Aprenem-ho tot sobre l'elastina, que és essencial per al nostre cos.

Us heu preguntat mai com s'estira la nostra pell així, com els nostres pulmons s'inflen com globus i després es tornen a contraure? Hi ha alguna cosa molt especial als nostres cossos que ajuda amb tot això. D'això és del que parlarem avui. És una proteïna increïble anomenada elastina.

Què és exactament l'elastina?

En poques paraules, l'elastina és una proteïna molt important al nostre cos. És com una goma elàstica. Es pot estirar i després tornar a la seva forma original. L'elastina és sens dubte present als teixits del nostre cos que necessiten flexibilitat . Penseu-hi, els nostres pulmons, la bufeta, els grans vasos sanguinis i alguns lligaments tenen molta elastina. També n'hi ha al cartílag de la pell i les orelles.

L'elastina i el col·lagen són dues coses diferents?

Sí, no confongueu els dos. L'elastina no és col·lagen. Tanmateix, com que tant l'elastina com el col·lagen són proteïnes, la gent de vegades els confon. De fet, els històlegs, que estudien les estructures dels teixits al microscopi, utilitzen colorants especials per ajudar-los a distingir-los. Quan s'apliquen aquests colorants, les zones amb molta elastina apareixen de color marró o porpra.

La funció principal del col·lagen és donar estructura, força i rigidesa al nostre cos. Imagineu-vos-ho com les parets de casa nostra.

La funció principal de l'elastina és donar flexibilitat, és a dir, elasticitat a les parts del nostre cos. Sorprenentment, l'elastina és unes 1000 vegades més elàstica que el col·lagen!

Com es forma l'elastina?

L'elastina està formada per molècules grans i flexibles anomenades tropoelastina. És com molts fils petits que s'uneixen per formar una corda gran i forta.

Quins són els beneficis de l'elastina per al nostre cos?

La funció principal de l'elastina és ajudar els teixits del nostre cos a estirar-se i contraure's per recuperar la seva forma original.

• Ajuda per al cor: Tenim artèries, els vasos sanguinis que transporten la sang per tot el cos. Aquestes artèries estan fetes d'elastina, cosa que els dóna flexibilitat. És per això que el nostre cor pot bombar sang per tot el cos amb més facilitat. A mesura que les artèries s'estiren, la pressió sobre el cor disminueix.

• Els pulmons són com un globus:L'elastina fa que els nostres pulmons actuïn com a sacs elàstics. Quan inspirem, el nostre diafragma es contrau. Això crea energia potencial dins dels pulmons, que s'emmagatzema a les fibres d'elastina dels pulmons. Quan expirem, aquesta energia emmagatzemada s'allibera i els pulmons es tornen a contraure. Això és com prémer una pilota de goma i deixar-la anar.

• Joventut de la pell: estén la mà cap endavant i pessiga una petita quantitat de pell del dors de la mà com si fossin unes alicates durant uns segons. Ara deixa anar la mà. Si la teva pell té bona elastina, es recuperarà força ràpidament. Tanmateix, si la teva pell té poca elastina, pot trigar uns segons a recuperar-se. A mesura que envellim, la quantitat d'elastina a la nostra pell disminueix, per això la nostra pell comença a cedir-se i arrugar-se.

On es troba l'elastina al nostre cos?

L'elastina es troba principalment a la dermis, la capa que hi ha sota la pell, als pulmons, als vasos sanguinis, als lligaments, al cartílag de l'orella i a moltes altres parts del cos que requereixen flexibilitat.

Quin aspecte té l'elastina i quina és la seva composició?

Encara hi ha cert desacord entre els científics sobre l'estructura de l'elastina. Alguns diuen que quan l'elastina està relaxada, és a dir, quan no està estirada, sembla una xarxa aleatòria de cadenes polipeptídiques. D'altres diuen que aquestes cadenes són caòtiques, però no aleatòries. Tanmateix, aquesta estructura caòtica es redueix quan s'estiren, perquè en aquell moment les cadenes estan disposades en línia recta, tot mantenint la força i la flexibilitat.

Les fibres d'elastina solen ser de color groc.

L'elastina està formada per aminoàcids. Les proteïnes estan formades per aminoàcids. Els principals aminoàcids de l'elastina són la prolina, la glicina, la desmosina i la isodesmosina . Es tracta de seqüències curtes i repetitives de tres a nou aminoàcids que formen estructures fortes i flexibles.

Les fibres elàstiques constitueixen entre el 2% i el 4% del pes sec de la dermis de la pell adulta, després d'eliminar l'oli i la humitat.

Quines malalties afecten l'elastina?

Malauradament, hi ha algunes malalties que afecten l'elastina. Vegem quines són:

• Aterosclerosi:Això és quan els dipòsits de greix (anomenats placa) s'acumulen dins de les artèries, estrenyent-les. Això pot provocar coàguls de sang, atacs de cor i accidents cerebrovasculars. Molts estudis sobre l'aterosclerosi han demostrat que la quantitat d'elastina natural a les artèries disminueix.

• Cutis laxa: Es tracta d'una afecció en què la pell perd la seva elasticitat. Això pot fer que la pell es torni molt fluixa i arrugada. També és molt difícil estirar-se i tornar a la seva posició original. Sovint això és causat per una mutació en el gen de l'elastina.

• Emfisema: Aquesta és una malaltia dels pulmons. Normalment es desenvolupa en persones que han fumat durant molts anys. En aquest cas, l'elastina dels pulmons es descompon. Els símptomes inclouen dificultat per respirar, tos, opressió al pit, fatiga i producció de flegma a llarg termini.

• Estenosi aòrtica supravalvular (EVAS): Es tracta d'una cardiopatia congènita. Està causada per un estrenyiment de l'aorta. Una mutació en el gen de l'elastina és la causa de l'EVAS.

• Síndrome de Williams: Aquest és un trastorn del desenvolupament molt rar. Està causat per una deficiència (és a dir, una part que falta del gen) del gen de l'elastina i d'un enzim anomenat LIM quinasa. Les persones amb síndrome de Williams també solen tenir SVAS.

Quins són els tractaments per als problemes relacionats amb l'elastina?

Hi ha diversos tractaments que poden ajudar a augmentar la producció d'elastina i col·lagen a la pell. Tanmateix, sovint s'utilitzen per a problemes de la pell.

• Venus Viva™: Aquest és un tractament de rejoveniment de la pell. Implica l'ús d'agulles molt petites i calentes per crear punxades minúscules a la dermis de la pell. A mesura que la pell es cura, es produeix nou col·lagen i elastina.

• Retinoides (derivats de la vitamina A): Els retinoides, com el Retin-A®, acceleren el metabolisme de la pell i augmenten la producció de col·lagen i elastina.

Important: És essencial consultar un metge qualificat abans de començar qualsevol d'aquests tractaments. No tots els tractaments funcionen per a tothom.

Maneres senzilles de mantenir la nostra elastina sana!

L'elastina, juntament amb el col·lagen, ajuda a mantenir la pell ferma i flexible. Així doncs, aquí teniu algunes coses senzilles que poden ajudar a mantenir, i potser fins i tot augmentar lleugerament, la quantitat d'elastina a la pell:

• Fes servir protector solar: Fes servir protector solar cada dia, durant tot l'any. No importa si ets a l'interior la major part del temps o si el dia és ennuvolat. Tria un protector solar d'ampli espectre amb un FPS (factor de protecció solar) de com a mínim 30. Els raigs nocius del sol danyen l'elastina de la nostra pell.

• Menja una dieta nutritiva: Hi ha certs aliments que ajuden a augmentar l'elastina i el col·lagen de la nostra pell. Per exemple, verdures verdes i llegums, cítrics (com taronges, llimones), baies (maduixes, nabius), peix blau (com salmó, verat) i fruits secs (com ametlles, nous).

• Estableix bons hàbits de cura de la pell: Mantén la pell neta i hidratada. Les cremes i hidratants que contenen àcid ferúlic, vitamines A, C i E poden ajudar a reduir les arrugues i reparar les cèl·lules danyades de la pell. Els productes que contenen elastina hidrolitzada també poden ajudar a mantenir la pell amb un aspecte jove. Tanmateix, l'elastina d'aquests productes sovint prové de productes animals. Per tant, si ets vegetarià, és possible que no vulguis utilitzar-los.

• Exercici: Quan fem exercici, el metabolisme de les cèl·lules de la nostra pell s'accelera i la circulació sanguínia millora. Això ajuda a mantenir la nostra pell sana.

• Evita fumar: La nicotina i altres productes químics dels cigarrets i els cigarrets electrònics envelleixen la pell més ràpidament. Aquests danyen directament l'elastina.

Els suplements poden augmentar l'elastina?

Algunes persones afirmen que els suplements d'herbes com l'àloe vera, el te verd i el ginseng, així com els suplements d'elastina, poden augmentar la quantitat d'elastina a la pell. Tanmateix, encara no hi ha prou recerca sobre això per treure'n conclusions fermes.

No tothom pot prendre suplements d'herbes, per la qual cosa sempre és millor consultar el vostre metge abans d'utilitzar qualsevol cosa d'aquest tipus.

Finalment, coses a recordar

L'elastina és una proteïna molt important que el nostre cos produeix de manera natural, i que dóna força i flexibilitat a la pell i a molts altres òrgans. Encara no hi ha prou proves per afirmar amb certesa que els suplements d'herbes augmentin els nivells d'elastina a la pell.

No obstant això, pots ajudar el teu cos a produir elastina de manera natural. Per fer-ho,Menjar una dieta equilibrada (com ara verdures verdes, cítrics, peix, baies, fruits secs), fer exercici, seguir uns hàbits de cura de la pell adequats, evitar fumar i utilitzar protector solar cada dia contribuirà en gran mesura a mantenir l'elastina sana. Si teniu cap dubte, no us oblideu de consultar un metge abans de començar res de nou.

Elastina , salut de la pell, proteïnes, col·lagen, elasticitat, arrugues de la pell, estil de vida saludable