De vegades penses: "Si poguessis fer alguna cosa més sense prendre medicació" quan tens mal d'esquena, de genoll o algun altre dolor persistent? Avui parlarem d'un mètode que pot reduir el dolor a més de prendre medicació. Potser n'has sentit a parlar o l'has vist en un centre de fisioteràpia. Es tracta de la teràpia TENS.
Què és la TENS? Entenem-ho de manera senzilla.
En poques paraules, TENS és una abreviatura de les paraules llargues Transcutane Electrical Nerve Stimulation (Estimulació Nerviosa Elèctrica Transcutània ). En singalès, significa "estimulació elèctrica dels nervis a través de la pell". Però és fàcil oblidar aquest nom llarg i recordar només el nom TENS.
Això és una forma d'alleujament del dolor. Utilitza un corrent elèctric molt petit i de baix voltatge per bloquejar el dolor o canviar la manera com el sents. No et preocupis, aquest no és el gran corrent elèctric que trobes a les llars, és un corrent elèctric molt petit i segur. És com enviar un petit missatge als nervis sensibles al dolor del nostre cos.
Per a moltes persones, la teràpia TENS és eficaç. Però per a d'altres, potser no ho és tant. Els investigadors encara intenten esbrinar per què. Molts metges creuen que aquest corrent elèctric allibera substàncies químiques al nostre cos que redueixen el dolor.
Com redueix realment el dolor una màquina TENS?
Hi ha dues teories principals sobre com la teràpia TENS alleuja el dolor. Pensa-ho d'aquesta manera: hi ha dues maneres en què funciona.
1. Bloqueig dels senyals de dolor:
Imagineu-vos que hi ha una via nerviosa que porta un missatge sobre el dolor des del punt on teniu dolor fins al cervell. El petit senyal elèctric de la màquina TENS viatja per aquesta via abans que el senyal de dolor arribi al cervell. Aleshores, el cervell se centra en aquest senyal elèctric. És com crear un embús a la carretera i no deixar que el cotxe que porta el dolor avanci. Això redueix considerablement el dolor.
2. Alliberament d'endorfines:
L'altra teoria és que aquesta estimulació elèctrica fa que el nostre cos produeixi un analgèsic natural. Anomenem aquestes substàncies químiques "endorfines" . Quan fas exercici o rius, et sents feliç perquè s'alliberen aquestes endorfines. Així doncs, el que fa la màquina TENS és activar aquest "analgèsic" que hi ha al nostre cos.
Ara es creu que el dolor sovint es redueix mitjançant una combinació d'aquests dos mètodes.
Per a quin tipus de dolor s'utilitza la TENS?
Els metges utilitzen la TENS per tractar una àmplia gamma de dolors a curt termini (aguts) i a llarg termini (crònics). Aquí en teniu alguns.
| Dolor/malaltia | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Mal d'esquena | Un problema comú per a molta gent. |
| Osteoartritis | Dolor articular que es produeix a mesura que envellim. |
| Fibromiàlgia | Dolor muscular i fatiga a tot el cos. |
| Tendinitis | Inflor dels teixits (tendons) que connecten els músculs amb els ossos. |
| Bursitis | Inflor dels sacs plens de líquid (bossa) al voltant de les articulacions. |
| Neuropatia diabètica | Inflamació i dolor causats per danys als nervis de les extremitats a causa de la diabetis. |
Com s'utilitza una màquina TENS?
Una màquina TENS és un dispositiu de la mida d'un telèfon mòbil petit. Té cables connectats i diverses electrodes que s'uneixen als extrems d'aquests cables que es poden enganxar a la pell. Aquestes electrodes s'anomenen elèctrodes .
Vegem com utilitzar això pas a pas:
1. Primer, heu de connectar els elèctrodes als cables que els connecten a la màquina.
2. A continuació, retireu l'adhesiu de la part posterior d'aquests coixinets i apliqueu-los a la zona del dolor o a la zona que l'envolta. És molt important preguntar al vostre metge o fisioterapeuta la ubicació exacta dels coixinets. Aplicar-los en llocs equivocats pot donar lloc a resultats ineficaços.
3. Ara engegueu la màquina i ajusteu la intensitat i la freqüència del corrent elèctric que en surt al nivell que us convingui.
4. L'objectiu és mantenir els impulsos elèctrics a un nivell còmode, com un pessigolleig, fins i tot si són intensos . No augmenteu la intensitat fins al punt de dolor.
Durant la teràpia TENS, el dolor sol disminuir. Tanmateix, el temps que el dolor disminueix després d'acabar el tractament varia de persona a persona. Algunes persones diuen que el dolor disminueix en 24 hores. Per a altres, el dolor comença a tornar tan bon punt s'apaga la màquina.
El més important és que no intenteu utilitzar una màquina TENS pel vostre compte sense consultar el vostre metge, sobretot si teniu altres afeccions mèdiques.
Qui no hauria de fer teràpia TENS i on no s'hauria de fer!
Tot i que aquest és un mètode molt segur, la teràpia TENS no és adequada per a tothom. Tampoc és una bona idea aplicar aquests coixinets per tot el cos. Definitivament, hauries de tenir-ho en compte.
| Avís! Aneu amb molt de compte amb això. |
|---|
| Persones que no haurien d'utilitzar TENS |
| - Mares embarassades (especialment a la zona abdominal i lumbar) |
| - Persones que porten un dispositiu com ara un marcapassos instal·lat al cos |
| - Persones amb càncer |
| - Persones amb epilèpsia |
| - Persones amb malalties cardíaques |
| - Persones amb malalties de la coagulació sanguínia (trombosi venosa profunda - TVP) |
| Llocs on no s'han de col·locar els coixinets TENS |
| - Superfícies de la pell ferides, tallades, escamoses o infectades |
| - Als ulls, la boca, les zones frontals i laterals del cap o del coll |
| - Relacionat amb els genitals |
| - En zones on les venes estan obstruïdes (varius) |
| - Zones de pell adormides i insensibles |
| - En zones que han rebut recentment radioteràpia |
Si teniu cap dubte sobre això, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans d'utilitzar-lo.
Quins són els avantatges i els inconvenients de la teràpia TENS?
Com qualsevol mètode de tractament, la TENS té avantatges i desavantatges.
| Beneficis | Desavantatges i riscos |
|---|---|
| No invasiu: No talla ni perfora la pell, per tant no danya el cos. | Al·lèrgies: Algunes persones poden ser al·lèrgiques a l'adhesiu de les compreses. |
| Capacitat per reduir la medicació: Això pot ajudar algunes persones a reduir la quantitat d'analgèsics que prenen. ( Però no reduïu la medicació sense consultar-ho amb el vostre metge. ) | Molèstia: A algunes persones no els agrada la sensació de pessigolles. |
| Portabilitat: Aquesta màquina és petita, de manera que la podeu portar a qualsevol lloc. | Cremades a la pell: Molt rarament, la pell on s'han aplicat els coixinets es pot cremar (sobretot si s'apliquen massa vigorosament). |
| Èxit per a molts: Aquesta és una manera eficaç de reduir el dolor per a moltes persones. | No per a tothom: algunes persones no aconsegueixen alleujament del dolor amb aquest mètode. |
Quan necessites anar al metge?
Tot i que la TENS és generalment un mètode segur, si experimenteu algun d'aquests símptomes durant o després del tractament, deixeu d'utilitzar la màquina i informeu-ne immediatament al vostre metge.
- Erupció cutània o enrogiment
- Picor insuportable (pruïja) a la zona del tractament
- Marejos
- Mal de cap
- Si tens nàusees
Aleshores, realment funciona la TENS? Quina és la conclusió final?
Aquesta és la pregunta que molta gent es fa. La TENS realment funciona? O és només una fantasia?
Si he de ser sincer, els resultats de la recerca científica sobre això són diversos. Alguns estudis mostren clarament que és una manera eficaç de reduir el dolor per a moltes persones. Tanmateix, altres estudis suggereixen que els beneficis poden ser psicològics (l'efecte placebo). És a dir, la sensació d'alleujament del dolor simplement perquè penses que estàs "rebent tractament".
L'èxit d'això sovint depèn de diversos factors, com ara el vostre estat de salut, la ubicació dels elèctrodes i la configuració de la màquina.
Tanmateix, el més important és que la TENS és un mètode de tractament segur sense efectes secundaris greus. Per tant, si pateixes dolor crònic, val la pena parlar-ne amb el teu metge. Ell o ella examinarà la teva condició i t'orientarà sobre si és adequat per a tu i com utilitzar-lo correctament.
Missatge per emportar
- La TENS és un tractament segur i no invasiu que alleuja el dolor mitjançant l'aplicació d'un corrent elèctric molt petit a través de la pell.
- Això redueix el dolor, ja sigui bloquejant els senyals de dolor perquè no arribin al cervell o produint els propis analgèsics naturals del cos (endorfines).
- No utilitzeu mai un aparell TENS sense consultar el vostre metge. El vostre metge us dirà si és adequat per a vosaltres i on heu de col·locar els coixinets.
- Els aparells TENS no s'han d'utilitzar mai en persones específiques, com ara dones embarassades, persones amb marcapassos i zones com el coll, els ulls i la pell lesionada.
- Si experimenta efectes secundaris com ara irritació de la pell o marejos durant el tractament, interrompi l'ús immediatament i consulti al seu metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari