Si tens diabetis, probablement sovint et pregunten: "Has comprovat el nivell de sucre en sang?". Tot i que de vegades pot semblar una molèstia, en realitat és una de les claus més importants per controlar la diabetis. Com el tauler de control d'un cotxe, et mostra què passa dins del teu cos. Comprovar regularment els nivells de sucre en sang pot ajudar-te a tu i al teu metge a entendre com de bé funciona el teu pla de tractament.
Per què he de controlar el meu nivell de sucre en sang regularment?
Pensa en el teu nivell de sucre en sang com un "informe" de com estàs gestionant la teva diabetis. És l'única manera de saber com canvien els teus nivells de sucre en sang amb factors com els aliments que menges, l'exercici que fas, els medicaments que prens i l'estrès al qual estàs sotmès. Això és especialment important si estàs amb insulina.
Els nivells de sucre en sang poden fluctuar a causa de diversos factors de la nostra vida. Algunes coses les podem controlar mitjançant l'experiència. Però algunes coses són molt difícils de controlar. Per això és important controlar el sucre en sang regularment, tal com diu el metge.
Mira, coses com aquestes normalment poden fer que el sucre en sang augmenti :
- Menjar aliments que contenen carbohidrats: quan mengeu aliments amb midó com l'arròs, el pa i les patates.
- Ometre o no prendre prou medicaments per a la diabetis o insulina: No prendre la medicació a temps.
- Falta d'exercici: Quan el cos fa menys exercici del que és habitual.
- Certs medicaments: Especialment quan es prenen esteroides (corticosteroides).
- Malaltia, cirurgia o estrès: Durant moments com aquests, els nivells de sucre augmenten a causa dels canvis hormonals del cos.
- Fenomen de l'alba: Això és una cosa una mica estranya. S'anomena els canvis hormonals naturals del nostre cos que fan que els nivells de sucre en sang augmentin al matí.
- Fumar.
- Deshidratació.
- Pubertat: Aquesta afecció es pot observar amb canvis hormonals en nens petits.
A més, coses com aquestes poden fer que el sucre en sang baixi :
- Saltar-se àpats.
- Prendre massa medicaments o insulina per a la diabetis.
- Exercici: L'exercici normalment redueix els nivells de sucre a la sang.
De vegades, el nivell de sucre en sang pot pujar i baixar . Depèn del cos i d'altres factors.
- La menstruació en les dones.
- La relació entre els aliments i els temps d'ingesta de medicació/insulina.
- Beure alcohol.
- Medicaments que es prenen per a altres malalties.
Tenint en compte tot això, probablement enteneu la importància de controlar el sucre en sang regularment. És l'única manera de saber exactament com canvien els vostres nivells de sucre en sang.
Quines són les maneres de comprovar el sucre en sang a casa?
Podeu controlar el vostre nivell de sucre en sang a casa de dues maneres principals.
1. Ús d'un glucòmetre i tires reactives: això és el que anomenem "comprovació amb punxada al dit". El mètode consisteix a punxar-se el dit amb una agulla i prendre una gota de sang.
2. Ús d'un monitor continu de glucosa (MCG): aquest és un nou mètode per controlar els nivells de sucre les 24 hores del dia mitjançant un petit sensor implantat sota la pell.
Hauries de parlar amb el teu metge sobre si tries un o tots dos mètodes. Hi ha diversos factors que hi influeixen. Per exemple, el cost de l'equip, el tipus de diabetis que tens i la freqüència amb què el metge et recomana fer les revisions.
Glucòmetres i tires reactives
Aquest és el mètode tradicional que tots coneixem i fem servir. Et punxes la punta del dit amb una petita agulla anomenada llanceta i agafes una gota de sang. Després, poses aquesta gota de sang en una tira reactiva d'un glucòmetre. En pocs segons, el valor del sucre en sang es mostra a la pantalla del glucòmetre.
Com que aquest mètode només proporciona valor en el moment de la comprovació, algunes persones, especialment les que prenen insulina, han de fer-ho d'aquesta manera diverses vegades al dia.
CGM (Monitor de glucosa continu)
Aquesta és una tecnologia relativament nova. És com connectar un petit sensor al teu cos i controlar els teus nivells de sucre en sang les 24 hores del dia. Això et permet veure com canvien els teus nivells de sucre en sang al llarg del dia en un gràfic.
Però recordeu que, independentment de la qualitat d'aquesta tecnologia, de vegades pot donar lectures inexactes. Si teniu la sensació que teniu símptomes de baixa glucèmia, però el vostre CGM mostra una lectura normal, assegureu-vos de fer-vos una punció al dit i tornar-la a comprovar amb un mesurador normal.
El procediment correcte per comprovar el sucre en sang
Quan comproveu el sucre en sang amb un glucòmetre, generalment seguiu aquests passos.
1. Primer, renteu-vos bé les mans amb aigua i sabó. Si teniu els dits bruts amb restes de menjar, els resultats poden ser inexactes. Netegeu-vos els dits amb aigua i sabó o amb una tovalloleta humida amb alcohol.
2. Introduïu una tira reactiva al mesurador.
3. Punxeu-vos el costat de la punta del dit amb una llanceta.Fa menys mal quan s'injecta al costat que al mig.
4. Toqueu la punta de la tira reactiva amb la gota de sang. El mesurador extreurà automàticament la quantitat de sang necessària.
5. El resultat apareixerà a la pantalla en pocs segons.
Cada glucòmetre pot tenir petites variacions, així que llegiu atentament el manual d'instruccions que ve amb el glucòmetre. A més, anoteu les lectures de sucre en sang en un llibre o en una aplicació del telèfon. No us oblideu de portar el llibre quan aneu a veure el metge.
Quan has de comprovar el teu nivell de sucre en sang?
El metge decidirà amb quina freqüència i a quina hora del dia has de controlar el teu nivell de sucre en sang. Varia de persona a persona. Tanmateix, és important controlar el teu nivell de sucre en sang sempre que notis símptomes de sucre baix o alt.
La taula següent us ajudarà a entendre la importància de controlar el sucre en sang a diferents hores del dia.
| Hora de comprovar | Què se'n pot aprendre? |
|---|---|
| Tan bon punt et despertes al matí (abans de menjar) | Això s'anomena "glucosa en dejú". Això et pot donar una bona idea de quins eren els teus nivells de sucre en sang durant tota la nit. |
| Abans dels àpats principals | Això t'ajudarà a planificar els teus àpats i a determinar quanta insulina necessites injectar-te si te la prens. |
| 2 hores després d'un àpat | Pots veure exactament com els aliments que has menjat han afectat els teus nivells de sucre en sang. Això és important per decidir si has de canviar la dosi de la medicació/insulina. |
| Abans i després de l'exercici | Comprendre l'efecte de l'exercici sobre els nivells de sucre en sang. Tot i que l'exercici normalment redueix el sucre en sang, de vegades el pot augmentar. |
| Abans d'anar a dormir a la nit | Això ajuda a prevenir nivells perillosament baixos de sucre en sang durant el son. A més, anar a dormir amb nivells alts de sucre en sang és perjudicial per a la salut a la llarga. |
Què signifiquen aquests números?
El teu nivell saludable de sucre en sang (interval objectiu) és una cosa única per a tu. Ho has de decidir parlant amb el teu metge. Depèn de molts factors, com ara la teva edat, quant de temps fa que tens diabetis i si tens altres afeccions mèdiques.
No obstant això, els següents són els valors generals recomanats per l'Associació Americana de Diabetis per a adults no embarassades:
- Abans dels àpats: Entre 80 i 130 mg/dl.
- 1-2 hores després d'un àpat: Menys de 180 mg/dL.
Si el nivell de sucre en sang baixa (hipoglucèmia)
Aquesta afecció sol aparèixer quan els nivells de sucre en sang baixen per sota dels 70 mg/dL. Això pot ser perillós, per la qual cosa és important actuar tan aviat com es notin els símptomes.
| Símptomes de baix nivell de sucre en sang (hipoglucèmia) | |
|---|---|
| - Sensació de cansament, esgotament | - Sensació de com si el teu cos tremolés |
| - Sensació de mareig | - Sudoració lleugera |
| - Fam excessiva | - Taquicàrdia cardíaca accelerada |
| - Sentir por, inquietud | - Enfadar-se |
Si teniu aquests símptomes, mengeu immediatament alguna cosa amb una mica de sucre (per exemple, un caramel de glucosa, un plàtan, una mica de suc de fruita). Si el sucre en sang baixa massa, fins i tot podeu perdre el coneixement. Això és una emergència.
Si augmenten els nivells de sucre en sang (hiperglucèmia)
Aquesta afecció sol aparèixer quan els nivells de sucre en sang superen els 180 mg/dL. Tanmateix, moltes persones comencen a experimentar símptomes quan superen els 250 mg/dL.
| Símptomes d'alt nivell de sucre en sang (hiperglucèmia) | |
|---|---|
| - Set i gana excessives | - Micció freqüent |
| - Mal de cap | - Visió borrosa |
| - Irritabilitat, inquietud | - Fatiga excessiva |
Si esteu prenent insulina, heu de prendre la dosi d'insulina tal com us ha receptat el metge. De vegades, si símptomes com ara vòmits i fatiga extrema acompanyen un nivell alt de sucre en sang, podria tractar-se d'una afecció perillosa anomenada cetoacidosi diabètica (CAD). Si això passa, truqueu immediatament al vostre metge o aneu al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper.
Les dificultats que això causa i les seves solucions
Tot i que controlar el sucre en sang té molts beneficis, pot causar algunes molèsties a algunes persones.
- Dolor a la punta dels dits: El dolor a la punta dels dits pot aparèixer quan es punxa el dit repetidament. Per solucionar-ho, punxeu-vos el dit al costat en comptes del mig. A més, no utilitzeu la mateixa llanceta (agulla) una vegada i una altra, sinó que sempre utilitzeu-ne una de nova.
- Cost: El cost de les tires reactives i els sistemes de CGM pot ser difícil de pagar per a algunes persones. Parla amb el teu metge sobre això. Ell o ella et podrà assessorar sobre maneres de reduir el cost.
- Impacte psicològic: És normal sentir-se trist, enfadat o frustrat en veure els nivells de sucre en sang alguns dies.
El més important que cal recordar és això: els valors de sucre en sang no són un "senyal" que se us dóna, ni són culpa vostra. Són només números. Són només dades per ajudar-vos a entendre com funciona el vostre pla de tractament. No us preocupeu massa per això. Si sentiu tant d'estrès, parleu-ne amb el vostre metge.
Missatge per emportar
- Controlar el sucre en sang regularment és una de les eines més poderoses que tens per controlar la diabetis.
- Pregunteu al vostre metge quin és el nivell objectiu exacte de sucre en sang (interval objectiu) que us convé.
- Estigueu atents als símptomes dels nivells baixos de sucre a la sang (hipoglucèmia) i dels nivells alts de sucre a la sang (hiperglucèmia).
- Els valors de sucre en sang són només dades que t'ajuden a planificar el teu tractament. No prenguis males decisions sobre tu mateix basant-te en ells.
- Parla obertament amb el teu metge sobre els teus nivells de sucre en sang i com et sents. Ell o ella és allà per ajudar-te.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari