Probablement heu vist gent que porta mitjons fins al genoll o fins i tot més alts, una mica ajustats. Potser la vostra àvia, el vostre avi o algú que treballa de peu tot el dia els fa servir. Són el que anomenem "mitjons de compressió" o "mitges de compressió". Tot i que a primera vista semblen mitjons normals, són molt diferents, un dispositiu especial que realitza una funció molt important per al nostre cos. Molta gent no coneix el valor d'aquests, per la qual cosa no aprofiten realment els beneficis que proporcionen. Així que avui parlarem de tot això.
En poques paraules, què passa amb aquest mitjó?
Com el seu nom indica, "compressió" fa referència a la pressió. Aquest tipus de mitjó està dissenyat per proporcionar una pressió molt suau i controlada a les cames. No es tracta d'un mitjó ajustat qualsevol. L'especial d'aquest mitjó és que aplica més pressió al turmell i redueix gradualment aquesta pressió a mesura que puges.
Pensa-hi, les venes de les cames (especialment les venes) han de treballar contra la gravetat per transportar la sang de les cames de tornada al cor. De vegades, quan aquest procés es debilita, la sang s'acumula a les cames, cosa que provoca inflor, varius i dolor.
Aquí és on els mitjons de compressió són útils. La compressió que proporcionen aquests mitjons proporciona suport a les venes des de l'exterior, cosa que ajuda a que la sang flueixi més fàcilment de tornada al cor. Això millora la circulació sanguínia. Això pot ajudar a reduir la inflamació, el dolor i la pesadesa a les cames.
Qui necessita aquest tipus de mitjons?
Els mitjons de compressió no són només per a la gent gran. Poden ser beneficiosos per a persones de qualsevol edat per diverses raons. El vostre metge els pot recomanar per a determinades afeccions mèdiques.
- Varius: Per a aquells que tenen una afecció en què les venes de les cames apareixen blaves o morades i semblen nuoses.
- Limfedema: Una afecció en què el líquid limfàtic del cos no flueix correctament i s'acumula en un sol lloc, causant inflamació a les cames.
- Per prevenir i tractar una afecció perillosa anomenada trombosi venosa profunda (TVP) .
- Els canvis hormonals durant l'embaràs i el pes del nadó poden causar inflor a les cames i varius.
- Per a aquells que seuen o estan drets en la mateixa posició tot el dia: els professors, les infermeres, els treballadors de botigues, els guàrdies de seguretat i els treballadors d'oficina que seuen en la mateixa posició a la feina poden reduir el dolor i la inflamació de les cames al final del dia.
- Per a aquells que viatgen durant llargs períodes, com ara en avió.
- Per a alguns atletes: per accelerar la recuperació muscular després de l'exercici i augmentar l'eficiència durant la pràctica esportiva.
Hi ha dos tipus principals de mitjons.
Hi ha dos tipus principals que normalment veureu. La funció d'aquests dos és lleugerament diferent.
| Tipus de mitjó | Funció principal i descripció |
|---|---|
| Mitjons de compressió graduada | Aquest és el tipus que veiem i fem servir més sovint. La compressió és més alta a prop del turmell, i disminueix gradualment a mesura que t'acostes al genoll o a la cuixa. Es presenten en mitges fins al genoll, fins a la cuixa i llargues. Aptes per a varius, inflamació i ús general. |
| Mitges antiembòliques | Aquests tenen una funció molt específica. Estan dissenyats per mantenir la circulació sanguínia i evitar la formació de coàguls de sang. S'utilitzen més sovint per a pacients enlits, especialment després de la cirurgia. |
Com tries i fas servir els mitjons adequats?
Aquesta és la part més important. No és prudent anar a la botiga i comprar mitjons, sobretot si tens alguna malaltia.
Segueix el consell del metge.
Si teniu alguna afecció com les varius, assegureu-vos de consultar primer el vostre metge. Ell o ella us examinarà i us dirà exactament si necessiteu mitjons de compressió i, si és així, quin nivell de pressió necessiteu.
Aconsegueix la mida adequada.
Si un metge recomana això, sovint et mesurarà la cama per determinar la talla adequada. Prendrà diverses mesures, com ara la circumferència del turmell, la circumferència entre els dits dels peus i la llargada del mitjó. És molt important prendre aquestes mesures correctament. Perquè si el mitjó és massa ample, no funcionarà, i si és massa ajustat, pot interferir amb la circulació sanguínia.
Molèsties inicials
Quan et poses aquests mitjons per primera vegada, és possible que sentis una mica incòmode i estret. Això és normal, com acostumar-se a un parell de sabates noves.
- Comença lentament: No cal que el portis del matí a la nit immediatament. Deixa'l posar durant una o dues hores durant els primers dies i treu-lo si et resulta incòmode. Després, augmenta gradualment el temps que el portes.
- La manera més fàcil de posar-se-les: No són com els mitjons normals i poden ser una mica ajustats, per la qual cosa poden ser difícils de posar. La manera més fàcil és posar-se-les a primera hora del matí, abans de llevar-se del llit, abans que se t'inflin les cames.
- Mantingueu la pell seca: assegureu-vos que no hi hagi humitat a la cama abans de posar-vos el mitjó.
Molt important: Si notes entumiment a la cama, dits blaus/blancs dels peus o augment del dolor després de portar els mitjons, treu-te'ls immediatament i parla amb el teu metge. Això pot significar que els mitjons no són adequats per a tu.
Missatge per emportar
- Els mitjons de compressió són un tipus especial de mitjons que ajuden a la circulació sanguínia a les cames, reduint la inflamació i el dolor. Poden ser beneficiosos per a moltes persones, independentment de l'edat.
- Si teniu alguna afecció com ara varius, assegureu-vos de consultar un metge abans de triar un mitjó.
- Triar el nivell de compressió i la mida correctes dels mitjons és molt important. Uns mitjons inadequats poden fer més mal que bé.
- El millor moment per posar-se els mitjons és a primera hora del matí. A poc a poc, acostuma't a la incomoditat inicial.
- Si el mitjó causa entumiment, decoloració o dolor a la cama, traieu-lo immediatament i informeu-ne el vostre metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari