Sakit ba ang imong pulso sa kilid sa imong kumagko? Atong hisgutan kini nga (De Quervain's Tenosynovitis)!

Maglisod ka ba usahay sa pagbuhat sa inadlaw-adlaw nga mga buluhaton tungod sa sakit sa kilid sa kumagko sa imong kamot, dapit sa pulso? O mobati ka ba og tingling o pagsunog kon imong hikapon, pug-on, o lihokon ang imong kumagko? Kon aduna ka niini nga mga simtomas, posible nga aduna kay kondisyon nga gitawag og `(De Quervain's Tenosynovitis)`. Busa, ayaw kabalaka. Atong hisgutan kini sa detalye, unsa kini, nganong kini mahitabo, ug unsaon kini pagwagtang.

Unsa ang `(De Quervain’s Tenosynovitis)`?

Sa yanong pagkasulti, ang "De Quervain's Tenosynovitis" usa ka panghubag, nga nagpasabot og kasakit ug paghubag, palibot sa mga tendon sa imong kumagko sa tiil. Usahay kini gitawag nga "De Quervain's Tendinosis". Usahay gamiton sa mga doktor ang duha ka ngalan alang sa parehas nga kondisyon.

Hunahunaa kini, ang atong mga kaunuran konektado sa atong mga bukog pinaagi sa lig-on, flexible, sama sa pisi nga mga tisyu nga gitawag og mga tendon . Kung kita mokontrata sa usa ka kaunuran, kini nga tendon ang mobira sa katugbang nga bukog ug mopalihok niini. Ang imong kumagko konektado sa imong pulso pinaagi sa duha ka ingon nga mga tendon.

Kasagaran, kini nga mga tendon molihok sa usa ka sakoban , nga sama sa usa ka lungag o usa ka tunel, sa palibot niini. Walay bisan unsang babag. Apan, sa kaso sa "De Quervain's Tenosynovitis", sa wala mahibal-i nga hinungdan, kini nga sakoban sa palibot sa tendon sa imong kumagko mohubag o mobaga. Unsa man ang mahitabo unya? Kung gamiton nimo ang imong kumagko ug pulso, ang tendon molihok sa sulod sa naghubag nga sakoban, nga hinungdan sa dugang nga friction . Mao nga ang pipila ka mga paglihok mahimong masakit ug mobati nga gahi. Kini nga kasakit kasagaran magsugod sa punoan sa imong kumagko, duol sa imong pulso. Usahay, kini nga kasakit mahimo pa gani nga mokatap sa imong bukton.

Unsa ka komon kini nga sitwasyon?

Sa tinuod lang, ang `(De Quervain's Tenosynovitis)` usa ka komon nga kondisyon sa mga panghubag sa tendon (`tenosynovitis`). Gipakita sa mga surbey nga bisan sa usa ka nasud sama sa Amerika, kini makaapekto sa mga 1% sa populasyon matag tuig. Busa, kung ikaw adunay ingon niini, hinumdomi nga dili ka nag-inusara.

Unsa ang mga sintomas sa `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Ang pangunang simtomas niini nga kondisyon mao ang kasakit sa radial nga bahin sa imong pulso. Alang sa pipila ka mga tawo, kini nga kasakit mahimong kalit nga moabut, samtang alang sa uban, kini mahimong hinayhinay nga molambo sa paglabay sa panahon. Kini nga kasakit kasagaran:

• Motaas kini kon gamiton nimo ang imong kamot, pulso, ug kumagko.
• Mahimo kini magsugod sa pulso ug mokatap sa kumagko o sa kilid sa agtang.
• Mosamot ang kasakit kon imong hikapon o pug-on ang usa ka butang.

Gawas pa niining pangunang kasakit, adunay uban pang mga sintomas nga mahimong maobserbahan:

• Paghubag: Mahimong makamatikod ka og paghubag sa punoan sa imong pulso ug kumagko.
• Usa ka tingog o sensasyon nga 'pag-klik': Kung imong uyogon ang imong kumagko, mahimo kang makadungog og tingog nga 'pag-klik' gikan sa imong pulso, o mobati nga daw adunay naglukso-lukso sa sulod.
• Pagkagahi o pagkawala sa hamis: Ang mga lihok sa kumagko sa tiil mahimong mobati nga medyo gahi, o ingon nga dili kini hapsay nga naglihok.
• Pagkamanhid: Mahimo usab nga mobati ka nga ang imong pulso o kumagko namanhid.

Ngano nga mahitabo kini nga `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Sa yanong pagkasulti, kini nga kondisyon mahimong tungod sa iritasyon, presyur, o bisan unsa nga makahatag og sobra nga stress sa mga tendon sa imong kumagko sa tiil. Adunay ubay-ubay nga mga nag-unang hinungdan:

• Sobra nga paggamit sa kumagko o pulso: Kon magpadayon ka sa pagbuhat sa samang mga lihok.
• Mga kalihokan o kalingawan nga naglambigit sa balik-balik nga pagkupot o pagpislit: Pananglitan, kini mahimong mahitabo sa mga buluhaton sa balay, pipila ka trabaho, o pipila ka kalingawan.
• Ubang mga kondisyon sa panglawas nga hinungdan sa panghubag: Pananglitan, ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sa panghubag sa lutahan sama sa arthritis mas lagmit nga maugmad kini.
• Direkta nga hampak sa kumagko o pulso: nga daw gikan sa aksidente.

Kini nga kondisyon mahimong hinungdan, ilabi na, sa mga kalihokan nga naglambigit sa pagkupot og hugot sa usa ka butang ug pagsubli sa parehas nga mga lihok. Ania ang pipila ka mga pananglitan:

• Mga Isport: Mga isport sama sa tennis, racquetball, skiing.
• Paggamit sa himan: Kon mogamit og martilyo o uban pang mga himan sa kamot.
• Pag-alsa og gagmay nga mga bata: Kini nga kondisyon mahimong mahitabo, labi na sa mga bag-ong inahan, kung kanunay nimo nga gialsa ang imong bata. Hunahunaa kung unsa ka dako nga stress ang gibutang sa usa ka inahan sa iyang kumagko ug pulso kung maligo, magpasuso, o magkugos og bata.
• Pagpananom: Kon mogamit og pala, kon magtanom og mga tanom.

Kinsa ang mas lagmit nga maugmad kini nga kondisyon?

Bisan tuod bisan kinsa mahimong mataptan sa "De Quervain's Tenosynovitis", adunay pipila ka mga grupo nga adunay gamay nga mas taas nga risgo nga mataptan niini:

• Mga Babaye: Kini nga kondisyon mas komon sa mga babaye kaysa sa mga lalaki.
• Mga tawo nga kapin sa 40 anyos.
• Mga magtutudlo sa kindergarten o kadtong mga nag-atiman sa mga bata.
• Mga ginikanan (ilabi na ang mga inahan) nga adunay gagmay nga mga anak .
• Mga trabahante nga manual o kadtong kanunay nga nagtrabaho gamit ang ilang mga kamot.
• Mga Atleta.

Unsaon pagdayagnos sa `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Kon aduna kay ingon ani nga mga simtomas, kon makigkita ka sa doktor, mohimo siya og pisikal nga eksaminasyon.Mao kini ang paagi sa pagtino sa doktor kung kini ba De Quervain's Tenosynovitis. Iyang susihon ang imong kumagko ug pulso. Importante kaayo nga isulti sa doktor ang mga detalye sama sa kung kanus-a nimo kini nga kasakit ug unsang klase sa trabaho ang nakapasamot sa kasakit.

Unsa ang `(Pagsulay sa Finkelstein)`?

Kini ang "Finkelstein test", usa ka espesyal nga pagsulay nga gigamit sa mga doktor aron kumpirmahon ang kondisyon nga "De Quervain's Tenosynovitis". Kini usa ka yano ra kaayo nga pagsulay.

1. Kuhaa ang imong kumagko ug iduko kini pasulod, dayon isira kini gamit ang imong ubang mga tudlo ug masaha ang minasa.

2. Dayon, ipadayon ang kuptanan sa ingon niini, iduko ang imong pulso paubos (padulong sa gamayng tudlo), nga daw nagwarawara ka sa usa ka tawo.

Kon buhaton nimo kini, nagbutang ka og presyur sa mga tendon sa imong kumagko sa tiil. Kon ikaw adunay "De Quervain's Tenosynovitis", mobati ka og mahait nga kasakit sa masakit nga bahin kon buhaton nimo kini nga "Finkelstein test".

Usahay ang imong doktor mahimong mag-order og X-ray aron masusi ang ubang mga problema sa imong pulso, sama sa osteoarthritis.

Unsa ang mga tambal para sa `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Ang maayong balita kay adunay epektibo nga mga tambal para niini nga kondisyon. Kasagaran ang imong doktor morekomendar og mga tambal nga makatabang sa pagkontrol sa imong mga sintomas ug mohatag og panahon sa pag-ayo sa mga tendon ug sa palibot nga tisyu. Ang labing komon nga mga tambal mao ang:

• Pagsul-ob og splint o brace: Makatabang kini sa pag-immobilize sa imong pulso ug kumagko, nga makapakunhod sa pressure sa mga tendon. Murag gihigot ang imong kamot sa usa ka banda.
• Butangi og yelo ang imong pulso: Ang pagbutang og yelo makatabang sa pagpakunhod sa paghubag ug paghupay sa kasakit. Ibutang ang ice pack nga giputos sa nipis nga panapton sa masakit nga bahin sulod sa mga 20 minutos sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw.
• Pahuway: Bawasan ang paggamit sa masakit nga bukton kutob sa mahimo. Ilabi na, kinahanglan nimo nga hingpit nga hunongon ang pagdula og mga isport o pagbuhat og balik-balik nga mga lihok nga hinungdan sa kondisyon hangtod nga kini mamaayo.
• Mga NSAID: Kini mga non-steroidal anti-inflammatory drugs ( NSAID) . Mapalit kini nga walay reseta. Apan, ayaw kini gamita sulod sa sobra sa 10 ka adlaw nga walay tambag medikal.
• Mga ineksiyon sa corticosteroid: Kini mga kusgan nga tambal nga gireseta sa doktor aron makontrol ang panghubag. Usahay, ang doktor mahimong mohatag og ineksiyon sa corticosteroid sa sakit nga sapot sa litid.

Importante: Importante nga sundon kining tanan nga mga pagtambal sumala sa gimando sa imong doktor.

Aduna bay mga ehersisyo nga mahimo alang niini? (Mga ehersisyo sa 'De Quervain's Tenosynovitis')

Ang imong doktor o physical therapist makatudlo kanimo og pipila ka simpleng mga stretch ug ehersisyo aron makatabang sa pagdugang sa kusog ug pagka-flexible sa imong pulso. Usa sa labing kasagarang girekomenda nga ehersisyo mao ang pagpislit og bola sa tennis:

• Pagkuha og bola sa tennis ug pug-a kini og hinay sulod sa pipila ka minuto.
• Pahuwaya ang imong mga kamot sulod sa pipila ka minuto.
• Kon wala kay gibati nga kasakit, pug-a og gamay ang bola.

Ang imong doktor mosulti kanimo kung unsa kadugay ug unsa ka subsob nimo buhaton kini nga mga ehersisyo. Ayaw gyud pag-ehersisyo nga nag-antos sa kasakit. Kung mobati ka og kasakit samtang nagbuhat og bisan unsang ehersisyo, hunong ug sultihi ang imong doktor.

Kinahanglan ba ang operasyon?

Kadaghanan sa mga tawo dili kinahanglan og operasyon para sa De Quervain's Tenosynovitis. Ang doktor morekomendar lang og operasyon kon ang ubang mga pagtambal dili makapahupay sa mga simtomas.

Kini nga operasyon kasagaran usa ka outpatient nga pamaagi. Kini nagpasabot nga mahimo ka nga mopauli sa samang adlaw. Ang siruhano mohimo og gamay kaayo nga samad sa naghubag nga sapot palibot sa litid sa imong kumagko sa tiil. Kini magtugot sa litid nga molihok nga mas gawasnon. Kung kinahanglan nimo ang operasyon, ang imong siruhano mopasabut og dugang bahin niini kanimo, lakip na kung unsa kadugay kini mamaayo.

Kanus-a ko mobati nga mas maayo human sa pagtambal?

Ang imong doktor mosulti kanimo kung unsa ka dugay nimo kinahanglan nga tambalan ang De Quervain's Tenosynovitis. Kadaghanan sa mga tawo kinahanglan nga magsul-ob og splint o brace sulod sa pipila ka semana .

Bisan kon medyo maayo na ang imong pamati, ayaw pagsugod og bisan unsang pisikal nga kalihokan hangtod nga moingon ang imong doktor, "Okay, magsugod na ta." Kon imong pug-on pag-usab ang imong mga tendon sa dili pa kini maayo og maayo, mas dako ang posibilidad nga ikaw maangol pag-usab.

Mapugngan ba ang Tenosynovitis ni De Quervain?

Oo, adunay mga butang nga atong mahimo aron mapugngan kini nga kondisyon nga molambo hangtod sa usa ka sukod. Ang panguna nga butang mao ang paglikay sa sobra nga paggamit sa mga kumagko ug pulso.

• Kon magdula ka og isport, magtrabaho, o mohimo og bisan unsang ubang pisikal nga kalihokan, tun-i ang hustong teknik ug pagsul-ob og panalipod nga kagamitan kon gikinahanglan.
• Kon magsugod og bag-ong ehersisyo o kalihokan, sugdi og hinay-hinay imbes nga buhaton ang sobra sa usa ka higayon.
• Kon balik-balikon nimo ang parehas nga mga lihok, pahulay matag karon ug unya.
• Kon sakit ang imong pulso, samtang o human sa pisikal nga kalihokan, ayaw kini ibaliwala ug maghunahuna, "Unsa man na?" Ayaw kini ipadayon bisan pa sa kasakit.
• Hatagi ang imong lawas og panahon sa pagpahulay ug pag-recover human sa hago nga mga kalihokan.

Unsa ka dugay kini mamaayo?

Kasagaran molungtad og pipila ka semana aron maayo ang imong tendon gikan sa De Quervain's Tenosynovitis. Ang gidugayon niini nagdepende sa hinungdan sa imong tenosynovitis ug kung unsa ka grabe ang imong mga sintomas.

Pangutan-a ang imong doktor kung kanus-a ka makabalik sa imong naandan nga pisikal nga mga kalihokan. Hangtud nga dili ka tugutan sa imong doktor, ayaw pagbalik sa isport, kalingawan, o kalihokan nga hinungdan sa kondisyon.

Unsay mahitabo kon dili matambalan?

Ang De Quervain's Tenosynovitis usa ka kondisyon nga matambalan, kasagaran sa mubo nga panahon. Apan, kon dili matambalan, mas dako ang posibilidad nga kinahanglan nimo ang operasyon ug mahimong makasinati og ubang mga komplikasyon.

Kon magpadayon ka sa pagbutang og pressure sa mga tendon sa imong kumagko human ka magsugod sa pag-develop og mga sintomas sa De Quervain's Tenosynovitis, ang tendon sheath mahimong mabuak o ang tendon mahimong magisi. Talagsa ra kini, apan kon kini mahitabo, ang ubang mga tawo nga wala matambalan mahimong permanente nga mawad-an sa range of motion o function sa ilang kumagko ug pulso . Busa, kon ikaw adunay mga sintomas, siguruha nga mangayo og medikal nga tambag.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Pakonsulta dayon sa doktor kon mobati ka og kasakit o uban pang mga sintomas sa De Quervain's Tenosynovitis. Ayaw ibaliwala ang mga sintomas, labi na kon kini mograbe atol o human sa pisikal nga kalihokan.

Unsa nga mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa doktor?

Kon moadto ka sa doktor, maayong ideya nga ipangutana kini nga mga pangutana:

• Naa ba koy `(De Quervain's Tenosynovitis)`, o naa bay laing hinungdan sa sakit sa akong pulso?
• Hangtud kanus-a ko kinahanglan magsul-ob og splint o brace?
• Kinahanglan ba ko og operasyon para ani?
• Kanus-a ko makabalik sa akong naandan nga pisikal nga mga kalihokan (pananglitan, isports, trabaho)?

Sa laktod nga pagkasulti (Mensahe nga Ipauli)

Okay, ang `(De Quervain's Tenosynovitis)` usa ka masakit nga kondisyon nga gipahinabo sa panghubag sa sakoban sa palibot sa tendon sa imong kumagko sa tiil. Mahimo kini nga sakit ug lisod gamiton ang imong kumagko sa tiil ug pulso.

Apan ang pinakamaayong bahin kay, kini kasagarang matambalan pinaagi sa pahulay, simpleng mga pagtambal sa balay, ug pagsul-ob og splint o brace sulod sa pipila ka semana.

Kon nagsugod ka og bag-ong kalihokan o kalingawan, o kon ang imong trabaho makahatag og dugang kabug-at sa imong mga kamot, ilabi na ang imong mga kumagko ug pulso, pakigsulti sa imong doktor. Makatabang siya kanimo sa pagdumala sa imong mga sintomas ug makabalik sa mga kalihokan nga imong ganahan dayon ug luwas.Busa, ang labing maalamon nga buhaton mao ang pagpangayo dayon og tambag medikal, imbes nga mag-antos sa kasakit.

Sakit sa kumagko, sakit sa pulso, Diquanes tenosynovitis, tendonitis, sakit sa kamot, mga sakit sa kamot ug pulso, pagtambal