També sents un dolor estrany a la part interior del genoll quan el doblegues o puges escales? Remet al cap d'una estona, però el dolor augmenta quan tornes a caminar o treballar? Molta gent tem que aquest dolor sigui una malaltia greu del genoll, però la causa pot ser una afecció comuna de la qual no parlem gaire, però que pateix molta gent. Avui parlarem d'aquesta afecció anomenada "bursitis de la pes anserina".
Què és la bursitis de Pes Anserine?
Aquest nom sona una mica estrany, oi? Entenem-ho simplement. Imagineu-vos que a prop de les articulacions del nostre cos, és a dir, a prop de les articulacions, hi ha uns petits sacs plens d'aigua, semblants a globus. En medicina, anomenem aquestes bosses . Són com un amortidor en un cotxe o un coixí. La funció principal d'aquesta bossa és reduir la pressió que els nostres músculs i tendons freguen contra els ossos quan es mouen.
A la part interior del genoll, just a sota de la tíbia, hi ha una bossa com aquesta on s'uneixen els tendons de tres músculs. Aquesta articulació s'assembla a la vora de la pota d'una oca, d'aquí el nom llatí "pes anserinus", que significa "pota d'oca".
Així doncs, quan aquesta bossa es veu sotmesa a pressió per alguna raó i s'infla, el líquid que hi ha a l'interior augmenta i s'infla encara més. Això és el que anomenem bursitis . Aquesta inflamació en aquesta zona del genoll s'anomena "bursitis de la pes anserina".
Quins són els símptomes? Com ho saps?
Una persona amb aquesta afecció rarament experimenta dolor sobtat i intens. El dolor sol augmentar gradualment. Potser teniu símptomes similars.
| Característica | Descripció |
|---|---|
| D'on prové el dolor | El dolor es nota a la part interior de la cama, uns 5-7 cm per sota de l'articulació del genoll. |
| Naturalesa del dolor | El dolor augmenta gradualment en lloc de sobtadament. Disminueix quan descanses, però torna a augmentar quan treballes. |
| Moments en què el dolor augmenta | El dolor es nota més quan hi ha pressió al genoll, com ara en pujar o baixar escales, agenollar-se o aixecar-se d'una cadira. |
Per què es produeix la bursitis de Pes Anserine?
En poques paraules, la causa principal és la pressió constant sobre el genoll. És a dir, l'ús excessiu del genoll. Penseu-hi com una màquina que s'escalfa i es desgasta quan s'utilitza contínuament.
| Principals motius | Com afecta |
|---|---|
| Esports que impliquen flexió freqüent del genoll | Quan es practiquen esports com el futbol, el tennis i córrer, el genoll es flexiona de la mateixa manera tot el temps, cosa que pot exercir pressió sobre la bursa. |
| Tensió dels isquiotibials | Quan els isquiotibials estan tensos, exerceixen una pressió innecessària sobre la bursa del genoll. |
| Canvis en la posició del genoll | Els genolls d'algunes persones es poden doblegar naturalment cap a dins ("valgus"). Això exerceix més pressió sobre la bursa. |
| Mètodes d'entrenament incorrectes | Coses com no escalfar (estirar) abans de fer exercici poden danyar els músculs, cosa que pot afectar la bossa bursa. |
| Accidents antics | Aquesta afecció també pot ser causada per una lesió prèvia al lligament de la part interior del genoll (el "LCM" - lligament col·lateral medial). |
Qui té més risc de desenvolupar aquesta afecció?
Tot i que qualsevol persona pot desenvolupar això, algunes persones tenen un risc lleugerament més elevat.
- Per a esportistes, especialment aquells que practiquen esports de cursa i salt.
- Normalment per a dones d'entre 40 i 60 anys.
- Per a aquells amb diabetis .
- Per a aquells amb artrosi de genoll.
- Per a aquells que tenen sobrepès/obesitat . Perquè a mesura que augmenta el pes corporal, augmenta la pressió sobre els genolls.
Com ho troba això, doctor?
Quan vagis a veure un metge, primer et preguntarà sobre els teus símptomes, com apareix el dolor i quant de temps fa que el tens. Després, t'examinarà el genoll i pressionarà la zona dolorida amb la mà.
De vegades, la causa d'aquest dolor pot ser una petita esquerda en un os (una "fractura per estrès"), per la qual cosa us poden demanar que feu una radiografia per assegurar-vos que no hi és.
A més, es pot recomanar una ecografia o una ressonància magnètica per avaluar amb precisió l'abast de la inflamació i assegurar-se que no hi hagi altres problemes.
Bé, quins són els tractaments per a això ara?
Hi ha diversos tractaments per a això. Segons la gravetat de la vostra afecció, el vostre metge triarà el tractament que sigui més adequat per a vosaltres.
| Mètode de tractament | Què estàs fent? |
|---|---|
| Medicaments | Medicaments per reduir el dolor i la inflamació. Per exemple, podeu prendre analgèsics (AINE) receptats pel vostre metge. |
| Descansa | Això és molt important.Hauries d'evitar activitats que augmentin el dolor durant un temps. Hauries de deixar de fer coses com córrer i pujar escales. |
| Aplicació de gel (bosses de gel) | Aplicar gel a la zona dolorosa durant 15-20 minuts, de tres a quatre vegades al dia, reduirà considerablement la inflamació i el dolor. |
| Fisioteràpia | És molt important fer exercicis d'estirament que enforteixin i augmentin la flexibilitat dels músculs que envolten el genoll, tal com aconsella un fisioterapeuta. |
| Injeccions | Molt rarament, si el dolor és insuportable, el metge pot injectar un esteroide directament a la bossa. També hi ha un tractament més nou anomenat injeccions de PRP (plasma ric en plaquetes). |
| Cirurgia | Aquest és un procediment molt poc freqüent. La cirurgia només es realitza per extirpar la bossa si no hi ha cap altre tractament eficaç. |
Quan hauria de veure un metge?
Si tens dolor persistent al genoll, no l'ignoris. Assegura't de consultar un metge. Si el dolor no millora després d'uns mesos de tractaments casolans (com ara gel i repòs), o si el dolor empitjora, torna a consultar el metge per parlar d'altres opcions de tractament.
Quant de temps trigarà a curar-se?
En la majoria dels casos, amb el tractament adequat i molt de repòs, la recuperació es produirà en un termini de 6 a 8 setmanes . Tanmateix, si la malaltia és greu, pot trigar més. Si la vostra feina és físicament exigent, és possible que hàgiu de descansar unes setmanes. Pregunteu al vostre metge quin és el millor moment per tornar a la feina.
Com podem evitar que aquesta situació es repeteixi?
També és important evitar que aquest problema torni a aparèixer després de la recuperació.
- Exercici correcte:Pregunteu al vostre metge o fisioterapeuta sobre exercicis que enforteixin i augmentin la flexibilitat dels músculs del genoll, la cuixa i l'abdomen. Fer-los correctament pot contribuir en gran mesura a prevenir que aquesta afecció torni a aparèixer.
- Control del pes: Si tens sobrepès, et posa molta pressió als genolls. Parla amb el teu metge sobre com mantenir un pes saludable. Perdre pes pot reduir considerablement la pressió als genolls.
La bursitis de la pes anserina és una afecció dolorosa, però es pot curar ràpidament si es diagnostica a temps i es tracta adequadament. Per tant, en comptes de patir dolor de genoll, consulteu un metge avui mateix i demaneu consell.
Missatge per emportar
- La bursitis de la pes anserina és una inflamació dolorosa que es produeix a la part interior del genoll, just a sota de l'articulació.
- La causa principal és la pressió contínua i l'ús excessiu del genoll.
- El repòs, el gel i els analgèsics receptats pel metge són els tractaments principals.
- Si teniu dolor persistent al genoll, no l'ignoreu i consulteu un metge.
- L'exercici adequat i mantenir un pes saludable poden evitar que aquesta afecció es repeteixi.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari