Has sentit a parlar de la "regalèssia"? Potser saps que és bona per a la tos, o potser és una cosa que trobes en alguns plats dolços. Però la regalèssia no és només tan simple. Té molts beneficis per al cos, però també algunes coses amb les quals has de tenir cura. Durant milers d'anys, la regalèssia s'ha utilitzat com a medicina principal en la medicina xinesa i als països occidentals. Avui, parlarem de la veritable història d'aquesta regalèssia.
Què és exactament la regalèssia?
En poques paraules, la regalèssia és l'arrel d'una planta. El que és sorprenent és que és unes 50 vegades més dolça que el sucre. Però no només és dolça com el sucre, sinó que també té molts beneficis per a la salut. Els científics han descobert que la regalèssia conté més de 300 compostos químics i flavonoides.
El més important i destacat d'aquests compostos és una substància química anomenada glicirrizina . Aquesta és la responsable de moltes de les propietats medicinals de la regalèssia. La investigació ha demostrat que aquest compost pot reduir el greix corporal, curar les úlceres d'estómac i combatre les infeccions.
Quins són els beneficis per a la salut de la regalèssia?
D'acord, doncs, vegem què pot fer la regalèssia pel nostre cos.
1. Ajuda a curar i prevenir les úlceres d'estómac
La inflamació d'estómac, la gastritis i les úlceres d'estómac són problemes que molta gent té avui dia. La regalèssia pot ajudar amb això. Saps com?
- Augmenta la producció de moc estomacal: això crea una capa protectora a les parets de l'estómac, reduint els danys causats pels àcids.
- Augmenta el subministrament de sang a l'estómac: quan la circulació sanguínia és bona, les ferides es curen més ràpidament.
- Regula l'hormona gastrina: La gastrina és una hormona que estimula la producció d'àcid estomacal. La regalèssia ho regula, reduint el risc d'úlceres i reflux àcid.
2. Combat el creixement de les cèl·lules canceroses
Aquesta és una història una mica profunda, però siguem senzills. Dos estudis han demostrat que la regalèssia pot ajudar a tractar certs tipus de càncer.
- S'ha descobert que la glicirrizina és capaç de matar cèl·lules de càncer d'estómac i leucèmia .
- Això s'anomena apoptosi , que significa que les cèl·lules canceroses es veuen obligades a autodestruir-se.
- Estudis posteriors han descobert que els compostos de la regalèssia també poden inhibir el creixement de cèl·lules canceroses del fetge. Tanmateix, encara es troben en fase de recerca.
3. Combat les infeccions víriques i bacterianes
La regalèssia té fortes propietats antivirals i antibacterianes, cosa que significa que pot combatre alguns dels gèrmens que entren al nostre cos.
- Bacteris:La regalèssia pot aturar el creixement de bacteris com l'estafilococ, que causa infeccions de la pell, i l'estreptococ, que causa infeccions de la gola.
- Virus: La investigació demostra que la regalèssia té la capacitat de frenar la propagació del virus de l'herpes simple, el virus respiratori sincitial humà (HRSV) i fins i tot el VIH.
4. Ajuda a reduir el greix corporal i a controlar l'obesitat
L'obesitat és un factor de risc per a diverses malalties, com ara la diabetis i la hipertensió arterial. Un estudi va descobrir que un compost anomenat àcid glicirretínic que es troba a la regalèssia ajuda a reduir el greix corporal. Les persones que prenien 3,5 grams de regalèssia al dia van perdre menys greix corporal en dos mesos, sense canviar la seva ingesta calòrica ni l'exercici. També van reduir els nivells de l'hormona aldosterona , que afecta la pressió arterial.
Situacions on la regalèssia pot ser perillosa (coses amb les quals cal anar amb compte)
Malgrat tots aquests beneficis de la regalèssia, com l'altra cara de la moneda, també té efectes secundaris amb els quals hem de tenir molta cura . Aquests riscos poden sorgir sobretot quan es pren regalèssia en grans quantitats i durant molt de temps.
Tot i que la regalèssia és natural, no tot el que és "natural" és "segur" per a tothom. Si teniu altres afeccions mèdiques o esteu prenent altres medicaments, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans d'utilitzar regalèssia.
Vegem quins són aquests riscos.
| El risc | En poques paraules... |
|---|---|
| Batecs cardíacs irregulars | La regalèssia pot reduir els nivells de potassi al cos. Els nivells baixos de potassi poden causar canvis en el ritme del batec del cor. Això s'anomena arrítmia . Això és molt perillós per a algú amb malalties del cor. |
| Pressió arterial alta | La regalèssia pot augmentar la pressió arterial. Si ja teniu la pressió arterial alta, eviteu l'ús de regalèssia per complet. O bé, parleu amb el vostre metge abans de prendre una decisió. |
| Problemes durant l'embaràs | Un estudi realitzat a Finlàndia va descobrir que els nens nascuts de mares que van consumir quantitats excessives de regalèssia durant l'embaràs tenien un risc més elevat de problemes de desenvolupament. Per tant, és millor que les mares embarassades evitin la regalèssia. |
| Interferència amb la medicació | La regalèssia pot interactuar amb alguns medicaments que esteu prenent. Per exemple, és perillós prendre regalèssia amb medicaments que eliminen aigua del cos (diürètics) i medicaments per a la pressió arterial (Aldactone) . A més, la regalèssia pot reduir l'eficàcia dels medicaments que prevenen la coagulació de la sang (warfarina) . |
Aleshores, com s'ha d'utilitzar la regalèssia?
No hi ha una dosi específica recomanada de quanta regalèssia s'ha de prendre al dia, per la qual cosa cal anar amb molta cura a l'hora d'utilitzar-la.
- Si esteu prenent càpsules de regalèssia, assegureu-vos de consultar el vostre metge i preneu només la dosi que us recomani. No les utilitzeu mai a l'atzar.
- Algunes infusions i caramels també poden contenir regalèssia.
- Tanmateix, comproveu l'etiqueta per saber exactament si el menjar o la beguda que esteu comprant conté extracte d'arrel de regalèssia real o edulcorants artificials.
Missatge per emportar
- La regalèssia és una planta amb propietats medicinals que pot ajudar amb afeccions com les úlceres d'estómac i les infeccions.
- No obstant això, l'ús excessiu i prolongat pot causar efectes secundaris greus, com ara malalties del cor i hipertensió arterial.
- És molt important que les dones embarassades evitin completament l'ús de regalèssia.
- Si esteu prenent medicaments per a altres afeccions, la regalèssia pot canviar l'eficàcia d'aquests medicaments.
- Per tant, abans d'utilitzar regalèssia com a aliment o medicament, assegureu-vos de consultar el vostre metge, sobretot si teniu altres afeccions mèdiques.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari