Heu pensat mai quantes vegades fem servir els colzes al dia? Des de beure una tassa de te, parlar per telèfon, escriure i aixecar peses, necessitem els colzes per a tot. Però no hi pensem gaire fins que sentim una mica de dolor als colzes, oi? Però aquesta petita articulació és en realitat una estructura molt complexa i sorprenent del nostre cos. Així doncs, avui parlarem de tot allò relacionat amb l'articulació del colze, de manera senzilla.
Què és exactament aquesta articulació del colze?
En poques paraules, el colze és l'articulació que connecta la part superior del braç, o avantbraç, amb la part inferior del braç. És una part molt important del nostre sistema esquelètic. Dins d'aquesta articulació no només hi ha ossos, sinó també cartílags, músculs, lligaments, nervis i vasos sanguinis.
Si teniu dolor al colze, rigidesa o dificultat per utilitzar el braç, consulteu immediatament el vostre metge . Ell o ella podrà diagnosticar la causa i receptar-vos el tractament més adequat.
Què podem fer amb els colzes?
L'articulació del colze ens permet realitzar quatre moviments principals. Imagineu-vos com de difícils serien les nostres tasques diàries sense aquests moviments.
| Moviment | Què està passant? (Simplement) |
|---|---|
| Extensió | Estirar el braç i allunyar-lo del cos. Per exemple, estirar la mà per agafar alguna cosa d'un prestatge. |
| Flexió | Doblegar el braç i apropar el cos al costat. Per exemple, com portar-se un got d'aigua a la boca. |
| supinació | Girar la mà de manera que el palmell quedi cap amunt. Com si fés la mà per demanar alguna cosa a algú. |
| Pronació | Girar la mà de manera que el palmell sigui visible sota el palmell. Com si es posés la mà sobre una taula. |
Quin tipus d'articulació és el colze?
El colze és una articulació molt especial. Els metges diuen que es divideix en dues categories.
1. Articulació sinovial: Aquest és el tipus d'articulació del nostre cos que permet més llibertat de moviment. En aquest tipus d'articulació, un os està connectat a un altre os a través d'un endoll. Els extrems dels ossos estan coberts de cartílag llis (cartílag hialí). A més, hi ha un líquid sinovial dins d'aquesta articulació. Això és com l'oli d'una màquina. Aquest líquid permet que els ossos es moguin molt suaument sense fregar entre si.
2. Articulació articular i pivotant: El colze fa dues coses alhora.
- Articulació de frontissa: Igual que una frontissa de porta, el colze pot doblegar i estendre el braç, igual que una porta es pot obrir i tancar amb una mà.
- Articulació pivotant: Com una vespa que gira en un sol lloc. Aquesta capacitat és el que ens permet girar els braços amunt i avall.
Vegem les parts que formen l'articulació del colze.
Aquesta estructura sorprenent anomenada articulació del colze està formada per diverses parts principals.
Ossos
Tres ossos principals s'uneixen per formar l'articulació del colze:
- Os del braç (húmer): Es troba a la part superior del braç.
- Cúbit: És l'os llarg que es troba a la part interior de l'avantbraç.
- Radi: Aquest és l'os curt del costat del dit gros de l'avantbraç.
cartílag
El cartílag és un teixit fort i flexible que proporciona protecció a les nostres articulacions. És com un amortidor en un cotxe. El cartílag llis del colze permet que els ossos es moguin sense fregar-se entre si i sense dolor.
lligaments
Els lligaments són com cordes fortes. Connecten els ossos entre si i mantenen l'articulació estable. Hi ha tres lligaments principals al colze.
- Lligament col·lateral medial: Connecta l'húmer amb el cúbit per dins.
- Lligament col·lateral lateral: Connecta l'húmer amb el cúbit a l'esquena.
- Lligament anular: envolta la part superior del pavelló auricular i la connecta amb els altres dos ossos.
Músculs
Els colzes es mouen gràcies als músculs de les mans. Quan aquests músculs es contrauen i s'estiren, es produeixen els moviments de les mans.
| Moviment | Principals músculs que ajuden |
|---|---|
| Flexionar el braç (flexió) | Bíceps, braquial, braquioradial |
| Estirar el braç (Extensió) | Tríceps, Ancòneu |
| Girar el palmell cap amunt (Supinació) | Supinador, bíceps |
| Girar el palmell cap avall (pronació) | Pronator teres, Pronator quadratus, Brachioradialis |
Nervis i vasos sanguinis
Els nervis són com cables elèctrics. Porten missatges del cervell al colze i també transporten sensacions (tacte, dolor) del colze al cervell. El nervi radial, el nervi cubital i el nervi mitjà són alguns dels principals nervis que passen pel colze. Els vasos sanguinis proporcionen oxigen i nutrients als teixits del colze.
Problemes i trastorns comuns del colze
Els nostres colzes poden patir diverses afeccions i lesions. Algunes d'aquestes són més comunes en els atletes.
No ignoris mai el dolor o les sensacions inusuals al colze. Podria ser el començament d'un problema greu.
- Artritis: Inflamació de les articulacions, és a dir, inflor i dolor a les articulacions.
- Bursitis del colze: inflamació de les bosses (sacs) plenes de líquid que envolten l'articulació del colze.
- Colze de mainadera: una afecció en què l'articulació del colze està lleugerament esquinçada, sovint causada per coses com ara estirar el braç d'un nen petit.
- Tendinitis: Inflamació dels teixits (tendons) que connecten els músculs amb els ossos.
Lesions esportives comunes:
- Esquinços: Estirament dels lligaments.
- Colze de tenista: Dolor a la part exterior del colze. Pot afectar qualsevol persona que faci treballs manuals, no només els jugadors de tennis.
- Colze de golfista: Dolor a la part interior del colze.
- Colzes dislocats.
- Fractures de colze.
Quins són els símptomes comuns d'aquests trastorns?
Si teniu una lesió al colze, podeu experimentar un o més d'aquests símptomes:
- Dolor al colze, especialment en doblegar i estendre el braç
- Inflor
- Rigidesa
- Sensació de debilitat a la mà, sensació com si l'articulació fos inestable
- Enrogiment, hematomes o decoloració de la pell
- Sensació de calor a la zona del colze
Si teniu símptomes com aquest durant més d'uns quants dies, definitivament consulteu un metge per obtenir consell .
Proves per diagnosticar un problema de colze
Quan vagis al metge, t'examinarà i, si cal, et demanarà algunes proves, com ara:
- Radiografies de colze: Comproveu si hi ha fractures o altres problemes als ossos.
- Ecografies: Comproven l'estat dels teixits tous com els músculs i els lligaments.
- Tomografies computades: Obtenen una imatge més detallada dels ossos.
- Ressonància magnètica: aconsegueix una imatge molt clara dels teixits tous.
- Aspiració articular: es pren una mostra de líquid de l'articulació per comprovar si hi ha infecció.
- Anàlisis de sang: per detectar afeccions com l'artritis.
Tractament i com cuidem una lesió al colze?
El tipus de tractament que necessiteu dependrà de la naturalesa de la lesió. És possible que pugueu millorar amb coses senzilles que podeu fer a casa. De vegades, és possible que hàgiu de portar una faixa, una fèrula o un guix. Si la lesió és greu, el metge us pot recomanar una cirurgia (com ara una artroscòpia de colze).
Per a lesions lleus, podeu seguir el mètode RICE a casa. És molt senzill.
| Mètode | Què fer |
|---|---|
| R - Repòs | Eviteu l'activitat que va causar la lesió. Deixeu reposar el colze. |
| I - Gel (Glaçada) | Apliqueu una bossa de gel embolicada amb un drap fi diverses vegades al dia durant uns 15 minuts cada vegada. Això reduirà el dolor i la inflamació. |
| C - Compressió | Pots embolicar el colze amb un embenat elàstic per reduir la inflamació, però no l'embolicis massa fort. |
| E - Elevació | Mantingueu el colze per sobre del nivell del cor sempre que sigui possible. També podeu mantenir el braç recolzat sobre un coixí. |
No practiquis esports ni activitats que exerceixin una pressió excessiva sobre el colze fins que un metge et doni permís.
Normalment només pensem en els colzes quan toquem la cantonada d'una taula, però ara ja podeu veure la importància d'aquesta articulació per a les nostres vides. Tot i que és complexa, també és molt forta. Per tant, és la nostra responsabilitat cuidar-la.
Missatge per emportar
- L'articulació del colze és una part molt complexa i forta del braç que és essencial per al moviment.
- Si tens dolor, inflamació o dificultat per moure't durant més d'uns quants dies, no ho ignoris.
- Per a lesions lleus, el repòs, el gel, la compressió i l'elevació (mètode RICE) poden proporcionar alleujament.
- Consulteu sempre el vostre metge per obtenir el diagnòstic i el pla de tractament més precisos per a qualsevol lesió al colze.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment