També tens aquests terribles mals de cap (migranyes)? Esbrinem exactament què està passant!

Avui parlarem d'un mal de cap intens que molesta a molta gent, de vegades dura tot el dia. Això és el que anomenem migranya . Si ho heu experimentat o si algú de la vostra família té aquesta afecció, aquest article us serà molt important. Vegem què és aquesta migranya, per què es produeix i què més es pot fer per desfer-se'n.

Què és aquesta migranya?

En poques paraules, una migranya no és només un mal de cap normal. És una afecció més complexa . Es caracteritza per un dolor pulsatiu i contundent al cap. Molt sovint, el dolor es nota a un costat del cap, però de vegades pot afectar els dos costats.

A més, no és només el mal de cap que es produeix amb una migranya. Molts altres símptomes la poden acompanyar.

• És possible que sentiu mareig .
• Pot ser que sentis que se't remou l'estómac i que estiguis a punt de vomitar .
• Pot ser que siguis molt sensible a les llums brillants, els sorolls forts i certes olors. Això vol dir que no pots suportar ni la més mínima llum o so.

Quan es produeixen migranyes, alguns nens i joves ho troben tan difícil que no poden anar a l'escola, jugar o fer la seva feina. No tenen ganes de fer res més fins que el dolor disminueix. Sembla que s'ha malgastat tot el dia.

Els metges creuen que hi ha una influència genètica en el desenvolupament de les migranyes. Això vol dir que si la teva mare o el teu pare tenen migranyes, és una mica més probable que les desenvolupis.

Quines són les causes de la migranya?

La causa exacta de les migranyes encara no es coneix , però els científics creuen que es produeix quan certes cèl·lules nervioses del nostre cervell, anomenades neurones , funcionen malament i envien senyals incorrectes. Això pot afectar el sistema nerviós que controla el nostre dolor.

Sigui quina sigui la causa, els metges coincideixen que les persones amb migranyes tenen certs desencadenants . Aquests desencadenants no són els mateixos per a tothom i poden variar de persona a persona.

Desencadenants comuns de la migranya

Aquí teniu algunes coses que poden empitjorar les migranyes:

• Estrès: Estrès que es produeix en moments com ara quan s'acosta un examen o quan la feina està sobrecarregada.
• Canvis en els nivells hormonals: Especialment en dones, quan es produeixen canvis hormonals a causa de la menstruació o de l'ús de píndoles anticonceptives.
• Saltar-se àpats: No menjar a l'hora adequada.
• Deshidratació: No beure prou aigua.
• Ús de cafeïna: beure molta cafeïna (cafè, te, algunes xocolates) de cop o reduir sobtadament la quantitat de cafeïna que consumeixes diàriament.
• Alguns aliments: l'alcohol, el formatge, els cítrics com la llima, la pizza, la xocolata i el gelat poden ser desencadenants per a algunes persones. No afecten tothom, però sí que n'afecten a algunes.
• Canvis sobtats en els patrons de son: canvis sobtats en l'hora d'anar a dormir i de despertar-se.
• Fumar.
• Canvis de temps: Com quan de sobte fa més fred o més calor.

Imagina't que tens un examen i no dorms bé, no menges i no beus aigua... Aleshores és més probable que tinguis migranya, oi?

Què passa quan es produeix una migranya?

No tothom té la migranya de la mateixa manera. Alguns nens i joves experimenten una premonició abans d'una migranya. És a dir, unes hores, o fins i tot dies, abans del mal de cap, poden sentir "no em sento bé avui", "em sento estrany". Alguns poden tenir ganes de menjar certs aliments, o una major set d'aigua, o simplement sentir-se irritables, cansats o tenir un augment sobtat d'energia.

Què és "Aura"?

Algunes persones experimenten una "aura" abans d'una migranya. Això és un símptoma d'un trastorn neurològic. Pot començar poc abans del mal de cap i durar fins a una hora. Aquesta aura no és igual per a tothom. Però sovint afecta la visió . Per exemple:

• La visió pot ser borrosa .
• És possible que vegis boles de colors, punts, línies i llums brillants davant dels teus ulls.
• Algunes persones poden notar una olor especial .
• Una part de la cara pot sentir-se entumida .

Quan comença el mal de cap...

Un cop comença el mal de cap, les persones amb migranyes es tornen sensibles a la llum, les olors i el soroll, cosa que pot empitjorar el dolor. De vegades, si intenten continuar amb les seves activitats normals, poden experimentar nàusees i vòmits. El dolor sovint comença a un costat del cap, però es pot estendre a tots dos costats. Qualsevol activitat física pot empitjorar el dolor .

La majoria de migranyes duren de 30 minuts a unes poques hores. Però algunes poden durar dos o tres dies. Imagineu-vos-ho!

Com reconèixer una migranya?

Si teniu aquests símptomes, el millor que podeu fer és consultar un metge . El metge us farà moltes preguntes per esbrinar què està causant els vostres símptomes. Us examinarà, especialment un examen neurològic.

De vegades, el metge et donarà un "diari de mal de cap"Porta un diari. Això t'ajudarà a identificar els desencadenants de la migranya. Aquesta informació ajudarà el teu metge a decidir quin tractament és el millor per a tu. En aquest diari, anotaràs el dia i l'hora del mal de cap, quant va durar, quin tipus de dolor va ser, què vas menjar i fer aquell dia, etc.

De vegades, el metge pot demanar anàlisis de sang o proves d'imatge cerebral com una tomografia computada o una ressonància magnètica per assegurar-se que no hi ha altres afeccions greus que puguin estar causant les migranyes. No tingueu por d'aquestes, es fan per la vostra seguretat.

Quins són els tractaments per a la migranya?

Els símptomes i els desencadenants de la migranya varien de persona a persona. El tractament depèn de la gravetat de la migranya, la freqüència amb què es produeix i quins altres símptomes l'acompanyen.

Coses que pots fer a casa

Normalment, quan apareix una migranya, estirar-se en una habitació fresca, fosca i silenciosa proporciona un gran alleujament, ja que coses com la llum i el soroll poden empitjorar el dolor.

Medicament receptat pel metge

El metge pot receptar-li analgèsics o medicaments que ajudin amb les nàusees i els vòmits. A alguns nens i joves també se'ls poden donar medicaments preventius per prendre diàriament per reduir la freqüència i la gravetat de les migranyes, o medicaments per prendre quan comença una migranya. És important prendre aquests medicaments exactament com li indica el metge i en el moment adequat.

Altres tractaments

Alguns metges ensenyen a les persones que pateixen migranya una tècnica anomenada "(Biofeedback)". Això els ajuda a aprendre a utilitzar el cervell per relaxar-se i controlar certes funcions corporals (com la freqüència cardíaca i la tensió muscular). Aquestes són les coses que causen estrès i dolor. Quan una migranya comença lentament, algunes persones poden utilitzar aquesta tècnica per mantenir la calma i evitar que el dolor empitjori.

A més, la incorporació de tractaments no farmacològics, com l'acupuntura o certs remeis a base d'herbes, també pot ajudar algunes persones que pateixen migranya.

Però recorda! Definitivament, hauries de consultar el teu metge abans de provar res semblant. Els remeis a base d'herbes, especialment els que contenen ingredients naturals, poden interactuar amb els medicaments convencionals que estàs prenent actualment, cosa que significa que poden causar efectes secundaris.

Es poden prevenir les migranyes?

No totes les migranyes es poden prevenir, però pot ser de gran ajuda identificar i evitar els desencadenants de la migranya .

• Digueu al vostre fill que faci una pausa en les activitats que poden desencadenar migranyes (per exemple, passar massa temps davant de l'ordinador).
• Si certs aliments són desencadenants, ajudeu-los a evitar menjar-ne.
• Algunes persones poden prevenir les migranyes reduint la ingesta de cafeïna i bevent molta aigua durant tot el dia.

Ajudeu el vostre fill a planificar amb antelació la seva feina, especialment durant moments estressants . Això l'ajudarà a evitar sentir-se aclaparat quan de sobte ha de fer més. L'exercici regular també pot ajudar a reduir l'estrès i a sentir-se més relaxat.

Recordeu que com millor entengueu les migranyes vosaltres i el vostre fill, millor preparats estareu per afrontar-les .

Les coses més importants a tenir en compte (missatge per emportar)

Així doncs, ara entens que la migranya no és només un mal de cap normal. És una afecció complexa i angoixant per a moltes persones.

• Si tens migranyes, no estàs sol . Molta gent pateix aquesta afecció.
• És molt important obtenir un diagnòstic i un tractament adequats , així que assegureu-vos de demanar consell mèdic.
• Identifica els teus factors desencadenants i intenta evitar-los. Portar un diari de mal de cap pot ajudar amb això.
• Pren la medicació que et recepti el metge tal com et va indicar. A més, uns canvis senzills en l'estil de vida (dormir prou, menjar a l'hora, beure aigua, fer exercici) poden marcar una gran diferència.

No et preocupis! Les migranyes són difícils de viure, però si les gestiones correctament, pots portar una vida normal. Hi ha metges que et poden ajudar.

Així doncs, esperem que aquesta informació us hagi estat útil. Si teniu més preguntes, no dubteu a consultar amb el vostre metge. Mantingueu-vos saludables!

Migranya , Migranya, Mal de cap, Neuropatia, Desencadenants, Aura, Tractament de la migranya, Prevenció de la migranya