Manghilabot ka ba sa imong panit o mangibot sa imong buhok kon ikaw ra usa? Usa ba kini ka Body-Focused Repetitive Behavior (BFRB)?

Usahay ba nimo makit-an ang imong kaugalingon nga nangutkot sa imong mga kuko, nangibot sa imong buhok, o nagpaak sa imong mga ngabil? Mahimong hunahunaon nimo kini nga gagmay, panagsa nga "mga batasan sa nerbiyos." Apan mahimo kini nga mas komplikado kaysa niana. Karon, atong hisgutan kini nga mga batasan nga atong gibuhat nga makadaot sa atong kaugalingong mga lawas nga wala gani nato kini mamatikdi. Sa medikal nga termino, kini gitawag nga Body-Focused Repetitive Behaviors (BFRBs).

Unsa gyud ang mga body-focused repetitive behaviors (BFRBs)?

Sa yanong pagkasulti, ang ``(BFRB)`` usa ka aksyon nga balik-balik nimong buhaton gamit ang usa ka butang sa imong lawas. Ang mahitabo mao nga, nga wala nimo kini mamatikdi, nakahatag ka og gamay nga kadaot sa imong kaugalingong lawas. Daghang mga tawo ang nagtan-aw niini isip mga "butang nga gikulbaan." Pananglitan, mga butang sama sa pagkagat sa panit sa palibot sa imong mga kuko kung ikaw gikapoy o paghuyop sa imong mga tudlo.

Apan dili lang kini mga butang nga atong gibuhat aron pagpalabay sa oras. Gipakita sa panukiduki nga ang atong mga gene, istruktura sa utok, ug mga emosyon nakaimpluwensya niini nga mga pamatasan. Mahimong gisulayan nimo nga pakunhuran kini nga mga butang, apan lagmit imong nadiskobrehan nga kini lisud hunongon. Ang BFRB usa ka kusog ug dili mapugngan nga pag-aghat. Ug, mahimo kang mobati og gamay nga kalipay o katagbawan gikan sa pagbuhat niini. Apan ayaw kabalaka, adunay mga pagtambal nga magamit kung kinahanglan nimo og tabang.

Unsa ang mga pangunang klase niini nga `(BFRB)`?

Adunay ubay-ubay nga mga klase sa `(BFRB)`. Ang duha ka panguna ug labing komon nga mga klase mao ang:

• Pagpanit o pagpanit sa panit: Kini sa medisina nailhan nga "Excoriation" o "Dermatillomania." Kini naglambigit sa balik-balik nga pagpanit, pagkamot, ug pagkalot sa mga parte sa panit.
• Pagbira sa buhok: Gitawag kini nga "Trichotillomania." Naglambigit kini sa pagbira sa buhok gikan sa mga lugar sama sa anit, kilay, ug pilok.

Kining duha ka klase mao usab ang mga nag-unang giila sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR) sa American Psychiatric Association.

Naa bay ubang klase sa `(BFRB)`?

Oo, adunay uban pang mga klase sa `(BFRB)`. Kini mao ang:

• Pagkagot sa ngipon: `(Bruxism)`
• Pagliki sa mga tudlo: `(Crepitus)` (Kini kasagaran dili makadaot, apan ang uban nagbuhat niini isip batasan)
• Pagpaak sa panit: `(Dermatophagia)`
• Pagsuso sa tudlo: `(Pagsuso sa tudlo)` (Komon kini sa mga bata, apan mahimo usab nga mahitabo sa pipila ka mga hamtong)
• Keratosis sa pinaakan sa ngabil:
• Pagpaak sa sulod sa mga aping: `(Morsicatio buccarum)`
• Pagkagat sa kuko: `(Onychophagia)`
• Pagkagat/pagkabali sa kuko: `(Onychotillomania)`
• Pagpanuktok sa ilong: `(Rhinotillexomania)` (Kini usa usab ka butang nga gibuhat sa daghang mga tawo isip batasan)
• Pagkaon og Buhok: `(Trichophagnia)` (Pagbira sa Buhok)

Bisan tuod kining ubang mga matang wala espesipikong gihisgutan sa DSM-5-TR, ang usa ka doktor mahimong makaila niini pinaagi sa pagbutang niini sa angay nga kategorya sa BFRB.

Unsa ka komon kini nga mga kondisyon?

Sumala sa nagkalain-laing mga pagtuon, opisyal nga giila sa mga doktor tali sa 0.5% ug 4.4% sa populasyon nga adunay BFRB. Bisan pa, ang aktuwal nga numero lagmit mas taas. Kini tungod kay daghang mga tawo ang wala mangayo og medikal nga tambag alang niini nga kondisyon. Tingali tungod sa kaulaw, o tungod kay wala sila mahibalo nga kini usa ka sakit.

Unsa ang mga sintomas sa `(BFRB)`?

Ang kasagarang makita nga mga pamatasan nga "(BFRB)" mao ang:

• Pagbira, pagkamot, ug pagbali sa imong buhok, mga kuko, ug panit.
• Pagpaak sa mga kuko, ngabil, aping.
• Mga tudlo nga mibuto, mga lutahan nga mibuto.
• Pagkagot sa ngipon.

Kon buhaton nimo kini nga mga butang, mahimo kang mobati sama sa:

• Sa dili pa nimo buhaton kana nga pamatasan, mobati ka og daghang kabalaka ug pressure , ug human niini, mobati ka og temporaryo nga kahupayan .
• Murag wala kay kontrol kon buhaton nimo kana (murag dili ka makapugong).
• Usahay buhaton nimo kini nga tinuyo (tinuyo) , ug usahay buhaton nimo kini nga wala tuyoa (wala tuyoa) . Hunahunaa, samtang nagtan-aw ka og TV o nagbasa og libro, aksidente nimong naputol ang imong tudlo o nabunot ang usa ka lugas sa buhok.

Ngano nga kini nga `(BFRB)` mahitabo? Unsa ang mga hinungdan?

Ang mga doktor wala pa gihapon mahibalo kon unsa gyud ang hinungdan sa BFRBs, apan ang panukiduki nakakaplag nga kini nga mga hinungdan mahimong makatampo:

• Istruktura ug mga gene sa utok: Ang atong utok adunay mga parte nga nagkontrol sa mga butang sama sa kalipay ug katagbawan. Ug mga parte nga nagkontrol sa mga emosyon. Ang ubang mga pagbag-o sa istruktura niini nga mga parte mahimong hinungdan sa BFRBs. Ang atong mga gene ang nagtino kung giunsa kini nga mga parte sa utok maporma ug kung giunsa kini molihok. Usab, ang mga gene makaapekto kung ang mga kemikal nga nagkontrol sa atong mood ug mga impulso, sama sa Serotonin ug Dopamine, wala ma-regulate sa husto sa utok.
• Pagkontrol sa mga Emosyon: Usahay, kini nga mga "(BFRB)" mahimong usa ka paagi nga gigamit nato ang atong mga lawas aron maatubang o malikayan ang mga negatibo nga emosyon sama sa kaulaw, kalaay, ug kasubo.
• Pagkabalda: Kon gibati nimo ang stress o sobra nga ka-stimulate, kini nga "(BFRB)" mahimong usa ka paagi aron mabalda ang imong kaugalingon. Buot ipasabot, kini nga mga pamatasan daw makatabang kanimo nga makunhuran ang stress, kahasol, ug mabalda ang imong kaugalingon gikan sa mga nahitabo sa imong palibot.

Ang importante kay kining `(BFRB)` dili tungod sa tinguha nga pauswagon ang imong imahe o usbon ang imong panagway. Adunay ubang mga kondisyon sa pangisip nga mahimong hinungdan sa ingon nga mga butang, apan ang `(BFRB)` dili ingon niana.

Kinsa ang labing nameligro nga mataptan og BFRBs?

Ang mga tawo nga adunay kini nga mga hinungdan mahimong adunay mas taas nga peligro sa pagpalambo sa mga BFRB:

• Ang pagka-babaye.
• Naladlad sa pipila ka matang sa pag-abuso o grabe nga trauma sa panahon sa pagkabata o sa ulahing bahin sa kinabuhi.
• Ang pagbaton og membro sa pamilya nga adunay (biolohikal nga may kalabutan) nga "(BFRB)" nga kondisyon.
• Pagbaton og ubos nga pagsalig sa kaugalingon.
• Pagbaton og Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
• Pagbaton og sakit sa paggamit sa droga o pagkaadik sa alkohol o droga.

Unsa nga mga komplikasyon ang mahimong mahitabo tungod niining `(BFRB)`?

Ang kanunay nga pag-usap, pagpunit, ug pagbira sa lainlaing mga bahin sa imong lawas mahimong mosangpot sa mga komplikasyon sama sa:

• Mga impeksyon sa bakterya: Dali ra mahitabo ang mga impeksyon kung ang panit nasamdan.
• Pagdugo: Usahay, ang mga samad mahimong magdugo.
• Pagkaupaw: Ang kanunay nga paglarot sa buhok mahimong hinungdan sa pagkaupaw.
• Peklat: Ang kadaot sa panit mahimong hinungdan sa permanente nga mga peklat.

Kon ang imong panagway wala tuyoa nga nausab sa imong kaugalingong mga lihok, kini makaapekto sa imong buot, pagsalig sa kaugalingon, ug pagsalig sa kaugalingon. Mahimo kang mangayo og tabang gikan sa usa ka mental health counselor aron madumala kini nga mga pagbati.

Unsaon nimo pagkahibalo kung naa kay `(BFRB)`?

Ang imong doktor sa pangunang pag-atiman, dermatologist, o dentista mahimong una nga makigkita kanimo kung ikaw adunay BFRB. Pananglitan, kung ikaw adunay problema sa panit, ang imong doktor mahimong maghunahuna nga kanunay nimo nga gihilabtan ang imong panit. Mangutana ang doktor kanimo bahin sa imong mga sintomas ug kung unsa ang imong gibati. Mahimo ka nila nga i-refer sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip, sama sa usa ka psychiatrist o psychologist.

Usa ka mental health counselor ang mo-examine nimo aron makita kung ang imong mga sintomas mohaom ba sa criteria sa pag-diagnose sa BFRB:

• Moapil ka sa balik-balik nga mga pamatasan nga makadaot sa imong lawas.
• Naningkamot ka nga undangon (o pakunhuran) kini nga pamatasan, apan dili nimo mahimo.
• Kini nga pamatasan makapa-stress kanimo o makabalda sa imong abilidad sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton sa hustong paagi.

Unsa ang mga tambal para sa `(BFRB)`?

Usa o pareho niini mahimong gamiton isip mga tambal alang sa mga BFRB:

• Terapiya: Usa ka magtatambag sa panglawas sa pangisip ang motudlo kanimo sa pagbansay sa pagbalit-ad sa batasan pinaagi sa usa ka pamaagi sa pagtambal nga gitawag og Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Makatabang kini kanimo nga mas mahibalo sa mga hinungdan nga nagpahinabo niini nga mga pamatasan. Bansayon ​​ka usab sa pagpangita og alternatibong mga paagi sa pagtubag niini imbes nga buhaton kini. Hunahunaa nga matag higayon nga gusto nimong suntokon ang usa ka tawo, makakat-on ka sa pagpislit og gamay nga bola o pagbuhat og lain nga butang.
• Mga Tambal: Sa pagkakaron walay tambal nga espesipikong giaprobahan sa US Food and Drug Administration (FDA) para sa BFRB. Apan, adunay mga tambal nga makatabang sa pagdumala sa mga sintomas. Ang doktor mahimong magreseta og mga antidepressant nga gitawag og Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). Ang suplemento nga gitawag og NAC (N-acetylcysteine) mahimo usab nga makatabang sa pipila ka mga tawo.

Ang labing importante mao ang pagpadayon sa imong plano sa pagtambal, bisan kung maayo na ang imong pamati. Imna ang imong mga tambal sumala sa giingon sa imong doktor. Ayaw paghimo og bisan unsang mga pagbag-o sa imong plano sa pagtambal nga wala’y pagtugot sa imong doktor.

Unsa nga klase sa kasinatian ang naa sa usa ka tawo nga adunay `(BFRB)`?

Lahi-lahi ang pamati ug hitsura sa usa ka BFRB sa matag usa. Mahimong mobati ka og kabalaka, kahupayan, o stress. Lisod mahibal-an kung kanus-a gyud nimo mabati ang tinguha nga buhaton kini. Usahay, dili nimo mamatikdan nga gibuhat nimo kini hangtod nga adunay motudlo niini kanimo. Sa paglabay sa panahon, kini nga mga pamatasan makadaot sa imong lawas, hinungdan sa mga peklat, ug mosangpot sa mga impeksyon.

Apan ayaw kabalaka. Ang pagtambal, kasagaran kombinasyon sa pagtambag ug tambal, makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga sintomas sa BFRB. Nagkinahanglan kini og panahon ug praktis - dili nimo mapugngan kini nga mga pamatasan sa usa ka gabii. Kung naa kay mga pangutana bahin niini nga plano sa pagtambal, pakigsulti sa imong doktor.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Pakonsulta sa doktor kon duna kay balik-balik nga mga kinaiya nga naka-pokus sa lawas nga gusto nimong hunungon apan naglisod ka sa pagdumala niini sa imong kaugalingon. Mahimo kining maglakip sa pagpangutkot sa panit, pagkagot sa ngipon, ug pag-ibot sa buhok.

Usab, kon ikaw adunay mga timailhan sa impeksyon gikan sa samad, sama sa sakit, paghubag, o nana, ipahibalo dayon sa doktor.

Unsang mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa imong doktor?

Mahimo nimong ipangutana kini nga mga pangutana kung makakita ka sa doktor:

• Unsaon nako paghunong ani nga `(BFRB)`?
• Kinahanglan ba ko makigsulti sa usa ka mental health counselor ?
• Irekomendar ba nimo nga moinom kog tambal?
• Mahimo ba nga hinungdan sa mga side effect ang pag-inom og tambal?

Ang mensahe nga angay natong makuha gikan niini

Walay ganahan nga mobati nga wala siyay kontrol sa iyang kaugalingong mga lihok. Bisag unsaon nimo pagpaningkamot nga mapugngan kini nga mga butang, usahay mobati ka nga walay molihok. Mao kana ang tinuod nga kahimtang sa usa ka tawo nga adunay body-focused repetitive behavior (BFRB).

Apan ang maayong balita kay, dili na kinahanglan nga magpadayon ka sa pag-antos niining mga kinaiya. Ang doktor makatabang nimo sa pagpangita og solusyon.

Daghang mga tawo ang malampusong nakadumala niining mga simtomas pinaagi sa pagtambag ug/o tambal. Mahimong molungtad og pipila ka bulan aron mobati ka nga mas maayo ug makakita og mga resulta. Apan ang imong medical team motabang kanimo sa pagdumala niining "(BFRB)" nga kondisyon sa tibuok nimong kinabuhi. Busa dili pa ulahi ang pagpangayo og tabang, ug ayaw kaulaw.

` Balik-balik nga Pamatasan nga Nakasentro sa Lawas, BFRB, pagpangutkot sa panit, pag-ibot sa buhok, pagkagat sa kuko, pagkagot sa ngipon, kahimsog sa pangisip, terapiya sa pamatasan