Fa molt de temps que pateixes mal d'esquena, de coll o de genoll? Potser t'has torçat el braç o la cama practicant esports. O sents que no pots caminar correctament després d'una cirurgia? En aquests casos, el teu metge potser t'ha dit: "Fem fisioteràpia". Així doncs, avui parlarem del que és la fisioteràpia o, com tots la coneixem, la "fisioteràpia".
Què és la fisioteràpia simplement?
En poques paraules, la fisioteràpia és un tractament especialitzat que ajuda a millorar la capacitat del cos per moure's, com ara caminar, córrer i moure les extremitats. És com "reparar" problemes amb el moviment del nostre cos. Pot formar part d'un pla de control del dolor o pot ser un tractament específic per a una lesió o afecció.
Aquest tractament sovint és necessari després de cirurgies. De vegades, la fisioteràpia també pot ser de gran ajuda per prevenir lesions abans que es produeixin.
Aquest tractament el realitza un fisioterapeuta. Ell o ella vetllarà per la vostra seguretat i decidirà quins exercicis i tractaments necessiteu. El temps que necessiteu fisioteràpia dependrà de la naturalesa de la vostra lesió o afecció. Algunes persones es poden recuperar en poques setmanes. Tanmateix, algú amb una afecció crònica com la diabetis o l'artritis pot necessitar aquest tractament durant mesos o fins i tot anys.
En quins casos és necessària la fisioteràpia?
Molta gent comença la fisioteràpia després que un metge diagnostiqui una afecció o lesió. Vegem algunes de les situacions més comunes en què cal aquest tractament.
| Tipus de qualitat | Exemples |
|---|---|
| Lesions i afeccions doloroses |
|
| Afeccions mèdiques cròniques |
Què es fa exactament en fisioteràpia?
La fisioteràpia no és només una cosa. És una combinació de diferents mètodes de tractament. Alguns són tècniques pràctiques que un fisioterapeuta utilitza al teu cos. Altres són exercicis que fas pel teu compte, sota la supervisió d'un terapeuta.
Imagina que tens dificultats per doblegar el genoll després de la cirurgia. El terapeuta t'ajudarà amb cura a doblegar la cama a poc a poc. És una tècnica pràctica. Després, t'ensenyarà exercicis senzills per fer el moviment pel teu compte.
Entenem aquests mètodes de tractament una mica més clarament a partir de la taula següent.
| Mètode de tractament | Una explicació senzilla |
|---|---|
| Estiraments | Ajuda a relaxar els músculs i les articulacions tensos i rígids i a augmentar el seu rang de moviment. |
| Entrenament de força | Enfortir els músculs al voltant de la zona lesionada i proporcionar estabilitat a les articulacions, de vegades utilitzant pesos o equipament. |
| Massatge | Ajuda a reduir la rigidesa muscular, millorar la circulació sanguínia i reduir el dolor. |
| Teràpia de calor o fred | La calor relaxa els músculs. El fred redueix la inflamació i el dolor. |
| Hidroteràpia | Exercicis fets a l'aigua (en una piscina tèbia). La flotabilitat de l'aigua facilita l'exercici sense esforçar les articulacions. |
| TENS (estimulació nerviosa elèctrica transcutània) | Un petit dispositiu envia un corrent elèctric molt baix a través de la pell, bloquejant els senyals de dolor perquè no arribin al cervell. (Estimulació nerviosa elèctrica transcutània) |
Quins són els beneficis de la fisioteràpia?
La fisioteràpia no només tracta de reduir el dolor. Pot afectar gairebé tots els sistemes principals que controlen el moviment del nostre cos.
- Sistema musculoesquelètic: inclou els ossos, els músculs i les articulacions. La fisioteràpia els enforteix, els fa flexibles i redueix el dolor.
- Sistema nerviós: El cervell, la medul·la espinal i els nervis controlen els nostres moviments. La fisioteràpia pot ajudar a restaurar el moviment perdut després d'una afecció com ara un ictus.
- Sistema cardiopulmonar: Aquests tractaments també ajuden a millorar la funció del cor i els pulmons. Exemples d'això inclouen exercicis respiratoris.
- Sistema tegumentari: Hi ha alguns tractaments que poden millorar la pell i el sentit del tacte.
Hi ha algun risc en això?
La fisioteràpia és molt segura i eficaç.Un mètode de tractament. Tanmateix, com passa amb qualsevol activitat física, hi ha el risc de lesions lleus. Potser una lesió existent es pot agreujar.
Per això és tan important seguir les instruccions del fisioterapeuta al peu de la lletra. Sobretot quan facis exercici pel teu compte a casa, assegura't de fer els exercicis exactament com s'indiquen. Si sents alguna molèstia o dolor, informa-ho immediatament al teu fisioterapeuta.
Val la pena la fisioteràpia? De vegades és molt cansat, oi?
Sí, de vegades pots sentir-te molt cansat després d'una sessió de fisioteràpia. Pots sentir-te cansat físicament i potser fins i tot mentalment. Aquestes sensacions són molt normals. No et sentis malament per això.
Fins i tot si no veieu resultats al principi, la fisioteràpia sens dubte val la pena. Notareu que la vostra força, flexibilitat i rang de moviment milloraran gradualment. Només cal temps. El vostre terapeuta us ajudarà a establir objectius realistes.
Recorda que no és fàcil lluitar contra el dolor i la rigidesa i enfortir el teu cos. Així que alegra't de fer-ho. No et rendeixis!
La fisioteràpia i la teràpia ocupacional són el mateix?
Molta gent confon els dos. Tots dos tractaments ens ajuden a moure els nostres cossos millor i amb més seguretat. Tanmateix, l'objectiu final de cadascun és lleugerament diferent.
Entenem fàcilment aquesta diferència a partir de la taula següent.
| El punt | Fisioteràpia | Teràpia ocupacional |
|---|---|---|
| Objectiu principal | Millorar la mobilitat mitjançant el control de símptomes com el dolor i la rigidesa en una part específica del cos. | Millorar la capacitat d'una persona per realitzar tasques diàries de manera independent . |
| Més atenció | En habilitats motores gruixudes com caminar, estar dret, córrer i pujar escales. | Se centra en moviments petits i subtils (habilitats motores fines) i activitats quotidianes com vestir-se, escriure, menjar i utilitzar l'ordinador. |
| Exemple | Reduir el dolor i entrenar per tornar a caminar després d'una cirurgia de genoll. | Després d'un ictus, entrenament per agafar una cullera i menjar sol o cordar-se la camisa. |
Si desenvolupeu símptomes nous o si els símptomes existents empitjoren, consulteu immediatament el vostre metge. A més, si trobeu que algun exercici és massa difícil o massa fàcil durant el tractament de fisioteràpia, informeu-ne al vostre fisioterapeuta. Ell o ella podrà ajustar el vostre pla de tractament en conseqüència.
Missatge per emportar
- La fisioteràpia és un mètode de tractament molt important que ajuda a restaurar el moviment del cos després de lesions, afeccions mèdiques i cirurgies.
- S'utilitza per a una àmplia gamma d'afeccions, des de mal d'esquena fins a ictus.
- Aquest és un tractament molt segur, però és essencial seguir al peu de la lletra les instruccions del terapeuta.
- Tot i que el tractament pot resultar cansat al principi, si el segueixes i el fas, sens dubte pots millorar la teva força, flexibilitat i qualitat de vida.
- Si teniu dubtes sobre si necessiteu fisioteràpia, consulteu el vostre metge per obtenir consell.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment