Estàs passant per la menopausa? Aleshores probablement coneixes coses com les sufocacions sobtades i despertar-se suant a la nit (sufocacions/símptomes vasomotors). Viure amb aquest tipus de molèsties no és fàcil. Per això, potser has sentit a parlar de l'herba "Cimiteria negra" com a solució a aquestes situacions. És molt popular com a suplement herbal. Però, què és realment? És realment útil? És segura? Avui parlarem de tot això de manera senzilla, com si parléssim amb una amiga.
Què és exactament el Cohosh negre?
En poques paraules, el cimicifuga racemosa és una herba que creix a Amèrica del Nord. Els seus noms científics són `(Actaea racemosa)` i `(Cimicifuga racemosa)`. Aquesta planta creix alta i té flors blanques. Tanmateix, no fem servir tota la planta com a medicina. Fem servir la part de la planta que està sota terra, que té arrels que creixen horitzontalment com un tubercle. L'anomenem rizoma. Els nutrients de la planta s'emmagatzemen en aquesta part.
Però és important recordar això: algunes parts d'aquesta planta, especialment les baies, són verinoses . Per tant, mai és una bona idea menjar aquesta planta. Només s'ha d'utilitzar com a suplement degudament preparat.
Quins són els beneficis d'això?
El cimicifuga negra és conegut principalment per ajudar a controlar els símptomes associats amb la menopausa. Vegem què és.
Per als símptomes de la menopausa
Molta gent l'utilitza per a aquest tipus de molèsties que acompanyen la menopausa:
- Sufocacions
- Sudoracions nocturnes
- Insomni o trastorns del son
- Canvis d'humor
- Palpitacions cardíaques
- Mal de cap
Què diu la recerca sobre això? Alguns estudis han demostrat que l'ús de cimicifuga negra pot reduir aquests símptomes, especialment les sufocacions i la sudoració, fins a cert punt. Tanmateix, altres estudis no han mostrat una diferència tan gran. Per tant, l'evidència científica sobre això és una mica contradictòria. Per aquest motiu, les principals organitzacions mèdiques com l'American College of Obstetrics and Gynecology no ho recomanen oficialment.
Per als símptomes de les pacients amb càncer de mama
Algunes persones que estan en tractament per càncer de mama, com ara prenent un medicament com el tamoxifèn, poden experimentar sufocacions similars a les que experimenten durant la menopausa. Els estudis que analitzen si la cimicifuga negra ajuda amb aquesta afecció han donat resultats diversos. Algunes persones troben cert alleujament, mentre que d'altres no.
Avís important: El cimicifuga pot contenir fitoestrògens, que són substàncies que actuen com l'hormona estrogen al cos. Hi ha certa preocupació que això pugui afectar persones amb càncers sensibles a les hormones (com el càncer de mama). Tanmateix, no s'ha demostrat que augmenti el risc de càncer. No obstant això, si teniu o heu tingut càncer de mama o altres càncers relacionats amb les hormones, heu de consultar amb el vostre metge abans d'utilitzar aquest producte **.
Son i salut mental
Alguns estudis suggereixen que prendre cimicifuga negra pot millorar la qualitat del son durant la menopausa. També pot proporcionar cert alleujament d'afeccions com l'ansietat. Tanmateix, hi ha proves limitades per a això.
Quins són els efectes secundaris i els riscos del Cohosh negre?
Com qualsevol medicament, els suplements d'herbes poden tenir efectes secundaris. A més, recordeu que els suplements no estan tan estrictament regulats com els medicaments que comprem a la farmàcia. Per tant, de vegades el que hi ha dins de l'ampolla pot no ser el que hi ha. Per això és important comprar d'una font de confiança.
| Possibles efectes secundaris i riscos de l'ús de Cohosh negre | |
|---|---|
| Efectes secundaris comuns |
|
| Afeccions rarament greus |
|
| Aquestes persones haurien de tenir especial cura. | |
Si pertanys a una de les categories següents, és molt important que evitis prendre Cohosh negre o que consultis un metge:
| |
Possibles problemes amb altres medicaments (interaccions medicamentoses)
Si esteu prenent altres medicaments, el Cohosh negre pot interactuar amb ells. Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge , sobretot si esteu prenent algun dels medicaments següents:
- Medicaments per reduir el colesterol (estatines)
- Fàrmacs de quimioteràpia per al càncer
- Alguns medicaments utilitzats per a malalties del cor (per exemple, amiodarona)
- Medicaments per a la diabetis
- Alguns medicaments que es prenen per a al·lèrgies
Cimicifuga negra i cimicifuga blava: no els confongueu!
Aquest és un punt on molta gent es confon. El cimicifuga negra i el cimicifuga blava (Caulophyllum thalictroides) són dos tipus de plantes. Tot i que els noms d'aquestes dues plantes són similars, les seves propietats i seguretat són completament diferents.
Tot i que algunes persones utilitzen l'herba Cimicifuga blava per induir el part, és molt perillosa . Prendre-la durant l'embaràs pot causar defectes cardíacs greus i altres defectes congènits al nadó. Per tant, aneu amb compte de no confondre els dos noms.
Com es determina la dosi?
Per als símptomes de la menopausa, la majoria d'estudis han utilitzat dosis de 20 a 80 mil·ligrams (20-80 mg) al dia. Normalment es pren una o dues càpsules al dia. Tanmateix, no es recomana l'ús a llarg termini. Alguns experts diuen que és millor utilitzar-ho durant menys de 6 mesos.
Tanmateix, és el vostre metge qui ha de decidir la dosi adequada per a vosaltres i durant quant de temps l'heu de prendre . El més segur és consultar un metge que conegui el vostre estat de salut en lloc de seguir les instruccions de l'ampolla.
Missatge per emportar
- El cimicifuga negra és un suplement herbal popular que s'utilitza per als símptomes de la menopausa, com ara les sufocacions.
- L'evidència científica dels seus beneficis no és sòlida. Si bé pot ajudar algunes persones, potser no ajuda a tothom.
- Això també pot causar efectes secundaris com ara malestar estomacal i mals de cap. Tot i que és rar, hi ha risc de danys hepàtics.
- Pot ser perillós prendre això si esteu prenent altres medicaments, esteu embarassada o teniu antecedents de malalties com el càncer.
- El més important: abans d'utilitzar qualsevol suplement a base d'herbes, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge per assegurar-vos que és apropiat i segur per al vostre estat de salut. No doneu la vostra salut per feta.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari