Tvoje oči su kao zlato! Hoćemo li razgovarati o tome kako se brinuti o njima (Njega očiju)?

Znate koliko su dragocjene vaše oči, zar ne? Ove dragocjene oči nam pomažu da vidimo svijet, doživimo lijepe stvari i vidimo lica naših voljenih. Dakle, bez obzira na to da li već imate dobar vid ili ne, veoma je važno brinuti se o ovim dragocjenim očima, zaštititi ih od povreda i raznih bolesti . Danas ćemo razgovarati o tome kako održati ove oči zdravima i o čemu trebamo voditi računa.

Koliko je važan pregled očiju?

Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste održali zdravlje svojih očiju jeste da ih pregleda ljekar prilikom svakog redovnog sistematskog pregleda. Ponekad možemo primijetiti male promjene na očima, a da toga nismo ni svjesni. Ako imate problema s vidom, ako vas oči bole ili osjećate bilo kakvu drugu nelagodu u očima, obavezno zamolite roditelje da vam pregledaju oči oftalmolog.

A sada da vidimo ko su ti oftalmolozi.

Uglavnom postoje dva:

• ` Oftalmolog` : Jednostavno rečeno, ovo je doktor koji ima medicinsku diplomu iz oblasti njege očiju. To jest, neko ko pregleda oči, dijagnosticira očne bolesti, propisuje lijekove za njih, izvodi razne tretmane, pa čak i izvodi operacije oka ako je potrebno.
• ` Optometrista` (Optometrista): Ova osoba nije doktor sa medicinskom diplomom. Međutim, kao i `oftalmolog`, to je neko ko je prošao posebnu obuku za dijagnosticiranje i liječenje mnogih očnih bolesti (isključujući hirurgiju). Također mogu propisivati ​​stvari poput naočala i `kontaktnih sočiva`.

Dakle, koliko često biste trebali provjeravati oči?

Općenito je dobra ideja pregledati oči barem jednom u dvije godine . Pogotovo ako neko u vašoj porodici ima stanje koje uzrokuje povišen očni pritisak , poput glaukoma , ili probleme s vidom, poput katarakte , mudro je da ih pregledate još češće, možda čak i jednom godišnje.

Uobičajena oštećenja vida o kojima govorimo

Vjerovatno ste još od djetinjstva čuli priče o svojim očima. Na primjer, neko vam je možda rekao da će vam gledanje televizije ili predugo zurenje u računar oštetiti oči. Ali to zapravo nije slučaj. Slično tome, neki ljudi kažu da čitanje knjiga noću pri slabom svjetlu (noćnom svjetlu) može uzrokovati kratkovidnost. Ni za to ne postoje jasni naučni dokazi. Ali, postoji jedna stvar. Čitanje knjiga pri slabom svjetlu može biti vrlo zamorno, ali neće trajno oštetiti vaš vid.

Dakle, koji je pravi uzrok ovih problema s vidom? U većini slučajeva, uzrok je oblik i veličina oka . Razmislite o tome, osoba sa savršeno zdravim, savršenim vidom (vid 20/20) ima oči koje su otprilike okrugle poput bejzbol lopte. Oči nekoga kome su potrebne naočale za korekciju vida obično su malo drugačijeg oblika.

Sada da vidimo koja su najčešća oštećenja vida:

Miopija - kratkovidost

Kratkovidnost, ili ono što obično nazivamo kratkovidnošću , vrlo je čest problem, posebno među mladima. Osoba s kratkovidnošću ne može jasno vidjeti stvari koje su daleko. Znak u autobusu ili tabla u učionici mogu izgledati mutno.

Razlog tome je što su im oči nešto duže od očiju prosječne osobe. To znači da je udaljenost od prednjeg do zadnjeg dijela očne jabučice veća. Zbog ove dodatne dužine, svjetlosni zraci s objekta fokusiraju se malo ispred mrežnice, osjetljivog sloja unutar oka koji prima slike i šalje ih u mozak. Zbog toga je dalekovidnost česta. Ovo se može lako ispraviti naočalama ili kontaktnim lećama.

Hipermetropija - kratkovidnost

Hipermetropija, ili kratkovidnost , je još jedno uobičajeno oštećenje vida. Osobe s hiperopijom imaju poteškoća s vidom stvari izbliza, na primjer, kada čitaju knjigu ili gledaju u telefon.

Zato što su im oči malo 'kratke' od naprijed prema nazad. To znači da je očna jabučica kraća nego što je normalno. Dakle, umjesto fokusiranja na 'mrežnjaču' (retinu), svjetlosni zraci se fokusiraju iza nje. Zato stvari koje su izbliza izgledaju mutno. Osoba s ovim stanjem koje je malo teže mora nositi naočale kako bi poboljšala vid.

Ali evo jedne iznenađujuće činjenice: Mnoge bebe se rađaju s "hiperopijom" (dalekovidnošću)! Ali nema razloga za brigu. Kako odrastaju, njihove očne jabučice se također izdužuju, a kod većine ljudi ovo stanje nestaje samo od sebe.

Astigmatizam

Astigmatizam je još jedno stanje u kojem je oblik oka drugačiji. U ovom slučaju, prozirni dio na prednjoj strani oka, rožnjača, nije sasvim okrugao, već blago ovalan. Poput ragbi lopte. Zbog toga se svjetlost fokusira na nekoliko mjesta umjesto na jedno. Dakle, vid na blizinu, daljinu ili oboje može biti zamućen. Ovo stanje se također može ispraviti upotrebom kontaktnih leća ili naočala.

Operacije korekcije vida

Oko 18-20 godina, kada su oči potpuno razvijene i njihov oblik je manje vjerovatno da će se promijeniti, neki ljudi se odlučuju za refraktivnu hirurgiju kako bi trajno ispravili stanja poput kratkovidnosti, hiperopije ili astigmatizma. Tada više neće morati nositi naočale ili kontaktne leće. Ovo je postupak koji se obično izvodi laserom i može se završiti za nekoliko minuta. To uključuje preoblikovanje rožnjače kako bi se promijenio način na koji svjetlost ulazi u oko i formira slike. To omogućava osobi da jasno vidi.

Šta ako se nešto dogodi vašem oku? Nezgode i manji problemi

Ako iznenada doživite bilo kakvu povredu oka, čak i manju, najbolje je da je ne ignorišete. Najbolje što možete učiniti je: "Ako ste u nedoumici, svakako se obratite ljekaru!"

Svakako biste trebali posjetiti oftalmologa ako:

• Ako su vam oči crvene .
• Ako imate bol koja ne prolazi nakon nekog vremena.
• Ako ste ikada imali iznenadnu promjenu vida (npr. zamućenje vida, dvostruki vid, viđenje prstenova oko svjetla).

Zamislite da se igrate sa svojim prijateljima i da vam u oko uđe malo zrnce pijeska. Oh, ne biste trebali u tom trenutku panično trljati oko? Ako to učinite, zrnce pijeska može ogrebati rožnjaču unutar vašeg oka. Umjesto toga, nježno ispirite oko čistom, mlakom vodom iz slavine nekoliko minuta. Možda će vam biti lakše to učiniti pod tušem. Ako i dalje osjećate kao da vam je nešto zapelo u oku, svakako se obratite oftalmologu. Ako vam se u oko uvuče nešto poput drvene ili metalne prašine, svakako se obratite ljekaru.

Ako imate oštar udarac u oko, to izgleda čudno, ako se čini kao da krv teče iz unutrašnjosti oka ili ako imate značajnu promjenu vida ili čak potpuni gubitak vida, odmah idite na hitnu pomoć u bolnici i pregledajte se. Nije dobra ideja odgađati u takvoj situaciji.

Ogrebotina rožnjače

Uobičajena povreda oka među mladima, posebno onima koji nose kontaktne leće i onima koji se bave sportom, je abrazija rožnjače. Rožnjača je prozirna, prozirna membrana na prednjem dijelu oka. Kada se ona ogrebe, može se osjećati kao da je nešto unutar oka, iako u njemu nema ničega. Oko može postati crveno, svrbjeti, suziti, a oči mogu postati toliko plave da ne mogu gledati u svjetlo (fotofobija).

Ako mislite da imate povredu oka, a nosite kontaktne leće, odmah prestanite da ih nosite dok ne posjetite oftalmologa. Stavljanje leća dok imate povredu oka može uzrokovati daljnja oštećenja ili ozbiljnu infekciju. Ne brinite – ako vam je rožnjača ogrebana, obično će brzo zacijeliti, uz odgovarajući tretman, u roku od nekoliko dana. Možda ćete morati koristiti medicinske kapi za oči i ne nositi leće sedmicu ili dvije. Možda ne želite nositi svoje stare naočale, ali to je samo nekoliko dana – bolje je nego trajno oštetiti oči, zar ne?

Ove navike će vam pomoći da brinete o svojim očima.

Kao što nosite sigurnosni pojas da biste se zaštitili kada ste u automobilu, važno je i zaštititi oči prije nego što im se nešto dogodi.

• Sunčane naočale su obavezne:

Nošenje sunčanih naočala jedan je od najboljih načina zaštite vida. Sunčeve UV zrake mogu uzrokovati dugoročna oštećenja osjetljivih struktura unutar vaših očiju. Stoga nosite sunčane naočale sa UV400 zaštitom kad god ste na suncu. To vam može pomoći u zaštiti od ozbiljnih očnih bolesti poput katarakte i makularne degeneracije, koje mogu biti uzrokovane izlaganjem UV zracima.

• Katarakta je stanje u kojem se sočivo oka zamućuje, postepeno smanjujući vid.
• Makularna degeneracija je bolest oka koja uzrokuje postepeno slabljenje makule - dijela oka koji vam daje jasan, oštar vid, pomaže vam u čitanju i prepoznavanju lica - što uzrokuje gubitak vida, pa čak i sljepoću.

Važno: Pušači imaju veći rizik od razvoja makularne degeneracije. Dakle, ovo je još jedan dobar razlog da prestanete pušiti!

• Zaštitne naočale:

Kada igrate brze sportove poput reketbola ili kriketa, ili kada obavljate stolarske poslove kod kuće, radite laboratorijske eksperimente, režete metal ili koristite brusilicu, obavezno nosite zaštitne naočale/zaštitne naočale . Nezaštićeno oko može biti pogođeno u sekundama, uzrokujući ozbiljna, potencijalno po život opasna oštećenja.

• Budite oprezni s petardama:

Iako je zabavno paliti petarde tokom praznika, nemojte biti blizu mjesta gdje će eksplodirati. Petarde mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja vaših očiju. Zašto biste nepotrebno riskirali sa svojim dragocjenim vidom?

• Budite oprezni prilikom korištenja računara i telefona:

Pogledajte, većina nas provodi veći dio dana ispred računara, tableta ili telefona. Možda radimo u kancelariji, kod kuće gledamo film, igramo igricu ili smo na društvenim mrežama. Kada dugo gledamo u to, naše oči se umore, zar ne? Naše oči postanu crvene, suhe, a ponekad čak i glavobolja. Razlog tome je što obično trepnemo deset do petnaest puta u minuti. Ali kada dugo gledate u ekran, broj treptanja može pasti na dva, tri, četiri ili pet puta u minuti.

Dakle, najbolje što možete uraditi je:

• Previše treptanja! Svjesno se potrudite da često trepnete.
• Pravilo 20-20-20: Svakih 20 minuta pogledajte nešto što je udaljeno oko 20 sekundi (oko 6 metara). Zatim ponovo počnite raditi.
• Držite ekran računara malo ispod nivoa očiju.
• Podesite svjetlinu ekrana prema okruženju.
• Ako vam se oči osjećaju suho i iritirano, pitajte svog ljekara o upotrebi umjetnih suza. Međutim, nemojte nastaviti koristiti kapi za oči koje smanjuju crvenilo. Iako sadrže hemijsku supstancu (vazokonstriktor) koja privremeno smanjuje crvenilo, dugotrajna upotreba može uzrokovati da vaše oči postanu još crvenije (povratno crvenilo).

• Budite svjesni i drugih zdravstvenih stanja:

Ako imate hronično stanje poput dijabetesa melitusa ili juvenilnog reumatoidnog artritisa, morate posebno paziti na svoje oči. To je zato što imate veći rizik od razvoja ozbiljnih očnih bolesti poput dijabetičke retinopatije i uveitisa. Ako imate bilo koje stanje koje može uticati na vaše oči, važno je da posjetite oftalmologa barem jednom godišnje . Ovisno o vašem stanju, vaš ljekar vam može preporučiti da češće pregledate oči, na primjer svaka 3 mjeseca.

Zaštitimo se od infekcija oka.

Još jedna važna stvar koju trebate učiniti kako biste zaštitili oči jeste izbjegavanje infekcija koje ih mogu oštetiti. Konjunktivitis, ili konjunktivitis kako ga svi znamo, je uobičajena infekcija oka. Može biti uzrokovana virusom, bakterijom, alergijom, hemikalijom ili iritantom poput prašine koji uđe u oko.

Konjunktivitis, koji uzrokuju klice poput virusa i bakterija, lako se širi s osobe na osobu. Na primjer, ako se rukujete s nekim ko ima jaku prehladu i infekciju oka, a zatim dodirnete oko istom rukom, postoji velika vjerovatnoća da će se infekcija proširiti i na vaše oko.

Dakle, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili širenje klica koje uzrokuju infekcije oka:

• Nikada ne dijelite šminku za oči – maskaru, ajlajner itd. – ili kapi za oči ni sa kim drugim.
• Ne dodirujte vrh bočice s kapima za oči rukama, očima ili kapcima. To može dovesti do kontaminacije bakterijama i uzrokovati infekciju prilikom sljedeće upotrebe.
• Nikada ne stavljajte kontaktne leće u usta da biste ih navlažili. U ustima se mogu nalaziti mnoge bakterije i virusi – čak i virus koji uzrokuje herpes – koji se lako mogu proširiti na oči i uzrokovati ozbiljne infekcije.
• Uvijek temeljito operite ruke sapunom, posebno prije nego što dodirnete oči!

Naočale i leće

Ako zbog slabog vida morate koristiti naočale ili kontaktne leće, sjetite se ovih savjeta kako biste postigli najbolje rezultate.

• Prilikom odabira naočala:

Prilikom odabira okvira za naočale, imajte na umu da, iako postoji mnogo stilova, manji okviri, po pravilu, daju najjasniji vid . Što je okvir veći, to je veća distorzija oko rubova sočiva i vaše vidno polje je manje jasno. Dakle, odaberite okvir koji odgovara vašem licu i udoban je za vaše oči, ali nije prevelik.

• Prilikom korištenja „kontaktnih sočiva“:

Ako nosite kontaktne leće, važno je pažljivo slijediti upute svog oftalmologa ili optometrista , uključujući način čišćenja (samo preporučenim otopinama), maksimalan broj sati koliko ih možete sigurno nositi i koliko često ih trebate mijenjati (dnevno, sedmično, mjesečno).

Ako to ne učinite, mogli biste razviti ozbiljne infekcije unutar oka (mikrobni keratitis) ili čireve rožnjače, koji su bolni, teški za liječenje i mogu zahtijevati mjesece lijekova ili operacije. To ponekad može čak dovesti do trajnog sljepila. Dakle, morate razumjeti slobodu nošenja kontaktnih leća, kao i odgovornost koja dolazi s tim.

Na kraju, zapamtite ovo.

Dakle, možete vidjeti koliko su nam svima dragocjene oči i vid. Niko ih ne želi izgubiti. Ako želite da vam oči ostanu zdrave i da dobro funkcionišu dugi niz godina, veoma je važno da ih zaštitite sada i brinete o njima na najbolji mogući način.

Tvoje oči su tvoj svijet. Tvoja je odgovornost da ih zaštitiš!

Evo nekoliko stvari koje uvijek treba imati na umu:

• Redovno pregledajte oči, barem jednom u dvije godine.
• Ako imate bilo kakvu povredu oka, čak i manju, i ako ste u bilo kakvoj nedoumici, svakako biste trebali posjetiti ljekara.
• Nosite dobre sunčane naočale sa UV zaštitom kad god izlazite na sunce.
• Kada dugo gledate u ekrane poput računara i telefona, dajte očima pauzu, često trepnite i slijedite pravilo 20-20-20.
• Ako nosite kontaktne leće, pažljivo slijedite upute svog ljekara o njihovom čišćenju i korištenju.
• Da biste izbjegli infekcije oka, uvijek održavajte oči čistima i ne dijelite kreme ili kapi za oči s drugima.

Ako se budete pridržavali ovih jednostavnih stvari, moći ćete dugo održavati zdravlje svojih dragocjenih očiju!

Njega očiju, vid, zdravlje očiju, kratkovidnost, hipermetropija, infekcije oka, naočale