Parlem de masturbació? No és res de què avergonyir-se!

Probablement has sentit a parlar del terme "masturbació". Tot i que algunes persones en parlen amb una mica de vergonya i por, en realitat és una cosa molt normal i natural. Parlem-ne obertament avui, d'una manera que ho entenguis, d'acord? Perquè és molt important tenir els coneixements adequats sobre això.

En poques paraules, la masturbació és l'acte de tocar els propis genitals o zones sensibles del cos per aconseguir estimulació o plaer sexual. Això és molt comú i es pot veure entre dones, homes i persones de qualsevol edat. De fet, la masturbació també juga un paper important en el desenvolupament sexual saludable . És una manera molt natural d'aprendre sobre el teu cos, trobar plaer i assolir la satisfacció sexual, és a dir, un orgasme.

Pots utilitzar les mans, els dits, les joguines sexuals o altres objectes per fer-ho. Pots tocar, apretar, fregar o fer massatges als genitals. Algunes persones també poden introduir els dits o una joguina sexual, com ara un vibrador, a la vagina o a l'anus. D'altres poden utilitzar una joguina sexual o un coixí per estimular el penis, els llavis o el clítoris.

A més, també pots gaudir tocant altres zones erògenes del cos, com ara els mugrons i els testicles . De vegades, l'ús d'un lubricant pot ajudar a reduir la fricció causada per aquest toc . Llegir, mirar o pensar en fantasies sexuals mentre et masturbes també pot augmentar el plaer i ajudar-te a arribar a l'orgasme. La manera de masturbar-se de cadascú és diferent. És una cosa molt personal i hi ha moltes maneres de fer-ho.

La masturbació es pot fer sol o amb parella. També és molt comú masturbar-se tant si es té relacions sexuals amb altres persones com si no. Potser penses que només les persones solteres es masturben. Tanmateix, les persones solteres i les que tenen relacions sexuals també es masturben.

Saps quins beneficis té la masturbació?

De fet, la masturbació és bona per a tu. Té molts beneficis físics i mentals. Els estudis han demostrat que la masturbació pot:

No hi ha por a l'embaràs. A més, el risc d'infeccions de transmissió sexual ( ITS ) és molt baix (però és millor mantenir netes les joguines que fas servir i no compartir-les amb altres persones). Una altra cosa és que quan tens un orgasme, el cos allibera dues hormones anomenades "( Dopamina )" i "( Oxitocina )". L'hormona "(Dopamina)" de vegades s'anomena "hormona de la felicitat" , i "(Oxitocina)" també es coneix com "l'hormona de l'amor". Aquestes hormones augmenten els sentiments positius com la felicitat al teu cos. A més, aquestes "(Treballa contra l'hormona de l'estrès anomenada cortisol . Imagineu-vos, doncs, lo bo que és!

Beneficis especials de la masturbació per als homes

Els estudis sobre la masturbació masculina han demostrat que no només és saludable, sinó que també és beneficiosa per a la salut a llarg termini. Un estudi va trobar que els homes que ejaculen amb freqüència poden tenir un menor risc de càncer de pròstata. L'ejaculació freqüent pot ajudar a prevenir l'acumulació de substàncies cancerígenes a la pròstata. Cal més recerca sobre això, però són bones notícies.

Els beneficis únics de la masturbació per a les dones

Hi ha molts beneficis provats de la masturbació femenina. Les dones que es masturben tenen més probabilitats de tenir un orgasme durant les relacions sexuals amb les seves parelles. Això és degut a que saben com donar plaer als seus cossos. La masturbació femenina també ajuda a alleujar els còlics menstruals . Les contraccions musculars i l'augment del flux sanguini que acompanyen l'orgasme redueixen el dolor. La masturbació pot ajudar a reduir la sequedat i el dolor vaginals durant les relacions sexuals, que algunes dones experimenten a mesura que envelleixen.

Segons un estudi, les dones casades que es masturben van informar del següent:

• Orgasmes freqüents.
• Alta autoestima.
• Augment del desig sexual ( libido ).
• Major satisfacció amb el seu matrimoni i la seva vida sexual .

Si estàs embarassada, és possible que sentis més desig sexual. Això es deu als canvis hormonals. La masturbació pot ajudar a reduir aquesta tensió sexual. No només això, sinó que també pot ajudar a alleujar alguns dels símptomes de l'embaràs, com ara el dolor abdominal inferior. Tanmateix, si tens algun problema durant l'embaràs, el millor és consultar un metge.

Hi ha efectes secundaris de la masturbació? Vegem si és veritat o no.

De fet, la masturbació no té efectes secundaris greus. Hi ha molts mites sobre això que s'estenen a la societat. No tingueu por de sentir-los. Tanmateix, la investigació no ha demostrat que cap d'ells sigui cert. La masturbació no causa aquestes coses:

• Pèrdua de visió.
• Creixement de pèl als palmells (aquesta és una història molt divertida!).
• Desenvolupament de malalties mentals.
• Contracció o retracció del penis masculí.
• Disminució del recompte d'espermatozoides (l'ús freqüent pot reduir temporalment el recompte d'espermatozoides, però no el reduirà permanentment).
• Disfunció sexual (disfunció erèctil).
• Disminució del desig sexual (libido) (de fet, alguns fins i tot poden experimentar un augment del desig!).
• Infertilitat.

Tot i que aquests mites són falsos, poden causar algunes petites molèsties a algunes persones. Parlem-ne també.

Et sents culpable?

Potser et sents culpable o avergonyit per masturbar-te. Això pot ser degut a creences religioses, espirituals o culturals. L'entorn en què creixem i el que sentim poden influir en això. Científicament, no hi ha res de dolent ni d'immoral en masturbar-se. Tanmateix, en alguns cercles socials, és possible que sentis una opinió diferent. Si sents aquest tipus de culpa, o si et molesta, et pot ser útil parlar amb un terapeuta de salut sexual o un assessor de salut mental. Et poden ajudar a superar aquests sentiments de vergonya i culpa. Recorda, no estàs sol.

S'ha convertit això en un hàbit massa difícil de controlar?

De vegades, la masturbació pot ser incontrolable, compulsiva o excessiva. Algunes persones l'anomenen addicció al sexe o hipersexualitat. Si faltes a la feina, cancel·les plans amb amics o descuides les teves responsabilitats, és possible que estiguis passant massa temps masturbant-te. La masturbació excessiva pot afectar les teves relacions i la teva vida quotidiana.

És possible tenir petites molèsties físiques?

Si et masturbes massa fort, pots experimentar irritació, fregaments o sensibilitat a la pell. A més, si et masturbes massa sovint en un període curt de temps, el penis es pot inflar una mica (també anomenat edema). Tanmateix, aquests efectes físics menors desapareixeran després d'un o dos dies de repòs. L'ús d'un lubricant pot ajudar a reduir-ho.

Pot disminuir la sensibilitat sexual?

Si et masturbes massa sovint o massa sovint, és possible que experimentis una disminució de la sensibilitat sexual. Això vol dir que el teu cos s'ha acostumat a l'estimulació i li costa gaudir del tacte regular. En aquests casos, és possible que vulguis provar diferents mètodes d'estimulació per augmentar la teva sensibilitat sexual, potser utilitzant alguna cosa diferent, com ara un vibrador. O potser vulguis abstenir-te de la masturbació durant un temps. S'ha descobert que els mètodes d'estimulació millorats augmenten l'excitació i el rendiment sexual en general.