Naa kay mga tambok sa sulod sa imong mga ugat sa dugo? Atong hisgutan ang atheroma!

Kanunay kitang makadungog og mga istorya sama sa "Usa ka himsog nga lalaki kalit nga giatake sa kasingkasing." Sa tinuud, kasagaran, sa luyo sa ingon ka kalit ug delikado nga mga sakit adunay usa ka hilom nga kaaway nga dugay nang nagtipun-og sulod sa atong mga lawas. Kana nga kaaway gitawag nga "Atheroma." Sa yanong pagkasulti, kini usa ka lut-od sa tambok ug kolesterol nga nagtipun-og sulod sa atong mga ugat sa dugo. Ang uban nagtawag usab niini nga "plaque."

Unsa gyud ang atheroma?

Hunahunaa ang usa ka tubo sa tubig sa imong balay. Sa paglabay sa panahon, ang hugaw ug taya magtipun-og sa sulod sa tubo, nga moresulta sa mga buslot sa tubo ug mokunhod ang gidaghanon sa tubig nga moagos niini. Mao usab kini ang mahitabo sa sulod sa atong mga ugat sa dugo. Sa paglabay sa panahon, ang mga butang sama sa tambok, kolesterol, ug calcium magsugod sa pagtipun-og sa sulod niining mga ugat nga nagdala sa dugo sa tibuok natong lawas. Kini nga pagtipun-og gitawag og atheroma, o plaque .

Kining atheroma layer dili lang gilangkoban sa usa ka butang. Kini usa ka kombinasyon sa mga butang.

Ngano nga delikado ang atheroma?

Kining tambok nga lut-od makadaot kanato sa duha ka pangunang paagi kon kini magtipun-og sa atong mga ugat sa dugo.

1. Hinay-hinay nga pagkipot sa mga ugat sa dugo: Sa paglabay sa panahon, kini nga lut-od sa atheroma anam-anam nga modako. Dayon ang agianan sa pag-agos sa dugo mahimong mas pig-ot. Hunahunaa kini sama sa pagtukod og mga balay sa duha ka kilid sa dalan ug pagdugmok sa dalan. Kini makapakunhod sa gidaghanon sa dugo nga moadto sa mga importanteng organo sama sa kasingkasing, utok, ug mga bitiis.

2. Kalit nga pagkabuak ug pagporma sa namuong dugo: Kini ang pinakadelikado nga butang. Usahay kini nga tambok nga lut-od kalit nga mobuto. Tungod kay ang namuong bahin morag samad, ang atong lawas nagporma og namuong dugo aron ayohon ang samad. Tungod niana nga namuong dugo, ang ugat sa dugo kalit nga hingpit nga mababagan.

• Kon kining namuong dugo maporma sa coronary artery nga nagsuplay og dugo sa kasingkasing , mahitabo ang atake sa kasingkasing .
• Kon ang usa ka ugat sa dugo nga nagasuplay sa dugo ngadto sa utok mababagan , mahitabo ang stroke .

Ang kalainan tali sa Atheroma ug Atherosclerosis

Bisan og morag parehas ra kining duha ka pulong kon imong paminawon, adunay gamay nga kalainan.

• Atheroma: Kini nagtumong sa mga tambok nga natipon sa sulod sa mga ugat sa dugo. Kini ang substansiya nga hinungdan sa sakit.
• Atherosclerosis: Kini usa ka kondisyon diin ang mga deposito sa tambok (atheroma) natipon sa sulod sa mga ugat sa dugo.

Sa yanong pagkasulti, ang atheroma mao ang 'hugaw' nga natipon sa mga ugat sa dugo. Ang Atherosclerosis mao ang 'sakit' sa maong hugaw. Kini nga sakit dili molambo sa usa ka gabii. Kini hinayhinay nga molambo sulod sa daghang mga tuig, tingali gikan sa atong pagkabata.

Kinsa ang labing nameligro nga mataptan og atheroma?

Ang pangunang hinungdan sa atheroma mao ang kadaot sa delikado nga lining (endothelium) sa mga ugat sa dugo. Adunay daghang mga hinungdan nga nakatampo niini nga kadaot, sama sa pagdugang sa risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis.

• Taas nga kolesterol: Ilabi na ang taas nga lebel sa "daotan" nga kolesterol (LDL).
• Altapresyon: Kon motaas ang presyon sa dugo, mas dako ang posibilidad nga madaot ang mga ugat sa dugo.
• Diabetes: Ang dili makontrol nga lebel sa asukal sa dugo makadaot sa mga ugat sa dugo.
• Pagpanigarilyo: Ang mga kemikal sa tabako direktang makadaot sa mga ugat sa dugo.
• Dili himsog nga pagkaon: Kanunay nga pagkonsumo sa mga pagkaon nga taas sa mantika, tambok, asukal, ug asin (ilabi na ang saturated fat ug trans fat).
• Pagkatigulang: Ang mga lalaki nga sobra sa 45 ug mga babaye nga sobra sa 55 ang naa sa mas taas nga peligro.
• Kasaysayan sa pamilya: Kon adunay usa sa imong pamilya nga adunay sakit sa kasingkasing sa bata pa nga edad, mas taas usab ang imong risgo.
• Mga sakit nga panghubag: Ang pagbaton og mga sakit nga hinungdan sa panghubag sa lawas, sama sa rheumatoid arthritis.

Unsa nga mga simtomas ang gipakita sa lawas?

Ang makahadlok niini kay kasagaran walay mga simtomas . Basin dili ka makamatikod hangtod nga ang ugat sa dugo sobra sa 70% nga nabara. Kon adunay mga simtomas nga motumaw, kini magdepende sa ugat sa dugo nga nabara.

Tungod kay walay mga simtomas nga sama niini, importante alang niadtong adunay mga hinungdan sa risgo nga moagi sa regular nga mga eksaminasyon base sa tambag sa doktor .

Unsaon pagkontrol niini nga sitwasyon?

Adunay usa ka importanteng butang nga kinahanglan natong masabtan dinhi. Kana mao, dili posible nga hingpit nga mawala o mabaliktad ang naporma na nga layer sa atheroma.Apan, mapugngan nato ang paglala niini nga kondisyon o mapahinay kini pag-ayo. Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug, kon gikinahanglan, ang tambal makatabang og dako.

Kini ang pipila ka mga butang nga imong mahimo aron mapanalipdan ang imong mga ugat sa dugo.

• Likayi ang pagpanigarilyo sa hingpit: Kon ikaw usa ka nanigarilyo, ang paghunong mao ang labing maayong desisyon nga imong mahimo. Kon gikinahanglan, pangayo og tabang sa imong doktor bahin niini.
• Pagsunod og himsog nga pagkaon para sa kasingkasing: Likayi ang mga pagkaon nga mantikaon, pritong pagkaon, fast food, cake, ug biskwit kutob sa mahimo. Limitahi ang mga pagkaon nga taas sa saturated fat ug trans fat. Hinuon, ilakip ang mga utanon, prutas, legumes, nuts, ug isda sa imong pagkaon. Bawasan ang imong pag-inom og asukal, asin, ug pino nga harina.
• Pag-ehersisyo kanunay: Lakaw, dagan, o pagbisikleta sulod sa labing menos 30 minutos kada adlaw, labing menos 5 ka adlaw kada semana. Apan pakigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod og bag-ong rutina sa ehersisyo.
• Gamita ang imong gireseta nga mga tambal sumala sa gireseta: Kon ikaw adunay kondisyon medikal sama sa kolesterol, presyon sa dugo, o diabetes, imna ang imong mga tambal sumala sa gireseta sa imong doktor, sa husto nga oras. Ayaw paghunong sa pag-inom sa imong mga tambal nga wala’y tambag sa imong doktor.
• Pagpa-medical checkup kada tuig: Bisitaha ang imong doktor labing menos kausa sa usa ka tuig ug ipa-check ang imong cholesterol, blood sugar, ug blood pressure. Nianang paagiha, mailhan nimo og sayo ang bisan unsang problema.