També tens un dolor agut i punxant que sents quan fas les tasques de la llar, jugues a criquet o simplement aixeques l'espatlla? És aquest dolor tan intens que ni tan sols pots dormir a la nit? Tot i que molta gent pensa que només és un esquinç o un esquinç muscular, la causa podria ser una afecció anomenada bursitis d'espatlla. Potser aquest nom et resulta nou, però és una afecció més comuna del que pensem. Així doncs, avui en parlarem d'una manera senzilla i clara.

En poques paraules, què és la bursitis d'espatlla?

Per entendre això, primer fixem-nos en l'articulació de l'espatlla. Penseu en la nostra articulació de l'espatlla com una màquina que funciona constantment, amb moltes parts que es mouen juntes. En aquesta articulació, hi ha petits sacs plens de líquid que ajuden a evitar que els ossos i els tendons es freguin entre si i es mouen fàcilment sense danyar-los. En medicina, aquests sacs s'anomenen bosses .

Ara, per alguna raó, per exemple, un accident o a causa d'un treball continu, aquesta bossa bursàlica s'irrita, es lesiona i s'infla. Aquesta inflamació de la bossa bursàlica és el que anomenem bursitis . Quan això passa a l'espatlla, l'anomenem bursitis d'espatlla . El nom específic que els metges li donen és bursitis subacromial .

En poques paraules, és la inflamació del coixí protector entre els ossos i els músculs de l'espatlla. Aquesta inflamació és el que et fa sentir dolor, rigidesa i dificultat per aixecar el braç.

Quins són els principals tipus de bursitis d'espatlla?

La bursitis de l'espatlla es pot dividir en tres tipus principals. Cada tipus té una aparició i una naturalesa lleugerament diferents.

Quins són els símptomes d'aquesta afecció?

Els símptomes de la bursitis de l'espatlla poden variar lleugerament de persona a persona, però hi ha alguns símptomes comuns.

• Dolor a l'espatlla: aquest és el símptoma principal. Algunes persones només senten una pesadesa, com si alguna cosa s'hagués enganxat a l'espatlla. D'altres poden sentir un dolor agut i punxant quan aixequen el braç o cap a un costat.
• Inflor: La part exterior de l'espatlla pot semblar inflada.
• Rigidesa: Dificultat per moure les espatlles quan et despertes al matí, sensació de rigidesa.
• Moviment limitat: El dolor pot dificultar aixecar o baixar completament el braç. També pot ser difícil fer tasques senzilles com pentinar-se o vestir-se.
• Sensibilitat al tacte: L'espatlla es nota dolorosa fins i tot quan es toca o es prem lleugerament. Algunes persones ni tan sols poden dormir sobre el costat adolorit a la nit.
• Envermelliment o calor de la pell: Especialment si hi ha una infecció (bursitis infecciosa), la pell al voltant de l'espatlla es pot tornar vermella i calenta al tacte.

Per què patim bursitis d'espatlla? Quins són els factors de risc?

Hi ha dues causes principals de bursitis a l'espatlla: lesions i ús excessiu de l'espatlla .

Imagineu-vos un jugador de criquet que juga a bitlles contínuament. O un fuster que martelleja tot el dia. Quan feu el mateix moviment una vegada i una altra, la bossa bursàcia de l'espatlla s'empeny i es frega constantment. Al cap d'un temps, no té temps de curar-se. Aleshores és quan comença a inflar-se.

Què passa si això s'ignora?

La bursitis de l'espatlla sol ser una afecció que es pot curar amb el tractament adequat. Tanmateix, si teniu bursitis crònica, és a dir, el dolor va i ve, pot causar danys permanents a la bossa. Amb el temps, el rang de moviment de l'espatlla es pot restringir i es pot desenvolupar una afecció anomenada espatlla congelada.

La bursitis sèptica, que és causada per una infecció bacteriana , necessita un tractament immediat . Si no es tracta, els bacteris es poden estendre per tot el cos i causar una afecció greu i potencialment mortal anomenada sèpsia . Tot i que és molt rara, és important ser-ne conscient.

Com diagnostica això el metge?

Quan aneu a veure un metge amb dolor a l'espatlla, el primer que farà és fer-vos preguntes i examinar-vos l'espatlla.

• Fins a quin punt pots moure l'espatlla? (Rang de moviment)
• On sents el dolor?
• Hi ha alguna inflamació o enrogiment?

Després de comprovar aquestes coses, és possible que us derivin a aquestes proves per confirmar encara més la condició i veure si hi ha altres causes.

• Radiografia d'espatlla: comproveu si hi ha espores ossis, fractures o luxacions.
• Ressonància magnètica o ecografia: Això pot veure clarament coses com la inflamació de la bossa bursàcia i el dany als músculs.
• Aspiració articular: si se sospita una infecció bacteriana o gota , el metge pot utilitzar una agulla petita per extreure una mica de líquid del sac bursa i enviar-lo al laboratori per a la seva anàlisi.
• Anàlisis de sang: Comprovació de si hi ha infeccions al cos.

Quins són els tractaments per a això?

La bona notícia és que la majoria de les vegades, la bursitis de l'espatlla es pot curar sense cirurgia, amb tractaments senzills.

1. Descansa

El tractament principal i més important per a això és el repòs . És essencial mantenir-se allunyat de les activitats que us causen dolor a l'espatlla durant un temps. Si sou esportistes, heu de prendre's un temps lliure de l'entrenament, o si sou una persona relacionada amb la feina, heu de prendre's un temps lliure d'aquestes activitats. Això donarà a la bursa inflamada el temps que necessita per curar-se.

2. Bosses de gel

Les bosses de gel poden ajudar a reduir el dolor i la inflamació. Embolica una bossa de gel amb una tovallola fina i aplica-la a la zona adolorida durant uns 15 minuts diverses vegades al dia. No apliqueu gel directament a la pell, ja que això pot danyar la pell.

3. Analgèsics

Segons el consell del metge, podeu prendre analgèsics com ara paracetamol o AINE (medicaments antiinflamatoris no esteroïdals). Aquests reduiran el dolor i la inflamació.

4. Injeccions de corticosteroides

Si el dolor és intens i els tractaments simples no són suficients, el metge pot decidir injectar un esteroide directament a la bossa. Això pot reduir ràpidament la inflamació i proporcionar un alleujament significatiu del dolor.

5. Fisioteràpia (FI)

Un cop el dolor hagi disminuït, és important buscar l'ajuda d'un fisioterapeuta. Ell o ella us receptarà exercicis específics per enfortir els músculs de l'espatlla i augmentar la flexibilitat. Aquests exercicis no només ajudaran a restaurar l'espatlla a la seva posició normal, sinó que també ajudaran a prevenir que la condició es torni a produir en el futur.

6. Antibiòtics

Si teniu bursitis infecciosa, sens dubte us receptaran antibiòtics. És molt important prendre la dosi completa del medicament durant el nombre de dies que us recepti el metge. No deixeu de prendre el medicament només perquè us sentiu millor.

Caldrà cirurgia?

La cirurgia rarament és necessària per a la bursitis de l'espatlla. Un metge només considerarà la cirurgia si el dolor és prou intens com per impedir-vos fer les vostres activitats diàries i cap altre tractament és eficaç. Aquesta cirurgia se sol realitzar mitjançant una cirurgia de perforació anomenada artroscòpia de l'espatlla .

Com es pot evitar que aquesta situació es repeteixi?

"Val més prevenir que curar", diuen. Per tant, hi ha algunes coses senzilles que podeu fer per prevenir la bursitis de l'espatlla.

• Escalfeu bé abans de començar a fer exercici o treballar: feu exercicis d'estirament que estirin els músculs associats a l'articulació de l'espatlla.
• Enforteix els músculs de l'espatlla: Sota la guia d'un fisioterapeuta, realitza exercicis d'enfortiment de l'espatlla adequats per al teu esport o ocupació.
• Fes una pausa: Si fas una feina que et cansa les espatlles durant molt de temps, fes una petita pausa entremig.
• No superis el dolor: si et fa mal l'espatlla, no "facis el que et fa mal". Això només empitjorarà les coses. El dolor és el senyal que el teu cos t'envia: "Necessito un descans". Escolta'l.

Quan hauries de veure un metge?

Si teniu un o més dels símptomes següents, consulteu definitivament un metge.

• Si tens un dolor a l'espatlla tan intens que no pots fer les teves activitats diàries o dormir a la nit.
• Si el dolor no disminueix després d'uns dies amb tractaments casolans senzills (repòs, gel).
• Si sents debilitat a l'espatlla o al braç.
• Si tens l'espatlla vermella i inflada, juntament amb símptomes com febre i calfreds (això podria ser un signe d'una infecció bacteriana, així que busca consell mèdic immediatament).

És normal sentir una mica de dolor o rigidesa a l'espatlla després de fer algunes feines al jardí o practicar un esport. Però si el dolor dura més d'uns quants dies, no el ignoris com una altra cosa. Si consultes un metge en el moment adequat i obtens el diagnòstic i el tractament correctes, pots recuperar-te ràpidament i tornar a les teves activitats normals.