Kako se brinuti o zubima? (Njega zuba) Hajde da razgovaramo o ovome!

Zdravo! Kako ste? Danas ćemo razgovarati o nečemu što je mnogim ljudima važno, ali ponekad ne razmišljamo mnogo o tome. To je održavanje zdravlja zuba. Svi vole lijep osmijeh, a također je vrlo važno imati zdrave zube kako bismo uživali u hrani i piću. Ako ne brinete o svojim zubima, mogu se pojaviti problemi poput karijesa i bolesti desni. Dakle, da vidimo šta možete učiniti da zaštitite ove zube?

Šta je ovaj 'plak' na zubima? Kako se formira?

Jednostavno rečeno, ovaj „plak“ je ljepljivi, bezbojni film koji se lijepi za površinu naših zuba. Sadrži „bakterije“. Nakon što pojedemo hranu, posebno nešto slatko, ove „bakterije“ počinju raditi. Ono što one rade je da probavljaju šećere koje jedemo i stvaraju „kiseline“. Ta „kiselina“ je ono što postepeno rastvara zaštitni omotač na vrhu naših zuba, odnosno „gleđ“. Tada se u našim zubima stvaraju karijesi, koje nazivamo „karijesom“. Ovaj „plak“ ne uzrokuje samo karijes, već i nešto drugo. To je razvoj bolesti desni koja se zove „gingivitis“. Tada desni postaju crvene, otečene, a ponekad počnu krvariti kada perete zube. Da li se i vama to dogodilo? Dakle, to znači reći da je rad na „plaku“ započeo.

Pa kako ukloniti ovaj 'plak'?

Da biste izbjegli karijes, potrebno je ukloniti ovaj „plak“. Dvije glavne stvari koje trebate učiniti su pranje zuba i korištenje zubnog konca. Pranje zuba: Zube biste trebali temeljito prati najmanje dva puta dnevno. Ovo ne samo da uklanja „plak“, već i stimulira desni i pomaže im da ostanu zdrave. Korištenje zubnog konca: Trebali biste koristiti zubni konac barem jednom dnevno. O ovome ćemo detaljnije govoriti malo kasnije. Ove dvije stvari su najvažnije stvari koje možete učiniti da biste održali zdravlje zuba i desni. Koristite pastu za zube s „fluoridom“: Vrlo je važno koristiti pastu za zube koja sadrži „fluorid“ kako biste spriječili karijes. Kada kupujete pastu za zube, ne zaboravite provjeriti sadrži li „fluorid“. Kamenac: Ako se „plak“ predugo zadržava na zubima, on se stvrdnjava i formira tvrdu tvar. Zato se naziva „ kamenac“. Teže ga je ukloniti od „plaka“ i štetniji je za zube. Korištenjem pasta za zube i vodica za ispiranje usta protiv kamenca koje smanjuju kamenac, te češćim pranjem zuba u blizini pljuvačnih žlijezda (tačnije, unutrašnje strane donjih zuba i vanjske strane gornjih zuba), možete kontrolirati stvaranje novog kamenca. Šta možete učiniti u vezi s problemom utrnulosti zuba?Neki ljudi imaju osjetljive zube („osjetljivi zubi“) koji utrnu kada stave nešto vruće ili hladno u usta ili kada malo pritisnu zub. Ako je to slučaj kod vas, postoje paste za zube posebno napravljene za to („pasta za osjetljive zube“).

Ali, ovo je veoma važno: Prvo biste trebali posjetiti svog stomatologa i reći mu o ovome. Jer ova utrnulost može biti posljedica zubne gliste ili problema s živcem. U suprotnom, nije dobra ideja baviti se samoliječenjem.

Koji je najbolji način za pranje zuba?

Stomatolozi kažu da biste trebali prati zube dva puta dnevno, najmanje dvije minute svaki put. U redu, da vidimo kako tačno prati zube:

• Držite četkicu za zube pod uglom od 45 stepeni u odnosu na desni. Četkajte polako, koristeći kratke poteze širine otprilike jednog zuba.
• Zapamtite ovo: Nemojte prati zube preenergično. Preenergično pranje može uzrokovati povlačenje desni, osjetljivost zuba i na kraju njihovo klaćenje. Nije dobro prati zube preenergično, kao što metete pod.
• Moramo prati vanjsku i unutrašnju stranu zuba, kao i žvakaće površine. Ne zaboravite očistiti male udubine i pukotine između zuba, i njih treba očistiti.
• Takođe možete nežno očistiti jezik.
• Da biste se navikli prati zube tačno dvije ili tri minute, koristite tajmer da vidite koliko dugo to možete raditi ili slušajte svoju omiljenu muziku dok perete zube. Na taj način nećete ni primijetiti kako vrijeme prolazi. Neke elektronske četkice za zube imaju tajmer koji će vas upozoriti kada prođu dvije minute.

Da li je korištenje zubnog konca zaista neophodno?

"Apsolutno da!" Mnogi ljudi misle da je pranje zuba dovoljno. Ali to nije istina. Iako je pranje zuba veoma važno, ono ne uklanja male komadiće plaka koji se nalaze između zuba, na liniji desni. Korištenje zubnog konca je važno za čišćenje tih prostora. Trebali biste koristiti zubni konac barem jednom dnevno. Prilikom korištenja zubnog konca pazite da ne oštetite desni. Pokušajte ovo:

• Uzmite komad konca i pažljivo ga stavite između dva zuba, polako ga pomičući naprijed-nazad.
• Polako pomičite konac do linije desni, ali ga nemojte snažno pritiskati.
• Zatim, omotajte konac oko svakog zuba u obliku slova "C" i nježno ga trljajte gore-dolje duž stranica svakog zuba.
• Uradite ovo između svakog zuba. U početku se može činiti malo teško, ali kada se naviknete, vrlo je lako.

Mogu li izbijeliti zube? Kako to da uradim? (Izbjeljivanje zuba)

Ovo je također pitanje koje mnogi ljudi postavljaju ovih dana. Postoje neke paste za zube koje tvrde da "izbjeljuju zube". Ako te paste za zube sadrže "fluorid" i također imaju sastojke koji djeluju protiv "plaka" i "kamenca", nema ništa loše u njihovoj upotrebi. Ako takav proizvod ima "pečat prihvatanja Američkog stomatološkog udruženja", to znači da su utvrdili da dobro djeluje i da je siguran za upotrebu. Međutim, iskreno, većini mladih ljudi zapravo nije potrebno izbjeljivati ​​zube. Jer zubi obično počinju žutiti kako stare. Ali danas su mladi ljudi jako zainteresirani za ovo.

Ako mislite da vaši zubi nisu dovoljno bijeli, svakako biste trebali razgovarati sa stomatologom prije upotrebe proizvoda za izbjeljivanje koji se mogu kupiti bez recepta. Neki od njih mogu biti agresivni za vaše desni i uzrokovati osjetljivost zuba. Vaš ljekar vam također može preporučiti profesionalni tretman koji je prikladniji za vas i koji će vam dati bolje rezultate od proizvoda za izbjeljivanje koji se mogu kupiti bez recepta.

Da li stvari koje jedemo i pijemo utiču na naše zube?

"O, da! Zaista jeste!" Vjerovatno već znate da je šećer glavni uzrok karijesa. Ali nije stvar samo u količini šećera koju jedete, već i u tome kada i kako ga jedete. Razmislite o tome, ako jedete slatku hranu i pića tokom dana, stalno hranite bakterije u ustima. Što više hrane bakterije dobiju, veća je vjerovatnoća da će je pojesti. Slatka hrana poput žvakaćih guma, pastila za kašalj i bombona protiv daha je posebno loša jer se otapa u ustima. Stoga je najbolje izbjegavati konzumiranje slatke hrane između obroka. Slatka, škrobna hrana koja se jede uz obrok manje je štetna za vaše zube od one koja se jede sama. Razlog tome je što kada jedemo, proizvodimo više pljuvačke u ustima, koja ispire šećer i bakterije. Jedenje slatkiša prije spavanja je najgore (posebno ako ne operete zube nakon toga). To je zato što se pljuvačka proizvodi mnogo manje kada spavamo. Stoga je svima teško potpuno prestati jesti slatkiše. Zato imajte na umu ove stvari:

• Uz obroke jedite što više ugljikohidrata - odnosno šećera i škroba .
• Ako ne možete oprati zube nakon jela, temeljito isperite usta vodom ili vodicom za ispiranje usta. Ili žvaćite žvakaće gume bez šećera.
• Ne jedite slatkiše tokom obroka.
• Ako jedete nešto kao užinu, sir, kokice, sirovo povrće ,Jedite nešto sa malo šećera, poput jogurta .

Kada biste trebali posjetiti stomatologa?

Većina ljudi ide doktoru samo kada su bolesni. Ali ako idete stomatologu, trebali biste ići barem jednom svakih šest mjeseci, a glavni razlog je prevencija. Cilj je otkriti i spriječiti karijes, bolesti desni i druge probleme koji mogu ugroziti zdravlje vaših zuba i usta. Vaša prva posjeta obično će izgledati ovako: Može se sastojati od tri dijela: 1. Zubna i medicinska anamneza: Doktor ili dentalni higijeničar će vas pitati o vašim navikama njege zuba i svim prethodnim stomatološkim kartonima. 2. Stomatološki pregled: Pregledat će se vaši zubi, desni i druga tkiva usne šupljine. 3. Profesionalno čišćenje: Vaši zubi će biti temeljito očišćeni. Šta će doktor pregledati: Vaš doktor će pregledati ne samo vaše zube, desni i druge dijelove usta, već i zglobove vaših vilica. On ili ona će koristiti malo ogledalo i sondu da pogleda krunu svakog zuba, kako bi vidio da li ima plaka, klimavih zuba ili karijesa. On ili ona će također pogledati način na koji se vaši zubi spajaju, što se naziva vaša okluzija. Vaše desni bi normalno trebale biti čvrste i ružičaste. Ne bi trebali biti mekani, otečeni ili crveni. Doktor (ili asistent) će koristiti sondu da pogleda dubinu sulkusa. Sulkus je mala pukotina gdje se zub spaja sa desnima. Ako su ove pukotine duboke, nazivaju se "džepovi" i mogu biti znak bolesti desni. Ponekad doktor može napraviti i "rendgenske snimke" kako bi vidio da li su zubi pokvareni, imaju li "apscese" - otečena područja gnoja - ili problem sa "umnjacima". Čišćenje zuba:Zubni higijeničar, koji je posebno obučen i licenciran za to, obično će vam očistiti zube kako bi uklonio plak i kamenac. Nakon čišćenja, higijeničar će vam ispolirati zube. Ovo će očistiti i zagladiti površinu vaših zuba, ukloniti mrlje i smanjiti rizik od ponovnog prianjanja plaka. Na kraju, vaš stomatolog može nanijeti fluorid ili zaštitno sredstvo na vaše zube kako bi spriječio karijes. Vaš stomatolog vam također može preporučiti plombe za karijes. Ako imate protezu ili druge probleme, on ili ona vas mogu uputiti ortodontu, stomatologu koji je specijaliziran za ortodonciju. Pored odlazaka svakih šest mjeseci, ako primijetite bilo kakvu bol u zubima, desnima, vilici ili bilo čemu drugom neobičnom , odmah posjetite stomatologa.

Dakle, evo najvažnijih stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U redu, dosta smo toga pričali. Ukratko, ovo su najbolje stvari koje možete učiniti da biste održali zdravlje zuba:

• Perite zube dva puta dnevno najmanje dvije minute pastom za zube s fluoridom .
• Koristite konac za zube barem jednom dnevno. Čistoća između zuba je veoma važna.
• Smanjite unos slatke hrane i pića koliko god je to moguće, posebno tokom obroka.
• Posjećujte stomatologa svakih šest mjeseci. Nemojte čekati da se pojavi problem.
• Ako osjetite nešto neobično ili bolno u zubima ili desnima, odmah se obratite ljekaru.

Ove male stvari će vam definitivno pomoći da održite lijep osmijeh i zdrave zube. Ne brinite, ako ove stvari radite ispravno, možete održati zdravo oralno zdravlje ! Imate sreće!

---

Zdravlje zuba, četkanje, korištenje zubnog konca, karijes, bolesti desni, plak, stomatolog, fluorid, kamenac, izbjeljivanje zuba, stomatološka njega, oralno zdravlje