Da li vam se mijenja glas? Hajde da saznamo više o terapiji glasom.

Jeste li ikada osjetili da vam glas postaje promukao ili hrapav na kraju dana? Možda ste osoba koja mnogo priča. Možda ste učitelj, advokat, prodavač ili pjevač. Danas ćemo govoriti o vrlo efikasnom tretmanu za ove vrste problema s glasom. To je terapija glasom.

Šta je terapija glasom?

Jednostavno rečeno, terapija glasom je skup specifičnih vježbi i tretmana koji pomažu osobama s problemima s glasom da ih prevaziđu. Baš kao što se fizioterapija koristi za liječenje ozljede udova, ovo je tretman za naš glas.

Ovi tretmani uglavnom djeluju na liječenje glasnih žica koje proizvode vaš glas i promjenu loših navika koje oštećuju vaš glas. Kroz ove tretmane, vaš glas se može ojačati, razjasniti i vratiti što bliže vašem izvornom glasu. Ponekad ovi tretmani mogu pomoći i u sprječavanju poremećaja glasa prije nego što se pojave.

Prvo, da vidimo kako se formira naš glas.

Ovo je veoma zanimljiv proces. Kada proizvedemo zvuk, zrak iz naših pluća putuje kroz dušnik (traheju) u grkljan, dio grla. Unutar grkljana nalazi se glavni dio našeg glasa, dvije glasne žice .

To su poput žica gitare, dva fleksibilna mišića. Kada zrak iz pluća prolazi kroz njih, ove dvije glasne žice vibriraju. Ta vibracija stvara zvučne valove koji čine naš glas.

Normalno, dvije glasne žice zdrave osobe vibriraju zajedno na isti način kako bi proizvele jasan zvuk. Međutim, ako se funkcija ove dvije glasne žice promijeni, ako se ne zatvaraju pravilno, ne otvaraju pravilno ili ako vibriraju drugačije jedna od druge, kvalitet našeg glasa se mijenja. To znači da glas postaje promukao, slab ili čak potpuno izgubljen.

Kome je potrebna terapija za glas? Koji su to poremećaji glasa?

Problemi s glasom mogu uticati na bilo koga, bilo koje dobi, od male djece do odraslih. Ako imate bilo koje od sljedećih stanja, vaš ljekar vas može uputiti na terapiju glasa.

Ko provodi ovaj tretman?

Ako imate problema s glasom, vaš prvi pregled trebao bi biti kod specijaliste za uho, nos i grlo (ORL hirurg) . Ovaj ljekar može biti i laringolog.

Nakon pregleda vašeg stanja, vaš ljekar će vas uputiti vokalnom terapeutu. Postoji nekoliko specijalista koji mogu pružiti ovaj tretman.

• Logoped: Oni su ti koji uglavnom pružaju ovaj tretman.
• Respiratorni terapeut: Ako imate problema s disanjem, možda će vam trebati njihova pomoć.
• Voice Coach: Pomažu ljudima, posebno pjevačima, da nauče kako pravilno koristiti svoj glas.

Šta se radi u terapiji glasa?

Tokom ove sesije tretmana, vaš terapeut će vas naučiti raznim vježbama za poboljšanje glasovne funkcije. Ove vježbe mogu varirati ovisno o vašem stanju.

Uglavnom se rade ovakve vježbe:

• Vježbe disanja: Kontrola daha je veoma važna za pravilan govor. Ove vježbe vas uče da kontrolišete dijafragmu i koristite dah po potrebi.
• Vježbe za opuštanje mišića grla: Većinu vremena, problemi s glasom nastaju jer su mišići grla nepotrebno napeti tokom govora. Istezanje i masaža mogu pomoći u smanjenju ove napetosti.
• Vježbe za pravilno vibriranje glasa: Vježbaju se posebni vokalni obrasci koji pomažu u zdravom vibriranju glasnih žica bez njihovog oštećenja. Na primjer, tiho pjevušenje, stvaranje zvukova vibriranjem usana i stvaranje zvukova kroz slamku (fonacija slamkom).
• Vježbe za jačanje glasa: U slučajevima kada su glasne žice slabe, izvode se posebne vježbe za njihovo jačanje i povećanje snage disanja.

Koje su prednosti ovih tretmana? Koliko dugo traju?

Jedna od najvećih prednosti terapije glasom je to što nema nuspojava ili rizika . To je vrlo sigurna metoda liječenja.

Za nekoga ko često koristi svoj glas, ovaj tretman je veoma koristan u održavanju zdravog glasa, odnosno u sprečavanju poremećaja. Takođe, ako postoje stanja poput otoka ili malih tumora na glasnim žicama, ovaj tretman je neophodan za njihovo zacjeljivanje i obnovu glasnih žica nakon operacije.

Trajanje tretmana varira ovisno o vašem stanju. Većina ljudi će trebati ovaj tretman jednom ili dva puta sedmično tokom nekoliko mjeseci . Ali najvažnije je da kod kuće tačno radite vježbe koje vas terapeut nauči.Ta obuka je najveći razlog uspjeha tretmana.

Stvari koje možete učiniti da zaštitite svoj glas

Pored liječenja, moramo voditi računa i o stvarima koje radimo svaki dan kako bismo održali zdravlje svog glasa. To nazivamo "vokalna higijena".

Kada svakako trebate posjetiti ljekara?

Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, nemojte ih ignorisati. Što prije se obratite svom ljekaru .

• Ako vam je glas promukao duže od dvije sedmice .
• Ako ste potpuno izgubili glas (laringitis) i stanje se ne poboljša u roku od nekoliko sedmica.
• Ako osjetite bol u vratu ili knedlu u grlu.
• Ako imate poteškoća s disanjem.
• Ako osjećate poteškoće s govorom ili gutanjem.

Neophodno je potražiti medicinsku pomoć jer ovi simptomi mogu biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja.