Ang supercomputer sa sulod sa atong mga ulo: Tanan bahin sa utok sa yanong mga termino

Nakahunahuna ka na ba, kumusta man ang imong pagbasa niining artikulo karon? Ang imong mga mata motan-aw niining mga letra, moadto kini sa imong utok, masabtan kini sa utok ug isulti kanimo. Samtang, ang imong kasingkasing mopitik, moginhawa ka, ang temperatura sa imong lawas kontrolado. Ang utok sa luyo niining tanan mao kining katingalahang organo sa sulod sa atong ulo, nga mao, ang atong utok. Karon, atong hisgutan kining sentro sa pagkontrol sa atong lawas, sa yanong pagkasulti.

Unsa gyud ang utok?

Sa yanong pagkasulti, ang imong utok sama sa usa ka supercomputer sa imong lawas. Ang tanan nimong gibuhat, matag hunahuna, pagbati, memorya, paglihok, ug pamatasan nga imong naa gikontrol ug gi-regulate sa imong utok. Bisan ang mga butang nga wala nimo nahibal-an nga imong nahibal-an, sama sa pagginhawa, pagpitik sa imong kasingkasing, ug temperatura sa imong lawas, gikontrol usab sa imong utok. Sa tinuud, ang tanan nga naghimo kanimo nga "ikaw" naggikan sa imong utok.

Hunahunaa kini, ang utok usa ka komplikado nga sistema nga gilangkoban sa daghang mga bahin. Ang matag bahin adunay kaugalingon nga trabaho. Apan kining tanan nga mga bahin nagtinabangay, sama sa usa ka team. Kini nga sistema molihok pinaagi sa pagpadala og impormasyon balik-balik tali sa mga selula sa nerbiyos, o kung unsa ang atong gitawag nga mga neuron . Dayon, kana nga impormasyon gihubad ngadto sa usa ka pinulongan nga masabtan sa atong lawas, ug kini nagsugo niini sa pagbuhat sa gikinahanglan nga trabaho.

Ang atong utok konektado sa spinal cord. Kining duha, kon magdungan, mao ang naglangkob sa atong Central Nervous System (CNS) .

Unsa ang mga pangunang gimbuhaton sa utok?

Ang utok sama sa CEO sa atong lawas. Kini ang nagkontrol sa tanan. Atong tan-awon kung unsa ang mahitabo sa utok.

Kanus-a mohunong ang paglambo sa utok?

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang utok hingpit nang naugmad sa dihang kita matawo. Apan dili kana ang kahimtang. Ang utok moagi sa labing dakong pagtubo gikan sa pagkatawo hangtod sa pagkatin-edyer. Bisan pa, nagkinahanglan og panahon aron ang utok hingpit nga mohamtong, buot ipasabot, aron mohamtong. Sa aberids, ang utok magpadayon sa paglambo hangtod sa mga edad nga 25 .

Usa sa katapusang mga bahin nga molambo mao ang prefrontal cortex . Kini nahimutang sa luyo sa atong agtang. Kini nga bahin mao ang makatabang kanato sa paghimo og maayong mga desisyon, pag-organisar sa atong trabaho, ug pagkontrol sa atong mga emosyon.

Ang tulo ka pangunang bahin sa utok

Ang atong utok mahimong bahinon sa tulo ka pangunang bahin, nga ang matag usa adunay espesipikong gimbuhaton.

1. Cerebrum: Kini ang pinakadako nga bahin sa utok. Kini sama kadako sa usa ka dako nga walnut. Kini gibahin sa duha ka bahin, o hemispheres - wala ug tuo. Kini nga bahin mao ang atong pagsabot sa impormasyon gikan sa atong lima ka sentido. Kini usab ang nagkontrol sa mga butang nga atong gihunahuna ug gibuhat, sama sa pagsulti, memorya, pamatasan, personalidad, paglihok, pangatarungan, ug paghimo og desisyon. Kini nga duha ka hemispheres konektado sa usa ka pungpong sa mga nerve fibers nga gitawag og corpus callosum .

2. Cerebellum: Kini nahimutang sa likod sa utok, ubos sa cerebrum. Kini gamay, semicircular ang porma. Ang pangunang gimbuhaton niini mao ang pagkontrol sa balanse, postura, koordinasyon, ug maayong kahanas sa motor sa atong lawas . Pananglitan, kini nga bahin makatabang kanimo sa pagbuhat sa mga butang sama sa paglakaw nga tul-id ug pagtusok sa dagom.

3. Brainstem: Kini nahimutang sa ubos nga bahin sa utok. Kini nagkonektar sa utok ug sa spinal cord. Ang brainstem nagkontrol sa daghang awtomatikong mga gimbuhaton sa atong lawas. Pananglitan, mga butang sama sa pitik sa kasingkasing, pagginhawa, siklo sa pagkatulog ug pagmata, ug pagtulon. Dili kini mga butang nga atong tinuyo nga gikontrol.

Proteksyon para sa utok

Tungod kay ang utok usa ka importante ug sensitibo nga organo, kini nakadawat og espesyal nga proteksyon.

• Balungag: Kining bukogon nga bahin sa atong bagolbagol mao ang pangunang tigpanalipod sa palibot sa utok. Kini sama sa bao sa lubi.
• Cerebrospinal fluid (CSF): Ang utok naglutaw niining pluwido. Makatabang kini aron malikayan ang kadaot sa utok kon adunay kalit nga pagkurog o pagkurog.
• Meninges: Adunay tulo ka lut-od sa mga lamad nga nagpanalipod tali sa bagolbagol ug sa utok.
• Dura mater: Ang pinakagawas nga baga nga lut-od.
• Lamad sa arachnoid: Ang nipis, sama sa sapot sa lawalawa nga lamad sa tunga.
• Pia mater: Ang pinakasulod nga lut-od nga gilakip sa utok ug adunay mga ugat sa dugo.

Ubang importanteng bahin sa utok

Daghan pang ubang gagmay nga mga bahin sa utok nga naghimo sa importante kaayong mga gimbuhaton. Atong tan-awon ang pipila niini.

Mga Lobe sa Utok

Ang cerebrum, nga atong nahisgutan ganina, mao ang pinakadako nga bahin sa utok, ug gibahin pa ngadto sa upat ka lobes. Ang matag usa niini nga mga lobes adunay lain-laing gimbuhaton.

• Frontal lobe: Kini nga bahin sa utok, nga nahimutang sa luyo sa agtang, mao ang pinakadako nga lobe. Kini ang nagkontrol sa atong boluntaryong mga lihok, sosyal nga pagsabot, panghunahuna, ug pagkat-on.
• Lobe sa oksipital:Kining bahina sa utok, nga nahimutang sa likod sa utok, mao ang responsable sa pagsabot sa biswal nga impormasyon, nga mao ang imong makita sa imong mga mata. Mao kini ang makatabang kanimo sa pagsabot sa imong nakita kon motan-aw ka og TV o maglakaw sa dalan.
• Parietal lobe: Nahimutang sa ibabaw ug likod sa utok, kini nga lobe makadawat og mga signal gikan sa ubang mga bahin sa lawas ug makatabang kanato nga masabtan ang atong palibot ug ang kahimtang sa atong lawas. Kini nga bahin makamatikod sa mga butang sama sa paghikap, kasakit, ug temperatura.
• Temporal lobe: Nahimutang sa bisan asa nga kilid sa ulo, duol sa mga dalunggan, kini nga lobe makatabang sa pagkuha sa memorya, pagsabot sa pinulongan, ug emosyon.

Gray ug White Matter sa Utok

Lagmit nakadungog ka na bahin sa "gray matter" ug "white matter" sa utok. Atong tan-awon kon unsa kining duha.

• Gray matter: Kini ang gawas, ngitngit nga bahin sa utok. Makatabang kini sa atong adlaw-adlaw nga mga gimbuhaton, sama sa pagkontrol sa mga kaunuran, paggamit sa atong mga sentido, paghinumdom sa mga butang, pagsinati sa mga emosyon, ug pagsulti.
• Puting butang: Kini nahimutang sa ilalom sa gray matter. Ang mga nerve fiber niining dapita magpadala og mga signal ngadto sa lain-laing bahin sa central nervous system, nga makatabang kanato nga molihok sa hustong paagi.

Mga sakit nga makaapekto sa utok

Tungod kay ang utok ang nagkontrol sa halos tanan sa atong lawas, ang mga kondisyon nga makaapekto sa utok komon kaayo. Kini mahimong gikan sa gagmay nga mga kondisyon ngadto sa seryoso nga mga kondisyon. Ang pipila sa labing komon nga mga kondisyon naglakip sa:

• Sakit nga Alzheimer ug dementia
• Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
• Sakit sa autism spectrum (ASD)
• Pagdugo sa utok
• Tumor sa utok
• Concussion - mga bun-og sa ulo
• Depresyon
• Epilepsy
• Daghang esklerosis
• Sakit nga Parkinson
• Stroke
• Traumatikong kadaot sa utok

Sa kini nga klase sa sakit, ang imong kahimsog sa pangisip, paglihok, memorya, panghunahuna, ug pagsulti mahimong maapektuhan. Kung aduna ka niini nga mga simtomas, importante kaayo nga makigkita dayon sa imong doktor alang sa tambag.

Unsaon nato pagpabiling himsog ang atong utok?

Kasagaran maghunahuna kita bahin sa atong kasingkasing ug kidney, apan wala kaayo kita maghunahuna bahin sa kahimsog sa atong utok. Apan ang utok ang nagkontrol sa tanan bahin kanato. Busa, importante ang pagmentinar sa kahimsog sa utok.

• Pag-ehersisyo sa imong utok: Ang pagkat-on og bag-ong butang, pagbasa og libro o mantalaan, pagbuhat og mga butang sama sa crossword puzzle ug Sudoku maayong mga ehersisyo para sa utok.
• Pagmahimong sosyal: Ang pagpakigsulti ug pakig-uban sa mga higala ug pamilya maayo kaayo alang sa kahimsog sa pangisip ingon man sa utok.
• Kaon og maayong pagkaon: Ilakip ang mga pagkaon nga dato sa sustansya sama sa omega-3, sama sa isda, utanon, prutas, ug mga nuts.
• Pag-ehersisyo kanunay: Ang pisikal nga ehersisyo nagdugang sa pag-agos sa dugo ngadto sa utok, nga nagpaayo sa pag-obra sa utok.
• Pagkatulog og igong panahon: Atol sa pagkatulog, ang utok molimpyo sa dili kinahanglan nga impormasyon nga natipon sa tibuok adlaw ug mangandam alang sa bag-ong adlaw. Busa, importante ang maayong pagkatulog sulod sa 7-8 ka oras.
• Pagdumala sa stress: Ang sobra nga stress makadaot sa utok. Mahimo nimong makunhuran ang stress pinaagi sa pagbuhat sa mga butang sama sa meditation, yoga, ug pag-apil sa usa ka paborito nga kalingawan.
• Panalipdi ang imong ulo: Pagsul-ob og helmet kon magbisikleta ug magmotorsiklo. Likayi ang mga sitwasyon diin posibleng adunay mga kadaot sa ulo kutob sa mahimo.