Se li inflen sovint les extremitats? Podria ser limfedema?

De vegades sents que el braç, la cama o una altra part del cos està inflat i pesat? Potser la roba i les joies s'estan enganxant. Si experimentes aquestes coses, podria ser degut a una afecció anomenada limfedema. No et preocupis, avui en parlarem en detall.

Què és el limfedema?

En poques paraules, el limfedema és una inflamació en diverses parts del nostre cos. La raó d'això és que hi ha alguna cosa que no funciona bé amb el nostre sistema limfàtic . Ara probablement us preguntareu què és aquest sistema limfàtic.

Imagineu-vos, dins del nostre cos tenim una xarxa de tubs diminuts, igual que els nostres vasos sanguinis. Aquesta xarxa de tubs és el que anomenem sistema limfàtic. La seva funció principal és recollir l'excés de líquids, proteïnes i toxines que surten de les nostres cèl·lules i teixits i retornar-los al torrent sanguini. És com el sistema de drenatge de les nostres llars, que elimina les coses no desitjades.

Aleshores, què passa quan aquest sistema limfàtic no funciona correctament? Els fluids i les proteïnes que cal eliminar es queden encallats en un lloc i aquesta zona comença a inflar-se. Aquesta inflamació es veu més sovint als braços i les cames. Tanmateix, pot aparèixer a qualsevol part del cos. Quan es té limfedema, és més probable que es produeixin infeccions en aquesta zona inflamada.

Aquesta afecció pot aparèixer després de certes cirurgies o a causa de certes malalties o afeccions genètiques. De vegades, el limfedema es pot produir sense cap causa òbvia. Això ho anomenem "espontani".

Els símptomes del limfedema poden ser lleus, amb una mica d'inflor i molèsties. Per a algunes persones, però, pot ser força greu i causar inflor i dolor importants, així com problemes de pell (per exemple, infeccions, ferides) . Tot i que els metges no poden curar completament el limfedema, hi ha tractaments que poden ajudar a reduir la inflor i les molèsties. També hi ha moltes coses que podeu fer per ajudar a reduir l'impacte que la malaltia té en la vostra vida.

Com afecta el limfedema al meu cos?

Si teniu limfedema, els braços, les cames, els peus i altres parts del cos poden semblar i sentir-se inflats. El limfedema pot ser dolorós i pot interferir amb les vostres activitats diàries. Molta gent es preocupa per com canviarà el seu aspecte a causa del limfedema, que pot ser molt estressant.

El limfedema és una afecció greu?

Sí, en alguns casos això pot ser greu. Si teniu limfedema, teniu risc de desenvolupar infeccions a través de la pell. Aquestes infeccions de vegades poden ser mortals. Tot i que és molt rar, el limfedema també pot provocar un tipus molt rar de càncer de pell anomenat "limfangiosarcoma".

Hi ha diferents tipus de limfedema?

Sí, hi ha dos tipus principals de limfedema: el limfedema primari i el limfedema secundari.

Què és el limfedema primari?

El limfedema primari és causat per una afecció hereditària rara que afecta la manera com es desenvolupa el nostre sistema limfàtic. Afecta aproximadament una de cada 100.000 persones als Estats Units. El limfedema causat per aquestes afeccions pot aparèixer a aquestes edats:

• Durant la infància: Alguns nadons poden néixer amb un tipus de limfedema congènit anomenat "malaltia de Milroy".
• Durant la pubertat, l'embaràs o fins als 35 anys: una afecció anomenada "malaltia de Meige (limfedema precoç)" pot afectar persones durant la pubertat, l'embaràs i fins als 35 anys aproximadament.
• Després dels 35 anys: Un limfedema rar d'aparició tardana anomenat "limfedema tarda" només pot causar inflamació a les cames.

Què és el limfedema secundari?

El limfedema secundari es pot produir si el sistema limfàtic està danyat per cirurgia, traumatisme o radioteràpia. Es veu més freqüentment en persones que han estat tractades per càncer de mama. Tanmateix, és important recordar que no totes les persones que reben tractament per al càncer de mama desenvolupen limfedema.

El limfedema és un càncer?

No, aquest no és un tipus de càncer.

Quins són els símptomes del limfedema?

El símptoma més comú és la inflamació. Aquesta inflamació es pot desenvolupar gradualment. És possible que al principi no noteu cap inflamació inusual. A més, la inflamació causada pel limfedema pot aparèixer de sobte. Altres símptomes que podeu experimentar inclouen:

• Els vasos sanguinis o tendons de les mans i els peus ja no són visibles ni es poden sentir.
• Els teus braços o cames semblen tenir una mida lleugerament diferent.
• Sents com si les articulacions estiguessin enganxades, com si no es poguessin doblegar o estirar fàcilment.
• La teva pell sembla inflada o vermella .
• Inflor a les mans, les cames o altres parts del cos.
• Sensació d'incomoditat, com si els braços, les cames o altres parts del cos estiguessin pesats i plens.
• La teva roba i les teves joies et semblen més estretes del que haurien de ser .
• De vegades se sent com una sensació de cremor o picor .
• La teva pell s'engrosseix significativament.

Quines són les causes del limfedema?

Hi ha diverses causes de limfedema. Vegem quines són:

• Cirurgia de càncer de mama: Algunes cirurgies de càncer de mama impliquen l'extirpació de ganglis limfàtics sota l'aixella. Això pot danyar els vasos limfàtics propers.
• Cirurgia pèlvica: La cirurgia per extirpar els ganglis limfàtics de la zona pèlvica també pot causar limfedema.
• Radioteràpia:La radioteràpia pot causar cicatrius i danys al sistema limfàtic. Això pot causar inflamació de la pell i pressionar la circulació del sistema limfàtic.
• Trauma: El nostre sistema limfàtic és una xarxa de vasos limfàtics que s'estenen tant per sota la pell com per tot el cos. De vegades, una lesió a qualsevol part del cos pot danyar els vasos limfàtics sota la pell i causar limfedema.
• Infecció: Una infecció pot augmentar el dany al sistema limfàtic.
• Obesitat: L'excés de teixit adipós en persones obeses pot exercir pressió sobre els ganglis limfàtics i els vasos sanguinis. Aquesta pressió addicional pot afectar el drenatge limfàtic.
• Inactivitat: Els músculs de les cames ajuden a la circulació limfàtica. Si no esteu gaire actius, les cames es poden inflar.
• Tumors: Alguns tumors poden bloquejar el flux de líquid limfàtic.
• Afeccions cardíaques: Les persones amb malalties cardíaques, especialment insuficiència cardíaca congestiva, poden desenvolupar limfedema. Els nostres vasos limfàtics transporten líquid limfàtic de tornada al cor. Per tant, si el vostre cor no funciona correctament, podeu experimentar augment de pes i cames inflades.
• Problemes vasculars: Entre el 80% i el 90% dels fluids del nostre cos es transporten a través dels vasos sanguinis. Si hi ha un problema amb el sistema vascular, poden aparèixer malalties vasculars cròniques. Aquestes també poden causar limfedema.
• Malaltia renal: Els nostres ronyons són els responsables d'eliminar l'excés de líquid i els productes de rebuig del nostre cos. Quan els nostres ronyons no funcionen correctament, es fa difícil per al nostre cos eliminar líquids. Aquest líquid addicional provoca inflamació, que pot conduir a limfedema.

Com diagnostiquen els metges el limfedema?

Si teniu una inflamació que pot ser deguda a un limfedema, el metge us pot fer diverses proves per determinar si el limfedema és la causa de la inflamació. Aquestes proves poden incloure:

• Ecografia Doppler: Aquesta prova utilitza ones sonores d'alta freqüència (ecografia) per observar el flux sanguini a través dels glòbuls vermells. Això pot ajudar a trobar bloquejos i descartar altres causes d'inflamació, com ara coàguls de sang.
• Ressonància magnètica (RM): Aquesta prova utilitza un imant, ones de ràdio i un ordinador per crear una sèrie d'imatges tridimensionals (3D) detallades de l'interior del cos. Els metges utilitzen aquesta prova per veure si, per exemple, alguna cosa com un tumor està pressionant el sistema nerviós.
• Tomografia computeritzada (TC): Aquesta prova utilitza raigs X per fer imatges transversals detallades de les estructures del cos. Igual que una ressonància magnètica, els metges la fan servir per comprovar si hi ha signes de pressió sobre el sistema limfàtic.

Hi ha etapes de limfedema?

Sí, els metges utilitzen el següent sistema d'estadificació:

• Estadi 0: La zona afectada pot estar inflamada, tibant i sentir-se pesada, però no hi ha inflor visible.
• Estadi I: De vegades hi pot haver inflor. Elevar la zona afectada ajudarà a reduir la inflor.
• Estadi II: La zona afectada gairebé sempre està inflamada. La pell d'aquesta zona pot sentir-se una mica més tensa que la de la zona circumdant.
• Estadi III: Hi ha una inflamació important a la zona afectada i també es poden observar canvis en el color i la textura de la pell.

Com eliminar completament el limfedema?

No hi ha cura per al limfedema. Això vol dir que no es pot eliminar completament. Tanmateix, hi ha molts tractaments que us poden ajudar a reduir l'impacte de la malaltia en la vostra vida i a viure una millor qualitat de vida.

Quins són els tractaments per al limfedema?

El tractament del limfedema varia segons la causa i l'estadi de la vostra afecció. Aquests tractaments poden incloure fisioteràpia o altres tractaments per mantenir el flux de líquid limfàtic i reduir la inflamació i el dolor. El vostre metge també us pot receptar antibiòtics o analgèsics per a les infeccions.

Quins són els tractaments físics per al limfedema?

Els tractaments per al limfedema solen incloure una combinació de fisioteràpia i peces o embenats especials per ajudar a drenar el líquid de les zones amb limfedema. Si rebeu fisioteràpia per al limfedema, és important que continueu utilitzant aquestes peces o embenats després del tractament per mantenir els resultats. La fisioteràpia per al limfedema pot incloure:

• Roba de compressió: Poden ser mitjons, mànigues o embolcalls. La pressió que creen ajuda a moure el líquid dels teixits de tornada al sistema circulatori. Això redueix la inflamació i el risc de complicacions del limfedema.
• Fisioteràpia: Els fisioterapeutes especialitzats en limfedema utilitzen una tècnica de massatge suau per estimular la circulació. Això s'anomena drenatge limfàtic manual (DLM) . Aquests terapeutes també us poden ensenyar a fer aquest massatge vosaltres mateixos.
• Embenat de compressió multicapa: Després del tractament de limfedema leucròfag, el fisioterapeuta pot aplicar un embenat de compressió multicapa a les zones inflamades del cos. (Si alguna vegada t'has fet un esquinç de turmell, és possible que t'apliquin un embenat curt a la zona per reduir la inflamació. L'embenat de compressió multicapa funciona de la mateixa manera per al limfedema.) Els fisioterapeutes apliquen diverses capes d'embenats a les zones inflamades del cos, aplicant diferents nivells de pressió. Aquests embenats creen pressió sobre els teixits i ajuden a retornar el líquid a la circulació.
• Dispositius de compressió: Aquests dispositius, anomenats bombes de compressió pneumàtiques, mantenen el flux de líquid a través dels vasos limfàtics i les venes aplicant pressió periòdicament. Això evita que el líquid s'acumuli als braços, les cames i altres parts del cos. Aquests dispositius funcionen connectant la bomba a una màniga que s'envolta al voltant de la zona afectada. La bomba infla i desinfla la màniga en un cicle regular de pressió. Les bombes de compressió també poden reduir les complicacions del limfedema.
• Elevació: La gravetat també afecta els símptomes del limfedema. Cal intentar mantenir la part del cos afectada elevada tant com sigui possible.
• Exercici: L'exercici físic és molt important per estimular el flux limfàtic.

Hi ha algun tractament quirúrgic per al limfedema?

Si els tractaments no quirúrgics no alleugen els símptomes, el metge pot recomanar-vos una cirurgia. Aquesta es fa en centres especialitzats. La cirurgia del limfedema normalment només es fa si el limfedema és greu. A més, no proporciona una cura completa. No tothom es pot sotmetre a una cirurgia. Si teniu limfedema, pregunteu al vostre metge si la cirurgia és adequada per a vosaltres. Els tractaments quirúrgics poden incloure:

• Procediment de bypass limfàtic: aquesta cirurgia consisteix a connectar els vasos i les venes limfàtiques, canviar-ne el recorregut i permetre que el líquid limfàtic flueixi cap al sistema venós del cos, evitant els bloquejos.
• Transferència de ganglis limfàtics: els cirurgians trasplanten ganglis limfàtics sans d'altres parts del cos per substituir els ganglis limfàtics danyats. Això és com crear un nou sistema limfàtic a la part del cos amb limfedema.
• Reducció volumitzant: Aquesta cirurgia s'utilitza per tractar casos molt greus de limfedema. Implica l'extirpació quirúrgica de tota la pell, el greix i el teixit de la zona afectada, seguit d'un empelt de pell.

Què he d'esperar si tinc limfedema?

El limfedema és una afecció crònica. Tot i que els tractaments i els canvis en l'estil de vida no curen el limfedema, són maneres efectives de controlar-ne els símptomes.

Com puc reduir el risc de desenvolupar limfedema?

Tot i que no es pot reduir completament el risc de limfedema, hi ha coses que es poden fer per reduir la inflamació i fins i tot prevenir-la. Si s'està operant de càncer de mama o d'un altre tractament, pregunteu al cirurgià i a altres professionals sanitaris sobre exercicis que poden ajudar a reduir la inflamació. Altres passos inclouen:

• Observant el teu cos:Pregunteu al vostre metge si podeu mesurar la zona afectada i fer un seguiment de qualsevol petit canvi que es produeixi abans de notar cap inflamació. Si reconeixeu els canvis aviat, podeu començar el tractament abans.
• Elevar la zona afectada: Sempre que sigui possible, mantenir el braç o la cama afectats per sobre del cor.
• Mantén el moviment: Mentre et recuperes, busca maneres de moure't regularment. Això ajudarà a que els fluids flueixin millor.
• Eviteu les temperatures altes: Les temperatures altes poden augmentar el risc de limfedema.

Recomanacions addicionals

Pot ser difícil mantenir-se còmode quan el braç o la cama estan inflats. Aquests suggeriments poden ser útils:

• Mantingueu-vos amples: Porteu roba ampla que no us estrenyi els braços i les cames. Eviteu mitjons, mitges i mitges ajustades. Porteu sabates còmodes i tancades. És possible que no pugueu portar joies o rellotges a la mà afectada. Però si és possible, assegureu-vos que el rellotge o les joies no us estrenyin la mà.
• Seure correctament: Quan estiguis assegut, mantén els peus ben plans a terra i no els creuis. Això ajudarà a que el líquid de les cames dreni millor. Intenta aixecar-te i caminar cada 30 minuts.
• Viatja amb seguretat: si vols aviat, pregunta al teu metge si has de portar roba de compressió al braç o a la cama afectats.

Quan hauria de veure un metge?

Si sents que el braç o la cama afectats estan més inflats del que és habitual o si creus que tens una infecció, consulta immediatament el metge.

Com puc gestionar el limfedema?

Tot i que no hi ha una cura permanent per al limfedema, petits canvis en la vida quotidiana poden ajudar a reduir la inflamació i altres símptomes. Alguns petits canvis a tenir en compte inclouen protegir-se de les infeccions, fer exercici i fer petits canvis a la dieta.

Com puc protegir-me de les infeccions?

El limfedema exerceix pressió sobre la pell, cosa que fa que sigui més probable que contraieu una infecció per talls, rascades o altres lesions. Les infeccions poden causar greus problemes de salut a les persones amb limfedema. Podeu protegir-vos de les infeccions practicant una bona higiene i protegint la pell . Aquí teniu alguns consells:

• Renteu-vos les mans: Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó durant tot el dia, abans de preparar el menjar, després d'anar al lavabo i després de tocar roba o llençols bruts.
• Protegiu-vos la pell: porteu guants per evitar esgarrapades. Feu servir una navalla elèctrica per afaitar-vos. Apliqueu repel·lent d'insectes per evitar picades d'insectes. Apliqueu protector solar (SPF 30 o superior) quan sortiu a l'exterior.
• Tracteu qualsevol lesió ràpidament:Fins i tot lesions lleus poden provocar infeccions. Si us feu un tall o una esgarrapada, renteu la ferida amb aigua i sabó, apliqueu-hi ungüent antibiòtic i cobriu-la amb un embenat. Truqueu al vostre metge si observeu signes d'infecció, com ara enrogiment, dolor, augment de la inflamació o febre .

Com ajuda l'exercici amb el limfedema?

El limfedema es produeix quan s'acumula líquid en una zona del cos. Una de les millors maneres de mantenir el flux de líquids és mitjançant l'exercici. Parla amb el teu metge abans de començar un programa d'exercicis. Ell o ella podrà donar-te suggeriments i fins i tot et pot recomanar exercicis específics per fer. Altres suggeriments inclouen:

• Escalfament i refredament: Independentment de l'exercici que facis, comença amb cinc minuts d'estiraments i acaba amb entre cinc i deu minuts d'exercicis de refredament.
• Comença lentament: dóna temps al teu cos per adaptar-se a la teva rutina d'exercicis. Comença amb entrenaments de 10 minuts al principi, intentant fer exercici durant 20-30 minuts al dia.
• Relaxa't: evita exercicis extenuants que exerceixin pressió sobre el braç o la cama afectats.
• Aneu amb compte amb l'aixecament de peses: si aixequeu peses o feu entrenament de força regularment, pregunteu al vostre metge quan podeu tornar a fer aquests exercicis. Ell o ella us pot recomanar exercicis que hauríeu d'evitar o límits a la quantitat de pes que podeu aixecar.
• No et sobreesforcis: Presta atenció al braç o la cama afectats. Si sents que el braç o la cama s'afebleixen, fes una pausa. Fes els exercicis de refredament i després descansa amb el braç o la cama elevats per sobre del cor.
• No feu exercici amb dolor: Deixeu de fer qualsevol exercici que us causi dolor i consulteu el metge. És possible que us examini el braç o la cama afectats.

Com m'ajudarà canviar la meva dieta?

Uns hàbits alimentaris saludables poden ajudar-te a controlar la inflamació. Els nutrients de les fruites, verdures, cereals integrals i proteïnes magres ajuden al teu sistema limfàtic a funcionar de manera més eficaç. Una dieta saludable també et pot ajudar a mantenir un pes saludable. Alguns suggeriments inclouen:

• Redueix la sal: La sal pot augmentar la retenció de líquids. Prova noves verdures i altres espècies per donar-li un toc picant al menjar.
• Beure aigua: Beure 8 gots d'aigua de 225 ml al dia ajuda a eliminar els líquids.

El limfedema és una afecció que causa inflamació en diverses parts del cos quan alguna cosa afecta el sistema limfàtic. És una afecció crònica que pot afectar la salut, l'estat d'ànim i l'autoestima. El limfedema és una afecció difícil. Però podeu prendre mesures per controlar els símptomes i facilitar la convivència amb limfedema. Petits canvis com ara seguir una dieta saludable i fer exercici poden marcar una gran diferència. El vostre metge també us pot recomanar tractaments per ajudar a alleujar els símptomes del limfedema. Si teniu problemes per conviure amb limfedema, feu-los-ho saber. Us poden ajudar a obtenir l'ajuda que necessiteu o indicar-vos la direcció correcta per trobar-la.

El més important que cal recordar del que hem parlat! (Missatge per emportar)

D'acord, avui hem parlat molt sobre el limfedema, oi? Recordeu que es tracta d'una inflamació causada per un mal funcionament del sistema limfàtic.

• La detecció precoç és important: si observeu una inflamació, pesadesa o canvis a la pell inusuals a les extremitats, consulteu immediatament un metge.
• Tot i que no hi ha una cura completa, és manejable: aquesta afecció es pot controlar bé amb el tractament adequat, exercici, roba de compressió i canvis en l'estil de vida.
• Aneu amb compte amb les infeccions: Mantingueu la pell neta i cuideu bé fins i tot les ferides petites.
• No estàs sol: viure amb aquesta condició pot ser aclaparador. Però recorda que hi ha metges, fisioterapeutes i éssers estimats que et poden ajudar.

Així doncs, espero que aquesta informació us sigui útil. Manteniu-vos sans!

` Limfedema, inflor, sistema limfàtic, inflor de les extremitats, limfedema singalès, ganglis limfàtics, tractament del limfedema singalès