Da li stalno nosite slušalice? Onda pročitajte ovo!

Pa šta je s vama? Danas ću govoriti o nečemu što svi koristimo svaki dan, ali ako se ne koristi pravilno, može uzrokovati veliku štetu našim ušima. Da, govorim o 'slušalicama'. Sad pogledajte, u autobusu, u vozu, dok šetate ulicom, u teretani, svugdje, postalo je uobičajeno vidjeti ne samo malu djecu, već i odrasle kako nose 'slušalice' u ušima. Slušanje pjesama, gledanje filmova, igranje igrica, telefoniranje... Iako se ovaj mali gedžet čini vrlo jednostavnim i praktičnim, jeste li zaista svjesni njegove druge strane? Danas ćemo malo detaljnije razgovarati o efektima koje ove 'slušalice' mogu imati na naše uši.

Šta se zaista dešava u našim ušima kada čujemo glasne zvukove?

Jednostavno rečeno, 'slušalice' su kao dva mala zvučnika koja možete staviti u uši. Kada se koriste na maloj jačini zvuka, to nije veliki problem. Međutim, problem počinje kada slušamo pjesme vrlo blizu ušiju i na velikoj jačini zvuka. Tada se naše bubne opne i osjetljivi dijelovi unutar uha mogu oštetiti. Ova šteta ponekad može biti toliko ozbiljna da se nikada ne može popraviti. Razmislite o tome kako naše uši funkcioniraju. Naše uši se sastoje od tri glavna dijela: 1. Vanjsko uho: Ovo je dio koji vidimo izvana. Njegov je zadatak da prikuplja zvuk i šalje ga unutra. 2. Srednje uho: Ovdje se nalaze bubna opna i tri vrlo male kosti. Zvuk koji dolazi iz uha pretvara se u vibracije i šalje u unutrašnje uho. 3. Unutrašnje uho: Ovdje se nalaze najvažnije stvari. Unutrašnje uho ima vrlo mali dio u obliku puža koji se naziva kohlea. Unutra se nalazi vrlo osjetljiva struktura nalik dlačicama koja se naziva ćelije dlačica. Ove ćelije dlačica su glasnici koji pretvaraju zvuk u električne signale i prenose ih kroz živce do mozga. Tada razumijemo: "Oh, to je pjesma" ili "Neko priča". Sada, pogledajte, kada slušamo glasnu muziku, posebno kada zvuk šaljemo direktno u uši kroz slušalice, ove ćelije s dlačicama su oštećene. To je kao drveće uhvaćeno u oluji. Malo po malo, ove ćelije umiru.

Najvažnija i najtužnija stvar je to što, za razliku od drugih dijelova našeg tijela, šteta nanesena ovim 'ćelijama dlake' ne može se popraviti. To je kao razbijeno staklo, ne može se ponovo sastaviti.

Vremenom, kako sve više i više ovih ćelija umire, postepeno gubite sposobnost sluha. To se naziva gubitak sluha izazvan bukom .

Kako prepoznati problem sa uhom? Obratite pažnju na ove simptome

Slušalice mogu oštetiti uši, ali to nije odmah očigledno. To se dešava godinama. Dakle, kada većina ljudi shvati da ima problem sa ušima, vjerovatno je prekasno. Ali, obratite pažnju na ove znakove:

• Osjećaj kontinuiranog zujanja u ušima:Za neke, ovo može zvučati kao 'zvonjava', za druge kao zujanje ili kao suptilno zviždanje. Ovo je upozorenje, posebno ako ga čujete nakon što ste čuli glasan zvuk.
• Kada se nešto izgovori, zvuk nije tako jasan i zvuči kao da se stišava: kao kada je signal na radiju iskrivljen, postaje teško jasno čuti riječi.
• Morati stalno pitati "Hm?" "Šta si rekao?" dok drugi ljudi pričaju.
• Potreba da se pojača zvuk na televizoru i radiju više nego inače.

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, nemojte ih jednostavno ignorisati. Obavezno posjetite ljekara. On ili ona će vas pregledati i, ako je potrebno, uputiti vas audiologu, specijalisti koji je specijaliziran za testiranje sluha. Audiolog može testirati vaš sluh i tačno vam reći koji je nivo. On ili ona također može odgovoriti na sva vaša pitanja o korištenju slušalica i dati vam savjete o tome kako da nastavite brinuti o svojim ušima.

Kako pravilno koristiti slušalice? Uradite ove stvari da zaštitite svoje uši

Dobra vijest je da se ovaj gubitak sluha uzrokovan slušalicama može 100% spriječiti . Zar nije nevjerovatno? Potrebno je samo nekoliko jednostavnih koraka. To je kontrola vremena korištenja slušalica i jačine zvuka. Doktori to nazivaju "pravilom 60%/60 minuta" . Lako je zapamtiti:

• Kada slušate muziku, gledate film ili igrate igricu, nemojte pojačavati zvuk na telefonu ili plejeru više od 60% maksimalne jačine. To znači da regulator jačine zvuka treba pojačati samo malo više od pola.
• Ne ostavljajte slušalice u ušima duže od 60 minuta (jedan sat) bez prestanka. Nakon otprilike sat vremena, izvadite slušalice i dajte ušima odmor. Najmanje 10-15 minuta. Zatim ih vratite ako je potrebno.

Postoji još jedan vrlo jednostavan način da saznate da li vam je jačina zvuka preglasna. Kada slušate muziku sa slušalicama, pitajte nekoga bliskog (prijatelja, člana porodice) da li čuje muziku koju slušate. Ako čuje zvuk koji dolazi iz vaših slušalica, to znači da je vaša jačina zvuka definitivno preglasna i da oštećuje vaše uši. U takvom slučaju, odmah smanjite jačinu zvuka na nivo koji drugi ne mogu čuti. Postoji još jedna važna stvar. Kada glasno slušate muziku, ne možemo čuti šta se dešava oko nas. Zamislite da hodate ulicom ili vozite bicikl. Imate slušalice u oba uha i slušate muziku na visokoj jačini. Šta ako ne čujete sirenu automobila koja dolazi iza ili nekoga ko vam viče zbog nesreće? Onda su šanse za veliku nesreću vrlo velike, zar ne? Dakle, moramo razmisliti o oprezu.

Šta još postoji umjesto 'slušalica'?

Danas gotovo svaki telefon dolazi s parom slušalica. Jeftine su za izradu i lako se stavljaju u kutiju. Ali jesu li slušalice jedina opcija? Ne. Slušalice možete koristiti na staromodan način. Vjerovatno ste ih vidjeli, one koje se stavljaju oko ušiju kao dvije velike čaše. Ponekad su stare stvari najbolje. Prodavnice elektronike imaju velike odjeljke posvećene slušalicama. Jedna od najboljih vrsta slušalica su slušalice s poništavanjem buke. One smanjuju količinu neželjene buke oko vas (poput buke autobusa, ljudi koji razgovaraju) i omogućavaju vam da jasno čujete samo ono što slušate. Na taj način ne morate pojačavati zvuk da biste jasno čuli pjesmu. Možete je dobro čuti čak i pri niskoj jačini zvuka. Odlične su za održavanje koncentracije prilikom učenja ili obavljanja kancelarijskog posla. Međutim, nisu dobar izbor za mjesta gdje morate biti svjesni svoje okoline, kao što je kada ste na putu, jer ne možete čuti okolne zvukove. Čak i slušalice koje prekrivaju uši mogu oštetiti vaše uši ako ih koristite pri velikoj jačini zvuka duže vrijeme. Međutim, nisu toliko opasne kao slušalice. Razlog je taj što slušalice isporučuju zvuk direktno u ušni kanal, što znači da su vrlo blizu bubne opne, tako da se nivo zvuka može povećati za 6 do 9 decibela. Decibeli su jedinica mjere za zvuk. To znači da čak i ako imate isti nivo jačine zvuka na telefonu, zvuk koji čujete kroz slušalice je glasniji u vašem uhu nego kroz slušalice. To je dovoljno da izazove ozbiljna oštećenja.

Zapamtite, što je uređaj koji emituje zvuk bliže osjetljivim dijelovima vašeg uha, veća je vjerovatnoća oštećenja.

Dakle, na kraju, sve što vam imam reći je ovo...

Svi volimo slušati muziku, zabavljati se i biti sami u svom svijetu. Slušalice su odličan način da se to ostvari. Međutim, naše uši su veoma dragocjeni i krhki organi. Zato imajte na umu ove savjete i naviknite se da ih koristite na taj način:

• Pravilo '60%/60 minuta' je obavezno, uvijek ga zapamtite. Neka vam ovo postane navika.
• Ako ljudi oko vas čuju muziku iz vaših slušalica, to je upozorenje! Odmah smanjite jačinu zvuka.
• Kad god je moguće, posebno kod kuće, koristite kvalitetne slušalice umjesto bubica. Ako je moguće, odaberite one s poništavanjem buke.
• Ako osjetite bilo šta neobično u ušima (zvonjavu, smanjen sluh, bol u uhu), nemojte biti lijeni ili se bojati da odmah posjetite ljekara. Ako postoji problem, što se prije prepozna, to bolje.
• Kada nosite slušalice na putu, budite oprezni u područjima gdje se vozila kreću. Također, budite svjesni svoje okoline.

Ako dobro brinete o svojim ušima, možete čuti prekrasne pjesme, glasove onih koje volite, cvrkut ptica i sve prekrasne zvukove ovog svijeta do kraja života. Razmislite koliko je to vrijedno! Dakle, hajde da danas malo razmislimo o ovome, hoćemo li?

---