ne uzrokuje prehladu. Biti izložen hladnoći i unošenje virusa u tijelo su dvije različite stvari.Dakle, šta zaista utiče na širenje prehlade?
Dobro pitanje! Evo nekoliko stvari koje mogu povećati vjerovatnoću da se prehladite:- Suhi zrak: Suhi zrak, bilo u zatvorenom ili na otvorenom, isušuje zaštitne slojeve našeg nosa i grla, što olakšava ulazak virusa .
- Alergije : Ako ste alergični na stvari poput prašine i polena, to također može oslabiti vaš imunološki sistem i učiniti vas podložnijim bolestima.
- Nedostatak sna : Ako ne spavate pravilno, energija vašeg tijela se smanjuje, što vas čini manje otpornim na bolesti.
- Stres : Stres utiče na naša tijela više nego što mislimo. Što smo više pod stresom, veća je vjerovatnoća da ćemo se razboljeti.
- Nepravilna ishrana: Neunošenje hranjive hrane i pića slabi tijelo.
- Boravak u blizini pušača : Izloženost dimu dok neko puši takođe nije dobra.
- Pušenje: Ljudi koji puše imaju veću vjerovatnoću da obole od prehlade . Takođe, ako se i prehlade, njihovi simptomi mogu biti teži, trajati duže, pa čak i napredovati do bronhitisa ili upale pluća .
Koji su simptomi prehlade? Provjerite da li ih i vi imate.
Prvi simptomi prehlade su često bol u grlu, curenje iz nosa, začepljen nos i kihanje. Osim toga, možete osjetiti:- Osjećam se jako umorno
- Bol u grlu
- Kašalj
- Glavobolja
- Blaga groznica.
- Bol u tijelu
- Apetit
- Sluz koja izlazi iz nosa može se malo zgusnuti i postati žuta ili zelena.
Zamislite, kada se ujutro probudite, grlo vas malo grebe, a do podneva vam je nos začepljen i imali ste dva ili tri kihanja... To bi mogao biti početak prehlade.
Je li obična prehlada zarazna? Kako se prenosi?
Da, prehlade su definitivno zarazne. Virusi poput rinovirusa koje smo ranije spomenuli mogu živjeti 3 sata ili više u malim kapljicama u zraku ili na površinama koje dodirujemo (kvake, stolovi, telefoni itd.). Dakle, ako dodirnete nešto što je neko ko ima virus dodirnuo, a zatim dodirnete usta ili nos, imate velike šanse da se prehladite (osim ako niste prethodno bili izloženi virusu i niste razvili imunitet). Ako već imate prehladu, ako ne perete ruke sapunom i vodom nakon kašljanja ili kihanja, imate velike šanse da proširite bolest na druge. Odlazak u školu ili obavljanje uobičajenih aktivnosti možda vas neće razboljeti. Ali ako se vaši prijatelji i kolege iz razreda razbole, to će biti veliki razlog.Koliko dugo može trajati prehlada?
Simptomi prehlade obično počinju 2 do 3 dana nakon izlaganja virusu. Ljudi su najzarazniji tokom prva 3 do 4 dana nakon početka simptoma. Međutim, mogu biti zarazni i do 3 sedmice. Neke prehlade mogu trajati i do dvije sedmice, ali većina ljudi se oporavi u roku od sedmice.Šta se može učiniti za liječenje prehlade?
Iskreno, još uvijek ne postoji lijek za običnu prehladu. Međutim, neki lijekovi mogu pomoći u smanjenju simptoma. Ali oni vam neće pomoći da se osjećate bolje u skorije vrijeme.Hajde da saznamo više o lijekovima koji se mogu kupiti bez recepta (OTC).
Postoje neki lijekovi za prehladu koji se mogu kupiti u apoteci bez recepta. Neki ljudi smatraju da ovi lijekovi pomažu u ublažavanju simptoma. Međutim, ne liječe bolest brzo. Ponekad ovi lijekovi koji se izdaju bez recepta mogu izazvati nuspojave poput želučanih tegoba, vrtoglavice, umora ili nesanice.- Ako vam je nos začepljen: Stavljanje nekoliko kapi slane vode (fiziološkog rastvora) u nos može pružiti olakšanje.
- Za groznicu i bolove u tijelu: Mnogi ljekari preporučuju nešto poput paracetamola (acetaminofena) .
- Najvažnije: Ako imate prehladu, nikada ne uzimajte aspirin ili lijekove koji sadrže aspirin bez prethodnog razgovora s ljekarom. Postoji rizik od Reyeovog sindroma , rijetkog, ali vrlo opasnog i potencijalno smrtonosnog stanja, posebno kod male djece, ako se aspirin uzima s virusnom groznicom.
- Antihistaminici ili dekongestivni lijekovi: Možete pitati svog ljekara da li su ovi lijekovi dobra ideja, ali postoji malo dokaza koji ukazuju na to da oni zaista prave razliku.
Najbolje što možete učiniti je da roditeljima tačno kažete koje lijekove uzimate (mogu pitati doktora ili farmaceuta).
Stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ublažili bol.
Kao i drugi virusi, virus koji uzrokuje prehladu mora provesti neko vrijeme u tijelu, a zatim umrijeti. Ponekad vam ove stvari mogu pomoći da se osjećate bolje od lijekova:- Dovoljno se odmarajte: Slušajte svoje tijelo. Dobro se naspavajte ili se opustite smanjenjem obima posla.
- Pijte vodu i tekućinu: Veoma je važno ostati hidriran. Stvari poput tople supe, kaše i soka od narandže su dobre.
- Uzmite vruću kupku ili parno kupatilo: Para iz vruće kupke može pomoći u ublažavanju začepljenog nosa i prsa, olakšavajući disanje. Također je dobro umotati glavu u posudu s vrućom vodom i napariti se.
- Nanesite nešto toplo: Nanošenje termofora ili grijaćeg jastučića na bolna područja tijela može pružiti olakšanje.
- Hrana: Vjerovatno ste čuli izreku: "Ne jedi kad imaš temperaturu, jedi kad si prehlađen." Nemojte razmišljati o tome. Jedi kad si gladan. Neki ljudi kažu da će pijenje pileće supe izliječiti prehladu. Za to nema naučnih dokaza, ali ljudi u to vjeruju već preko 800 godina.
Kada bismo trebali posjetiti doktora?
U većini slučajeva, prehlada kod mlade osobe nije previše ozbiljna i ne zahtijeva posjetu ljekaru. Međutim, dobra je ideja razgovarati s ljekarom ako se pojavi bilo šta od sljedećeg:- Ako simptomi prehlade traju duže od sedmiceili ako se ovi simptomi javljaju u isto vrijeme svake godine, u vezi s nečim poput prašine, polena ili životinja (mogla bi biti alergija) .
- Ako imate poteškoća s disanjem kada ste prehlađeni ili ako osjećate kao da zviždite (mogla bi biti astma) .
- Ako se vaši simptomi pogoršaju nakon otprilike 3 dana umjesto da se poboljšaju (može se raditi o bakterijskoj infekciji poput streptokokne upale grla, sinusitisa, bronhitisa , posebno ako ste pušač).
Obratite posebnu pažnju na ove karakteristike!
Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, to bi moglo biti više od obične prehlade ili se stanje može pogoršati umjesto poboljšati. Stoga se obavezno obratite ljekaru:- Kašalj koji traje duže od 2-3 sedmice.
- Ako povraćate toliko da ne možete zadržati hranu ili piće.
- Ako se vaša glavobolja, bol u licu ili bol u grlu pogoršaju.
- Veoma jaka upala grla.
- Ako je groznica 39,3 stepena Celzijusa (103°F) ili viša, ili ako je groznica 38,9 stepeni Celzijusa (102°F) duže od jednog dana.
- Bol u grudima ili stomaku.
- Ako su limfni čvorovi otečeni.
- Bol u uhu.
Važno: Ako vam ljekar prepiše antibiotike, uzimajte ih tačno onako kako je propisano, tokom cijelog trajanja terapije. Nemojte prestati da ih uzimate samo zato što se osjećate bolje. To može spriječiti poboljšanje infekcije i dovesti do drugih problema.
Zar ne možete spriječiti prehladu?
Prije ili kasnije, svi će se prehladiti. Ali postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo ojačali sposobnost našeg imunološkog sistema da se bori protiv bolesti :- Redovno vježbajte.
- Jedite uravnoteženu prehranu.
- Dovoljno se naspavajte.
Na kraju, moram reći... (Poruka za ponijeti)
Dakle, iako je prehlada vrlo česta, može biti pomalo neugodna. Najvažnije je da se dovoljno odmarate, pijete tekućinu i slušate svoje tijelo.- Ako imate prehladu, pazite da je ne proširite na druge. Pokrijte usta maramicom kada kišete ili kašljete, pravilno odložite korištene maramice i često perite ruke sapunom i vodom.
- Ako mislite da je u pitanju više od obične prehlade ili ako se vaši simptomi pogoršaju, obavezno se obratite ljekaru.
- Izbjegavajte pušenje. To je dobro za vaše zdravlje u svakom pogledu.
Prehlada, obična prehlada, rinovirusi, liječenje prehlade, prijenos prehlade, simptomi prehlade
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar