Sents de vegades un so de "cruiximent" al genoll quan camines, corres o puges escales? O sents un dolor insuportable? Potser ets esportista o has patit una lesió al genoll. En moments com aquests, el teu metge et pot dir que facis servir una "genollera". Així doncs, vegem què és una genollera, què fa i com s'utilitza.
Què és aquesta genollera?
En poques paraules, una genollera és un dispositiu mèdic que ajuda a mantenir l'articulació del genoll estable i recta. Per ser precisos, també s'anomenen "ortesis". Els metges recomanen utilitzar-les per proporcionar protecció i suport al genoll, ja sigui després d'una lesió al genoll o d'una cirurgia.
Quan es necessita una genollera?
Hi ha moltes raons per les quals podries necessitar una genollera. Per exemple:
- Esquinços de genoll o altres lesions als lligaments del genoll (lesions lligamentoses)
- Síndrome del dolor patel·lofemoral, una afecció dolorosa al voltant de la ròtula
- Inestabilitat de la ròtula o esclats freqüents
- Afeccions com la inflamació d'un tendó unit a la ròtula (tendinitis rotuliana)
- Algunes afeccions causades per la debilitat nerviosa (neuropatia perifèrica)
- Artritis de genoll
- Síndrome d'hipermobilitat articular
- Afeccions genètiques com la síndrome d'Ehlers-Danlos
A més, si ets atleta, el teu metge et pot recomanar que portis una genollera per reduir el risc de lesions mentre practiques esports. Per a algunes persones, això també pot ajudar a controlar el dolor de genoll.
Però recorda això. No és una bona idea comprar una genollera a una botiga o farmàcia sense consultar un metge tan bon punt sentis dolor al genoll. Primer, consulta un metge i esbrina exactament quin és el teu problema, i només si ell t'ho recomana, tria la genollera que més et convingui.
Què passa realment amb una genollera?
Una genollera està dissenyada per subjectar el genoll i mantenir-lo en la posició correcta. Sovint està feta de plàstic o metall resistent. Tenen corretges que es poden estrènyer al voltant del genoll i la cama.
Això redueix la tensió innecessària a l'articulació del genoll. També evita que el genoll es doblegui massa de sobte o giri en la direcció equivocada. La quantitat de suport i restricció que proporciona variarà segons el tipus de fèrula que necessiteu.
Quins tipus de genolleres hi ha?
Hi ha diversos tipus de suports de genoll. Fem una ullada als principals.
| Tipus de suport | Per a què serveix? (Per a què serveix?) |
|---|---|
| Genolleres de descàrrega | Aquests funcionen "descarregant" part del pes corporal del genoll, és a dir, que s'elimina i es dirigeix a altres parts més fortes de la cama. Aquest és el tipus que els metges recomanen més sovint per a persones amb artritis de genoll. |
| genolleres patel·lofemorals | S'utilitzen per protegir i donar suport a la ròtula i a la part frontal del genoll. |
| Ferreres immobilitzadores de genoll | Sovint s'utilitzen durant el període de recuperació després de la cirurgia. Són una mica rígids i rígids. Gairebé impedeixen completament que el genoll es mogui. |
| genolleres funcionals | Aquestes ajuden a utilitzar el genoll amb seguretat. Eviten que el genoll es doblegui o es giri massa cap a un costat. Aquest tipus s'utilitza més habitualment després d'una lesió. |
| Ortesis profilàctiques | Els atletes les utilitzen per prevenir accidents, especialment aquells que practiquen esports de contacte com el rugbi i el futbol. |
| Mànigues de genoll | No són realment unes fèrules. Són una coberta feta de tela elàstica que es col·loca al voltant del genoll. Això proporciona una certa compressió al genoll. Aquest és un suport comú que molta gent fa servir. |
El metge us indicarà on podeu aconseguir la genollera que necessiteu. Algunes pot ser que s'hagin d'adaptar a la cama. Algunes es poden comprar a farmàcies o altres botigues. Tanmateix, alguns tipus només estan disponibles amb recepta mèdica.
Com posar-se correctament una genollera?
La majoria de genolleres estan dissenyades per fixar-se al voltant del genoll amb corretges elàstiques o de Velcro®.
El més important és que quedi ajustat, però no massa estret. És a dir, no hauria de semblar que et tallin la cama ni que et causi dolor.
Al principi pot semblar una mica estrany. Pot semblar que l'ortesi t'estigui empenyent el genoll a la posició correcta. Però mai hauria de causar dolor ni empitjorar el dolor existent. Parla amb el teu metge o fisioterapeuta abans de posar-te una ortesi nova. Et poden ajudar a posar-te-la correctament i a acostumar-te a caminar amb ella posada.
Quins són els beneficis i els riscos d'utilitzar això?
Una genollera és una manera fàcil de donar suport ràpidament a l'articulació del genoll. Pot ajudar a reduir símptomes com el dolor i la rigidesa al genoll. També et pot ajudar a recuperar-te amb seguretat després d'una lesió i a guanyar la confiança per treballar sense por.
No obstant això, de vegades una fèrula pot no ser de gaire ajuda. Encara hi ha poca recerca que pugui demostrar al 100% que portar una fèrula evita un accident. Però molts jugadors diuen que les fèrules profilàctiques els permeten jugar amb confiança i sense por. Aquesta pau mental és molt important per a ells.
Les complicacions derivades de l'ús d'una genollera són rares, però hi ha alguns riscos que poden sorgir:
- Irritació de la pell o lesions cutànies
- úlceres per pressió
- Compressió nerviosa
Quant de temps ho hauria de portar?
La resposta a aquesta pregunta depèn del motiu pel qual la necessiteu. Tant si heu estat operat com si heu patit una lesió, el vostre metge us dirà quant de temps l'heu de portar.
A algunes persones se'ls pot recomanar que només el portin quan estiguin físicament actives o practiquin esports. També se'ls pot dir que el portin tot el temps. Tot això depèn del metge.
A quina hora hauria de veure un metge?
Si experimenteu algun d'aquests símptomes, tant si porteu una genollera com si teniu una lesió al genoll, consulteu immediatament un metge.
- Dolor insuportable
- Si la inflamació empitjora
- Si observeu alguna decoloració o hematomes al voltant del genoll
- Si se sent com un entumiment
- Si sents un entumiment a les cames
- Si no pots moure el genoll o la cama
Les genolleres vénen en moltes formes i mides. Siguin quines siguin les vostres necessitats, una genollera pot proporcionar un bon suport al genoll i ajudar-vos a mantenir-vos segurs i actius. Per tant, seguiu les instruccions del vostre metge al peu de la lletra.
Missatge per emportar
- Una genollera proporciona suport i protecció per a un genoll lesionat, però no és una panacea.
- No compreu ni utilitzeu mai una genollera pel vostre compte sense consultar un metge.
- És molt important triar el tipus d'ortodòncia adequat per al teu problema.
- Poseu-vos l'ortesi exactament com us indiqui el vostre metge o fisioterapeuta. No ha d'estar ni massa ajustada ni massa fluixa.
- Si el dolor augmenta després de posar-se l'ortesi, o si notes alguna inflamació, entumiment o decoloració de la pell, informa immediatament al teu metge.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment