Hi ha dies, oi? Quan et lleves al matí, et sents increïblement feliç i ple d'energia. Sents que pots conquerir el món sencer. Però al vespre, sense cap motiu, t'avorreixes del món sencer, no tens ganes de fer res i et sents una mica trist. Experimentes sovint coses com aquesta? No és només quelcom diferent, potser la raó d'això és una condició mental anomenada ciclotímia. No et preocupis, parlem-ne de manera senzilla i detallada.
Què és la ciclotímia?
En poques paraules, la ciclotímia és una forma lleu però de llarga durada de trastorn bipolar. Igual que amb el trastorn bipolar, l'estat d'ànim canvia ràpidament, però no tan greument com amb el trastorn bipolar.
Pensa en el trastorn bipolar com un gran tsunami. La ciclotímia és com una sèrie de petites ones que van i vénen, però no són tan fortes. Aquestes ones continuen arribant i poden interferir amb la teva capacitat per viure la teva vida amb normalitat.
En aquesta situació, experimentaràs principalment un canvi entre dos estats d'ànim:
1. Hipomania: En aquesta fase, et sents extremadament feliç, enèrgic i actiu.
2. Depressió lleu: En aquesta etapa, et sents trist, desesperançat i has perdut l'interès per la vida.
Aquests canvis poden ocórrer molt ràpidament, de vegades en un dia. De vegades, el teu estat d'ànim pot ser normal (eutimia), però aquest període és inferior a vuit setmanes. Aquesta afecció sol començar a l'adolescència.
Quins són els símptomes de la ciclotímia?
En aquesta condició, hi ha signes clars de canvis d'humor (hipomania) i depressió. Vegem quins són aquests signes per separat. Potser us resulten molt familiars.
| Símptomes d'hipomania | Símptomes depressius lleus |
|---|---|
| Sensació d'una energia i força inusuals. Dorms molt poc. Sensació que ja n'has tingut prou, fins i tot després d'unes poques hores de son. | Sentir-se cansat i sense energia tot el temps. Perdre l'interès per les coses que abans gaudies. |
| Parlar molt ràpid. Sensació que els pensaments flueixen per la teva ment. Saltar d'un tema a un altre ràpidament. | Sentiments de tristesa, desesperança i buit. Sentiments de culpa o inutilitat. |
| Es distreu fàcilment. Salta d'un costat a l'altre, incapaç de completar una tasca correctament. | Dificultat per concentrar-se i prendre decisions. La memòria també és una mica feble. |
| Centrar-se massa en els objectius (feina, deures, activitats socials). Començar massa tasques alhora. | Canvis en els patrons de son. Insomni (insomni) o son excessiu (hipersòmnia). |
| Tenir una gran autoconfiança. La sensació que pots fer qualsevol cosa. | Canvis en els hàbits alimentaris. Ja sigui pèrdua de gana o menjar en excés. |
| Assumir riscos sense considerar les conseqüències negatives. Per exemple, gastar diners impulsivament, prendre decisions empresarials precipitades. | Intentant mantenir-me allunyat de la societat. Prefereixo estar sol, lluny dels amics i la família. |
L'important és que en la ciclotímia, aquests símptomes no són tan greus com en la depressió major o el pic del trastorn bipolar (mania). Però aquests canvis lleus poden continuar tenint un impacte significatiu en la teva vida diària, les teves relacions i la teva feina.
Per què passa això?
Els científics encara no saben exactament per què passa això, però creuen que hi ha diversos factors que hi poden estar contribuint.
- Vincle genètic: També es creu que això pot ser hereditari. Això vol dir que si algú de la teva família té trastorn bipolar o depressió, també tens un petit risc de desenvolupar la malaltia.
- Factors ambientals: Els esdeveniments traumàtics de la vida o l'estrès prolongat poden desencadenar la malaltia en algunes persones. Per exemple, una malaltia greu, una ruptura de relació o problemes a la feina.
Com saps del cert si això és ciclotímia?
Aquesta afecció pot ser difícil de diagnosticar perquè els seus símptomes són similars als de moltes altres malalties mentals. Per exemple:
- Trastorn depressiu major
- Trastorn bipolar II
- Trastorn d'ansietat generalitzada
- Trastorns de la personalitat
Per tant, si teniu aquests símptomes, és molt important que consulteu un metge qualificat . Ell seguirà diversos passos per diagnosticar amb precisió la malaltia.
1. Preguntar sobre els símptomes: El metge us preguntarà què sentiu, quant de temps fa que els teniu i com afecten la vostra vida.
2. Historial mèdic complet: També és important saber si algú de la teva família té malalties mentals.
3. Exploració física: Es fan anàlisis de sang per comprovar si hi ha altres afeccions físiques (per exemple, hipertiroïdisme) que podrien estar causant aquests símptomes.
4. Una avaluació de salut mental: El metge us pot derivar a un especialista en salut mental, com ara un psiquiatre o un psicòleg.
Un metge diagnosticarà això com a ciclotímia si es compleixen els criteris següents:
* Si ets adult, has de tenir aquests símptomes de depressió i ansietat com a mínim el 50% del temps durant almenys dos anys. Per a nens i joves, aquest període és d'un any.
* Durant aquest període, no podeu haver estat sense símptomes durant més de dos mesos consecutius.
* Aquests símptomes no haurien de ser causats pel consum d'altres drogues o per una afecció física.
* A més, aquests símptomes han de causar una angoixa o una interrupció important a la teva vida quotidiana.
Quins són els tractaments per a això?
Molta gent no busca atenció mèdica perquè els seus símptomes són lleus. Tanmateix, rebre tractament pot fer-vos la vida molt més fàcil. Hi ha dos tipus principals de tractament.
1. Psicoteràpia
Aquesta és la principal forma de tractament. En poques paraules, implica parlar dels teus problemes i sentiments amb un assessor de salut mental . A través d'això, pots:
- Podràs identificar i gestionar els teus símptomes.
- Pots aprendre a afrontar l'estrès.
- Pots canviar patrons negatius en la manera de pensar i comportar-te.
- Pots millorar les teves relacions amb els altres.
La teràpia cognitivoconductual (TCC), en particular, s'ha demostrat molt eficaç per a la ciclotímia.
2. Medicació
No hi ha medicaments específics aprovats per a la ciclotímia. Tanmateix, en alguns casos, el metge pot receptar estabilitzadors de l'estat d'ànim per ajudar a controlar els canvis d'humor ràpids. Alguns exemples són el valproat, la lamotrigina i el liti.
Molt important: Només el metge pot decidir si li ha d'administrar aquest medicament, què li ha d'administrar i durant quant de temps l'ha d'administrar. No utilitzi mai aquests medicaments pel seu compte ni segons les indicacions d'una altra persona.
Com serà el futur amb aquesta situació?
Viure amb aquesta condició pot ser un repte. Els canvis constants d'humor poden dificultar el manteniment de bones relacions amb la família, els amics, els companys de feina i els cònjuges.
No obstant això, en comparació amb les persones amb trastorn bipolar, les persones amb ciclotímia:
- El nombre d'hospitalitzacions es redueix.
- El nombre de dies que no puc anar a treballar està disminuint.
- Pots continuar la teva feina amb més fermesa.
El millor que pots fer és reconèixer els símptomes aviat i buscar tractament. Si ho fas, pots reduir considerablement l'impacte en la teva vida i viure una vida reeixida i feliç.
Si tens aquests símptomes, no pateixis sol. No és culpa teva. Consulta un metge i parla amb ell. Recorda que els metges i els teus éssers estimats hi són per ajudar-te.
Missatge per emportar
- La ciclotímia és una forma lleu de trastorn bipolar, caracteritzada per canvis d'humor freqüents.
- Això implica períodes alternats de sensació d'eufòria i energia (hipomania) i tristesa lleu i pèrdua d'interès (depressió).
- Si tens aquests símptomes, no els ignoris com si fossin normals. No t'espantis. Definitivament, consulta un metge i demana consell.
- Amb el tractament adequat (teràpia parlada i medicació si cal), podeu controlar bé aquesta afecció i viure una vida normal i saludable.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment