També pateixes estrès i depressió com a cuidador/a? (Estrès i depressió del cuidador/a)

Quan algú que estimes, ja sigui la teva mare, el teu pare, la teva parella o el teu fill, està malalt, cuidar-lo afegeix una gran responsabilitat a la teva vida. Potser ni tan sols has pensat en l'immens estrès que comporta aquesta responsabilitat. Com que tota la teva atenció està centrada en el pacient, és fàcil oblidar-se de tu mateix. Però això pot ser molt perillós. Perquè, si aquest estrès no es controla, es pot convertir en una condició anomenada depressió .

És normal sentir-se trist i deprimit quan s'enfronta als reptes, contratemps o pèrdues de la vida. Però de vegades, aquesta tristesa i depressió es tornen tan intenses i duradores que fan impossible viure una vida normal. Això és el que anomenem depressió o, en termes mèdics, "Trastorn Depressiu Major".

Els estudis han descobert fins i tot que més de la meitat dels cuidadors mostren signes de depressió. També són més propensos a prendre medicaments per a la depressió i l'ansietat que altres persones de la seva edat. Per tant, és molt important ser-ne conscients a temps i buscar tractament si cal.

Per què és important buscar tractament per a la depressió ràpidament?

Pensar que "no passa res" pot ser perillós. Hi ha diverses raons:

• Si no es tracta, la depressió pot empitjorar dia a dia.
• La depressió greu que no es tracta pot fins i tot conduir al suïcidi .
• Moltes persones que no busquen tractament no es recuperen completament de la depressió.
• Un tractament adequat pot prevenir la recaiguda de la depressió.
• La teva depressió pot ser un símptoma d'una altra malaltia que pot agreujar-se si no es tracta.

Quins són els símptomes de la depressió?

Si heu tingut els símptomes de la taula següent durant més de dues setmanes , assegureu-vos de consultar el vostre metge i parlar-ne.

Què passa si tinc ganes de suïcidar-me?

Quins són els tractaments per a la depressió?

La bona notícia és que la majoria de les persones amb depressió poden ser tractades amb èxit. Hi ha dos tipus principals de tractament. De vegades, tots dos es poden utilitzar junts.

1. Medicació antidepressiva:

No hi ha una única causa de la depressió. És una afecció complexa. Es creu que està relacionada amb problemes en el funcionament dels circuits del cervell que controlen l'estat d'ànim. Els medicaments antidepressius funcionen equilibrant l'activitat de substàncies químiques del cervell anomenades neurotransmissors , que ajuden a millorar la comunicació entre les cèl·lules cerebrals. Això millora l'estat d'ànim. El metge li receptarà el medicament adequat per a la seva afecció.

2. Psicoteràpia:

En poques paraules, es tracta d'una teràpia conversacional . En aquesta, parles amb un professional qualificat (un assessor o psiquiatra) per centrar-te en els comportaments, sentiments i pensaments (especialment patrons de pensament negatius) que causen la teva depressió. A través d'aquesta teràpia, pots ajudar les persones a entendre com situacions, com ara cuidar una persona malalta, poden contribuir a la depressió i què es pot fer per abordar aquests problemes. Aquesta pot ser una manera excel·lent de recuperar el control i la felicitat a la teva vida.

Quan he de demanar consell mèdic?

Si experimenteu un o més dels següents símptomes, busqueu ajuda professional immediatament, és a dir, el vostre metge.

No es pot prevenir la depressió?

Sí, hi ha algunes coses pràctiques que podeu fer per reduir el risc de depressió.

• Mantenint-vos en forma física i seguint una dieta equilibrada , podeu prevenir altres malalties que poden causar depressió.
• Si esteu prenent medicaments per a altres afeccions, seguiu atentament les instruccions del vostre metge . La depressió també es pot produir com a efecte secundari d'alguns medicaments.
• El més important és que demanis consell mèdic tan bon punt comencis a sentir-te desbordat per les teves responsabilitats de cuidar o si notes un canvi en la teva salut, pensaments o comportament.