Jeste li svjesni kardiovaskularnih bolesti kod žena? Hajde da razgovaramo o tome!

Znate, često mislimo o srčanim bolestima kao o bolesti koja uglavnom pogađa muškarce. Ali to nije istina. Kardiovaskularne bolesti (KVB) su tihi ubica među ženama. Ponekad čak ni ne primjećujemo simptome ili im ne posvećujemo mnogo pažnje. Zato je toliko važno biti svjestan toga. Srčane bolesti su vodeći uzrok smrti u svijetu. Samo zamislite, samo u 2019. godini od njih je umrlo skoro 18 miliona ljudi. Mnogi ljudi ne znaju da su srčane bolesti također vodeći uzrok smrti kod žena.

Koje su razlike u kardiovaskularnom sistemu žena i muškaraca?

Razmislite o tome, postoje suptilne razlike u načinu na koji su naša tijela građena. To su stvari koje uzrokuju da neke bolesti različito pogađaju žene i muškarce. Isto važi i kada su u pitanju kardiovaskularne bolesti. Istraživači su pronašli nekoliko razlika u kardiovaskularnom sistemu na osnovu spola. To su vrlo složene, ponekad mikroskopske razlike. Ove razlike mogu uzrokovati da žene drugačije doživljavaju srčane bolesti nego muškarci. Pogledajmo nekoliko primjera:

• Anatomija: Krvni sudovi i srčane komore kod žena su manji nego kod muškaraca. Zidovi srčanih komora (komora koje pumpaju krv) su također nešto tanji.
• Krvna slika: Žene imaju manje crvenih krvnih zrnaca, što znači da mogu apsorbirati i prenositi manje kisika odjednom.
• Kardiovaskularne adaptacije: Ženski organizam je osjetljiviji na promjene nadmorske visine (kao što je penjanje na brdo) ili naglo ustajanje iz kreveta, što može uzrokovati nagli pad krvnog pritiska.
• Hormoni: Žene obično imaju viši nivo hormona estrogena i progesterona, dok muškarci imaju viši nivo testosterona. Ovi hormoni utiču na zdravlje srca i opšte zdravlje na mnogo načina.

Kako znate da li žena ima srčanu bolest?

Žene obično razvijaju simptome srčanih bolesti oko 10 godina kasnije nego muškarci. Iako su mnogi uzroci i simptomi uobičajeni, postoje neke specifične razlike među ženama, posebno kada su u pitanju srčani udari i zatajenje srca. Važno je biti svjestan ovih razlika.

Simptomi srčanog udara kod žena

Bol ili nelagoda u prsima glavni su simptom kod svih. Međutim, žene češće imaju i druge simptome pored (ili umjesto) bola u prsima. Također imaju veći rizik od "tihog srčanog udara" . To je kada srčani udar ostane nedijagnosticiran. Žene starije od 65 godina također imaju veću vjerovatnoću da umru od tihog srčanog udara nego muškarci istih godina.

Žene su prijavile različite simptome tokom srčanog udara. Ovi bolovi i nelagode mogu se osjetiti u sljedećim područjima:

• Grudi (najčešće)
• Lijeva dojka
• Između kičme ili lopatica
• Vrat ili grlo
• Vilica ili zubi
• Ruke (jedna ili obje)
• Ramena
• Noge (jedna ili obje)

Pored ovoga, žene mogu osjetiti i druge simptome kao što su:

• Neobičan umor (najčešći)
• Otežano disanje
• Vrtoglavica ili nesvjestica
• Osjećaj vrućine ili crvenila u licu
• Probavne smetnje
• Palpitacije srca
• Utrnulost u rukama ili prstima
• Mučnina ili povraćanje
• Apetit
• Nove promjene u vidu
• Glavobolja
• Kašalj
• Osjećaj stezanja u grlu

Najvažnije: Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, posebno više od jednog, bez ikakvog vidljivog razloga, odmah pozovite 911 ili idite na odjel hitne pomoći najbliže bolnice. Srčani udar oštećuje srčani mišić. Šteta se povećava sa svakom minutom koja prolazi. Stoga ne odgađajte poziv.

Rani znakovi upozorenja na srčani udar kod žena

Mnoge žene doživljavaju prodromalne simptome prije srčanog udara. Oni se mogu pojaviti satima, sedmicama ili čak mjesecima unaprijed. Najčešći rani znak upozorenja je neuobičajen umor. Ako se osjećate umorno i ne možete pronaći drugi razlog za svoj umor, najbolje je da se obratite ljekaru.

