Canvia el teu ésser estimat a mesura que s'acosta el vespre? Parlem de la síndrome de la posta de sol!

Has notat mai que una persona gran a casa teva, potser la teva mare, pare, àvia o avi, es comporta de manera una mica estranya al vespre? Potser algú que estava bé durant el dia de sobte es posa agitat, enfadat o confós al vespre. Això és el que anomenem " síndrome de la posta de sol" en termes mèdics . Parlem-ne amb una mica més de detall, d'acord?

Què és exactament la síndrome de la posta de sol?

En poques paraules, la "síndrome de la posta de sol" és una afecció en què algunes persones, especialment aquelles amb afeccions que afecten la funció cerebral com la "malaltia d'Alzheimer" o la "demència", experimenten canvis en el seu comportament, pensaments i sentiments a mesura que es pon el sol, és a dir, al vespre. Com el seu nom indica, aquests símptomes solen començar o augmentar amb la "posta de sol". Tanmateix, aquest tipus de confusió mental, de vegades anomenada "deliri" pels metges, pot ocórrer a qualsevol hora del dia, no només al vespre.

Això també s'anomena "confusió de final de dia". La demència no és una sola malaltia, sinó un conjunt de símptomes. Pot afectar:

• Per al poder de la memòria
• Com penses
• A la personalitat
• Per entendre la causa i l'efecte
• Comportar-se
• A l'estat d'ànim

Imagineu-vos, la "malaltia d'Alzheimer" Aproximadament 20 de cada 100 persones amb malaltia d'Alzheimer , o aproximadament el 20%, experimentaran aquesta "depressió" en algun moment de la seva vida.

Quins són els símptomes i les sensacions que s'observen en aquest estat de felicitat?

D'acord, ara vegem què passa durant aquest estat "sobtat". Alguns comportaments són específics de determinades hores del dia, però d'altres els pot mostrar en qualsevol moment algú amb "demència".

Comportaments que es veuen habitualment:

• Caminar: Moure's inquietament, incapaç de quedar-se en un lloc. Pensa-hi com anar d'un racó a l'altre de l'habitació.
• Gronxar-se en una cadira (Roc KING ): Gronxar-se endavant i endarrere d'una cadira sense aturar-se.
• Vagar: Vagar per casa o per l'hort sense tenir ni idea d'on vas. Fins i tot pots obrir la porta i sortir a fora.
• Violència:De sobte poden tornar-se durs, cridar, atacar o fins i tot intentar colpejar-te.
• Seguiment per ombra: Això és quan la persona que els cuida, per exemple tu, els segueix allà on vagis, com un nen petit que segueix la seva mare.
• Plorar: Sentir-se trist sense motiu o per alguna cosa petita i començar a plorar.
• Insomni: Incapacitat per dormir a la nit, donar voltes i sacsejar-se.
• Cridar: Comença a cridar sense motiu.

Juntament amb aquests comportaments, també poden experimentar coses com:

• Tristesa : Sentir-se molt trist i sol.
• Ansietat: Sensació de por o aprensió, com si alguna cosa fos a punt de passar.
• Por: Sorgeix una por forta sense cap motiu aparent.
• Agitació : Sentir-se inquiet i agitat.
• Inquietud: Sensació de no poder quedar-se en un lloc, voler fer alguna cosa però no saber què fer.
• Irritabilitat: S'enfada per petites coses, intenta iniciar una baralla.

A més, aquests "estrès" poden conduir a estats mentals com aquests:

• Confusió: En oblidar coses com on ets, quina hora és i qui hi ha al teu voltant, la teva ment es torna confusa.
• Sospites irracionals envers els altres (Paranoia): Sentir sospita que altres intenten fer-te mal o robar-te les coses.
• Veure o sentir coses que no són reals (idees deliris i al·lucinacions): Veure coses que no són reals (al·lucinacions) o creure coses que no són reals (idees deliris). Per exemple, pot semblar que hi hagi algú a l'habitació.

Quines són les raons per les quals la situació a Sandaun està empitjorant?

Aquesta "depressió" pot empitjorar, sobretot si la persona amb demència no dorm prou. Però hi ha diverses altres teories sobre per què això pot ser així. Vegem quines són.

• Canvis en el rellotge natural del nostre cos que controla el son i la vigília: Per ser precisos, els nostres cossos tenen un patró que controla el son i la vigília en funció de l'hora del dia. Això també s'anomena "rellotge biològic". A mesura que envellim, especialment amb afeccions com la "demència", aquest rellotge es pot alterar.
• Insomni o altres problemes de son: No dormir prou a la nit pot tenir un gran impacte. L'insomni a llarg termini pot empitjorar aquesta afecció.
• Una infecció al cos:Per exemple, una infecció del tracte urinari pot causar això. Les infeccions respiratòries també ho poden afectar.
• Deshidratació: No ingerir prou aigua al cos pot afectar la funció cerebral.
• Efectes secundaris dels medicaments: També poden ser causats pels medicaments que esteu prenent. Això és especialment important quan comenceu a prendre un medicament nou o en canvieu la dosi.
• Incapacitat per distingir entre la realitat i els somnis: De vegades es troben confosos sobre si són al món real o en un món oníric, sobretot al vespre quan la llum s'esvaeix.
• Altres malalties físiques: Qualsevol altra malaltia física, com ara dolor articular o mal de panxa.
• Dolor: Dolor en algun lloc. Potser no saben com expressar-lo correctament, per la qual cosa poden estar ansiosos.
• Fatiga/cansament: Quan estàs cansat tot el dia, pots perdre el control de la teva ment al vespre.
• Sobreestimulació per un dia atrafegat: Estar en llocs concorreguts i sorollosos o parlar amb molta gent pot fer que et sentis cansat.
• Poca llum: Quan la llum de casa teva és baixa al vespre, les ombres poden semblar estranyes i poden augmentar la confusió.

Quant de temps pot durar aquest estat de coses?

Aquesta afecció, anomenada "síndrome de la posta de sol", sol començar en les etapes mitjanes o avançades de la malaltia d'Alzheimer i altres demències. Pot persistir mentre persisteixin els desencadenants que hem comentat anteriorment. En algunes persones, pot durar anys.

Quins són els tractaments per a la posta de sol?

El més important per controlar aquesta afecció és tractar la causa subjacent que la provoca. És a dir, si la causa és una infecció, tractar la infecció pot reduir els símptomes de la malaltia. Tanmateix, hi ha altres maneres de controlar aquests símptomes.

Coses que pots fer sense medicació (tractaments sense medicació)

Hi ha algunes coses que podem provar sense medicació. Sovint poden produir bons resultats:

• Teràpia de llum: Exposició abundant a la llum solar durant el dia, per exemple assegut a prop d'una finestra o utilitzant una "caixa de llum" especial. També és important enfosquir bé l'habitació a la nit quan es dorm.
• Musicoteràpia: Escoltar música suau i relaxant que els agradi pot ser útil. Fins i tot cançons antigues i memorables són bones.
• Canvis ambientals:
• Els agraden les coses que els són familiars .(per exemple, fotos familiars, la seva manta preferida) Guardeu-los on els puguin veure i arribar fàcilment. Això els farà sentir segurs.
• Assegureu-vos que el seu lloc estigui ben il·luminat durant el dia i fosc quan dormin a la nit. Enceneu els llums de la casa a primera hora del vespre.
• Si el vostre ésser estimat porta ulleres o audiòfons, assegureu-vos que siguin fàcilment accessibles i que funcionin correctament.

Medicaments utilitzats

De vegades, els metges poden receptar medicaments per ajudar a controlar els comportaments, sentiments i pensaments que es produeixen durant aquest estat de "depressió". Tanmateix, aquests només es donen si altres mètodes no han funcionat i els símptomes són molt greus.

• Medicaments antidepressius: per a símptomes com la tristesa i l'ansietat.
• Medicaments contra l'ansietat: Redueixen l'ansietat i la por.
• Alguns medicaments per a malalties mentals (antipsicòtics): es poden administrar per a símptomes greus com ara "al·lucinacions" i "deliris". Tanmateix, cal anar amb molta cura a l'hora d'utilitzar-los. Perquè a llarg termini poden causar riscos com ara un "ictus", per la qual cosa només s'han d'utilitzar sota prescripció mèdica.
• Melatonina, que ajuda a dormir: La melatonina és una hormona produïda pel nostre cos que ajuda a dormir. De vegades, els metges la recomanen.

Si esteu cuidant d'algú amb la síndrome del capvespre, podeu fer aquestes coses per ajudar-lo a dormir millor a la nit:

• Mantingueu la seva habitació tranquil·la i còmoda . Apagueu tot el que faci soroll, com el televisor i el telèfon. Mantingueu la temperatura de l'habitació a un nivell confortable per a ells.
• Posa música suau i relaxant.
• Llegeix-los un llibre o explica'ls una història que els agradi.
• Feu alguna cosa senzilla junts: mengeu un berenar saborós, feu un trencaclosques fàcil o mireu el seu programa de televisió preferit (un de tranquil).
• Seguiu una bona higiene del son: Acostumeu-los a anar a dormir a la mateixa hora i al mateix lloc cada dia. Eviteu donar-los coses com te o cafè abans d'anar a dormir.

El més important és intentar identificar la causa exacta d'aquests comportaments, sentiments i pensaments "somnolents". Per exemple, potser no poden dormir perquè han estat massa ocupats i estressats tot el dia. En aquest cas, el millor tractament podria ser simplificar una mica el seu horari diari, permetent-los passar el dia en un entorn menys concorregut i menys sorollós.

Què podem fer per evitar aquesta situació?

Tot i que és impossible evitar completament una situació de "sandvitx", hi ha algunes coses que podem intentar per reduir-ne la gravetat. Proveu aquestes coses:

• Assegureu-vos que el vostre ésser estimat descansi i dormi bé . Mantingueu una hora constant per anar a dormir i llevar-vos.
• Eviteu donar begudes que continguin cafeïna (com ara cafè o te fort) després de l'esmorzar. La xocolata també conté cafeïna.
• Eviteu donar massa alcohol . L'alcohol pot interrompre el son i augmentar la confusió.
• Doneu-los molta llum solar durant el dia. Col·loqueu-los a prop d'una finestra o porteu-los a fora a fer un petit passeig.
• Feu que el vostre fill faci exercici cada dia. Els exercicis senzills i adequats a l'edat, com ara caminar, estan bé. Però eviteu l'exercici extenuant a altes hores de la nit.
• Si heu de fer una migdiada durant el dia, limiteu-la a un període curt de temps (uns 20-30 minuts) i feu-ho a primera hora del dia . Fer una migdiada al vespre pot interferir amb el son nocturn.
• Planifica algunes activitats per fer al llarg del dia, però no massa. Massa coses alhora poden fer que se sentin cansats. Fes coses senzilles que els agradin.

Quan s'ha de demanar consell mèdic?

És important consultar un metge el més aviat possible per desenvolupar un pla de tractament tan bon punt comenceu a notar signes de depressió. Consulteu el vostre metge de capçalera o parleu amb un geriatra, un metge especialitzat en l'atenció a persones majors de 65 anys.

També és important recordar que el vostre ésser estimat amb la síndrome del capvespre potser no podrà explicar completament el seu dolor o malestar. Per exemple, pot estar inusualment ansiós pel dolor d'una infecció del tracte urinari. En aquests casos, és important tenir algú que parli per ell i avisi el metge perquè realitzi les proves necessàries. Assegureu-vos d'explicar al metge exactament quins canvis s'han produït en el seu comportament, quan van començar i quant de temps fa que hi són.

Li pot passar això a algú que no tingui Alzheimer?

Sí, aquesta afecció anomenada "downing" és més freqüent en persones amb "malaltia d'Alzheimer" i "demència", però de vegades pot aparèixer en persones grans normals, especialment quan estan hospitalitzades o després d'una cirurgia important.

Aquesta situació també es pot produir al matí?

No tothom que experimenta "tristesa" té els mateixos símptomes o experiències. Per a alguns, aquesta "tristesa" pot aparèixer al matí en lloc del vespre. Això pot variar de persona a persona. Per tant, és important prestar molta atenció al comportament del vostre ésser estimat.

Si ets cuidador/a, no estàs sol/a!

Si ets cuidador/a d'una persona amb demència o Alzheimer, probablement et sents cansat/da, aclaparat/da i sol/a la major part del temps. Si el teu ésser estimat també pateix depressió, aquests sentiments poden ser encara més intensos. És molt normal.

Però recorda, no estàs sol . Hi ha coses que poden ajudar a controlar els símptomes de la depressió. Coses com els canvis en el teu entorn dels quals hem parlat i alguns medicaments. També hi ha grups de suport per a aquells que cuiden éssers estimats amb Alzheimer. Et poden donar la força, el coneixement i l'oportunitat de compartir experiències amb els altres. Si tens dificultats per afrontar la situació pel teu compte, busca ajuda. Demana ajuda al teu metge, familiar i amics. No has de lluitar contra la depressió sol. També és important cuidar-te a tu mateix.

Missatge final per emportar-se

D'acord, avui hem parlat molt sobre la "síndrome de la posta de sol". Aquí teniu algunes coses per recordar breument:

• La «tristesa» és un grup de canvis conductuals i mentals que poden ocórrer en persones amb afeccions com la demència, especialment al vespre.
• Es poden observar símptomes com inquietud, confusió, ira, plor i sospita.
• Coses com l'insomni, les infeccions, el dolor, la fatiga, la poca llum i l'activitat del dia poden augmentar-ho.
• Tractar la causa subjacent, mantenir l'entorn tranquil i familiar, proporcionar bona llum durant el dia i bona foscor a la nit, de vegades utilitzar medicaments segons les indicacions d'un metge i una atenció amorosa al pacient pot ajudar amb això.
• El més important és que si esteu cuidant d'algú així, no esteu sols. Demaneu consell mèdic, contacteu amb grups de suport i cuideu-vos.
• Reconèixer aquests símptomes a temps i buscar consell mèdic pot alleujar el vostre ésser estimat i fer-vos la vida una mica més fàcil.

` Síndrome de la posta de sol, Demència, Alzheimer, Alzheimer, Cures a la gent gran, Salut mental, Canvis de comportament, Cures a la gent gran