Kinahanglan ba nimo nga susihon ang imong mga suso sa imong kaugalingon? (Pagsusi sa Suso sa Kaugalingon) Atong hibal-an kung unsa gyud kini.

Kasagaran, ang atong mga babaye mobati og gamay nga kahadlok kon mobati sila og kausaban sa ilang mga dughan, sama sa usa ka gamay nga bukol. Normal ra kaayo kini. Mao nga tungod niini, ang uban naghunahuna nga kinahanglan nila kanunay nga susihon ang ilang mga dughan. Apan kinahanglan ba gyud kining gitawag nga breast self-exam, o ' breast self-exam '? Makamatikod ba kini og kanser og sayo? Atong hisgutan kini sa mas detalyado nga paagi.

Unsa ang Suso nga Self-Exam?

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka paagi aron mahibal-an nimo kung unsa ang normal para sa imong mga suso. Buot ipasabot, mahibal-an nimo kung unsa ang normal nga hitsura ug pamati sa imong mga suso. Dayon, kung makamatikod ka og bisan unsa nga dili kasagaran—sama sa bukol, pagbag-o sa panit, o pag-agas gikan sa utong—dali nimo kining maatiman ug makigkita sa doktor.

Apan aniay importanteng butang nga angay sabton. Dili kanunay girekomenda sa mga doktor ang pagsusi sa kaugalingon isip pangunang pamaagi sa pag-ila sa kanser sa suso. Gipakita sa mga pagtuon nga walay ebidensya nga kini nga pamaagi makapakunhod sa mortalidad gikan sa kanser sa suso. Usab, usahay kini mahimong hinungdan sa kabalaka ug mosangpot sa dili kinahanglan nga mga biopsy .

Apan, kon ikaw adunay taas nga risgo sa kanser sa suso (pananglitan, kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay niini), kini nga pamaagi mahimong makatabang. Makatabang usab kini sa pag-edukar sa imong kaugalingon ug pagpakalma sa imong hunahuna alang niadtong ubos sa 40 o labaw sa 74, mga grupo sa edad diin ang tinuig nga mammogram dili kasagaran girekomenda. Mas maayo nga pangutan-on ang imong doktor kon kini nga pagsusi sa kaugalingon angay ba alang kanimo.

Busa kinsa ang angay mohimo niini nga pagsulay?

Alang niadtong adunay lig-on nga family history sa kanser sa suso, ang mga doktor mahimong morekomendar sa binulan nga self-exam sugod sa edad nga 20. Mahimo nimo kining ipadayon atol sa pagmabdos ug bisan human sa menopause.

Bisan kinsa nga adunay tisyu sa suso mahimong mataptan og kanser sa suso, apan ang mga pagtuon sa mga tawo nga nakaila sa ilang biyolohikal nga sekso sa pagkahimugso nagpakita nga ang mga babaye 100 ka pilo nga mas lagmit nga mataptan niini kaysa mga lalaki .

Ang mosunod nga mga tawo kinahanglan usab nga mabalaka bahin sa risgo sa kanser sa suso:

• Mga lalaking transgender: Gawas kon ikaw nakaagi na og mastectomy (subcutaneous mastectomy) o top surgery, ang mga doktor morekomendar og tinuig nga mammogram human sa edad nga 40. Samtang, mahimo kang magpa-breast self-exam aron masusi ang mga pagbag-o.
• Mga babayeng transgender: Kon moinom ka og hormone therapy (sama sa estrogen o progestin) sulod sa 5 ka tuig o labaw pa, motaas ang imong risgo sa kanser sa suso . Busa importante ang regular nga pagpa-mammogram. Ang mga breast implant dili makadugang sa imong risgo sa kanser, apan mahimo kini nga mas malisod ang pagpa-mammogram.
• Mga tawo nga dili binary: Kon natawo ka nga adunay sistema sa pagsanay sa babaye ug wala pa mastectomy, kinahanglan nimong sundon ang mga giya sa screening para sa mga babaye. Kon nagpakuha ka og tisyu sa suso, mahimong kinahanglan nimo ang ultrasound o espesyal nga MRI scan imbes nga mammogram.
• Mga Lalaki: Kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay kanser sa suso, pangutan-a ang imong doktor kon maayo ba nga magpa-self-exam kada bulan. Ang kanser sa suso kasagaran mahitabo sa mga lalaki nga nag-edad og 60 hangtod 70.

Unsa nga mga pagbag-o ang angay nimong bantayan sa pag-check-up?

Kon regular ang imong regla , ang pinakamaayong panahon sa pagbuhat niini mao ang pipila ka adlaw human matapos ang imong regla. Kini ang panahon nga ang imong mga suso dili na kaayo mohubag, mobukol-bukol, o dili na kaayo sakit. Kon wala kay regla, pilia ang samang adlaw matag bulan aron mahimo kini. Pananglitan, ang unang adlaw sa matag bulan. Mokabat lang kini og pipila ka minuto.

Hatagi'g pagtagad ang mga pagbag-o sa lamesa sa ubos.

Unsaon paghimo niining saktong breast self-exam?

Kon modesisyon ka nga mokuha niini nga pagsulay, sunda kini nga mga lakang. Ang mga pamaagi kasagaran parehas alang sa tanan.

1. Pagtindog atubangan sa salamin

Maghubo gikan sa hawak pataas ug tindog atubangan sa dakong salamin sa usa ka hayag nga kwarto.

• Una, iisa ang imong mga kamot sa bisan asa nga kilid ug tan-awa ang imong mga suso. Normal lang kon dili kini parehas og gidak-on o porma. Mao kini ang kahimtang sa kadaghanan sa mga tawo. Gusto nimong pangitaon ang bisan unsang bag-ong mga pagbag-o sa gidak-on, porma, o posisyon, mga pagbag-o sa panit, mga kunot, mga biloy, mga samad, o mga pagbag-o sa kolor.
• Sunod, ipadayon ang imong mga kamot sa imong bat-ang ug hugti ang mga kaunuran sa imong dughan. Lingi sa mga kilid ug tan-awa pag-ayo ang gawas nga mga bahin sa imong mga suso.
• Karon duko sa unahan, iuna ang imong mga abaga ug siko, ug hugti pag-usab ang mga kaunuran sa imong dughan. Ang imong mga dughan molubog unya. Tan-awa kon adunay pagbag-o sa porma.
• Sa katapusan, ibutang ang imong mga kamot sa luyo sa imong ulo ug iduso kini paabante, ibalik kini sa mga kilid ug susiha ang gawas ug sulod nga mga bahin sa imong mga suso. Basin kinahanglan nimo nga ipataas ang suso aron makita ang sulod nga bahin.
• Susiha kon adunay miagas gikan sa mga utong, gamit ang imong kumagko ug tudlo sa pagtutudlo.Kupti ang tissue palibot sa utong ug ibira kini padulong sa utong. Tan-awa kon adunay mogawas nga likido. Buhata ang sama sa pikas nga kilid.

2. Sa shower

Sayon ra ni buhaton kon ang imong mga kamot madulas tungod sa sabon.

• Susiha kon adunay mga bukol o nagbaga sa ilalom sa ilok. Gamit ang imong wala nga kamot sa imong bat-ang, hikapa ang imong wala nga ilok gamit ang imong tuo nga kamot. Buhata ang sama sa pikas nga kilid.
• Susiha kon duna bay mga bukol sa ibabaw ug sa ubos sa collarbone.
• Karon ibutang ang usa ka kamot sa luyo sa imong ulo. Kini mopakatap sa tisyu sa suso. Gamit ang mga tudlo sa pikas kamot (nga magdungan ang imong mga tudlo), iduot ang imong suso. Sa pataas ug paubos nga sumbanan , gikan sa bukog sa liog hangtod sa ubos sa bra, susiha hangtud nga matabonan ang tibuok suso. Buhata ang sama sa pikas nga kilid.

3. Paghigda

• Higda sa salog, nga butangan og gamay nga unlan o gipilo nga tualya ang ilalom sa imong tuo nga abaga. Ibutang ang imong tuo nga kamot ilalom sa imong ulo. Karon idugtong ang mga tudlo sa imong wala nga kamot ug ibutang kini sa ibabaw nga bahin sa imong tuo nga dughan. Mas sayon ​​kini kon magbutang ka og body lotion.
• Hunahunaa ang imong dughan sama sa usa ka orasan. Sugod sa alas 12, kuskusi sa gagmay nga lingin nga mga lihok padulong sa alas 1. Padayon hangtod makompleto nimo ang tibuok lingin. Kung makompleto na nimo ang lingin, lihok pasulod mga usa ka pulgada padulong sa utong ug dayon lihok sa laing lingin. Padayon hangtod nga imong masusi ang tibuok dughan. Ayaw kalimti ang pagsusi usab sa gawas nga bahin sa dughan, nga padulong sa ilok.
• Sa katapusan, ibutang ang imong mga tudlo direkta sa ibabaw sa utong ug susiha usab ang dapit sa ilalom niini.

Unsay buhaton kon makabati kag sama sa usa ka bukol?

Una sa tanan, ayaw kabalaka. Dili tanang bukol o pagbag-o sa imong suso kay kanser. Apan, kon aduna kay bisan hain sa mosunod nga mga bag-ong pagbag-o, siguruha nga mokonsulta dayon sa imong doktor.