T'has sorprès mai enviant missatges de text mentre camines pel carrer, o potser mentre viatges en autobús o en tren? Potser penses: "Oh, no és res, puc fer altres coses mentre faig això". Però, t'has aturat mai a considerar què li passa realment a la teva concentració quan envies missatges de text? Podria ser molt més perillós del que penses? Avui aprofundim en els fets.
Per què li costa al teu cervell concentrar-se en dues coses alhora?
En poques paraules, per molt jove o hàbil que siguis, el teu cervell té dificultats per realitzar dues tasques simultàniament amb tota la teva atenció . Pensa-hi: quan escrius un text, estàs pensant en el contingut, mirant com es mouen els dits pel teclat numèric i llegint els missatges entrants. Mentre fas tot això, la teva consciència del teu entorn físic i de la teva seguretat disminueix significativament.
Això és el que anomenem multitasca. Tanmateix, quan realitzeu dues tasques que requereixen alts nivells de concentració, la qualitat de la vostra atenció a cada tasca disminueix inevitablement. Alguns afirmen: "Puc enviar missatges de text sense mirar el teclat numèric". Fins i tot si això és cert, el vostre cervell encara intenta fer malabars amb dos processos alhora. En conseqüència, la vostra concentració està dividida. Això sovint es coneix com a (commutació cognitiva).; el teu cervell canvia ràpidament entre tasques en lloc de concentrar-se en totes dues simultàniament. És com intentar agafar dos objectes que cauen alhora: acabes deixant caure tots dos.
A més, quan envies missatges de text, la teva consciència del teu entorn desapareix. Imagina't que tornes a casa sol a la nit; és crucial estar alerta al teu entorn, oi? Si estàs submergit en el teu telèfon, és possible que no t'adonis que algú et segueix o que hi ha possibles perills. A més, el teu temps de reacció disminueix significativament. Si algú es posa de sobte davant teu o apareix un obstacle físic, no tindràs el marge necessari per reaccionar amb seguretat. Les reaccions retardades sovint provoquen accidents.
Quin és el veritable problema d'enviar missatges de text mentre es camina?
Probablement ara tens una idea més clara dels riscos associats a enviar missatges de text mentre camines. Podries caure en una rasa, topar amb algú o ensopegar amb un obstacle i patir una lesió. De fet, la "distracció a la marxa" s'ha convertit en un problema de salut mundial important. Algunes regions fins i tot han introduït lleis per restringir els missatges de text mentre camines a causa de la gravetat de les conseqüències. Tingues en compte això: si envies missatges de text mentre creues el carrer, és possible que no et vegis si hi ha un vehicle que ve de cara. Això és un risc potencialment mortal.
Vegem un exemple ràpid.
Imagineu-vos algú corrent pel carrer per enviar un missatge de text urgent. Potser pensa: "Sóc conscient del meu entorn mentre envio missatges, estic bé". De sobte, ensopega amb una petita pedra i cau. El telèfon li surt disparat i es raspa els genolls. Afortunadament, no va ser una lesió greu, però fàcilment podria haver provocat una fractura. I en una zona de molt trànsit, les conseqüències podrien haver estat molt pitjors, no creieu?
Enviar missatges de text mentre es condueix és mortal!
Si enviar missatges de text mentre es camina és arriscat, enviar missatges de text mentre es condueix és una activitat a part: és milers de vegades més perillosa . De fet, la investigació mèdica i els estudis de seguretat viària han demostrat que enviar missatges de text mentre es va al volant pot ser encara més perillós que conduir sota els efectes de l'alcohol o les drogues. Penseu en la gravetat d'això: quan envieu missatges de text, els vostres ulls i tota la vostra atenció estan posats en el telèfon, no en la carretera. Perdre la concentració, fins i tot durant uns segons, pot provocar un accident catastròfic.
Quan es produeix un accident, les autoritats investiguen rutinàriament els registres de trucades i l'activitat dels missatges de text al telèfon del conductor. Això es deu al fet que s'ha demostrat que un gran nombre d'accidents són causats per la "conducció distraïda".
Què diu la llei?
L'ús d'un telèfon mòbil, incloent-hi fer trucades o enviar missatges de text, és il·legal mentre es condueix a Sri Lanka. A nivell mundial, molts països, i concretament diversos estats dels EUA, han prohibit completament enviar missatges de text mentre es condueix. En moltes jurisdiccions, els conductors novells tenen prohibit l'ús del telèfon per complet.
Si us enxampen enviant missatges de text mentre conduïu, us enfrontareu a multes importants. A més, si us desvieu del carril, obstruïu el trànsit d'altres persones o provoqueu un accident, podeu afrontar càrrecs per "conducció temerària". Les conseqüències poden incloure multes importants, la suspensió del carnet o fins i tot presó si l'incident provoca una mort. Si us plau, tracteu-ho amb la serietat que es mereix.
Com pots gestionar això de manera eficaç?
És difícil viure sense estar connectat en el món accelerat d'avui. Tanmateix, has de gestionar com i quan fas servir el dispositiu. El temps i la ubicació ho són tot.
Aquí teniu uns passos senzills per assegurar-vos que els vostres hàbits d'enviar missatges de text no comprometin mai la vostra seguretat ni la vostra vida:
- Guarda el telèfon en un lloc designat i de fàcil accés, com ara una butxaca específica de la bossa o del moneder, per evitar distreure't buscant-lo.
- Si és absolutament necessari enviar un missatge, interromp l'activitat actual. Si camines, fes-te a un costat. Si condueixes, atura't a la vora de la carretera abans d'enviar-lo. No intentis mai fer-ho mentre estàs en moviment.
- Abans d'engegar el cotxe, considera configurar una resposta automàtica per missatges. Això garanteix que qualsevol persona que intenti contactar amb tu sàpiga que estàs conduint i rebrà una notificació que el tornaràs a trucar més tard.
- Quan calgui concentrar-se al màxim, com ara durant reunions importants, estudiant o conduint, cal que desactiveu el telèfon. Eliminar la temptació de les notificacions redueix el risc d'atenció dividida.
- Fes servir el teu millor criteri. Només envia missatges de text quan sigui segur per a tu i els que t'envolten. A més, si ets passatger i el conductor envia un missatge de text, demana-li amablement que pari. Si es nega, prioritza la teva seguretat i decideix no tornar a viatjar amb ell. La teva vida és massa valuosa.
La conclusió més important
En conclusió, tot i que mantenir-se connectat forma part de la vida moderna, mai val la pena arriscar la vostra seguretat. Hem de reconèixer que els nostres cervells no estan dissenyats per a la multitasca eficaç en entorns d'alt risc. Quan esteu de viatge, la decisió més intel·ligent que podeu prendre és deixar el telèfon i mantenir-vos concentrats en la tasca que teniu entre mans.
Recorda que cap missatge de text o actualització a les xarxes socials val més que la teva vida.
La vostra seguretat i la dels altres sovint estan a les vostres mans. A Nirogi Lanka, us recomanem que utilitzeu el vostre dispositiu mòbil de manera responsable.
Ús del telèfon, conducció, concentració, accidents, multitasca, telèfons mòbils, seguretat
