Beneficis sorprenents de la lactància materna: bona per al nadó i bona per a tu!

Quan et converteixes en una mare primerenca, probablement tens un milió de preguntes al cap. Una de les preguntes més importants és sobre la lactància materna del teu nadó. "És millor alimentar-lo amb llet artificial?", "El meu cos produirà llet?", "Quins són els beneficis reals de la lactància materna?". Totes aquestes són coses que probablement tens al cap. No et preocupis. No estàs sola. Tota mare primerenca té aquestes preguntes. Avui, en parlarem d'una manera molt senzilla, d'una manera que puguis entendre.

Vegem primer quins són els beneficis per al nadó.

La llet materna és el regal més preuat que pots donar al teu nadó. No és només aliment per al cos del teu nadó, sinó que és medicina i protecció. La investigació ha demostrat que els nadons que beuen llet materna tenen moltes menys probabilitats de desenvolupar certes malalties. I el seu sistema immunitari, que és la seva capacitat per combatre les malalties, és molt més fort.

Imagineu-vos quant menys temps haurà de tenir el vostre nadó per anar al metge quan sigui petit? La llet materna ajuda molt amb això. Vegem de quines malalties la lactància materna pot protegir el vostre nadó.

La llet materna no és només un aliment!

Pensa en la llet materna com un "superaliment" especialment formulat per al teu nadó. Conté tot el que el teu nadó necessita en les quantitats adequades per al seu creixement.

• Digestió fàcil: Els intestins dels nadons són molt delicats. La llet materna està dissenyada per ser digerida fàcilment per aquests intestins delicats.
• Anticossos que desenvolupen la immunitat: Els anticossos, els petits soldats que combaten les malalties, produïts al cos de la mare, es transmeten al nadó a través de la llet materna. Això ajuda que el nadó es posi malalt amb molta menys freqüència.
• Nutrició adequada: La llet materna conté les proporcions adequades de greixos, sucre, aigua, proteïnes i vitamines necessàries per al desenvolupament cerebral, la vista i el creixement físic del nadó.
• Canviar la composició: Això és el més sorprenent. A mesura que el teu nadó creix, les seves necessitats canvien. El més sorprenent és que la llet materna també canvia. Hi ha una gran diferència en el valor nutricional entre la llet que dónes durant els primers dies (calostre) i la llet que dónes després d'uns mesos. És com una dieta "feta a mida" per al teu nadó.
• Calmar el nadó: La llet materna conté substàncies que calmen el nadó de manera natural. És per això que de vegades un nadó que plora s'adorm ràpidament després de menjar.

Els metges recomanen que els nadons siguin alletats exclusivament amb llet materna durant els primers 6 mesos . Després d'això, el millor és que continuïn alletant fins als dos anys o més, quan s'introdueixen aliments complementaris.

Què té de tan valuós la llet materna?

Hi ha diversos components principals que es troben a la llet materna.

• Hidrats de carboni:La lactosa, un tipus de sucre, afavoreix el creixement de bacteris bons a l'estómac del nadó i facilita la digestió.
• Greixos: Són essencials per al desenvolupament saludable del cervell i del sistema nerviós del nadó.
• Proteïnes: Les proteïnes com la lactoferrina i la IgA secretora són els "petits guardaespatlles" del teu nadó. Ajuden a combatre els gèrmens que causen malalties.
• Vitamines: La llet materna conté gairebé totes les vitamines que un nadó necessita per créixer, veure i enfortir els seus ossos.
• Glòbuls blancs: aquests combaten directament els gèrmens i protegeixen el nadó de les infeccions.

Ara vegem els beneficis que obtens com a mare.

La lactància materna no només beneficia el teu nadó, sinó també a tu i a la teva salut com a mare.

En primer lloc, la lactància materna pot ajudar a reduir el risc de depressió postpart, una afecció que experimenten algunes mares després de donar a llum. També té molts beneficis per a la salut a llarg termini.

A més d'aquests beneficis per a la salut, hi ha molts altres beneficis pràctics que rebràs.

Recuperació ràpida i vincle fort

Quan alletes, el teu cos produeix una hormona anomenada oxitocina . També s'anomena "hormona de l'amor". Això ajuda a que l'úter es contregui i torni a la seva mida original després del part. Això t'ajuda a recuperar-te més ràpidament i redueix el sagnat postpart.

Encara més important és el vincle increïble que es desenvolupa entre tu i el teu nadó. L'amor i la connexió que sents quan tens el teu nadó en braços i el alletes no es poden expressar amb paraules. És quelcom especial per a tu i el teu nadó. Aquest vincle li dóna al nadó una sensació de seguretat i confiança. També té un impacte positiu en el comportament futur del nadó.

Comoditat i baix cost

Imagineu-vos, quan el vostre nadó es desperta a mitjanit, no us heu de llevar, anar a la cuina, bullir aigua i preparar llet de fórmula. Podeu alimentar el vostre nadó immediatament mentre el teniu en braços. No heu de portar biberons i llaunes de llet de fórmula allà on aneu. Sempre teniu llet a la temperatura adequada i neta disponible per alimentar el vostre nadó. A més, si tenim en compte el cost de la llet de fórmula, la lactància materna estalvia molts diners.

La lactància materna fa perdre pes?

Aquesta és una pregunta que es fan moltes mares. La lactància materna crema calories al cos. Per tant, pot ajudar-te a perdre el pes que vas guanyar durant l'embaràs. Però això no passa igual per a tothom. Algunes persones perden pes, d'altres no. Perquè moltes altres coses afecten la pèrdua de pes, com ara el menjar que menges, l'exercici que fas i el son que tens.

Canvien els beneficis amb la durada de la lactància materna?

Sí. Com més temps alletis el teu nadó, més beneficis rebràs.

• La lactància materna durant almenys 3 mesos redueix el risc de malestar estomacal, diarrea i infeccions d'oïda durant el primer any del nadó. També redueix el risc d'asma i èczema.
• La lactància materna durant almenys 4 mesos redueix el risc d'hospitalització a causa d'infeccions respiratòries com el VRS.
• La lactància materna durant almenys 6 mesos redueix el risc de desenvolupar càncer durant la infància.
• La lactància materna durant un any o dos continua afavorint el creixement i la immunitat del nadó. També augmenta la protecció de la mare contra malalties com el càncer de mama i la diabetis.

Els nadons alletats amb llet materna són realment més intel·ligents?

Hi ha estudis sobre això que demostren que nutrients com els àcids grassos especials de la llet materna tenen un efecte positiu en el desenvolupament cerebral del nadó. Però això no vol dir que un nadó que beu llet artificial sigui menys intel·ligent. El més important és que el nadó rebi la nutrició, l'amor i les cures adequades.

Què passa si no puc donar el pit?

Aquest és un tema molt delicat i important. De vegades, a causa de diversos motius de salut, cirurgies, la naturalesa de la feina, etc., pot ser difícil donar el pit. El teu cos fins i tot pot produir menys llet.

No és culpa teva, no et preocupis. El valor d'una mare no es mesura per si alleta o no. El més important és estimar el teu nadó i cuidar-lo bé.

Si no pots donar el pit o tens problemes, el millor que pots fer és parlar amb el teu metge o amb el pediatre del teu nadó.

Et recomanaran quin tipus de llet artificial és la millor per al teu nadó.

Si tens problemes per alletar (per exemple, baixa producció de llet, mugrons adolorits), parla també amb el teu metge. Et pot derivar a un assessor de lactància que et pot oferir consells experts.

En definitiva, decidir com alimentar el teu nadó és només una de les decisions que prens com a mare. Tot i que la lactància materna té molts beneficis, no et desanimis si no pots fer-ho. Parla amb el teu metge i pren la millor decisió tant per a tu com per al teu nadó.