Duna ka bay bukol sa imong kumagko sa tiil? Atong hisgutan kining bunion (Hallux Valgus)!

Nakabantay ka na ba og gamay nga bukol nga sama sa bukog nga nagtuybo gikan sa punoan sa imong kumagko sa tiil? Lagmit nakasinati ka na niini mismo, o nakakita ka na og kaila nga nagbuhat niini. Mao kini ang kasagarang gitawag nato nga 'bunion'. Atong hisgutan kini og mas detalyado karong adlawa, kay daghan kaayong tawo ang apektado niini.

Unsa ang bunion? Unsa gyud ang Hallux Valgus?

Sa yanong pagkasulti, ang bunion usa ka bone spur nga motubo sa punoan sa imong kumagko sa tiil, ang lutahan diin ang kumagko nagkonektar sa bitiis, nga sa medisina nailhan nga metatarsophalangeal joint (MTP joint) . Kini morag gamay nga bukol nga sama sa bola. Kasagaran kini motubo sa sulod sa kumagko sa tiil. Sa medisina, gitawag nato kini nga Hallux Valgus .

Handurawa, ang imong kumagko sa tiil hinayhinay nga gibira padulong sa ubang mga tudlo sa tiil, ug dayon ang lutahan mogawas. Kana nga paggawas gitawag og bunion.

Kon mobati ka nga naa kay bukol nga sama niini sa imong kumagko sa tiil, labi na kon kini hinungdan sa kasakit o pamamanhid sa imong mga tudlo, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor . Kay mas sayon ​​kini matambalan kon mamatikdan og sayo.

Aduna bay lain-laing klase sa bunion?

Oo, adunay daghang klase sa bunion. Ang labing komon nga klase nga atong makita mao ang molambo tungod sa pressure sa kumagko sa tiil. Bisan pa, ang mga bunion mahimo usab nga molambo sa ubang mga tudlo sa tiil ug tungod sa ubang mga hinungdan. Ania ang pipila sa mga klase:

• Congenital Hallux Valgus: Morag katingad-an paminawon, apan ang ubang mga bata natawo nga adunay bunion. Kini usa ka kondisyon nga anaa sukad sa pagkatawo.
• Juvenile o Adolescent Hallux Valgus: Kini ang mga klase sa bunion nga mahitabo sa mga bata ug mga batan-on nga wala pay 18 anyos. Mahimo usab nga mahitabo ang kondisyon niining edad.
• Tailor's Bunion o Bunionette: Kini mahitabo sa punoan sa imong gamayng tudlo sa tiil . Ayaw katingala sa ngalan, kini nakuha sa ngalan niini tungod kay ang mga mananahi kaniadto molingkod sa parehas nga posisyon sulod sa daghang oras, nga hinungdan nga ang ilang kumagko sa tiil mopilit. Kasagaran kini tungod sa pagsul-ob og dili haom nga sapatos o pagbuhat og mga kalihokan nga magduso sa imong kumagko sa tiil batok sa ubang mga tudlo sa tiil.

Unsa ka komon nga gitawag kini nga kondisyon nga bunion?

Kini mas komon kay sa imong gihunahuna. Gipakita sa panukiduki nga sa mga nasud sama sa Estados Unidos, mga usa sa tulo ka tawo ang adunay bunion. Kini nga kondisyon makita usab sa atong nasud, labi na sa mga babaye ug kini makita nga modaghan uban sa edad.

Unsa ang mga sintomas sa bunion?

Kasagaran ang pinakadako nga simtomas mao ang bukol sa punoan sa kumagko sa tiil. Makita ug mabati nimo kini. Gawas pa niana, mahimong adunay uban pang mga simtomas sama sa:

• Sakit o pagkagahi sa kumagko sa tiil. Mahimong sakit kon motindog lang o bisan kon maglakaw.
• Mahimong adunay paghubag ug kapula sa palibot sa bukol.
• Usahay adunay pagbag-o sa kolor o kapula .
• Dili makahimo sa pagduko o paglihok sa kumagko sa tiil sa hustong paagi. Usahay adunay pagbati nga daw nagdilaab kon iduko ang kumagko sa tiil.
• Kalisod sa pagsul-ob sa pipila ka klase sa sapatos , o dugang nga kasakit samtang nagsul-ob og sapatos. Kini labi nga mamatikdan kung magsul-ob og pig-ot nga sapatos sa atubangan.
• Ang mga kalyo o mais mga baga nga pagtubo sa panit. Mahimo kining motubo sa bunion o taliwala sa mga tudlo sa tiil.
• Ang hammertoes usa ka kondisyon diin ang mga lutahan ug mga ugat sa mga tudlo sa tiil gahi ug baliko, nga susama sa Achilles tendon. Ang bunion mahimo usab nga hinungdan sa pag-usab sa porma sa ubang mga tudlo sa tiil.
• Pagkamanhid sa palibot sa kumagko sa tiil.

Ngano nga kita magka-bunion?

Lisod gyud isulti nga usa ra ang hinungdan nganong molambo ang mga bunion. Mahimo kini nga kombinasyon sa daghang mga hinungdan . Hunahunaa kini sama sa usa ka kadena sa mga panghitabo nga konektado.

Ang mga nag-unang butang nga makaapekto mao ang:

• Kasaysayan sa pamilya: Kon adunay miyembro sa imong pamilya, sama sa imong inahan, amahan, lola, o apohan, nga adunay bunion, mas dako ang posibilidad nga ikaw usab magka-bunion. Kini usa ka butang nga gikan sa genes.
• Abnormal nga istruktura sa bukog: Ang ubang mga tawo mas dali nga magka-bunion tungod sa pagkahan-ay sa ilang mga bukog sa ilang mga bitiis.
• Pagpili og sapatos: Kini ang pinakaimportante nga butang ug usa nga atong makontrol. Ilabi na sa mga babaye, ang taas nga tikod ug pig-ot nga mga kahon sa tudlo sa tiil makahatag og dakong pressure sa kumagko sa tiil, nga magduso niini padulong sa ubang mga tudlo sa tiil. Kon kini mahitabo sa dugay nga panahon, mahimong motubo ang bunion.
• Ang paagi sa imong paglakaw (Foot mechanics): Ang imong foot mechanics, nga mao, ang paagi sa imong pagbutang sa imong tiil sa yuta, mahimo usab nga makaapekto sa paagi sa imong pagbutang sa gibug-aton sa imong tiil.
• Piho nga mga kondisyon sa panghubag: Pananglitan, ang mga tawo nga adunay mga sakit sa lutahan sama sa rheumatoid arthritis o lupus adunay mas taas nga peligro sa pagpalambo sa mga bunion.
• Pagtindog og dugay nga panahon o pagbuhat og mga trabaho nga makahatag og dakong kabug-at sa imong mga bitiis.

Sa yanong pagkasulti, ang imong kumagko sa tiil kanunay nga gipit-os sulod sa taas nga panahon (tingali mga tuig). Ang mahitabo mao nga ang presyur hinayhinay nga moduso sa imong lutahan paingon sa unahan ug mobira niini padulong sa ubang mga tudlo sa tiil. Sa kadugayan, samtang ang imong tudlo sa tiil gituy-od nga ingon niana, usa ka bukol ang maporma sa lutahan sa MTP samtang ang imong lawas naningkamot sa pag-adjust.

Kinsa ang mas taas ang risgo sa pagpalambo sa bunions?

Bisan kinsa mahimong magka-bunion, apan adunay ubang mga grupo nga mas taas ang risgo:

• Para sa mga babaye: Mas dako ang posibilidad nga magka-bunion ang mga babaye kaysa mga lalaki. Kasagaran, ang hugot ug talinis nga sapatos nga gisul-ob sa uso mahimong usa ka hinungdan, di ba?
• Impluwensya sa henetiko : Sama sa nahisgotan na, kon ang mga ginikanan adunay bunion o uban pang mga problema sa tiil, ang ilang mga anak mahimo usab nga adunay niini. Nakaplagan nga kapin sa 70% sa mga tawo nga adunay bunion adunay mga ginikanan nga adunay usab niini nga kondisyon.
• Alang niadtong adunay mga kadaot sa bitiis kaniadto: Ang mga tawo nga kanunay nga nasamdan ang ilang mga bitiis, sama sa mga atleta, naa usab sa mas taas nga peligro.

Mahimo ba nga ang bunion hinungdan sa ubang mga komplikasyon?

Oo, ang pagbaton og bunion makadugang sa risgo sa ubang mga kondisyon sama sa:

• Bursitis: Kini ang panahon nga ang mga sako nga puno sa pluwido sa palibot sa mga lutahan, nga gitawag og bursa, mohubag ug mosakit. Kung kini mahitabo ibabaw sa bunion, ang kasakit mograbe pa.
• Mga Hammertoes: Tungod sa paglugway sa kumagko sa tiil, ang ikaduha ug ikatulo nga mga tudlo sa tiil mahimo usab nga ilugway ug iduko sama sa martilyo.
• Osteoarthritis: Kini nagpasabot sa pagkaguba ug pagkagisi sa lutahan. Ang bunion mahimong hinungdan sa pagkaguba sa cartilage sa MTP joint, nga mosangpot sa arthritis.

Unsaon nimo pagkahibalo kon sigurado ka ba nga naa kay bunion?

Ang doktor mohimo og pisikal nga eksaminasyon aron mahibal-an kung ikaw adunay bunion. Iyang tan-awon ang imong tiil, hikapon ang imong kumagko sa tiil, ug pangutan-on ka bahin sa imong mga sintomas. Kinahanglan nga espesipiko ka kung unsa na ka dugay nga adunay bunion, unsang mga kalihokan ang makapagrabe niini, ug kung adunay bisan kinsa sa imong pamilya nga adunay kini nga kondisyon.

Mahimo usab nga kinahanglan nimo nga makigkita sa usa ka podiatrist, usa ka doktor nga espesyalista sa mga problema sa tiil.

Unsa nga mga pagsulay ang gihimo aron madayagnos ang bunion?

Kasagaran, dili kinahanglan ang dagkong mga eksaminasyon aron madayagnos ang bunion. Bisan pa, ang imong doktor mahimong morekomendar og X-ray aron tan-awon ang posisyon sa mga bukog sa imong tiil, kung unsa kalayo ang imong kumagko sa tiil kalabot sa ubang mga tudlo sa tiil, ug ang kondisyon sa lutahan sa MTP. Ang X-ray mao lamang ang paagi aron tukma nga masusi ang kondisyon, labi na kung gikonsiderar ang operasyon.

Unsa ang mga tambal para sa mga bunion?

Ang pagtambal sa mga bunion nagdepende sa lebel sa kasakit nga imong gibati, sa gidak-on sa bunion, ug kung unsa kini ka makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Naa gyuy mga butang nga mahimo nato sa atong kaugalingon.

• Ilisi ang imong sapatos: Mao kini ang unang buhaton. Ang pag-ilis sa sapatos nga lapad ug lawom ang toe boxes makapakunhod sa pressure sa imong mga tudlo sa tiil. Likayi ang mga sapatos nga hait ug hugot. Adunay usab mga stretching device nga makatabang sa pagpalapad sa sapatos nga imong gisul-ob.
• Bunion pads ug taping: Ang mga bunion pads, nga mapalit sa mga botika, mahimong ibutang sa palibot sa bunion aron makunhuran ang presyur ug friction gikan sa sapatos. Mahimong morekomendar ang imong doktor sa paggamit og medical tape aron dili madaot ang imong mga tudlo sa tiil.
• Mga orthotic device: Ang mga orthotic device kay mga device nga gibutang sa sulod sa imong sapatos aron makahatag og suporta sa imong tiil. Mahimo kini nga over-the-counter nga orthotics o custom-made inserts. Mahimo usab nga morekomendar ang imong doktor nga magbutang ka og gamay nga spacer tali sa imong kumagko sa tiil ug sa imong ikaduhang kumagko sa tiil. Mahimo usab nga kinahanglan nimo nga mogamit og splint aron matul-id ang imong kumagko sa tiil kung wala ka nagsul-ob og sapatos (ilabi na sa gabii).
• Mga pangpawala sa sakit : Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) , sama sa ibuprofen , makatabang sa pagpakunhod sa sakit ug paghubag. Mahimo kining imnon isip pildoras o isip topical NSAIDs. Apan hinumdomi, ayaw pag-inom og NSAIDs sulod sa sobra sa 10 ka adlaw matag higayon nga walay tambag medikal.
• Yelo: Ang pagbutang og ice pack sa masakit nga tudlo sulod sa 15-20 minutos sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw makahatag usab og kahupayan. Apan, ayaw ibutang ang ice pack direkta sa panit, apan putosa kini og nipis nga panapton.
• Mga ineksiyon sa corticosteroid: Kon grabe ang paghubag ug kasakit, ang imong doktor mahimong mohatag kanimo og ineksiyon sa corticosteroid sa bunion. Kini mga tambal nga gireseta nga dali nga makapamenos sa panghubag .
• Pisikal nga terapiya : Mahimo kang motabang sa usa ka physical therapist aron mapalig-on ang mga kaunuran sa imong bitiis, madugangan ang paglihok sa lutahan, ug makunhuran ang kasakit. Mahimo ka nila tudloan og mga ehersisyo ug mga pag-inat aron matabangan nga magpabilin ang imong mga tudlo sa tiil sa lugar.
• Operasyon :Kon ang ubang mga pagtambal wala makatabang sulod sa mga bulan, o kon ang kasakit grabe kaayo nga dili ka makalakaw o makahimo sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan tungod sa bunion, ang imong doktor mahimong morekomendar sa bunion correction surgery . Adunay daghang mga matang sa operasyon. Ang imong doktor o siruhano mosulti kanimo sa matang sa operasyon nga imong gikinahanglan ug sa mga detalye.

Moayo ba ang mga bunion sa ilang kaugalingon?

Dili, ang mga bunion dili mamaayo sa ilang kaugalingon, ug dili nimo kini matambalan sa imong kaugalingon. Ang bunion usa ka pagbag-o sa istruktura sa mga bukog. Aron mabaliktad kini, kinahanglan nimo ang medikal nga tabang. Kung ikaw adunay bunion, siguruha nga makigkita sa doktor o podiatrist. Nianang paagiha lamang nga madayagnos ka sa husto ug makasugod sa pagtambal nga makapahupay sa imong mga sintomas.

Mapugngan ba ang bunion?

Tungod kay ang mga bunion mahimong motubo tungod sa lainlaing mga hinungdan (ilabi na ang mga hinungdan sa henetiko), lisud kini mapugngan sa hingpit. Bisan pa, ang pagsul-ob og sapatos nga haom sa lawas ug pagsagop sa usa ka estilo sa kinabuhi nga maayo alang sa imong mga tiil makatabang sa pagpahinay sa pag-uswag sa mga bunion o pagpugong sa pagkagrabe niini. Sa kinatibuk-an, sunda kini nga mga tip aron makapili og sapatos nga haom ug komportable alang sa imong mga tiil:

• Likayi ang pagsul-ob og sapatos nga pig-ot kaayo, talinis, ug taas og tikod – labi na kon kini makapisil sa imong mga tudlo sa tiil. Kini ang imong pinakadakong kaaway!
• Bisan kon nahibal-an nimo ang gidak-on sa imong sapatos, sulayi ang daghang pares sa sapatos aron makit-an ang labing mohaom . Kay dili tanang sapatos parehas og gidak-on, gikan sa usa ka brand ngadto sa lain.
• Sa dili pa mopalit og bag-ong sapatos , sulayi kini pinaagi sa paglingkod, pagtindog, ug paglakaw-lakaw . Susiha kon nasakitan ba ang imong mga tudlo sa tiil, napislit, o napislit sa bisan unsang paagi. Kinahanglan adunay gamay nga espasyo tali sa sapatos ug sa imong pinakataas nga tudlo sa tiil.
• Makakita ka og mas saktong haom nga sapatos pinaagi sa pagpamalit og sapatos sa katapusan sa adlaw , kay ang imong mga tiil medyo mohubag sa tibuok adlaw ug medyo mas dako sa gabii kaysa sa buntag.

Ang imong doktor o podiatrist makarekomendar sa labing maayong klase o brand sa sapatos para sa imong mga tiil. Kon duna kay ubang problema sa istruktura sa tiil, sama sa patag nga mga tiil o taas nga arko , pangutan-a ang imong doktor kon kinahanglan ba nimo og orthotics aron malikayan ang bunions.

Unsa may mapaabot sa usa ka tawo nga adunay bunion?

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay bunion makadumala sa ilang mga sintomas ug mabuhi sa normal nga kinabuhi nga wala’y daghang epekto sa ilang adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Ang imong doktor motabang kanimo sa pagpangita og kombinasyon sa mga pagtambal nga makapahupay sa imong mga sintomas ug makatabang sa pagpabiling himsog ug lig-on sa imong mga tiil ug mga tudlo sa tiil.

Ang labing importante, kon nakasinati ka og mga sintomas sa bunions, ayaw paglangan sa pagpakonsulta sa doktor.Kon mas sayo ka magsugod sa pagtambal, mas dako ang imong tsansa nga makontrol ang imong mga sintomas nga dili na kinahanglan og operasyon.

Ang mga tawo nga nakaagi na sa bunion surgery kasagaran makabalik sa tanan nilang normal nga mga kalihokan sulod sa duha ngadto sa tulo ka bulan , apan mahimong mas dugay pa aron hingpit nga maulian.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon makamatikod ka sa bisan hain niini nga mga simtomas, pakigkita dayon sa doktor o podiatrist :

• Kanunay nga kasakit sa imong mga bitiis o mga tudlo.
• Lisod ang paglakaw o paglihok-lihok sa imong mga tudlo .
• Usa ka makita nga bukol sa punoan sa kumagko sa tiil (sakit man o dili).
• Paghubag, kapula, o kainit sa o sa palibot sa mga tudlo.
• Pagkamanhid o pagkawala sa pagbati sa mga tudlo.

Unsa nga mga pangutana ang angay nakong ipangutana sa akong doktor?

Kon makigkita ka sa doktor, mahimo kang mangutana og mga pangutana sama niini aron mas masabtan ang sitwasyon:

• Ngano nga nabunion ko? Problema ba kini sa porma sa akong tiil?
• Unsang klase sa pagtambal ang labing maayo para nako? Kinahanglan ba ko og operasyon?
• Hangtud kanus-a nato mapaabot ang kahupayan gikan niining mga pagtambal?
• Unsa may akong mahimo aron malikayan ang pagtubo sa bunion sa akong pikas bitiis?
• Kinahanglan ba nako nga likayan ang pagsul-ob sa pipila ka klase sa sapatos sa hingpit?
• Unsa nga mga ehersisyo ang akong mahimo sa balay?

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Ang mga bunion, o hallux valgus, usa ka komon nga problema sa tiil. Kini mahitabo kung ang imong kumagko sa tiil maduso gikan sa natural nga posisyon niini, padulong sa ubang mga tudlo sa tiil. Sa kadugayan, usa ka bukogon nga bukol ang mahimong molambo sa lutahan diin ang imong kumagko sa tiil konektado sa imong tiil.

Kon ang bunion hinungdan sa imong kasakit o nakabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, importante nga mangayo og pagtambal . Mahimong yano ra kini sama sa pag-ilis sa klase sa sapatos nga imong gisul-ob, apan aron madayagnos ang bunion, kinahanglan kang mokonsulta sa doktor o podiatrist. Ang imong doktor makarekomendar unya og mga pagtambal nga makatabang sa paghupay sa imong mga sintomas ug makatabang kanimo nga makabalik sa mga kalihokan nga imong gihigugma. Mas maayo nga mangayo og tambag sa labing madali, nga walay paglangan!