T'adormes sovint durant el dia? Coneix la prova MSLT (prova de latència múltiple del son)

També tens son de sobte i tanques els ulls durant el dia, mentre treballes o parles? Tot i que dorms bé a la nit, et sents extremadament cansat i amb son durant el dia sense energia? Si aquesta somnolència excessiva diürna interfereix amb les teves activitats diàries, avui parlem d'una prova especial que es pot fer per trobar-ne la causa.

Què és MSLT?

En poques paraules, el "MSLT" (Multiple Sleep Latency Test) és una prova que mesura quant de temps trigues a adormir-te durant el dia. També mostra per quines etapes del son passes durant aquest curt període de son. Els metges utilitzen aquesta prova per trobar la causa de la somnolència diürna excessiva i per diagnosticar trastorns del son relacionats.

Quines malalties detecta aquesta prova?

La prova `MSLT` ajuda principalment a diagnosticar dues afeccions mèdiques.

Aquesta prova es fa durant el dia, però sempre es fa després d'un altre estudi de son nocturn la nit anterior.

Qui necessita aquesta prova MSLT?

Si tens dificultats per mantenir-te despert durant el dia, el teu metge et pot recomanar aquesta prova. Imagina't que ets en una reunió important a l'oficina o condueixes un cotxe. Què pot passar si t'adormes de sobte en un moment com aquest... Si aquesta somnolència ha estat afectant les teves activitats diàries, la feina i els estudis durant mesos, és important que te la revisis.

Normalment, el metge primer et farà unes quantes preguntes o et demanarà que omplis un qüestionari breu com l'escala de somnolència d'Epworth. Això serveix per avaluar com afecta aquesta somnolència a la teva vida diària.

Com es fa aquesta prova?

El MSLT consisteix a fer-te cinc migdiades cada dues hores al llarg del dia. Cada vegada que fas una migdiada, tens petits sensors connectats al teu cos. Aquests sensors controlen coses com l'activitat cerebral i els moviments dels ulls.

Els metges es fixen principalment en dues coses:

1. A quina hora t'adormes?

2. Entres en una fase especial del son anomenada "REM" (Moviment Ocular Ràpid) durant aquesta curta migdiada?

Com t'has de preparar abans de la prova?

El metge us donarà instruccions clares sobre què heu de fer abans de la prova, que poden incloure:

• Porta un diari de son: anota l'hora en què te'n vas a dormir i l'hora en què et despertes cada dia durant unes dues setmanes.
• Seguiu un patró de son específic: Intenteu anar a dormir i despertar-vos a la mateixa hora cada dia durant unes setmanes abans de la prova.
• Portar un dispositiu actígraf: El vostre metge us pot donar un petit dispositiu, com un rellotge, que porteu al canell per mesurar els vostres patrons de son i vigília.
• Canvi de medicaments: Heu d'informar el vostre metge sobre qualsevol medicament que esteu prenent actualment. Alguns medicaments poden afectar els resultats d'aquesta prova, per la qual cosa és possible que el vostre metge hagi d'aturar-los o canviar-los temporalment. No deixeu mai de prendre cap medicament sense l'aprovació del vostre metge.

Després d'un estudi del son (polisomnografia) la nit abans de la prova MSLT, també us poden prendre una mostra de sang o orina (cribratge de fàrmacs) al matí per comprovar si hi ha certs fàrmacs o medicaments que poden afectar el son.

Què passa el dia de la prova?

El dia de la prova, passa una cosa semblant a això:

1. T'estiràs en un llit i un tècnic et col·locarà sensors a la pell.

2. Després de comprovar que funcionen correctament, apaga els llums de l'habitació i se'n va.

3. Es recomana dormir.

4. Et despertaràs després d'un temps determinat (uns 20 minuts).

5. Després, tindreu un descans de dues hores. Durant aquest temps, podreu menjar, beure (sense cafeïna: cafè, te, xocolata i alguns refrescos), mirar el mòbil o llegir un llibre. Però no podreu dormir durant aquest temps. Heu d'estar desperts.

6. Després de dues hores, doneu-vos una altra oportunitat per dormir tal com s'ha descrit anteriorment.

Aquest procés es repeteix 5 vegades al llarg del dia. Si teniu cap pregunta, hi ha un micròfon per parlar amb el tècnic fora de la sala.

Què cal fer si no us adormiu durant el MSLT?

Això és un problema per a molta gent. No és fàcil adormir-se en un lloc nou amb molts sensors al cos. Això és normal. Si no t'adormes dins del temps assignat (20 minuts), el tècnic ho registrarà com a "Vaig trigar 20 minuts a adormir-me" i començarà el període de descans de dues hores. Així que no et preocupis.

També podeu portar alguna cosa de casa, com ara un coixí, un llençol o un llibre, per ajudar-vos a dormir còmodament.

Com puc veure els resultats de les proves?

Després de la prova, el metge analitzarà els resultats, utilitzant factors com el temps mitjà per adormir-se i el nombre de vegades que entreu en son REM.

Normalment, una persona sana triga uns 11 minuts a adormir-se durant el dia. El metge no només examinarà aquests resultats de la "MSLT", sinó també el vostre diari de son, l'informe de la prova de son de la nit anterior i tot el demés per arribar a una conclusió final.

Quan hauria de veure el metge?

Si teniu somnolència diürna excessiva que us impedeix funcionar, no la ignoreu. Assegureu-vos de parlar-ne amb el vostre metge. Ell o ella us pot realitzar la prova MSLT o altres proves per determinar-ne la causa exacta i receptar el tractament adequat.

Si els resultats de les proves indiquen que teniu una afecció mèdica, el vostre metge us aconsellarà sobre els medicaments o els canvis d'estil de vida necessaris per controlar aquests símptomes.