Tot i que és normal oblidar-se una mica de les coses a mesura que envellim, de vegades tots tenim por que aquest oblit es converteixi en una afecció greu, oi? Sobretot quan una persona gran com la nostra mare, pare, àvia o avi comença a oblidar coses, tenim la sospita: "És aquest el començament de la demència?". Aquest és un tema molt delicat. Així doncs, avui parlarem de què és la demència, quins són els factors de risc recentment descoberts que poden afectar-la i si hem de tenir-ne por.
Què és la demència simplement?
Molta gent pensa que la demència només té a veure amb la pèrdua de memòria. Però és una mica més complicat que això. La demència és un deteriorament progressiu de les funcions cerebrals com la memòria, el pensament, la resolució de problemes i el llenguatge, que provoca la incapacitat de realitzar les tasques diàries. No és una sola malaltia, sinó un conjunt de símptomes. El tipus més comú de demència és la malaltia d'Alzheimer .
Actualment no hi ha cura per a la demència, per la qual cosa els metges i els científics investiguen constantment maneres de prevenir la malaltia. Com més sabem sobre els factors de risc, més probable és que ens protegim i puguem prevenir la malaltia.
Són aquestes coses causes certes de demència?
Això és el més important. Moltes de les coses de les quals parlem en aquest article encara no estan 100% demostrades com a "causes directes" de la demència. Aquestes són "associacions". És a dir, el risc de desenvolupar demència és més alt entre les persones amb aquests problemes de salut.
Pensa-ho d'aquesta manera. Hi ha més gent que porta paraigües els dies de pluja. Vol dir això que plou perquè porten paraigües? Simplement hi ha una connexió entre les dues coses. Així són aquests resultats de recerca. No us espanteu després de veure'ls i no digueu: "Oh, jo també tinc aquesta malaltia, també em tornaré a posar demència". Aquesta informació és important per guiar futures investigacions i per ajudar-nos a mantenir un estil de vida saludable.
D'acord, doncs, vegem els principals factors que una investigació duta a terme el 2023 va trobar que augmenten el risc de demència. Desglossem-los en diverses categories i els analitzem.
La relació entre l'estil de vida i les malalties no transmissibles
El nostre estil de vida diari i algunes de les malalties no transmissibles que tenim afecten directament la salut cerebral.
- Diabetis (diabetis tipus 2): Les persones que desenvolupen diabetis a una edat primerenca tenen un risc més elevat de desenvolupar demència més tard a la vida. Un mal control dels nivells de sucre en sang pot danyar els vasos sanguinis del cervell.
- Hipertensió i colesterol:La pressió arterial alta i els nivells inestables de colesterol poden danyar els delicats vasos sanguinis del cervell, cosa que amb el temps facilita la demència.
- Obesitat: La recerca ha demostrat que els cervells de les persones amb obesitat mostren alguns dels mateixos canvis que els observats en els cervells dels pacients amb Alzheimer.
- Consum excessiu d'alcohol: El consum excessiu d'alcohol durant un llarg període de temps danya directament les cèl·lules cerebrals. És un factor de risc important per a la demència.
Quina importància té el son i la salut mental?
Dormir bé i tenir una bona salut mental són dues coses essencials per a un cervell sa.
- Apnea del son: Aquesta afecció, en què la respiració s'atura momentàniament durant el son, redueix la quantitat d'oxigen que arriba al cervell. A llarg termini, això pot accelerar l'envelliment cerebral i augmentar el risc de demència.
- Pastilles per dormir: Hi ha algunes proves que l'ús a llarg termini d'algunes pastilles per dormir pot augmentar el risc de demència. És important parlar-ne amb el vostre metge abans de prendre cap decisió.
- Malsons i son inquiet: Se sospita que afeccions com els malsons freqüents i la síndrome de les cames inquietes poden ser un signe precoç o un factor de risc de demència.
- Depressió: Alguns estudis mostren que la depressió, especialment en persones menors de 60 anys, augmenta el risc de demència aproximadament tres vegades.
Altres problemes corporals i risc de demència
De vegades, els problemes que no observem en altres parts del cos també poden estar relacionats amb la salut del cervell. Vegem alguns d'aquests problemes a la taula següent.
| factor de risc | Vincle amb la demència (segons sospita) |
|---|---|
| Restrenyiment crònic | Se sospita que hi ha una relació entre la salut del sistema digestiu i la funció cerebral (eix intestí-cervell), i que els canvis adversos al cos causats pel restrenyiment afecten el cervell. |
| Medicació per a la gastritis (fàrmacs per al reflux àcid) | S'ha demostrat una relació entre l'ús a llarg termini d'alguns medicaments per a la gastritis (IPP) i el risc de demència, però encara es troba en fase de recerca. |
| Discapacitat auditiva i visual | L'audició i la visió disminueixen, cosa que redueix l'estímul que rep el cervell. També augmenta l'aïllament social. Tots dos factors augmenten el risc de demència. |
| Pèrdua de l'olfacte | La pèrdua del sentit de l'olfacte pot ser un signe de canvis primerencs en el sistema nerviós del cervell. |
| Mala salut òssia | La investigació també ha trobat una relació entre la baixa densitat òssia (osteoporosi) i el risc de demència. |
Medi ambient i altres factors
Les coses que ens envolten també poden afectar el nostre cervell.
- Contaminació atmosfèrica: Hi ha proves que les partícules fines de l'aire contaminat entren al cos i causen inflamació al cervell, cosa que augmenta el risc de demència.
- Infeccions víriques: Hi ha proves que fins i tot les infeccions víriques comunes, com la grip, poden estar associades amb un major risc de patir malalties cerebrals.
- Toxines i metalls en els aliments: També es parla de metalls com l'alumini i el zinc i altres toxines que poden ser presents en els aliments, però encara són controvertides. Si sospiteu que un aliment és verinós, podeu contactar amb el Centre Nacional d'Informació Verinosa de l'Hospital Nacional de Colombo per obtenir consells precisos.
Missatge per emportar
- La demència és una afecció molt complexa. No és una malaltia que es desenvolupi per una sola causa. El que es menciona aquí són les "associacions" que se sospita que augmenten el risc, en lloc de les causes provades.
- No us espanteu si vosaltres o algú que estimeu té algun dels símptomes o factors de risc que s'enumeren en aquest article. Això no vol dir que desenvolupareu demència.
- El més important és cuidar la teva salut en general. Mantén sota control malalties com la diabetis, la hipertensió arterial i el colesterol .
- Mantingueu un pes saludable, feu exercici regularment, seguiu una dieta equilibrada, dormiu prou i reduïu l'estrès.
- Revisa la teva audició i la teva vista regularment. Fes servir ulleres o audiòfons si cal.
- El més important: si teniu cap preocupació sobre la vostra memòria o un canvi en el comportament d'algú de la vostra família, assegureu-vos de parlar-ne amb el vostre metge de família. Ell o ella us pot proporcionar el millor consell i orientació.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari