Aprenguem sobre els músculs del coll. (Músculs del coll) Parlem-ne en detall!

Avui parlarem dels músculs del coll, o com s'anomenen en anglès, els "Neck Muscles", que són una part molt important del nostre cos. Heu sentit mai un coll adolorit, rígid o dificultat per moure el coll quan us lleveu al matí? Entenem per què passa això, què són aquests músculs del coll i quina importància tenen. Saber aquestes coses sens dubte us serà útil.

Com s'anomenen aquests músculs del coll?

En poques paraules, els músculs del coll formen part d'un sistema complex que connecta la base del crani amb el tors. Aquest sistema inclou tant teixits tous com ossos. L'anomenem sistema musculoesquelètic, cosa que significa que els músculs i els ossos treballen conjuntament. Els músculs estan formats per moltes fibres diminutes. Aquestes fibres es poden contraure, cosa que significa que es poden contraure. Quan es contrauen, podem fer diversos moviments. Aquests músculs del coll t'ajuden amb tot, des de menjar fins a empassar i moure el cap d'un costat a l'altre.

Aquests músculs del coll es classifiquen com a "músculs esquelètics". Això vol dir que estan connectats als ossos per "tendons". Són "músculs voluntaris", és a dir, que els podem controlar com vulguem. Si voleu girar el cap, aquests músculs funcionen com si estiguéssiu pensant a fer-ho.

De vegades, es poden produir lesions lleus als músculs del coll, com ara "esquinços" o distensions. Tot i que poden ser doloroses, normalment no són motiu de preocupació. Tanmateix, en casos excepcionals, es poden produir lesions greus al coll. En aquests casos, és important buscar atenció mèdica immediatament.

Què passa realment amb els músculs del coll?

Aquests músculs del coll ajuden amb molt més del que podríeu pensar. Vegem què fan principalment:

• T'ajuda a respirar: Quan respires, les costelles de la part superior del pit s'han d'aixecar lleugerament. Aquests músculs del coll t'ajuden a respirar.
• Ajuda a mastegar, empassar i parlar: aquests músculs treballen quan menges, beus i fins i tot parles.
• Ajuda amb les expressions facials: Sí, us sorprendria, els músculs del coll també contribueixen a algunes expressions facials.
• Moviment del cap, el coll i la part superior del cos: Aquests músculs són els que et fan moure el cap amunt, avall, d'un costat a l'altre i aixecar i baixar les espatlles.
• Ajuda a mantenir estables el cap, el coll i la columna vertebral: aquests músculs són molt importants per mantenir el cap en equilibri i proporcionar suport a la columna vertebral.

Pensa, sense aquests músculs, no podríem aixecar el cap, empassar-nos un mos de menjar o parlar, oi? Són tan essencials per a la nostra vida quotidiana.

On es troben els músculs del coll?

Aquests músculs estan repartits pels tres costats del coll: la part frontal, els costats i la part posterior.

• Des de l'esquena: Comencen a la base del crani. Des d'allà, s'estenen per la meitat de l'esquena, fins a on són els omòplats.
• Vista des de davant: aquest múscul comença a la mandíbula. Des d'allà, s'estén fins a la clavícula, a la part superior del pit.

Com es formen els músculs del coll? És a dir, quina és la seva estructura?

Els músculs del coll es poden dividir en tres grups principals. Són:

1. Músculs anteriors: Els que es troben a la part anterior del coll.

2. Músculs laterals: Els que es troben a banda i banda del coll.

3. Músculs posteriors: Els que es troben a la part posterior del coll.

Ara vegem cadascuna d'aquestes categories amb una mica més de detall.

1. Músculs anteriors del coll

Aquests es troben en quatre regions principals.

• Músculs superficials: Aquests són alguns dels músculs més grans del coll.
• `(Platysma)`: Aquest és un múscul prim situat just sota la pell. Ajuda a baixar el llavi inferior i a estirar la pell del coll.
• `(Esternocleidomastoïdal)`: Aquest és el múscul gran que sobresurt del costat del coll quan gireu el cap d'un costat a l'altre. Us ajuda a inclinar el cap i girar-lo d'un costat a l'altre.
• `(Trapezi)`: Aquest també és un múscul gran. Ajuda amb coses com aixecar les espatlles i tirar el cap enrere.

• Músculs suprahioïdals: A la part superior del coll, just a sota de la mandíbula, hi ha un os petit anomenat os hioide. Aquests músculs ajuden a moure aquest os quan empassem i parlem.
• Això inclou els músculs anomenats: "(Digastric)", "(Geniohioide)", "(Milohioide)" i "(Estilohioide)".

• Músculs infrahioïdals: Són quatre músculs situats sota l'os hioide. Ajuden a moure les cordes vocals, o laringe, amunt i avall.
• Això inclou els músculs anomenats: "(Omohioide)", "(Esternohioide)", "(Esternotiroide)" i "(Tirohioide)".

• Músculs escalens: Aquests ajuden a moure les dues primeres costelles amunt i avall quan respires. També són importants per moure el cap i mantenir estable la columna cervical.
• Aquests són els tres tipus: `(Escalè anterior)` (davant), `(Escalè mitjà)` (mig), `(Escalè posterior)` (darrere).

2. Músculs laterals del coll

Aquests músculs controlen els moviments del cap des de la base del crani. També t'ajuden a girar el cap d'un costat a l'altre i a flexionar i rotar la columna cervical.

• Aquest grup inclou: Músculs com `(Longus capitis)`, `(Longus colli)`, `(Rectus capitis anterior)`, `(Rectus capitis lateralis)`.

3. Músculs posteriors del coll

Aquests també es divideixen en diverses parts.

• Músculs superficials: Són músculs llargs, semblants a corretges, que ajuden a estendre i girar el cap.
• Exemples: `(Splenius capitis)`, `(Splenius cervicis)`.

• Músculs suboccipitals: Es troben just a sota de l'os occipital a la base del crani. Ajuden a estirar el cap en diferents direccions.
• Exemples: `(Obliquus capitis inferior)`, `(Obliquus capitis superior)`, `(Rectus capitis posterior major)`, `(Rectus capitis posterior minor)`.

• Músculs transversospinals: Ajuden a inclinar el cap cap endavant, cap enrere i de costat a costat. Són importants per estabilitzar la columna vertebral i per moure les regions cervical, toràcica i lumbar de la columna vertebral.
• Exemples: `(Interspinales)`, `(Intertransversarii)`, `(Rotatores cervicis)`, `(Semispinalis capitis)`, `(Semispinalis cervicis)`.

Ara probablement enteneu quantes xarxes musculars hi ha al coll i quantes funcions importants realitza cadascuna d'elles.

Com són els músculs del coll?

Igual que altres músculs esquelètics del cos, els músculs del coll estan formats per un gran nombre de petites fibres elàstiques. Aquestes fibres són capaces de contraure's, i per això es produeix el moviment. Aquestes fibres es mantenen unides per beines de teixit connectiu fort. Aquestes fibres musculars esquelètiques són de color vermell i blanc. És per això que quan observeu els músculs, tenen un aspecte estriat.

Quines són les afeccions i malalties comunes que afecten els músculs del coll?

Com que els nostres colls es mouen constantment i suporten el pes dels nostres caps, aquests músculs es poden veure afectats de diverses maneres. Algunes de les afeccions més comunes inclouen:

• Espasmes al coll: Es tracta d'un enduriment sobtat d'un múscul del coll que causa un dolor agut.
• Esquinços/distensions: Aquestes afeccions poden produir-se a causa de girar el coll incorrectament, aixecar un objecte pesat o mantenir-se en una posició durant massa temps.
• Fuet cervical: Es tracta d'una lesió als músculs i lligaments del coll que sol produir-se en un accident, especialment un accident de cotxe, quan el cap es mou sobtadament cap endavant i després cap enrere.

Quins són els signes que alguna cosa no funciona correctament?

Si teniu un problema amb els músculs del coll, podeu experimentar un o més d'aquests símptomes:

• Mal de cap a la part posterior del cap.
• Rigidesa o dolor muscular a la part superior de l'espatlla.
• Adormiment al braç o a la mà.
• Dolor a la part frontal, lateral o posterior del coll, o sensibilitat al pressionar.
• Rigidesa del coll o incapacitat per girar-lo en diferents direccions.
• Inflor o hematomes al voltant del coll.

Si aquests símptomes persisteixen o s'agreugen, el millor és consultar un metge.

Quin és el missatge principal que volem extreure d'aquesta història?

Hi ha uns 30 músculs al coll. Tots aquests músculs treballen conjuntament per ajudar-te a moure el cap, menjar, parlar, respirar i fer diverses expressions facials. També proporcionen un bon suport per al cap i la part superior de la columna vertebral, ajudant a mantenir-los estables.

Per tant, és important mantenir aquests preciosos músculs del coll sans i forts. Hi ha coses senzilles que podeu fer per fer-ho.

• Mantingueu una bona postura. Intenteu mantenir el coll recte quan esteu asseguts, drets, feu servir l'ordinador o mireu el telèfon.
• Presta atenció als senyals que et dóna el teu cos. No ignoris coses com el dolor persistent, l'entumiment a les mans, els marejos o la rigidesa al coll.
• No et quedis a la mateixa posició tot el temps. Fes pauses curtes mentre treballes i fes alguns exercicis senzills per al coll.
• Fes servir un coixí que s'adapti bé quan dormis. Els coixins massa alts o massa baixos poden exercir una pressió innecessària sobre els músculs del coll.

En poques paraules, pensa en el teu coll. Et fa un gran servei! Espero que aquesta informació et sigui útil.

` Músculs del coll, dolor al coll, estructura muscular, estructura del coll, exercicis per al coll, músculs esquelètics, columna cervical