Pored umora, ovi simptomi mogu prethoditi i srčanom udaru:

• Anksioznost
• Česta probava
• Palpitacije srca
• Promjene u razmišljanju ili pamćenju (ne kao obično, osjećaj magle)
• Apetit
• Otežano disanje noću
• Nesanica
• Utrnulost u rukama ili nadlakticama
• Utrnulost ili trnci u rukama ili prstima
• Kašalj
• Česte ili jake glavobolje
• Bol ili nelagoda u grudima
• Neugodnost u vilici ili zubu
• Slabost ili težina u rukama

Ovi rani simptomi mogu se pojaviti i nestati sami od sebe. Mnogi ljudi čekaju dok simptomi potraju ili dok ih neko drugi ne primijeti. Ali nemojte čekati. Potražite pomoć čim primijetite bilo kakve neobične simptome.

Srčana insuficijencija kod žena

Srčana insuficijencija je hronično stanje u kojem srce nije u stanju efikasno pumpati krv. To uzrokuje nakupljanje tečnosti u tijelu (što ponekad uzrokuje simptome poput oticanja i debljanja) i pogoršava se tokom vremena. Podjednako pogađa i muškarce i žene. Međutim, uzroci i simptomi mogu se razlikovati ovisno o spolu. Evo nekih od nalaza istraživanja:

• Dijastolna srčana insuficijencija (srčana insuficijencija kod koje je proces kontrakcije srca normalan, ali ima poteškoća s punjenjem krvlju - uz očuvanu ejekcionu frakciju) češća je kod žena.
• Uzroci srčane insuficijencije kod žena uključuju visok krvni pritisak (hipertenzija), bolest srčanih zalistaka (bolest srčanih zalistaka), dijabetes (dijabetes) i koronarnu bolest arterija (bolest koronarnih arterija). Visok krvni pritisak i bolest zalistaka češće uzrokuju srčanu insuficijenciju kod žena. Najčešći uzrok kod muškaraca je koronarna bolest arterija.
• Srčana insuficijencija je češća kod žena zbog slabosti srčanog mišića izazvane stresom ("stresna kardiomiopatija" ili "sindrom slomljenog srca").
• Žene imaju veći rizik od razvoja simptomatske srčane insuficijencije nakon srčanog udara.
• U poređenju sa muškarcima, žene sa srčanom insuficijencijom češće prijavljuju niži kvalitet života i simptome depresije.

Simptomi srčane insuficijencije kod žena

Simptomi srčane insuficijencije su uglavnom isti za sve, ali istraživanja pokazuju da žene češće doživljavaju sljedeće:

• Otežano disanje pri fizičkoj aktivnosti
• Teškoće s vježbanjem
• Oticanje (edem)

Žene obično razvijaju simptome u starijoj dobi i također imaju veću vjerovatnoću da razviju poremećaj srčanog ritma koji se naziva "blok lijeve grane snopa" (koji može biti posljedica srčane insuficijencije).

Koji su faktori rizika za srčane bolesti kod žena?

Tradicionalni faktori rizika za srčane bolesti, poput visokog holesterola i visokog krvnog pritiska (KP), utiču na sve, bez obzira na spol. Međutim, istraživanja su pokazala da se ovi faktori rizika razlikuju i po spolu. Osim toga, postoje faktori rizika i stanja koja su specifična za žene.

• Visok holesterol: Visok holesterol (hiperlipidemija) je faktor rizika za sve, ali nizak nivo „dobrog“ holesterola (HDL holesterola) može biti opasniji za žene starije od 65 godina nego za muškarce.
• Dijabetes melitus: Žene sa dijabetesom imaju dva do četiri puta veću vjerovatnoću da razviju kardiovaskularne bolesti nego muškarci sa dijabetesom.
• Visok krvni pritisak (hipertenzija): Žene starije od 60 godina imaju veću vjerovatnoću da razviju visok krvni pritisak (hipertenziju) nego muškarci, ali je manja vjerovatnoća da će ga imati pod kontrolom. Za to postoji nekoliko razloga:
• Odgovor na liječenje: Žene imaju veću vjerovatnoću da iskuse neželjene reakcije na lijekove (ADR), tako da može biti teško pronaći i pridržavati se plana liječenja koji vam odgovara.
• Osjetljivost na natrij:Nakon menopauze, vaše tijelo postaje osjetljivije na natrij. To znači da trebate još više smanjiti količinu natrija (soli) u svojoj prehrani kako biste spriječili visok krvni pritisak (KP).
• Menopauza: Hormon estrogen pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, prirodna menopauza ili hirurško uklanjanje jajnika mogu sniziti nivo estrogena , što vas izlaže većem riziku od stvaranja krvnih ugrušaka, ateroskleroze i visokog holesterola.
• Gojaznost: Kako prolazite kroz menopauzu, imate veći rizik od gojaznosti - indeks tjelesne mase (BMI) preko 30. Također možete dobiti salo na trbuhu (abdominalno masno tkivo). Istraživanja pokazuju da to povećava rizik od srčanih bolesti. Gojaznost je opasnija za žene nego za muškarce (rizik od koronarne bolesti arterija povećava se za 64% za žene i za 46% za muškarce). Žene imaju oko tri puta veću vjerovatnoću da obole od srčanih bolesti zbog gojaznosti.
• Nedostatak vježbe: Čini se da tjelovježba smanjuje rizik od srčanih bolesti kod žena više nego kod muškaraca. Ali mnoge žene ne vježbaju dovoljno.
• Pušenje: Žene koje puše imaju veću vjerovatnoću da razviju kardiovaskularne bolesti (KVB) od muškaraca koji puše, i tri puta su sklonije srčanom udaru.
• Autoimune bolesti: Žene čine 80% ljudi s autoimunim bolestima poput reumatoidnog artritisa i lupusa. Ove bolesti značajno povećavaju rizik od srčanog udara, zatajenja srca i drugih kardiovaskularnih problema.
• Preeklampsija i hipertenzija povezana s trudnoćom: Preeklampsija značajno povećava rizik od razvoja hipertenzije i/ili dijabetesa kasnije u životu. Također povećava rizik od moždanog udara. Osoba kojoj je dijagnosticirana preeklampsija ima 75% veću vjerovatnoću da umrije od kardiovaskularnih bolesti u budućnosti.
• Gestacijski dijabetes: Dijagnoza gestacijskog dijabetesa povećava ukupni rizik od razvoja dijabetesa tokom života. Također povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti tokom života.
• Peripartalna kardiomiopatija (također poznata kao postpartalna ili kardiomiopatija povezana s trudnoćom): Ovo je stanje u kojem srce slabi i može napredovati do srčane insuficijencije. To može dovesti do ozbiljnih komplikacija, pa čak i smrti.
• Sindrom policističnih jajnika (PCOS): PCOS povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Osobe sa PCOS-om mogu imati individualne faktore rizika kao što su dijabetes, visok krvni pritisak, visok holesterol i apneja u snu.
• Terapija oralnim kontraceptivima (ili „pilula“): Uzimanje „pilule“ može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti ako imate druge faktore rizika, poput gojaznosti ili pušenja.

Po čemu se testovi i tretmani za srčane bolesti razlikuju kod žena?

Također postoje neke razlike u testiranju i liječenju ovisno o spolu. Na primjer:

• Ponekad, umjesto velikog masnog sloja (plaka) u arteriji (opstruktivna koronarna bolest arterija), unutar arterije može postojati tanki sloj masti. Ovo je češće kod žena. Koronarna angiogram ne otkriva uvijek ovu vrstu masnog sloja. Dakle, ako imate simptome i rezultati testa su pozitivni, možda ćete morati obaviti dodatne testove kako biste pronašli uzrok vaših simptoma.
• Žene češće pate od intolerancije na vrstu lijeka koja se naziva ACE inhibitor.
• Statini snižavaju nivo holesterola kod svih, ali žene češće doživljavaju nuspojave. Međutim, stvarne nuspojave statina su vrlo rijetke, čak i među ženama.

Važno: Važno je razgovarati sa svojim ljekarom o rizicima, simptomima, rezultatima testova i reakcijama na lijekove. Individualne razlike, poput naše lične medicinske historije i društvenog okruženja, ponekad mogu biti važnije od razlika zasnovanih na spolu.

Mogu li žene spriječiti srčane bolesti? Kako?

Jednostavno rečeno, da! Najvažnija stvar koju možete učiniti jeste da znate koji su vaši faktori rizika i da pokušate da ih promijenite. Što više faktora rizika imate, veća je vjerovatnoća da ćete razviti srčane bolesti.

Zamislite faktore rizika za srčane bolesti kao rizik od probušene gume na automobilu. Ako pređete preko jednog eksera, guma bi se mogla probušiti nakon kratke udaljenosti. Ali možete stići do servisa prije nego što sav zrak nestane. Ali ako pređete preko tri ili četiri eksera, guma će se probušiti prije nego što stignete do servisa i morat ćete pozvati pomoć.

Slično tome, ako imate jedan od faktora rizika za srčane bolesti, možda ćete neko vrijeme biti dobro. Ali kako se oni povećavaju, veća je vjerovatnoća da ćete se ranije suočiti s ozbiljnim problemima.

Da biste izbjegli probušenu gumu, možete izbjegavati oštre predmete kada ih vidite. Kad smo već kod srčanih bolesti, istraživanja pokazuju da se 4 od 5 slučajeva srčanih bolesti mogu spriječiti!Zato je važno znati koje rizike imate i sarađivati ​​sa svojim ljekarom kako biste ih što više izbjegli.

Evo nekih konkretnih stvari koje možete učiniti:

• Posjećujte svog ljekara radi godišnjih fizičkih pregleda.
• Sarađujte sa svojim ljekarom kako biste kontrolisali krvni pritisak, holesterol i nivo šećera u krvi. To može uključivati ​​uzimanje lijekova.
• Napravite plan vježbanja koji vam odgovara. Postepeno povećavajte do 150 minuta vježbanja umjerenog intenziteta (poput hodanja) sedmično.
• Izbjegavajte duhanske proizvode i ograničite alkohol.
• Pridržavajte se plana prehrane koji je zdrav za srce.

Kada razmišljate o hrani koja je zdrava za srce, zapamtite ove jednostavne korake:

• Plan: Zapišite svoje prehrambene ciljeve, potražite savjet od ljekara ili nutricioniste. Zapišite hranu koju želite jesti češće i hranu koju želite smanjiti ili eliminirati.
• Izbor: Odaberite svoje omiljene recepte i isplanirajte obroke za sedmicu. Napravite listu namirnica i kupujte s te liste. Ako više volite jesti vani, kreirajte vlastiti personalizirani meni s opcijama za zdravlje srca i birajte samo s tih opcija.
• Porcija: Čak i dobra hrana može biti nezdrava kada se konzumira u velikim količinama. Budite svjesni veličine porcije koju jedete.
• Uživajte!: Konzumiranje hrane koja je zdrava za srce trebalo bi biti ugodno. Ako vam se ne sviđa hrana koju pripremate, pronađite nove recepte. Pitajte prijatelje. Zapamtite, pronalaženje ravnoteže na duge staze je efikasnije od postavljanja strogih pravila. Razgovarajte sa svojim ljekarom o načinima da umjereno uživate u svojoj omiljenoj hrani, čak i ako je na listi namirnica koje "nije zdrave za srce".

Ako imate faktore rizika za srčane bolesti ili historiju srčanih bolesti, niste sami. Milioni ljudi žive s ovim stanjima. Svakih 40 sekundi neko doživi srčani udar. Ova statistika može djelovati zastrašujuće, ali poznavanje ovoga vam može dati moć da napravite promjene. Istraživanja pokazuju da se 4 od 5 slučajeva srčanih bolesti mogu spriječiti.

Ovo nije nešto što možete sami uraditi. Svi žive u susjedstvu koje utiče na stvari poput onoga što jedu, koliko vježbaju i koliko stresa doživljavaju. Sami lični izbori ne govore cijelu priču. Ali izbori, posebno kada su podržani pravim resursima, mogu napraviti veliku razliku. Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome šta možete učiniti da pomognete zdravlju svog srca.

Završna poruka za ponijeti kući

U redu, dakle, možete se sjetiti nekih najvažnijih stvari iz onoga o čemu smo razgovarali.

• Način na koji žene razvijaju kardiovaskularne bolesti („kardiovaskularne bolesti“) i simptomi mogu se razlikovati od onih kod muškaraca. Stoga nemojte olako pomisliti: „Ovo ne može biti bolest srca.“
• Budite svjesni neuobičajenog umora, kratkoće daha, bolova u prsima i drugih neobičnih simptoma. Odmah potražite medicinsku pomoć, posebno ako imate više od jednog od ovih simptoma.
• Budite svjesni svojih faktora rizika (npr. visokog krvnog pritiska, holesterola, dijabetesa, porodične historije, menopauze, sindroma policističnih jajnika) i razgovarajte sa svojim ljekarom o tome kako ih upravljati.
• Zdrav način života (dobra prehrana, vježbanje i izbjegavanje pušenja) jedno je od najboljih oružja za sprječavanje srčanih bolesti.
• Niste sami. Zatražite pomoć, postavljajte pitanja i preuzmite odgovornost za svoje zdravlje.

Bolesti srca , zdravlje žena, srčani udar, srčana insuficijencija, faktori rizika, simptomi, prevencija